Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

iyi akşamlar kızlar kusura bakmayın işler çok yoğun olunca fırsatım olmadı

kuzucum fundacım kullandığım ilaç antidepresan bakalım 2 gündür mşdem ağrıyo onun etkisi mi

şebom tartıya hiç çıkmadım ama kendimi hala şiş hissediyorum bunda cumadan beri wc ye çıkamamanın etkisi de var sanırım

canan cım başın saolsun canım
dilekcim tomografinin iyi çıkmasına da sevindim hadi oğlumuz erkek oldu inan çok rahat edeceksin bizimkisi de 18 aylıkken sünnet olmuştu

benim geçen haftaki sonucum 67,7 den iyi idi ama şimdi ne bilmiyom ekim sonu hedefim benim 64 idi maalesef olmayacak gibi bilmiyorum bakalım ne olacak
bu öğlen 1 saat yürüyüş yaptım gecen hafta seyahat araya girince yapamamıştım

iyi akşamlar kızlarr, iyi dilekleriniz ve tebrikleriniz için teşekkürlerrr,
misafirler de gitti artık günlük giirerim ben de
ekim sonu olunacak kilolara baktım da iyi durumdayım :teytey:ama hedefi tutturabilir miyim bilmiyorummmCADIARZU

günaydın.
dün akşam2 kase domates çorbası+1 parça peynir+1 dilim ekmek
gece 1 bardak süt+meyve salatası

bu sabah 1 elma+1 poğaça+çay 15 dk yürüyüş
öğlen yoğurtlu ıspanak yicem+1 dilim ekmekle

şahnurcum Allah şifa versin...

şebocum hadi sen bu hızla mezun olursun inşallah.... alkisalkisalkis

KIlzar günaydın.

Kurumda görevde yükselme sınavı açılıyor, benim için çok önemli, fazla giremeyeceğim ama gözüm üstünüzde.

slm canlarım
şebom sınavın hayırlı uğurlu olsun inşallah başarırsın canım
bir ara hedefleri de hatırlatırsan çok iyi olur unuttum ben

benim de işlerim çok yoğun sık giremiyorum
akşam kahvaltı yaptım
sabah da aynı
az önce bir küçük lahmacun salata ayran
Allah sonumu hayretsin

şahnur canım inşallah tez zamanda iyi olursun sen de

şebnemcim başarılar inş iyi geçer
sabah kahvaltıda 2 dilim ekmek sucuklu yumurtaa :kedi: domates peynir 7 tane zeytin yedim
oğlıuşumla 1 saat yürüyüş yaptık ara öğün olarak 3 ceviz ve 3übirarada kahve içtim

herkeze selam
şebnemcim umarım kazanırsın sınavını

ben bugün daha şu saat oldu hiç bişey yemedim işler yoğun
öptüm hepinizi

şebocum hakkında hayırlısı inşallah terfi alırsın....

şebnem inşallah terfi olursun.bol şans

4.TAKIM 127. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,4
fguler ( 84,2
kuzuzuzubambino ( 73,9
hasretim34 ( 69
deryaboran ( 59,1
uaydın ( 70,1
Beci ( 79,2
banucan4 (78.8
Pimpirikli(69,8
toplight (67,6
dilekruzgar ( 73,3
destinam ( 73,00
4. TAKIM TOPLAM 866,4

slm kızlar bu gün 1 saat yürüdüm kendimi mutlu hissediyorum dietimi çok yapamıyorum belki bi detoks iyi gelicek kilom aynı bir değişiklik yok kilo veren arkadaşlarımı tebrik ederim 1 haftadır regl dönemimdi bu gün bitti .....sebnemselayfurkan ( 68,4
fguler ( 84,2
kuzuzuzubambino ( 73,9
hasretim34 ( 69
deryaboran ( 59,1
uaydın ( 70,1
Beci ( 79,2
banucan4 (78.8/78.8)aynıyım en azaından:)
Pimpirikli(69,8
toplight (67,6
dilekruzgar ( 73,3
destinam ( 73,00
4. TAKIM TOPLAM 866,4
yarın giremem belki die bildirimimi yapayım dedim..

selam kızlr bende işlerin yoğunluğundan giremiyom akşamları da canım çıkmış gibi oluyo fırsat buldukça yürümeye çalışıyom yediklerime maksimum olmasa da oldukça dikkat ediyom bakalım yarın kilom kaç çıkacak
hadi bakalım şebom inşallah alırsın şu sınavı

sebnemselayfurkan ( 68,4
fguler ( 84,2
kuzuzuzubambino ( 73,9
hasretim34 ( 69
deryaboran ( 59,1
uaydın ( 70,1
Beci ( 79,2
banucan4 (78.8/78.8)aynıyım en azaından:)
Pimpirikli(69,8
toplight (67,6
dilekruzgar ( 73,3 /72,7 / 0,6 /%0,82 )
destinam ( 73,00
4. TAKIM TOPLAM 866,4
azar azar da olsa gidiyoooooooo

sebnemselayfurkan ( 68,4
fguler ( 84,2
kuzuzuzubambino ( 73,9
hasretim34 ( 69
deryaboran ( 59,1
uaydın ( 70,1
Beci ( 79,2
banucan4 (78.8/78.8)aynıyım en azaından:)
Pimpirikli(69,8
toplight (67,6 /67,6/0/%0)
dilekruzgar ( 73,3 /72,7 / 0,6 /%0,82 )
destinam ( 73,00
4. TAKIM TOPLAM 866,4
bende de aynı arkadaşlar işler yoğun yazamayacam fazlaa

sebnemselayfurkan ( 68,4
fguler ( 84,2 / 83,3 / 0,9 / %1,06)
kuzuzuzubambino ( 73,9
hasretim34 ( 69
deryaboran ( 59,1
uaydın ( 70,1
Beci ( 79,2
banucan4 (78.8/78.8)aynıyım en azaından:)
Pimpirikli(69,8
toplight (67,6 /67,6/0/%0)
dilekruzgar ( 73,3 /72,7 / 0,6 /%0,82 )
destinam ( 73,00
4. TAKIM TOPLAM 866,4

GÜNAYDIN HERKESE

herkese gunaydın

ben dıyetı bıraktım bantıda takmıyorum karnım da acayıp şiş kımseyı kandırmak ıstemem ama kılo almıyorum veremıyorumda hala regl olmadım patlamak uzere olan bomba gıbıyım :)) haftaya eksıde olucam söz ....sözumu tutmazsam ceza verın...

günaydın

sebnemselayfurkan ( 68,4
fguler ( 84,2 / 83,3 / 0,9 / %1,06)
kuzuzuzubambino ( 73,9
hasretim34 ( 69
deryaboran ( 59,1 / 59,1 / 0 / 0)
uaydın ( 70,1
Beci ( 79,2
banucan4 (78.8/78.8)aynıyım en azaından:)
Pimpirikli(69,8
toplight (67,6 /67,6/0/%0)
dilekruzgar ( 73,3 /72,7 / 0,6 /%0,82 )
destinam ( 73,00 /73 /0
4. TAKIM TOPLAM 866,4

dün 58,8 dim ama bugün 59,1 anlamadım 2 gündür kabızım belki onun etkisi olabilir
dün sabah:1 elma
öğlen hamburger
akşam köfte salata
bugün sabah elma bol su