Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Günaydın .
Şebnemcim çok üzüldüm inanki , ımarım en kısa sürede düzelir sağlığına kavuşur kuzucuğun. Allah herkesin evladını korusun, onların derdini kederini yaşatmasın . Dualarım seninle canım .

Ben dün öyle bir şey yaptım ki bağışlanır gibi değil akşam eşim tutturdu hadi yemeğe gidelim ne olur kaç zamandır gitmiyoruz diye. Gittik ve ben Adana yedim bir tane çok özlemişim yemeyi . Ama mütiş bir pişmanlık oldu sonradan keşkeler doluştu beynime.

Bugün kendime söz verdim 55 kilo olana kadar Adana yemeyeceğim bir daha . 55 Kilo olunca kendimi ödüllendirmek için yiyeceğim bir tane .

bol su içip elma sirkesinide ihmal etmiyorum. Umarım dünün acısını bugün çıkarır ve iyi sonuçlar alırım .
Yasemin canım sen ne güzel fitnısa falan gitmişsin kız benden önce 55 olacaksın sen :) yetişmem lazım sana anca beraber kanca beraber :)

uaydın .!.:

şebnemcim ben akşam çok düşündüm bi türlü diyet psikolojisine giremiyorum 1 ekimde tekrar başlıcam doğru dürüst diyete diye karar verdim ama sizide üzmek istemiyorum burda olmak zorundasın sonuçta o yüzden ben yarışmadan bi süre ayrılayım ama sizinle paylaşımda bulunayım sonra boşluk olur ve siz kabul ederseniz eski banu olarak aranıza katılırım
hepinizi çok seviyorum ve sizi kaybetmek istemem

Genişletmek için tıkla...

Banucum son dönemde daha doğrusu tatilden beri istediğin konsantransyonu yakalayamadığını düşünüyorum. Ama hem bizim takımda hem diğer takımlarda takımdan ayrılıp kilo almadan döneni görmdim ben. Hepimiz yazdan beri seninle aynı durumdayız. İlk kez bu hafta bir kıpırdanma var. Eğer kendini ayak uyduramıyormuş, yada takımı olumsuz etkiliyormuş gibi hissediyorsan lütfen böyle düşünme. Seni istediğin kadar idare ederiz istersen birkaç hafta aynı geçelim, biraz uzak kal yarışma ve diyet psikolojisinden. Ben senin hiçbir zaman takımdan ayrılmanı istemem. Ama ısrarcıysan da saygı duyarız elbette.

ELıF NAZ hoşgeldin, şu an takımımızda yer yok ama sen dilersen takımdaymış gibi bizimle paylaşımda bulabilirsin,

Yer boşaldığında da takıma alırız senide.

Saolun kızlar oğluşum için liginize teşekkürler.

Fundacım ekside olmana çokkkk sevindim. Aslında biraz daha hareketlensen daha hızlı nieceksin ama vakit olmuyor sanırım.

Birde sonbahar insanı daha yorgun yapıyor ben öyleyim şasen ilkbahar ve yazın nasıl yürümüşüm okadar şaşıyorum şimdi hem üstümde bir yorgun hem isteksizlik bir de kzın okulu derken akşamları çıkamaz oldum.(

Destinam boyun kaç senin, ölçülerin gayer güzel bel ince göbek çok yok birazcık basen var sanırısam. Diyetisyeni bırakmakla iyi yapmışsın, sonuçta biz irademizi kullanarak yapıyoruz diyeti sistemini kavradıktan sonra gerisi kolay.

şebom oğluşun iyi olmasına çok sevindim

dün akşam 1 tane mısır yedim canım sıkıldı ama ne zamandır çok canım istiyordu dün ki yeme düzenim

de çok garipti öğlen yemeği olarak 1 er saat arayla 2 elma yedim saat 4 gibi 1 dilim baklava akşam da

bizim yöresel bir yemeğimiz var batırma diye 4 kepçe ondan yedim yanında bol domates ve lahana ile bu

nedir derseniz ince bulgur ve cevizle yapılan kısıra benzer sulu bir soğuk çorba tarifi google da batırma

derseniz ilk sırada tarifi var 1 de az önce yazmıştım mısır var

sabah kahvaltısında 1,5 dilim kızarmış ekmek 2 kk kadar peynir ve domates var

ara öğün olarak 1 elma yedim canım çikolata istiyor ama yemeyeceğim

banu canım bende diyet psikoloji bozulunca ne durumda olunur çok iyi bilenlerdenim bence takımdan

ayrılma hatta şebo uygun görürse 1-2 hafta yazma da biz seni aynı geçelim kendini iyi hissedince

gelirsin

kızlar şimdilik benden bu kadar işler yoğun olduğu için fazla katılımda bulunamıyom

şebo canım sabah evden çıkarken ölçü meselesi aklıma geldi ama ölçseydim servisi kaçıracaktım en

kısa sürede veririm öpüldünüzz

Tamam Şahnurcum alınca veririsin ölçünü. Kilo durumunu merak ediyorum azda olsa - demisin?

şebnem benım boy 1,65 kılo olarak orantılıyım ama yınede fazlalıklarım var tabı endekslere göre yağlı görunuyorum :))

oğlundan haber varmı nasılmıs durumu?

toplight afıyet olsun...takım ruhu gercekten ıse yarıyor..

bende öglen dısarı cıkıp yürümeyı dusunuyorum ögleden sonra yazarım

sebnemselayfurkan .!.:

Banucum son dönemde daha doğrusu tatilden beri istediğin konsantransyonu yakalayamadığını düşünüyorum. Ama hem bizim takımda hem diğer takımlarda takımdan ayrılıp kilo almadan döneni görmdim ben. Hepimiz yazdan beri seninle aynı durumdayız. İlk kez bu hafta bir kıpırdanma var. Eğer kendini ayak uyduramıyormuş, yada takımı olumsuz etkiliyormuş gibi hissediyorsan lütfen böyle düşünme. Seni istediğin kadar idare ederiz istersen birkaç hafta aynı geçelim, biraz uzak kal yarışma ve diyet psikolojisinden. Ben senin hiçbir zaman takımdan ayrılmanı istemem. Ama ısrarcıysan da saygı duyarız elbette.

Genişletmek için tıkla...

o zaman gitmiyorummmm:lepi:
desteğin için çok teşekkürler sanki sadece bende var ve ortamı bozuyormuşum gibi hissettim beni idare etmenize gerek kalmadan bu işi götüreceğim ve ayrın ayın 1 i sanki sıfırdan diyete başlıyacağım

günaydıııııııııııııııııııııııın
ben geldim nasılız...

sebnemselayfurkan .!.:

Tamam Şahnurcum alınca veririsin ölçünü. Kilo durumunu merak ediyorum azda olsa - demisin?

Genişletmek için tıkla...

canım tamam inşallah bu akşama vereceğim
- de olup olmadığıma gelince valla tartıya hiç çıkmadım ama dikkat ediyorum cuma sabaha kadar da çıkmayacağım ilk defa bu kadar azimliyim inşallah emeklerim boşa gitmez

destinam .!.:

toplight afıyet olsun...takım ruhu gercekten ıse yarıyor..

bende öglen dısarı cıkıp yürümeyı dusunuyorum ögleden sonra yazarım

Genişletmek için tıkla...

kesinlikle katılıyorum destinam sana pardon bu arada ismini kaçırdım benimkisi şahnur

bende öğleyin bi arkadaşa başsağlığına gidip yemek yiyeceğiz mümkün olduğu kadar dikkatli şeylerden yiyeceğim
eğer gitmeseydim bende yürüyüşe çıkacaktım

haa bu arada dün yaklaşık 2,5 saat orta tempoda yürüdüm hatta son 20 dk da topuklu ayakkabı ile yürüyordum ki topuğum kırıldı yollarda rezil oldum düz ayakkabı olsaydı daha çok yürüyecektim

uaydın .!.:

o zaman gitmiyorummmm:lepi:
desteğin için çok teşekkürler sanki sadece bende var ve ortamı bozuyormuşum gibi hissettim beni idare etmenize gerek kalmadan bu işi götüreceğim ve ayrın ayın 1 i sanki sıfırdan diyete başlıyacağım

Genişletmek için tıkla...

banu afferim sana senden beklediğimde buydu öpüldünn

toplight .!.:

banu afferim sana senden beklediğimde buydu öpüldünn

Genişletmek için tıkla...

bende seni öptüm canım

bu sabah limonlu su içtim
yarım simit onuda yazayım

uaydın .!.:

o zaman gitmiyorummmm:lepi:
desteğin için çok teşekkürler sanki sadece bende var ve ortamı bozuyormuşum gibi hissettim beni idare etmenize gerek kalmadan bu işi götüreceğim ve ayrın ayın 1 i sanki sıfırdan diyete başlıyacağım

Genişletmek için tıkla...

:1hug:

Sevindim kalmana Banucum. Başaracağına eminim. 1 ekim evet güzel bir başlangıç günü.

herkese merhabaaa
şebnemcim tekrar tekrar geçmiş olsun inşallah çebucak iyileşir kuzucun

sabah klasik kahvaltımı yaptım ama emzirdiğim için yumurta da yiyorum ben,sonra oğluşumu dışarı çıkardım 50 dakika yürüdüm.şimdi elma yiyorum ara öğün olarak
dün dışarı çıktık ve eşimin çok ısrar etmesine rağmen çooookk sevdiğim whoopere menü almadım ekmeksiz 4 ızgara köfte yedim,eşime de kızdım hem bana kilo ver diyosun hem de sabote ediyosun diyeeee
sabah eksideydimmmm opuyorumnanaktan

herkese merhaba.
şebnem oğlanın toparlanmasına sevindim.dün bayağı korkutmuş seni.çabuk atlatır umarım.çok geçmiş olsun.
bende sabah diş dr gittim.sağ sol 2 dolgu bozuk diye beklerken 2 adet 20 lik diş alınacak demezmi.diğer dişlere baskı yapıyomuş.yıkıldım.10 yıldır aldırmamak için neler çekmiştim meğer.röntgen çekilcek falan uzun iş yani. yarıp alıyolarmış,dikişli falan.korktum.

kahvaltımı 10:30 da 1 poğaça ile yaptım
şimdi meyve salatası yiyorum.sonra acıkırsam 1 bardak süt içerim.

dün akşam :5 nugget+biraz fırınlanmış patates+turşu yedim
40 dakika yürüdüm

bu akşam da 30 dakika yürüycem

banu yeni başlangıcın hayırlı olsun.
bende senin gibiyin.ben diyet listesine bakarak yapınca stres olup hepten kopuyorum.arkadaşlarım bir diyet listesi var onu yapıyolar.1 ayda 4-5 kilo verdiler.ben 2.günde bırakıyorum.kendi kendime azaltarak yiyorum artık.sana da kolay gelsin.

Geçmiş olsun beci, dişler tamamen gömülü birazı dışarda mı? Bende 20 lik çektirdim 1 tane ama biraz yandan çıkmıştı, çok zor olmamıştı, zaten uyuşturup yapıyorlar 1 gün biraz sıkıntısı oluyor ama çok zor bişi değil gözünden büyütme, korkarak gidersen daha zor gelir sana.

Dilek bravo sana. peki whopper normal mi yersin junior mı? Ben 2-3 yıldır canım isteyince junior yiyoyorum.

Bende öğlen alkışı hakkettim, kafeteryada yedi arkadaşım bir ara aklım çelindi ayvalık tostuna ama iradem galip geldi, dün getirip yiyemediğim küçük bir kase nohut, d.yoğurt ve 1 dlm. kepek ekmeği yedim ama doymuş hissetmiyorum malesef(

banu kaldığına sevindim canım

beci bence de ne kadar korkarsan o kadar zor olur

şebom ben dün 80 dk yürüdüm toplam çarşı işlerim vardı
bugün öğlen 40 dk akşama da yine işim var

oğluma oda yapıyorum tadilat işimiz de var hareketli geçecek önümüzdeki günler benim için

benimkiler her yıl ağrıyla birlikte azar azar büyüdü.%80 çıkmış durumda ama çenede yer kalmadı tabi.büyük röntgen çekilcekmiş önce.hemen randevu vermiyolarmış.regl tarihime 3-4 gün var.bebiş varsa diye çekiniyorum.radyasyondan dolayı.haftaya giderim belki.bebiş yoksa bile 10 gün içinde aşılama sürecine gireceğimiz için başka ilaç da kullanamam.bakalım,bu sürede olursa aldırım