Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım


TUM CITIRLARIN DIKKATINE

  • Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.​
  • Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.​
Kaçamaklar türü ceza puani asagidadir. Telafi icin bir alttaki spor puan tablosunda seçerek yapabilirsiniz

hamur isi ➡ 60 p

alkollu gazli icecek ➡30 p
tatli serbetli/sutlu ➡ 70/50 p
cips/kraker/kurabiye➡50 p
çikolata/seker ➡50 p
kızartma ➡40 p
3 dilim den fazla ekmek ➡50 p


KISALTMALARIN ANLAMLARI:

JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama DK
D: Dans DK


742. Etap - Menü Ve Spor Tablosu

Spor puanlarını hesaplamayı unutmayın
Hesaplanmayan sporları tabloya geçirmiyorum
Kaçamaklardan dolayı puan kırıyorum !
Ertesi gün Cezalar yerine getirilmedigi sürece sari kart verilir . 2. gün de yapilmadigi süre kirmizi kart verilir. 3. gün de yapilmadigi takdirde Takimdan diskalifiye edilir.
Kacamaklari telafi etmek icin spor listesinden sizde spor secebilirsiniz. Kaçamaklarin türüne göre ceza puani yukarıdadır.

CumaCumartesiPazarPazartesiSalıÇarşambaPerşembe
tavsannesi
435

510

575

420

540
Dahlia_ MUAF
303

318
Lori MUAFMUAFMUAF
389

443
BLU3
1020

1050

1050

780

840

780
@Lady Tenar
660

300

390

540

660

640

900
Lusi ÖDÜL
350
MUAFMUAFMUAFMUAF
D deanvillage
ÖDÜL

120

412

184

120
LadyMiami
170

80

645

650

640

825
@_Vera_
360

600

128

330

600

660
esmeriiim
CanTorun


esmeriiim Sporsuz nasil sklasmayi dusunuyorsun bebegim? Utan utan Senin disinda herkes de spor var. CanTorun abla puan hesabi yapmiyor,masallah 20bin ustu adimlari var.
Hadi kuzum motive ol artiik​
 

Utandım ya, kaptırdım kendimi delilere menüyü unuttum
 
***4.Takım 742. Etap***

Lori (99.6 /)
BLU3 (65.7/)
Lusi ( 60 /)
Tavsannesi (56.8/)
Dahlia_ (64.2/)


4. Takım ortalaması: %


*** Alt Liste***

tomrs (73.8/) izinli 613. etaptan mezun olan uye geri dondu. BK 76 HK 60
Deanvillage (70 /) Yeni üye B.T 02.08.2021 BK 73.8 HK 62
_Vera_ (66.8/) 706. Etapda 66.2 ile Izne ayrilan üye geri döndü
LadyMiami (54.7/)
esmeriiim (56.9/)
Lady Tenar (56.3/)
cromozom ( 91,9)
 
Kübalıyla evlenmişsin cunyır munyır sana hafif bacım
Allah‘ım gülmekten öldürdünüz beni. Ailesi İspanya‘dan göçmüş Küba’ya o yüzden daha çok Avrupalı bir görünüşü var
Doğru ya, soracaktım unuttum, nerden nasıl bulmuş Kübalıyı diye LadyMiami
Bizi bir aydınlatsann

Hasta oldum doktora gittim doktorla evlendim bu kadar basit.
Kizzz LadyMiami BamyaJunior senin kocan kubali mii? Wauww. Nasil kubalilar
Valla 17 yılın sonunda benimkini Kübalıdan çok Türke benzettim ben. sadece Türk yemekleri yiyor Türk vatandaşlığı da aldı. İyice karışık yani annesi Amerika’lı babası Kübalı. Amerikalılık var Kübalık var Türklük var ne ararsan var. Ama çok güzel İspanyolca konuşur baba dili Türkçede çatpat derdini anlatır yani o kadar becerir yani sizin anlayacağınız evde üç dil konuşuluyor.
Ameriganın güney sahillerinde yüzerken tanışmışlardır
Aslında biraz da öyle diyebiliriz hastaneden telefonumu alıp beni arayıp plaja davet etmişti baktım adam benden üç yaş genç, zıpkınla balık avlıyor falan böyle dalıyor serbest dalış yapıyor, sörfçü falan filan çok sportif fit bir adam, e gözleri de mavi (mavi gözlere özel bir zaafım var) dedim kaçırmayayım. iki hafta sonra evlendik
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…