Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

HEDEF TABLOSU GÜNCEL

İsimlerinize göre sıralana yaptım.
Hedef belirtmeyen arkadaşlarımızı tabloya dahil etmedim.
Günlük vermeniz gereken değere göre kalori miktarlarınızı ayarlamayı ihmal etmeyin. bu hafta harikaydınız. haftaya da sonuçları böyle güzel görelim.
İSİMCumaCuma2HedefVerilecekGünlük Verilecek
@_Vera_66,0066,0065,60-0,400-0,057
Dahlia_ Dahlia_ 67,9067,9067,50-0,400-0,057
AppLesma AppLesma 68,0068,0067,50-0,500-0,071
asena87 asena87 62,6062,6061,50-1,100-0,157
Asi Matmazel Asi Matmazel 66,0066,0065,50-0,500-0,071
aysunayy aysunayy 69,7069,7068,90-0,800-0,114
@Aytac Ugur65,2065,2064,50-0,700-0,100
bnnu bnnu 59,3059,3058,50-0,800-0,114
caroline84 caroline84 92,3092,3091,00-1,300-0,186
O okuyan_e 89,1089,1089,00-0,100-0,014
CEYDOS CEYDOS 70,7070,7070,00-0,700-0,100
Karpuzuncekirdegi Karpuzuncekirdegi 54,4054,4053,50-0,900-0,129
K klbk33 52,4052,4051,50-0,900-0,129
KumraL_KrakeR KumraL_KrakeR 68,8068,8068,00-0,800-0,114
Alys Alys 55,2055,2054,90-0,300-0,043
Lusi Lusi 66,0066,0065,50-0,500-0,071
magickk magickk 63,4063,4063,00-0,400-0,057
Mahi57 Mahi57 71,4071,4071,00-0,400-0,057
N Nalyeccc 75,8075,8075,00-0,800-0,114
H3RA_ H3RA_ 57,7057,7057,50-0,200-0,029
Alp_BuRc Alp_BuRc 68,3068,3067,80-0,500-0,071
Sismaniye Sismaniye 67,8067,8066,80-1,000-0,143
@Suzan Avci111,80111,80111,00-0,800-0,114
tavsannesi tavsannesi 58,8058,8058,50-0,300-0,043
Huhuki Huhuki 72,2072,2071,50-0,700-0,100
 
HEDEF TABLOSU GÜNCEL

İsimlerinize göre sıralana yaptım.
Hedef belirtmeyen arkadaşlarımızı tabloya dahil etmedim.
Günlük vermeniz gereken değere göre kalori miktarlarınızı ayarlamayı ihmal etmeyin. bu hafta harikaydınız. haftaya da sonuçları böyle güzel görelim.

İSİMCumaCuma2HedefVerilecekGünlük Verilecek
@_Vera_66,0066,0065,60-0,400-0,057
Dahlia_ Dahlia_ 67,9067,9067,50-0,400-0,057
AppLesma AppLesma 68,0068,0067,50-0,500-0,071
asena87 asena87 62,6062,6061,50-1,100-0,157
Asi Matmazel Asi Matmazel 66,0066,0065,50-0,500-0,071
aysunayy aysunayy 69,7069,7068,90-0,800-0,114
@Aytac Ugur65,2065,2064,50-0,700-0,100
bnnu bnnu 59,3059,3058,50-0,800-0,114
caroline84 caroline84 92,3092,3091,00-1,300-0,186
O okuyan_e 89,1089,1089,00-0,100-0,014
CEYDOS CEYDOS 70,7070,7070,00-0,700-0,100
Karpuzuncekirdegi Karpuzuncekirdegi 54,4054,4053,50-0,900-0,129
K klbk33 52,4052,4051,50-0,900-0,129
KumraL_KrakeR KumraL_KrakeR 68,8068,8068,00-0,800-0,114
Alys Alys 55,2055,2054,90-0,300-0,043
Lusi Lusi 66,0066,0065,50-0,500-0,071
magickk magickk 63,4063,4063,00-0,400-0,057
Mahi57 Mahi57 71,4071,4071,00-0,400-0,057
N Nalyeccc 75,8075,8075,00-0,800-0,114
H3RA_ H3RA_ 57,7057,7057,50-0,200-0,029
Alp_BuRc Alp_BuRc 68,3068,3067,80-0,500-0,071
Sismaniye Sismaniye 67,8067,8066,80-1,000-0,143
@Suzan Avci111,80111,80111,00-0,800-0,114
tavsannesi tavsannesi 58,8058,8058,50-0,300-0,043
Huhuki Huhuki 72,2072,2071,50-0,700-0,100

Eline, emeğine sağlık canım, bütün listeler için ❤️
 
HEDEF TABLOSU GÜNCEL

İsimlerinize göre sıralana yaptım.
Hedef belirtmeyen arkadaşlarımızı tabloya dahil etmedim.
Günlük vermeniz gereken değere göre kalori miktarlarınızı ayarlamayı ihmal etmeyin. bu hafta harikaydınız. haftaya da sonuçları böyle güzel görelim.

İSİMCumaCuma2HedefVerilecekGünlük Verilecek
@_Vera_66,0066,0065,60-0,400-0,057
Dahlia_ Dahlia_ 67,9067,9067,50-0,400-0,057
AppLesma AppLesma 68,0068,0067,50-0,500-0,071
asena87 asena87 62,6062,6061,50-1,100-0,157
Asi Matmazel Asi Matmazel 66,0066,0065,50-0,500-0,071
aysunayy aysunayy 69,7069,7068,90-0,800-0,114
@Aytac Ugur65,2065,2064,50-0,700-0,100
bnnu bnnu 59,3059,3058,50-0,800-0,114
caroline84 caroline84 92,3092,3091,00-1,300-0,186
O okuyan_e 89,1089,1089,00-0,100-0,014
CEYDOS CEYDOS 70,7070,7070,00-0,700-0,100
Karpuzuncekirdegi Karpuzuncekirdegi 54,4054,4053,50-0,900-0,129
K klbk33 52,4052,4051,50-0,900-0,129
KumraL_KrakeR KumraL_KrakeR 68,8068,8068,00-0,800-0,114
Alys Alys 55,2055,2054,90-0,300-0,043
Lusi Lusi 66,0066,0065,50-0,500-0,071
magickk magickk 63,4063,4063,00-0,400-0,057
Mahi57 Mahi57 71,4071,4071,00-0,400-0,057
N Nalyeccc 75,8075,8075,00-0,800-0,114
H3RA_ H3RA_ 57,7057,7057,50-0,200-0,029
Alp_BuRc Alp_BuRc 68,3068,3067,80-0,500-0,071
Sismaniye Sismaniye 67,8067,8066,80-1,000-0,143
@Suzan Avci111,80111,80111,00-0,800-0,114
tavsannesi tavsannesi 58,8058,8058,50-0,300-0,043
Huhuki Huhuki 72,2072,2071,50-0,700-0,100
Emeğine sağlık canım 😍😍
 
DARALMA TABLOSU

TABLO VERİLEN KİLO YA GÖRE BÜYÜKTEN KÜÇÜĞE DOĞRU SIRALANMIŞTIR.

Ozzybal Ozzybal Mezuniyetin hayırlı olsun canım. Bir sonraki hedeflerinde beraber olmak dileğiyle.
Ozzybal Ozzybal 3417428.11.202018.6.2021-202,00
87,10
68,00
69,30
17,80
1,30
-2,64
20,44%

CanTorun CanTorun Fasulyeden Mezuniyetini kutlarım canım. 32 kilo üstelik 231 günde mükemmelsin.
CanTorun CanTorun 5316330.10.202018.6.2021-231,00
96,10
66,00
64,10
32,00
-1,90
-4,16
33,30%

aedenli aedenli Mezun olmadan verdiğin mezuniyet kararında doğru karar aldığını umut ediyorum. Yağlarından kurtulma konusunda sana başarılar diliyorum.
aedenli aedenli 3116424.4.202118.6.2021-55,00
60,80
52,00
53,80
7,00
1,80
-3,82
11,51%


İSİMYAŞBOYBAŞLAMA TARİHİBAŞLANGIÇ KGHEDEF KGGÜNCEL KGVERILEN KGKALAN KGYUZDE
CanTorun CanTorun 5316330.10.202096,1066,0064,1032,00-1,9033,30%
@Suzan Avci3916414.11.2020137,0075,00111,8025,2036,8018,39%
Ozzybal Ozzybal 3417428.11.202087,1068,0069,3017,801,3020,44%
Asi Matmazel Asi Matmazel 331624.3.202181,0060,0066,0015,006,0018,52%
H3RA_ H3RA_ 3915810.12.202070,9055,0057,7013,202,7018,62%
Alys Alys 3415727.1.202168,3053,0055,2013,102,2019,18%
aysunayy aysunayy 3916524.4.202181,0065,0069,7011,304,7013,95%
CEYDOS CEYDOS 451688.3.202180,4060,0070,709,7010,7012,06%
AppLesma AppLesma 391534.12.201975,2065,0068,007,203,009,57%
KumraL_KrakeR KumraL_KrakeR 3216526.4.202175,9065,0068,807,103,809,35%
aedenli aedenli 3116424.4.202160,8052,0053,807,001,8011,51%
Dahlia_ Dahlia_ 2615530.3.202174,8060,0067,906,907,909,22%
@_Vera_2215824.08.202072,2061,0066,006,205,008,59%
N Nalyeccc 261552.5.202181,5076,0075,805,70-0,206,99%
esmeriiim esmeriiim 3216512.2.202163,2059,0058,454,75-0,557,52%
O okuyan_e 3317224.5.202193,7065,0089,104,6024,104,91%
Alp_BuRc Alp_BuRc 301576.10.202072,6055,0068,304,3013,305,92%
asena87 asena87 3216218.2.202066,4058,0062,603,804,605,72%
@Aytac Ugur231584.6.202169,0054,0065,203,8011,205,51%
Huhuki Huhuki 2615727.5.202176,0064,0072,203,808,205,00%
caroline84 caroline84 3616812.12.202096,0068,0092,303,7024,303,85%
Lusi Lusi 321651.6.202169,5060,0066,003,506,005,04%
Sismaniye Sismaniye 331646.10.202070,9059,0067,803,108,804,37%
bnnu bnnu 291706.01.202162,0058,0059,302,701,304,35%
Karpuzuncekirdegi Karpuzuncekirdegi 2915531.5.202157,0047,0054,402,607,404,56%
magickk magickk 361602.6.202166,0060,0063,402,603,403,94%
Mahi57 Mahi57 2316527.5.202173,3065,0071,401,906,402,59%
tavsannesi tavsannesi 2715531.5.202160,2055,0058,801,403,802,33%
@matilda34381601.12.201784,0068,0084,50-0,5016,50-0,60%
K klbk33 3615819.7.201950,7049,0052,40-1,703,40-3,35%

A Arrietty_ kaptanım birinci sayfa :KK200:

Eline saglik canim
Lusi Lusi Solugumu ensende hisset beybisu :KK70:
 
Parlak olan taraf yere gelecek demi kizz? Lusi Lusi
 

Eklentiler

  • 9E9C1331-17E1-4319-B1D7-01F3BBC2EA24.jpeg
    9E9C1331-17E1-4319-B1D7-01F3BBC2EA24.jpeg
    56,7 KB · Görüntüleme: 28
En Büyük TÜRKİYE 4. TAKIM 3. KLAN SAVAŞLARI En Büyük TÜRKİYE
(11 Haziran- 18 Haziran 2021)

***Kurt Kadın Klanı*** 3. Klan Sonuçları

Mahi57 Mahi57 (71,60/71,40/0,20/%0,279)
tavsannesi tavsannesi (59,40/58,80/0,60/%1,010)
CEYDOS CEYDOS (71,10/70,70/0,40/%0,563)
Huhuki Huhuki (73,10/72,20/0,90/%1,231)
asena87 asena87 (62,70/62,60/0,10/%0,159)

Kurt Kadın Klanı ortalaması : %0,649




***Periler Klanı*** 3. Klan Sonuçları


H3RA_ H3RA_ (58.40/57.70/0.70/%1.199)
Ozzybal Ozzybal (70.20/69.30/0.90/%1.282)
Asi Matmazel Asi Matmazel (66.30/66.00/.030/%0.452)
aysunayy aysunayy (71.60/69.70/1.90/%2.654)
caroline84 caroline84 (93/92.30/0.70/%0.753)


Periler Klanı ortalaması : %1.268
 
A Arrietty_ aşırı mutluyum ve burası sayesinde, herkese çok teşekkür ederim iyi ki varsınız :KK200:
evet ayrılmadan önce bir türlü veremiyordum öyle saçma bir dönemdi ki , dikkat ediyordum yediklerime ama nafile gitmiyordu , artık çözdüm , umarım böyle de gider:
akşamı hafif tut, her gün spor ve suyu artır :KK36:

doğuma 82 kg ile gittim 77 kg ile çıktım, yine bura sayesinde 5 ayda 14 kilo verdim 63 lerde takıldım uzun bir süre veee şu an doğuma girmeden önceki kilomdan bile daha zayıfım herkes duysun :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
HAFTALIK HEDEF TABLOSU SONUÇLARI

Zafer tablosu hedeflerinize ulaşıp ulaşmadığınızı göstermektedir. Hedefine ulaşan ve ulaşmaya calışan tüm arkadaşlarımızı tebrik ediyoruz.
İSİM
Cuma
Cuma2
İkinci Hedef
Cuma Fark
Zafer Tablosu
bnnu bnnu
60,80
59,30
60,50
-1,50
1,200
71,60
69,70
70,50
-1,90
0,800
55,40
53,80
54,50
-1,60
0,700
55,80
54,40
55,00
-1,40
0,600
67,40
66,00
66,60
-1,40
0,600
90,20
89,10
89,50
-1,10
0,400
H3RA_ H3RA_
58,40
57,70
58,00
-0,70
0,300
73,10
72,20
72,50
-0,90
0,300
112,60
111,80
112,00
-0,80
0,200
59,40
58,80
59,00
-0,60
0,200
70,20
69,30
69,50
-0,90
0,200
85,50
84,50
84,70
-1,00
0,200
69,10
68,80
68,90
-0,30
0,100
64,50
63,40
63,50
-1,10
0,100
Lusi Lusi
67,10
66,00
66,10
-1,10
0,100
68,30
67,90
67,90
-0,40
0,000
71,10
70,70
70,50
-0,40
-0,200
Alys Alys
55,40
55,20
55,00
-0,20
-0,200
68,40
67,80
67,50
-0,60
-0,300
93,00
92,30
92,00
-0,70
-0,300
71,60
71,40
71,10
-0,20
-0,300
68,10
68,00
67,50
-0,10
-0,500
66,30
66,00
65,50
-0,30
-0,500
51,80
52,40
51,80
0,60
-0,600
62,70
62,60
61,90
-0,10
-0,700
65,90
65,20
64,50
-0,70
-0,700
57,85
58,45
57,50
0,60
-0,950
eline sağlık canım :KK36::KK36::KK36::KK36:
 
A Arrietty_ aşırı mutluyum ve burası sayesinde, herkese çok teşekkür ederim iyi ki varsınız :KK200:
evet ayrılmadan önce bir türlü veremiyordum öyle saçma bir dönemdi ki , dikkat ediyordum yediklerime ama nafile gitmiyordu , artık çözdüm , umarım böyle de gider:
akşamı hafif tut, her gün spor ve suyu artır :KK36:

doğuma 82 kg ile gittim 77 kg ile çıktım, yine bura sayesinde 5 ayda 14 kilo verdim 63 lerde takıldım uzun bir süre veee şu an doğuma girmeden önceki kilomdan bile daha zayıfım herkes duysun :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:

eline sağlık canım :KK36::KK36::KK36::KK36:
Harıkasınnnn ne kadar ovunsen az kendınle😍
 
DARALMA TABLOSU

TABLO VERİLEN KİLO YA GÖRE BÜYÜKTEN KÜÇÜĞE DOĞRU SIRALANMIŞTIR.

Ozzybal Ozzybal Mezuniyetin hayırlı olsun canım. Bir sonraki hedeflerinde beraber olmak dileğiyle.
Ozzybal Ozzybal 3417428.11.202018.6.2021-202,00
87,10
68,00
69,30
17,80
1,30
-2,64
20,44%

CanTorun CanTorun Fasulyeden Mezuniyetini kutlarım canım. 32 kilo üstelik 231 günde mükemmelsin.
CanTorun CanTorun 5316330.10.202018.6.2021-231,00
96,10
66,00
64,10
32,00
-1,90
-4,16
33,30%

aedenli aedenli Mezun olmadan verdiğin mezuniyet kararında doğru karar aldığını umut ediyorum. Yağlarından kurtulma konusunda sana başarılar diliyorum.
aedenli aedenli 3116424.4.202118.6.2021-55,00
60,80
52,00
53,80
7,00
1,80
-3,82
11,51%


İSİMYAŞBOYBAŞLAMA TARİHİBAŞLANGIÇ KGHEDEF KGGÜNCEL KGVERILEN KGKALAN KGYUZDE
CanTorun CanTorun 5316330.10.202096,1066,0064,1032,00-1,9033,30%
@Suzan Avci3916414.11.2020137,0075,00111,8025,2036,8018,39%
Ozzybal Ozzybal 3417428.11.202087,1068,0069,3017,801,3020,44%
Asi Matmazel Asi Matmazel 331624.3.202181,0060,0066,0015,006,0018,52%
H3RA_ H3RA_ 3915810.12.202070,9055,0057,7013,202,7018,62%
Alys Alys 3415727.1.202168,3053,0055,2013,102,2019,18%
aysunayy aysunayy 3916524.4.202181,0065,0069,7011,304,7013,95%
CEYDOS CEYDOS 451688.3.202180,4060,0070,709,7010,7012,06%
AppLesma AppLesma 391534.12.201975,2065,0068,007,203,009,57%
KumraL_KrakeR KumraL_KrakeR 3216526.4.202175,9065,0068,807,103,809,35%
aedenli aedenli 3116424.4.202160,8052,0053,807,001,8011,51%
Dahlia_ Dahlia_ 2615530.3.202174,8060,0067,906,907,909,22%
@_Vera_2215824.08.202072,2061,0066,006,205,008,59%
N Nalyeccc 261552.5.202181,5076,0075,805,70-0,206,99%
esmeriiim esmeriiim 3216512.2.202163,2059,0058,454,75-0,557,52%
O okuyan_e 3317224.5.202193,7065,0089,104,6024,104,91%
Alp_BuRc Alp_BuRc 301576.10.202072,6055,0068,304,3013,305,92%
asena87 asena87 3216218.2.202066,4058,0062,603,804,605,72%
@Aytac Ugur231584.6.202169,0054,0065,203,8011,205,51%
Huhuki Huhuki 2615727.5.202176,0064,0072,203,808,205,00%
caroline84 caroline84 3616812.12.202096,0068,0092,303,7024,303,85%
Lusi Lusi 321651.6.202169,5060,0066,003,506,005,04%
Sismaniye Sismaniye 331646.10.202070,9059,0067,803,108,804,37%
bnnu bnnu 291706.01.202162,0058,0059,302,701,304,35%
Karpuzuncekirdegi Karpuzuncekirdegi 2915531.5.202157,0047,0054,402,607,404,56%
magickk magickk 361602.6.202166,0060,0063,402,603,403,94%
Mahi57 Mahi57 2316527.5.202173,3065,0071,401,906,402,59%
tavsannesi tavsannesi 2715531.5.202160,2055,0058,801,403,802,33%
@matilda34381601.12.201784,0068,0084,50-0,5016,50-0,60%
K klbk33 3615819.7.201950,7049,0052,40-1,703,40-3,35%

A Arrietty_ kaptanım birinci sayfa :KK200:

Emeklerine sağlık canım. 😊 Teşekkür ederim.
Ben 30.10.2020 tarihinde takıma katıldığımda 89.5 kg idim.

Ama diyete 18.09.2020 tarihinde başladığımda 96.1 kiloydum.
Orda küçük bir karışıklık olmuş. 😊
 
X