Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

KumraL_KrakeR · 18 Haziran 2021

emell_ .!.:
günaydın ,

89,3 gösteren eski tartım
89,1 gösteren yeni tartım yüzdemi eski tartım üzerinden hesapladım

gelecek pazartesi yeni tartım üzerinden durumumu bildiricem ama cuma kilosunu ozaman 89,1 olarak alıcam değil mi A Arrietty_ kaptanım

Geçen hafta: 90,4
Bu hafta: 89,3
Fark: 1,1
Yüzde:1,1815
Pazartesi hedef 89

klan savaşına katılıyorum A Arrietty_ sedulu @Fatma Girik @neutral

Eki Görüntüle 2872796 Eki Görüntüle 2872798

Oo yeni tartın hayırlı olsun emel hanım

200 gram fark varmış sadece

okuyan_e · 18 Haziran 2021

KumraL_KrakeR .!.:
Oo yeni tartın hayırlı olsun emel hanım
200 gram fark varmış sadece

çok teşekkür ederim canım bende 2 kilo filan eksik tartar diye heveslendim ama cıkss 200 gram nedir yaa :KK70:

okuyan_e · 18 Haziran 2021

Arrietty_ .!.:
Gunaydin
Bugunden itibaren gecis yapalim yeni tartina.

yüzde hesabımı 90,4 den 89,1 e düşme şeklinde mi yapıcam ozaman kaptanım :KK48:

Dahlia_ · 18 Haziran 2021

Günaydınnnn

aysunayy · 18 Haziran 2021

neutral .!.:
Listeyi ilk ben yazayım nasıl olsa günü başlatıp kapattım

Kahvaltı 10:00
1 haşlanmış yumurta
3-4 yeşil biber
1 dl peynir
1 dl çavdar ekmeği
2 kibrit kutusu kadar ananas

2 sade kahve

Şimdilik 1,5 lt su
@Ozzybal @Asi Matmazel aysunayy @caroline84

Su hariç cok guzel canim..ha onuda artirmissindir mutlaka

simdi yeşil biber yiyecegim :KK45:

caroline84 .!.:
Perşembe kahvaltı
Menemen, 5 zeytin, 3 ceviz, biraz peynir

Ara Yürüyüşten önce sade Türk kahvesi
Sonrasında bir maden suyu

Akşam 2 y. K yogurt, içi olmayan biber dolması, 5 tane çig fındık

3 litre su
180 merdiven 54 puan
280 merdiven 84 puan
10 dk +35 dk tempolu yürüyüş 112.5
8149 adım 244 puan
Toplam 495 puan
Yarın sabah derslerim var ancak 12 gibi tartılırım görüşürüz
İyi geceler dilerim
@neutral @Ozzybal @AsiMatmazel aysunayy Eki Görüntüle 2872679 Eki Görüntüle 2872681

Super canim

Asi Matmazel .!.:
@neutral @Ozzybal @caroline84 aysunayy
11.00: 2 dlm çok tahıllı ekmek, 2 tk tahin pekmez, zeytin, peynir, omlet 1 yumurtadan
Sonrası yok 2 5 lt su, 1 maden suyu, 1 kahve
5.375 adım
40 dk tempolu yürüyüş
Toplam 235 puan

Adimlarin cok cok oluyordu ne oldu sana bacim :KK45:

menu guzel

CanTorun .!.:
Geçen hafta: 66.1
Bu hafta: 64.1
Fark: 2
%3.02

Wawwwww harika tebrikler

emell_ .!.:
günaydın ,

89,3 gösteren eski tartım
89,1 gösteren yeni tartım yüzdemi eski tartım üzerinden hesapladım

gelecek pazartesi yeni tartım üzerinden durumumu bildiricem ama cuma kilosunu ozaman 89,1 olarak alıcam değil mi A Arrietty_ kaptanım

Geçen hafta: 90,4
Bu hafta: 89,3
Fark: 1,1
Yüzde:1,1815
Pazartesi hedef 89

klan savaşına katılıyorum A Arrietty_ sedulu @Fatma Girik @neutral

Eki Görüntüle 2872796 Eki Görüntüle 2872798

Cok gizel canim tebrikler

Dahlia_ · 18 Haziran 2021

Aytac Ugur .!.:
Geçen cuma: 65.9
Bu gün: 65.2
Fark: 0.7
Gelecek haftaya hedef: 64.5
Klan savaşları: Hayır

Eki Görüntüle 2872771

Tebrikler

Suzan Avci .!.:
Gunaydin
gecen cuma 112,6
Bugun 111,8
Fark 0,800
Yuzde:0,710
Hedef 111
Klan: evet
A Arrietty_

Çok iyi gidiyorsunn

CanTorun .!.:
Geçen hafta: 66.1
Bu hafta: 64.1
Fark: 2
%3.02

Harika bir eksi, tebrik ederim ablacım

emell_ .!.:
günaydın ,

89,3 gösteren eski tartım
89,1 gösteren yeni tartım yüzdemi eski tartım üzerinden hesapladım

gelecek pazartesi yeni tartım üzerinden durumumu bildiricem ama cuma kilosunu ozaman 89,1 olarak alıcam değil mi A Arrietty_ kaptanım

Geçen hafta: 90,4
Bu hafta: 89,3
Fark: 1,1
Yüzde:1,1815
Pazartesi hedef 89

klan savaşına katılıyorum A Arrietty_ sedulu @Fatma Girik @neutral

Eki Görüntüle 2872796 Eki Görüntüle 2872798

Tebrikler canım

Yeni tartın da hayırlı olsun

Dahlia_ · 18 Haziran 2021

aysunayy .!.:
Su hariç cok guzel canim..ha onuda artirmissindir mutlaka simdi yeşil biber yiyecegim

Super canim

Adimlarin cok cok oluyordu ne oldu sana bacim menu guzel

Wawwwww harika tebrikler

Cok gizel canim tebrikler

Yazsana kilonuuu, detoks güzeliii

Senin kilona da bakıp öyle döneyim işimin başına

aysunayy · 18 Haziran 2021

AKovser .!.:
Yazsana kilonuuu, detoks güzeliii
Senin kilona da bakıp öyle döneyim işimin başına

Yazcam kizi uyandırdım okula göndereyim geliyorum bekle beni

KumraL_KrakeR · 18 Haziran 2021

AKovser .!.:
Geçen hafta - 68.3
Bu hafta - 67.9
Fark - 0.4
Yüzde - %0.585
Gelecek haftaya hedef - 67.5
Klan savaşlarına bu haftalık hayır.. Aktif olamayacağım o yüzden..

A Arrietty_ @Fatma Girik sedulu @neutral

67yi görmüşsün canım tebrikler
Ben 69 da takılı kaldım :KK12:

okuyan_e · 18 Haziran 2021

Suzan Avci .!.:
Gunaydin
gecen cuma 112,6
Bugun 111,8
Fark 0,800
Yuzde:0,710
Hedef 111
Klan: evet
A Arrietty_

günaydıııınnn :KK200:

nasılsın canım :KK70:

1 - 1 olduk sanırım :KK70:

sedulu · 18 Haziran 2021

731. ETAP ZOMBİ KLANI MENÜ VE SPOR ÇİZELGESİ

	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe	Spor toplamları
aedenli								4954 P
matilda34	Ödül							1280 P
O okuyan_e	Ödül							1790P
Karpuzuncekirdegi		Ödül					?	1251 P
istanbulin	Ödül						?	5291 P

: Menü ve spor sıkıntısız

: Su az

: Egzersiz eksik

: Karbonhidrat fazla

: Akşam menüsünde yeşillik eksik

Karpuzuncekirdegi ve istanbulin menüler ve sporlar nerede ?

sedulu · 18 Haziran 2021

Aytac Ugur .!.:
Geçen cuma: 65.9
Bu gün: 65.2
Fark: 0.7
Gelecek haftaya hedef: 64.5
Klan savaşları: Hayır

Eki Görüntüle 2872771

Suzan Avci .!.:
Gunaydin
gecen cuma 112,6
Bugun 111,8
Fark 0,800
Yuzde:0,710
Hedef 111
Klan: evet
A Arrietty_

Nalyeccc .!.:
Eki Görüntüle 2872778

Kızlar aynı mesajları bu linke atar mısınız ?

4. Takim Menü ve Spor listeleri

aysunayy · 18 Haziran 2021

KumraL_KrakeR im cok gecmis olsun canim insallah hemencik iyilesir gelirsin

aysunayy · 18 Haziran 2021

Resmen sebze yedim kahvaltıda ne ozlemisim :KK45:

Dahlia_ · 18 Haziran 2021

KumraL_KrakeR .!.:
67yi görmüşsün canım tebrikler
Ben 69 da takılı kaldım

Çok sağol canım, bu hafta değil de sonraki hafta 3müz kapışalım bence,

aysunayy da bizim kiloda, bakalım kim çok verecek

gerçi

aysunayy bayağı hızlıı :KK53:

KumraL_KrakeR .!.:
Geçen hafta:69.1
Bu hafta:68.8
Fark:-300
Yüzde:%0.434
Haftaya hedef:68
Klan savaşları:Evet

A Arrietty_ @Fatma Girik @neutral sedulu

Güzelim görmüşsün sen de 68i

Tebrikler canım..
1 kilo vermek varken bu hafta 300-400 gram vermişiz

daha iyisini yapabiliriz bence

aysunayy .!.:
Heyyyy yımırtacı geldi... daha pazartesi bile - de değildim ben 3 gunluk sonuc bu

Gecen hafta 71.6
Bugun 69.7
Fark 1.9 kilo
Yuzde 2.65
Haftaya hedef 68.9
Klqn savaşları Evet..

A Arrietty_ @neutral @Fatma Girik sedulu

Cokkk uzun süredir 6 li rakam görmemiştim cok cok mutluyum

Eki Görüntüle 2872833

Hey maşaAllağh, kıskanmamak mümkün değil

Tebrik ederim canım, bir daha 7leri hiç görmeyelim.. Menülerine bakacağım ne yedin ne içtin de eridin

aysunayy · 18 Haziran 2021

AKovser .!.:
Çok sağol canım, bu hafta değil de sonraki hafta 3müz kapışalım bence, aysunayy da bizim kiloda, bakalım kim çok verecek gerçi aysunayy bayağı hızlııj

Hey maşaAllağh, kıskanmamak mümkün değil
Tebrik ederim canım, bir daha 7leri hiç görmeyelim.. Menülerine bakacağım ne yedin ne içtin de eridin

Kapisma mi dediniz hemen öbür hafta neden hadi baslayalim :KK45:

Insallahgormeyiz canim ama simdi detox tan ciktigim için normal diyete geçince biraz odem oluyor ama veririz :cool:

Arrietty_ · 18 Haziran 2021

Vampirellalar Klani Menü ve Spor Takibi

Vampirellalar	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Sali	Carsamba	Persembe	Spor Puani
Lusi	/	/	/	/	/ ⚠	/ ⚠	/	2.335
@Suzan Avci	/	/	/	/	/ ⚠	/	/	3.639
KumraL_KrakeR	Ödül / /	/	/	/	/	/	/	1.657
Dahlia_	Ödül / / ⚠		/	/ ⚠	/⚠			611
@_Vera_	/		/ ⚠	/	/ ⚠		/⚠	1.710

: Dengeli menü

: Fazla karbonhidratli / Yetersiz menü

: Yeterli su miktari
⚠ : Yetersiz su miktari

: Fazla Karbonhidrat telafisi

: Gec Bildirim

Dahlia_ su orucu yaptigini belirtmistin. O yuzden sorun yok
@_Vera_ su miktarin cok az kuzum. Tansiyon da varsa su icmen gerekli

Lusi

1000 twister yapacagim hergun dersen 1000 tanesi 200 puan

yani sadece 1000 yaparsan. Yoksa 100 tanesi 10 puan yaptim hadi

@Suzan Avci tebrikler Kuzu. Harika sporlar yaptin

Dahlia_ sende yogun oldugun icin pek birsey yapamadin. Takimin sporda sonuncusu oldun malesef

aysunayy · 18 Haziran 2021

A Arrietty_ Haydi yaz yaz kilonu

Bence bu hafta 1.olucaz

KumraL_KrakeR · 18 Haziran 2021

AKovser .!.:
Çok sağol canım, bu hafta değil de sonraki hafta 3müz kapışalım bence, aysunayy da bizim kiloda, bakalım kim çok verecek gerçi aysunayy bayağı hızlıı

Güzelim görmüşsün sen de 68i
Tebrikler canım..
1 kilo vermek varken bu hafta 300-400 gram vermişiz daha iyisini yapabiliriz bence

Hey maşaAllağh, kıskanmamak mümkün değil
Tebrik ederim canım, bir daha 7leri hiç görmeyelim.. Menülerine bakacağım ne yedin ne içtin de eridin

Ya Pazartesi 70.2 çıkmıştım ya bu hafta onu vermekle uğraştım

Kapışalım dicem ama ben adet olamıyorum ya ister istemez şişlik yapıyor bende ya

şu an 10 gün gecikmem var myomdan dolayı yinede kapışalım dersen varım

Arrietty_ · 18 Haziran 2021

aysunayy .!.:
A Arrietty_ Haydi yaz yaz kilonu

Bence bu hafta 1.olucaz

:)) hadi insallah
-900 gr gitmis benden
Yani 58.5 ile basladim 57.6 ciktim

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Guru

Guru

Nirvana

Can kızım

Nirvana

Nirvana

Can kızım

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Guru

Hey seksi lady

Hey seksi lady

Can kızım

Can kızım

Nirvana

Can kızım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Can kızım

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular