Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Suzan Avci .!.:

He bebem gece ic 1x ic diyorsa 1 ic

Genişletmek için tıkla...

ben buna mesaj yazdım sandım. bir içmeyi düşünüyorum zaten ama hangi saat onu sordum du leyla.

KumraL_KrakeR .!.:

CEYDOS Pazartesi gününden itibaren elimden geleni yaptım kaptaniçem umarım daha fazla eksi çıkarım

Genişletmek için tıkla...

inşallah canım. yarın güzel bir gün olacak hissediyorum.

Suzan Avci .!.:

Muhahahaha 13. Takim hepsi uyuyor bana yorum yapan gene bizden

Genişletmek için tıkla...

Yok canim cevap veren baksana yarışamaz onlar

Yavrular yarın fotoğraflı üstünde el yazısı ile yazılmı tarih ve nick yazan kilo bildirimlerinizi en geç 15:00 'a kadar bildirmiş olmalısınız. Yanı sıra bir sonraki hafta için hedeflediğiniz kiloyu ve klan savaşalrına katılıp katılmak istemediğinizi de bildirmeyi unutmayınız.
Kilo bildirimleriniz 4. Takim Menü ve Spor listeleri bu postun altında olmalı. lütfen dikkatli olalım.
Örnek paylaşım:
Geçen Hafta : 2 Kg
Bu Hafta : 0 Kg
Fark : 2 Kg
Haftaya Hedef : 00 Kg
Klan Savaşları : EVET / HAYIR



@_Vera_ aedenli Dahlia_ AppLesma asena87 Asi Matmazel aysunayy
@Aytac Ugur bnnu CanTorun caroline84 O okuyan_e esmeriiim CEYDOS istanbulin Karpuzuncekirdegi
KumraL_KrakeR Alys Lusi magickk Mahi57 matilda34 H3RA_ Ozzybal Sismaniye
@Suzan Avci tavsannesi Alp_BuRc N Nalyeccc Huhuki

Fatma Girik .!.:

yok canım alamadım pis kilomdayım çünkü. bunu bir atlasam gidecek ama zorluyor meret .bugün hala eksiye düşmemiştim. kaptanlarım şahit. şahitsiniz demi kızlar A Arrietty_ sedulu H3RA_

Genişletmek için tıkla...

orayı kırınca süper hızlanacaksın ceydoşum
ben ödem olduğunu düşünüyorum
incelmen var çünkü
bende bunca açlığa sabite yakınım şu anda
sabah inşallah tartı güzel bir sürpriz yapar

aysunayy .!.:

Selammmm...

Kahvalti
Tulum ve kasar peynirli omlet 2 yumurtadan

Oglen
Tulum peynirli yumurta 2 yumurtadan

Aksam
2 haslama yumurta 1 ini yiyebildim artik.

3 lt su
1 tarcinli kahve
1 kupa sekersiz cay

H3RA_ CEYDOS Asi Matmazel caroline84 Ozzybal

19 bin adim 570 puan
100 dk tempolu yürüyüş 250 puan
toplam 820 puan
Eki Görüntüle 2872603

Genişletmek için tıkla...

Yarın yumurta diyetinin sonuçlarını çok merak ediyorum. Menü harika adımlar harika klanı çoşturan sen olacaksın diye düşünüyorum

caroline84 .!.:

Perşembe kahvaltı
Menemen, 5 zeytin, 3 ceviz, biraz peynir

Ara Yürüyüşten önce sade Türk kahvesi
Sonrasında bir maden suyu

Akşam 2 y. K yogurt, içi olmayan biber dolması, 5 tane çig fındık

3 litre su
180 merdiven 54 puan
280 merdiven 84 puan
10 dk +35 dk tempolu yürüyüş 112.5
8149 adım 244 puan
Toplam 495 puan
Yarın sabah derslerim var ancak 12 gibi tartılırım görüşürüz
İyi geceler dilerim
H3RA_ Ozzybal @AsiMatmazel aysunayy Eki Görüntüle 2872679 Eki Görüntüle 2872681

Genişletmek için tıkla...

içi olmayan biber dolması nasıl oluyor sadece biberlerinimi yedin

Asi Matmazel .!.:

H3RA_ Ozzybal caroline84 aysunayy
11.00: 2 dlm çok tahıllı ekmek, 2 tk tahin pekmez, zeytin, peynir, omlet 1 yumurtadan
Sonrası yok 2 5 lt su, 1 maden suyu, 1 kahve
5.375 adım
40 dk tempolu yürüyüş
Toplam 235 puan

Genişletmek için tıkla...

sende benim gibi yapmışsın bugün
çok açımmmmm
yarın sabah tam tersi tok kalkarım eminim

neutral .!.:

orayı kırınca süper hızlanacaksın ceydoşum
ben ödem olduğunu düşünüyorum
incelmen var çünkü
bende bunca açlığa sabite yakınım şu anda
sabah inşallah tartı güzel bir sürpriz yapar

Genişletmek için tıkla...

bütün hafta gerdi beni hepimiz mutlu olalım istiyorum. yarın yaptıklarımı gırtlağıma dizilmeden yemek istiyorum. puding tarifini mutlaka denemelisin muhteşem bir lezzet.

Fatma Girik .!.:

bütün hafta gerdi beni hepimiz mutlu olalım istiyorum. yarın yaptıklarımı gırtlağıma dizilmeden yemek istiyorum. puding tarifini mutlaka denemelisin muhteşem bir lezzet.

Genişletmek için tıkla...

dur bakalım sabah eksi görürüz belki
onca içtiğimiz su bile vücudumuzda sayılır hala

iyi geceler fosur fosur uyuyan 4. takım

Geçen cuma: 65.9
Bu gün: 65.2
Fark: 0.7
Gelecek haftaya hedef: 64.5
Klan savaşları: Hayır

Gunaydin
gecen cuma 112,6
Bugun 111,8
Fark 0,800
Yuzde:0,710
Hedef 111
Klan: evet
A Arrietty_

Günaydın kizceler...
Diyete başladığım ve buraya geldiğim zamanki hedefime ulaştım, hatta geçtim.
Bugün diyete başlayalı tam 9 ay oldu ve 32 kiloya güle güle demiş bulunuyorum.
Vücudum yeni kilosuna uyum sağlayabilsin, alışsın diye korumaya geçeyim diyorum. Daha sonra duruma göre bir kaç kilo daha vermeye calisirim. Tabi ki kilo koruma ayrı bir sanat, inşallah becerebilirim. En azından denerim.
Kör topal bugünlere gelirken bana yarenlik ettiğiniz için hepinize cooook teşekkür ederim.

Bu hafta kilo :75.80
Diğer hafta hedef :75.00

A Arrietty_ H3RA_ sedulu CEYDOS

Suzan Avci .!.:

Gunaydin
gecen cuma 112,6
Bugun 111,8
Fark 0,800
Yuzde:0,710
Hedef 111
Klan: evet
A Arrietty_

Genişletmek için tıkla...

Günaydın
Güzel eksi canım
Ama yanlış yere atmışsın Ceydos kızacak

CanTorun .!.:

Geçen hafta: 66.1
Bu hafta: 64.1
Fark: 2
%3.02

Genişletmek için tıkla...

Vauw fark harika
Hedefinize ulaşmanıza sevindim umarım bu kilonuzu korur sağlıklı beslenerek devam edebilirsiniz.

Nalyeccc .!.:

Eki Görüntüle 2872778

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım
Menüleri yazdığımız yere atıyoruz artık kilo bildirimlerini

İyi ki uyumuş kalmışım amma konuşmuşsunuz
Güya erken uyanıp çay keyfi yapacaktım
Okurken içtiğim çaydan da bişey anlamadım
Kalkam da işime gücüme gidem

emell_ .!.:

günaydın ,

89,3 gösteren eski tartım
89,1 gösteren yeni tartım yüzdemi eski tartım üzerinden hesapladım

gelecek pazartesi yeni tartım üzerinden durumumu bildiricem ama cuma kilosunu ozaman 89,1 olarak alıcam değil mi A Arrietty_ kaptanım

Geçen hafta: 90,4
Bu hafta: 89,3
Fark: 1,1
Yüzde:1,1815
Pazartesi hedef 89

klan savaşına katılıyorum A Arrietty_ sedulu CEYDOS H3RA_

Eki Görüntüle 2872796 Eki Görüntüle 2872798

Genişletmek için tıkla...

Gunaydin
Bugunden itibaren gecis yapalim yeni tartina.

Gunaydin diyetdaslar.