hooo çok teşekkürler
ozaman ben bugün başlasam olmuyor mu sabah 6 da kalktım kahve ve çay dışında bişey tüketmedim.
şimdi omletle başlasam olmaz mı yarın mı başlamalıyım acep
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
ozaman ben bugün başlasam olmuyor mu sabah 6 da kalktım kahve ve çay dışında bişey tüketmedim.
şimdi omletle başlasam olmaz mı yarın mı başlamalıyım acep
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Eski haline göre baya bi değişim var aslında. Ust bölgen gayet güzel fit duruyor benimki öyle değil bel oyuntusu tam yok lanet olsun kalın bele
Bacaklarında baya toparlamış. Devam dimi spora
bugün 40 lı kilolardan açtık vallahi sanırım en son ilk okuldaydım 40 lardaykenKasli ve sevmiyorumcok da ince degiller
Ben 58 ile siskoyum haleb
10kilo vermeliyim daha
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
twisterdan memnun kalırsın
bir ara bende yapıyordum
her yere taşıyabiliyorsun
tv karşısında dizi izlerken dön dön dur
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
bel oyuntusu fena değil ama bacaklar odun gibiEski haline göre baya bi değişim var aslında. Ust bölgen gayet güzel fit duruyor benimki öyle değil bel oyuntusu tam yok lanet olsun kalın bele
Bacaklarında baya toparlamış. Devam dimi spora
55 cm e kadar düşürmeye niyetliyim bacakları
spor salonları açıldı tam düzene girerken pazartesi spor hocasının çocuğu hastalandı
dünde benim kolum çok kötüydü aşıdan dolayı iptal oldu
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.478
Azmeden başarır...
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Aşı dün eşim de oldu onun da kolu fena.
Olsun bir kaç gün sonra devam edersin. Kıştan beri epey yol kat ettin fazla bir şey kalmadı.
- 6 Eylül 2008
- 7.121
- 29.721
şimdi şu pantolon yerine üstten yapışan altı bol pantolon yani ispanyol giysen var ya harika duracak. neyse gelelim çözüme ayak bilekelrini sürekli çevir oturduğun yerde. bilek incelirse alt bacak daha ince görünür. sürekli iç bacak çalışıp o kısmı inceltirsen üst bacağında ince görünür. yanlarda fazlalık görmüyorum ben.
- 16 Aralık 2011
- 2.894
- 12.573
Sus kızzz 2 gun yedım hıc sasrmadı ne verdiysem depoladı adii vucutbenimde takıldı hedefe az kalmışken, menülerimde fena değil
bence şaşırtma falan yapmalıyız zaten çok yemiyoruz
ya hiç yemicez yada bir gün tıka basa yiyip birden kesicez
vücut ne oluyor hayırdır diye afallamışken vurcaz kafasına atcaz kiloları
bugun tek oğün yapcam. Aksam yıcem sadeceBelın ınce masallah en buyuk nımet. Bacaklar ve kalca ıcın bıraz ıncelmesı lazım evet. Benım kalöa yere yere bakıyor kaldr kafanı bak yukarı demi yoook
- 1 Ekim 2010
- 4.615
- 14.572
Çok imrendim süper kilo vermişsiniz genelde erkekler biz kadınlar kadar kiloya takmazlar eşinle beraber olması daha da iyi benimkinin yemekte istekleri bitmez en zararlı şeyleri bulur gelir yapmam ama alıp geldiği için canım çeker kilo almamın yüzde 70 i eşimin iştahlı olmasındandırAkşam yemeğinde fit biber dolması olacak. Eşim belki mirin kırın eder ama, yapacak bir şey yok.
Belki hatırlayanlar vardır, biz bu yolda eşimle yürüyoruz.
Benim sağlık sorunlarim spor ve yürüyüşü arada sekteye ugratsa da, çok şükür 9 ayda 96,1 kg'dan 66,1 kg'a düştüm.
Eşim de istisnasız hergun kar-yagis demeden yürüyerek 113 kg'dan 82 kg'a düştü. Ne kolesterolü kaldı, ne yüksek tansiyonu. Hatta horlamasi ve uyku apnesi vardi hepsi bitti.
Kan değerlerinin hepsi çok iyi, maşallah.
Artik korumaya geçtik.
Yine günlük 1 saat yürüyüşe devam ediyor.
Yine sağlıklı besleniyor, sadece kontrollü bir şekilde porsiyonları o büyüttük. İnşaallah başarılı olur. Çok amin...
Sakatlığım geçince inşaallah ben de yuruyuslerime devam ederim.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
ispanyol paça pantolonda hiç sevmem
evde bir kotum vardı yarın onu deneyeyim taşınırken atmadıysam
evet iç bacak çalışmam lazım bol bol
ama benim ön kısımlarda kötü
resmen çıkıntı oluşmuş
wallsitlere de başlamam lazım biraz biraz
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.478
Eşim yürüyordu ama diyete hiç niyet etmiyordu. Ben sağlık sorunlarından dolayı 9 ay yattım ve o sürede ne olduysa oldu.Çok imrendim süper kilo vermişsiniz genelde erkekler biz kadınlar kadar kiloya takmazlar eşinle beraber olması daha da iyi benimkinin yemekte istekleri bitmez en zararlı şeyleri bulur gelir yapmam ama alıp geldiği için canım çeker kilo almamın yüzde 70 i eşimin iştahlı olmasındandır
Önce bir kaç hafta mental olarak kendimi hazırladım, okudum ve araştırdım. Akşamdan eşime söyledim. İstersen beraber yapalım dedim, ben yapamam dedi
Sabah kahvaltı tabağını görünce e bana neden hazırlamadık, benim başım kel mi dedi.
Vazgeçmedim diye uçarak hazırladım ve aynen devam etti. Çok şükür, bin şükür...
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
bu kadının bacakları çok kalın değil sankibakH3RA_ bu kadının bacakları kalın ispanyol giydiği için nasıl muntazam duruyor.
Eki Görüntüle 2872240
özellikle dize kadar muntazam görünüyor
şu lenfdrenajı da gündemime alayım bu hafta araştırayım
tamamdır bu bir ay sıkı bir program yapıcam bacağa yönelik
bakalım ne kadar inceltebilicem
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
eşler birbirlerine inanılmaz motivasyon sağlıyorEşim yürüyordu ama diyete hiç niyet etmiyordu. Ben sağlık sorunlarından dolayı 9 ay yattım ve o sürede ne olduysa oldu.
Önce bir kaç hafta mental olarak kendimi hazırladım, okudum ve araştırdım. Akşamdan eşime söyledim. İstersen beraber yapalım dedim, ben yapamam dedi
Sabah kahvaltı tabağını görünce e bana neden hazırlamadık, benim başım kel mi dedi.
benim eşimde yemek yemeyi çok sever
Ama ben diyete her başladığımda peşimden gelmiştir
- 6 Eylül 2008
- 7.121
- 29.721
hayır kalın canım aynı bacak yapısı sende de olan küçük kızımda da var. strech giydiği zaman kalınlığı ortaya çıkıyor. ama ispanyolda çok güzel duruyor.
- 1 Ekim 2010
- 4.615
- 14.572
Eşim yürüyordu ama diyete hiç niyet etmiyordu. Ben sağlık sorunlarından dolayı 9 ay yattım ve o sürede ne olduysa oldu.
Önce bir kaç hafta mental olarak kendimi hazırladım, okudum ve araştırdım. Akşamdan eşime söyledim. İstersen beraber yapalım dedim, ben yapamam dedi
Sabah kahvaltı tabağını görünce e bana neden hazırlamadık, benim başım kel mi dedi.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
gecen attiydi aslinda, yanlis olcuyor olabilir haklisin, hic oyle gozukmuyor,
benim bacaklar da 59-60 cm gibi su anda.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
tamamdır kesinlikle dikkate alıcam bunu
