- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Evet ya çok az oldu bugün bide dışarıdayım yediklerim kısıtlıydi o yüzden canım dikkate alacağım ins yarın
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
İyi iyi sevdim bunu18-25 olması lazım. Sen zayıflamayacaksın spor yapacaksın spor.aedenli
He yaaa bi oturtamadım şu spor işini
en azından adımlarım iyi bari az da bölgesel yapsam olacak o iş düzen oturtabilsem 
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Soyle kiz norammm anlamiyor bu18-25 olması lazım. Sen zayıflamayacaksın spor yapacaksın spor.
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
19 Mayis da olmusum reglSelam kızlar diyetisyen randevusundan geldim.
Sadece 200 gr vermişim bir haftada. Ama 1 kg yağdan vermiş, 400 gr kas yapmış, 600 gr ödem tutmuşsun dedi. @Ceydos o mükemmel istatistiki bilginle çöz bu denklemi şimdi sevineyim mi üzüleyim mi
Bir haftadan fazladır maydonoz kürü yapan biri nasıl 600 gr ödem tutar dedim. Regl döneminiz yaklaştıysa olur dedi. Oda zaten manyaklaştı. A Arrietty_ sizinle aynı hafta olmuştuk tarih tutmamışım ben.
Regl oldum 3/4 gün sonra kesildi bir iki gün sonra geri geldi. Geçen hafta yine bir iki günlük hatırlatma yaptı. A Arrietty_ sizinle aynı hafta olmuştuk tarih tutmamışım ben. Sen hatırlıyor musun?
@Ceydos menopoz belirtileri dimi bunlar
noram
1 kg yagdan gitmesi sahane
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
Anlıyorum be, hatta bu hafta mezun olabilirim
Soyle kiz norammm anlamiyor bu
Sonra korumaya geçerim
Yaaa onların yaptığını yapam da cenaze işlerinden gelsinler beni almaya
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Iyi aksamlar kizlar
Yine yogun bir gundu. 48 saatlik oruc bitti ama biraz uzadi hatta.
Kizin dansini unuttum. Ordan cikinca eve gel yemek yap 1 saati aldi. Yemek sonrasi dokunmam daha mutfaga. Ama katlanmasi gereken camasir bekliyor beni
Alys dogum gunun kutlu olsun canim 
Yine yogun bir gundu. 48 saatlik oruc bitti ama biraz uzadi hatta.
Kizin dansini unuttum. Ordan cikinca eve gel yemek yap 1 saati aldi. Yemek sonrasi dokunmam daha mutfaga. Ama katlanmasi gereken camasir bekliyor beni
Alys dogum gunun kutlu olsun canim 
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
Yaa toplanti vardi okula gittim yemeğimi gelir gelmez yerim dedim yapıp gittim..Geldim ki arkadaşımın esi gelmis esimle oturuyorlar balkonda..E tabi arkadasim da geldi...o gelmeden 4 5 kasik yemek yeyiverdim ayak üstü..
Cay koydum dondurucuda börek poğaça kurabiye hep olur onlari çıkardım onlar yedi ama valla hiic yemedim...
Üstüne arkadaşımı da alıp yuruyuse çıkardım cok yagmur yagiyordu gene de 10 bin tamamladık ozel tebrik isterim
noram menünü begendim cnm 
dinleneyim dedin annene de adimi ihmal etmemissin valla bravo
Cay koydum dondurucuda börek poğaça kurabiye hep olur onlari çıkardım onlar yedi ama valla hiic yemedim...
Üstüne arkadaşımı da alıp yuruyuse çıkardım cok yagmur yagiyordu gene de 10 bin tamamladık ozel tebrik isterim
noram menünü begendim cnm dinleneyim dedin annene de adimi ihmal etmemissin valla bravo - 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
Gayet güzel canım, kaymak miktarı sıkıntı olabilir dikkat etSabah: aç karna 1 litre su
Kahvaldi:
2 dilim tb ekmek
Kaymak.
Yarım dilim peynir
Cay.
Oglen:
2 köfte
Bol salata
16:30
Aksam
2 yumurtadan bol yelekli omlet
Bolca salata.
Su: 3 litre
Spor:
110 suguat- 18 puan
200 ip - 66 puan
Adim' 7000 şimdilik fotoyu Aksam atarak paylaşırim daha erken
@Ceydos A Arrietty_H3RA_
sedulu
Yulaf kepeğini de eklersen şahane olur, noramın da dediği gibi istediğin kadar ye, aç kalkma sofradan canım. Dukanın güzelliği burda bence asla aç kalmıyorsun
Çilekli smootheni hiç kıskanmadım ki
gayet iyi ablam menü zaten erken kapattın yeme işiniGüzel spor bebiş
Senin menüler benim yorumlarımı aşıyoSElamlar
Kahvaltı öncesi 2 gün kurusu 400 ml su
10.00
1 Küçük kapya- 1 küçük soğan- 1 yumurta omlet
70 gr kadar peynir
7-8 y. Zeytin
2 dilim çavdar
1 kupa tek şekerli çay
14.30
2 tam ceviz
1 elma
17.30
200 gr tavuk göğsü
Yeşil salata
Yarım kase yoğurt
2 maden suyu, 3 lt su ( suya devam)
Spor
9500 adım 285 p
40 dk ty 100p
Toplam 385p
A Arrietty_aysunayy
Eki Görüntüle 2862238
afiyet olsun canım, belin nasıl oldu daha iyi misin?Akşam salata neden yok, KB lar akşama kalmasa daha iyi sanki krakerim
69 gördün diye sevinme, altta kaldım diye yerinmeeeee er meydanı breehhNeden bu kadar az yiyorsun, yolun uzun sıkılıp bırakma ihtimalin yüksek. Bence menülerini çeşitlendir sağlıklı beslenme alışkanlığı oturtmak çalış kuzu, sıkılıp eeeeeh yeter deme diye yazıyorum.
Ben olsam akşam o bulgur pilavını en fazla 2 yk yerdim porsiyon büyüklüğünü bilemiyorum ama dikkat et canımKahvalti yarim omlet , 4 _5d.domates salatalik ,5 zeytin ,2 ince d.peynir ,1.d.ekmk
Ara turk kahvesi , 5 6 kiraz
Aksam birporsiyon bulgurpilavi , yarim kase salata , 3kasik yogurtlu pancar
3lt su icmeye devam ediyorum
20dk chloe ×10 =200p
20dk cardio ×6 =120p
5000 adim = 150p
Toplam= 470p
A Arrietty_
onun dışında menü gayet iyiSporun harika
Yarın zumba dans günü dinlenmiş oldun bugün kuzu
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
Göreceksiniz yanacagim
Bu da guzel gorunuyorCayir cayir yaktiran zencefilli buzlu cayimla geldim
@Ceydos bak bunlari su kotama yazicam ona gore, yoksa icemiyom su hic. Bunu kaynatmadim, suya direk zencefil suyu ekledim
Eki Görüntüle 2862161
yaz sıcakların da bunu iceriz
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Selam kızlar diyetisyen randevusundan geldim.
Sadece 200 gr vermişim bir haftada. Ama 1 kg yağdan vermiş, 400 gr kas yapmış, 600 gr ödem tutmuşsun dedi. @Ceydos o mükemmel istatistiki bilginle çöz bu denklemi şimdi sevineyim mi üzüleyim mi
Bir haftadan fazladır maydonoz kürü yapan biri nasıl 600 gr ödem tutar dedim. Regl döneminiz yaklaştıysa olur dedi. Oda zaten manyaklaştı. A Arrietty_ sizinle aynı hafta olmuştuk tarih tutmamışım ben.
Regl oldum 3/4 gün sonra kesildi bir iki gün sonra geri geldi. Geçen hafta yine bir iki günlük hatırlatma yaptı. A Arrietty_ sizinle aynı hafta olmuştuk tarih tutmamışım ben. Sen hatırlıyor musun?
@Ceydos menopoz belirtileri dimi bunlar
Cok istatiksel bilgiler olmus 2kere dondum okudum
yagdan vermis kismina odaklanarak yorum yapmak istiyorum ,önemli olan yag yakmak daha zor sonucta odem tutucu gidalar var miydi gecen haftaki menude - 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Gayet güzel canım, kaymak miktarı sıkıntı olabilir dikkat et
Yulaf kepeğini de eklersen şahane olur, noramın da dediği gibi istediğin kadar ye, aç kalkma sofradan canım. Dukanın güzelliği burda bence asla aç kalmıyorsun
Çilekli smootheni hiç kıskanmadım ki
Güzel spor bebiş
Senin menüler benim yorumlarımı aşıyo
Akşam salata neden yok, KB lar akşama kalmasa daha iyi sanki krakerim
Neden bu kadar az yiyorsun, yolun uzun sıkılıp bırakma ihtimalin yüksek. Bence menülerini çeşitlendir sağlıklı beslenme alışkanlığı oturtmak çalış kuzu, sıkılıp eeeeeh yeter deme diye yazıyorum.
Ben olsam akşam o bulgur pilavını en fazla 2 yk yerdim porsiyon büyüklüğünü bilemiyorum ama dikkat et canım
Sporun harika
Yarın zumba dans günü dinlenmiş oldun bugün kuzu
Aslinda miktardan emin degilim ama 5 6 kasik yedim ,sanirim 1porsiyon yapar ,daha az yesem daha iyiydi
- 2 Ekim 2020
- 354
- 1.400
- 27
1 kasiktan fazla yemiyorum.Gayet güzel canım, kaymak miktarı sıkıntı olabilir dikkat et
Yulaf kepeğini de eklersen şahane olur, noramın da dediği gibi istediğin kadar ye, aç kalkma sofradan canım. Dukanın güzelliği burda bence asla aç kalmıyorsun
Çilekli smootheni hiç kıskanmadım ki
Güzel spor bebiş
Senin menüler benim yorumlarımı aşıyo
Akşam salata neden yok, KB lar akşama kalmasa daha iyi sanki krakerim
Neden bu kadar az yiyorsun, yolun uzun sıkılıp bırakma ihtimalin yüksek. Bence menülerini çeşitlendir sağlıklı beslenme alışkanlığı oturtmak çalış kuzu, sıkılıp eeeeeh yeter deme diye yazıyorum.
Ben olsam akşam o bulgur pilavını en fazla 2 yk yerdim porsiyon büyüklüğünü bilemiyorum ama dikkat et canım
Sporun harika
Yarın zumba dans günü dinlenmiş oldun bugün kuzu
Canım tesekkurler
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
SElamlar
Kahvaltı öncesi 2 gün kurusu 400 ml su
10.00
1 Küçük kapya- 1 küçük soğan- 1 yumurta omlet
70 gr kadar peynir
7-8 y. Zeytin
2 dilim çavdar
1 kupa tek şekerli çay
14.30
2 tam ceviz
1 elma
17.30
200 gr tavuk göğsü
Yeşil salata
Yarım kase yoğurt
2 maden suyu, 3 lt su ( suya devam)
Spor
9500 adım 285 p
40 dk ty 100p
Toplam 385p
A Arrietty_
Eki Görüntüle 2862238
Afiyet olsun ,adimlar harika
maden suyu detoks icin mi icecek olarak mi odem yapmıyor mu normalde uzun zmandir icmiyorum 
Selamlar sitenin en güzel kadınları
20 saatlik açlık yaptım
12.30
1,5 yk yulaf kepeği azıcık sütle
13.30
200 ml kefir
14.30
büssüüüürü tabuuukkk
Dört kaşık yoğurt
if olayını 20-4 yapmaya çalışacağım bakalım yapabilirsem
su 3 lt geçerim
Gün içinde şekersiz kahve, maden suyu, birazdan nane limon içerim gibi içecekler tüketiyorum.
spor akşama
A Arrietty_ @Ceydos
Afiyet olsun
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
ay öyle sanki ya 15 gün içerisinde 2 gün kabak detoksu, 2 ananas detoksu ve 10 gündür falan maydonoz kürü yapıyorumSana bir şey diyeyim mi? Ödem atma yalan bence, vücut kendi isteyince atıyor o ödemleri.
ne varsa söküp atması lazımdı
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Kendimle ilgilenince gerçekten tüm günüm pozitif geçiyor. Çocuk ilk doğduğu zamanlar salmıştım ama artık kendime daha fazla vakit ayırıyorum. Ben mutlu olursam ev halkı da huzurlu mutlu oluyorBEn de bütün gün bakım yaptım. Kaş, bıyık, saç, ayak, el, vücut ne varsa bakımdan geçirdim. Pozitif bir gündü benim için.
öteki türlü çekilmez biri oluyorum herife cemkiriyorum sürekli 
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Kendimle ilgilenince gerçekten tüm günüm pozitif geçiyor. Çocuk ilk doğduğu zamanlar salmıştım ama artık kendime daha fazla vakit ayırıyorum. Ben mutlu olursam ev halkı da huzurlu mutlu oluyor
Aynı ben, biz mutluysak herkes mutlu, değilsek kimse mutlu olmasın
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
Sen de az detox yapmamissin kaptanim
Tuzla aran nasıldır.. Ben 2 gündür yemekleri tuzlu yapmışım da hemen hissettim ellerim şişti..
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
5 6 kaşık çok olmuş canım bi dahakine dikkate dersinAslinda miktardan emin degilim ama 5 6 kasik yedim ,sanirim 1porsiyon yapar ,daha az yesem daha iyiydi
