Onu sordum geçen hafta aradığımda. Biz direkt reformer ile başlayalım bölgesel incelmek istiyorum diye.
Oh oh cilt bakımı misssIyiyim bebemm sen nörün? Eve geldim saltami yedim simdi hazirlanio cilt bakimina gidecemsende iyimisin kizz şirinimmm
Nörüyün İyiyim guzum yimeeemi yidim accık sonra gahvemi içip bi dolanıp gelecem
Yeni yaşın hayırlı günler ve güzellikler getirsin musmutlu ol inşeAllah bir ömür
35 yastan selamlar gencler,
cok acayipmis bu yas ya,
bir de mezunum malumunuz,
cok bilge bir insan oldum bir gunde,
oyle boyle degil...
bunu kutlayalim.
herkese benden bitter cikolata, yaninda bol kopuklu kahve
yemeyenlere ceza olarak 10 squat
sedulu 
H3RA_ ben dönebilir miyim 
hala eşli mi bilmiyorum ama free takılsam eşimi de etkilememiş olurum eğer ki kabul edilirsem.
Ay ne güzel bir ortam, betonlar arasında kalmış biri olarak kıskandımBuyurun kahveye açık hava da misss gibi yağmur yağdı kokusu kaldı
afiyet şeker olsun 
Sağlıklı beslenme tam olarak dediğin gibi hayat stili aslında. Mesela zayıflamak istiyoruz hemen aklımıza diyetler geliyor ama çok yanlış. Diyeti değil sağlıklı besinleri hayatımıza entegre etmeliyiz. Eskiden her anlamda çok yaşardım. Çok alırdım, çok yerdim, çok harcardım... baktım ki sonu yok ve mutlu olmuyorum. Herşeyin çoğunu azaltıyorum şimdi. Yemeğin de, aldıklarımın da. Yediğim şeyleri de sağlıklı şeylerden seçiyorum. Eşim hep bi arıza çıkarıyor sebze yemeklerine vs
ama ben yine de yapıyorum mesela. Bazen yiyor bazen yemeyeceği tutuyor dışardan söylüyor ya da atıştırmakla geçiriyor. Şu an hayatında görmediği bir kiloya çıktı, sürekli göbeğini tutup bu ne ya diyor 
ama henüz eritmek için bir çabası yok. Bence insana bir anda dank ediyor, onun da dank edince beraber akşam sebzelerimizi salatalarımızı yiceğimizi düşünüyorum. 
geçen gün eski listeleri kurcalarken ismine gözüm takıldı. nerede bizim kız ne yapıyor acaba diye içimden geçirdim. seni göreceğimeymiş. hoşgeldin canım yeniden aramıza. başlangıç hedef kilosu belirtirsen hemen listelere dahil ediyorum seni.merhabalar;
şööyle bir 1. sayfayı inceledim yeniler var, tanıdık isimleri görmek sevindirdi
acaba beni aranıza alır mısınız free takılsam , normale dönme çalışmaları başladı , ofis aktif hale gelebilir 2-3 kg versem fena olmaz. 3 kg nedir ki diyenlere sesleniyorum doğum sonrası 20 kg verdim ama son 3 kg zooorrrr.
ramazan dolayısıyla 60 a düşmüştüm 1 kg daha verim dedim ama ramazan bitti
ben 1 kg aldım, en son geçen hafta 61 küsürdüm ama hatırlamıyorum bu cuma tekrar tartılayım.
öhöm A Arrietty_
buradayken daha çok yürüyüş bandını kullanıyordum ramazandan beri hak getire binmedim o aletin üstüne
Ay ne güzel bir ortam, betonlar arasında kalmış biri olarak kıskandım
Sağlıklı beslenme tam olarak dediğin gibi hayat stili aslında. Mesela zayıflamak istiyoruz hemen aklımıza diyetler geliyor ama çok yanlış. Diyeti değil sağlıklı besinleri hayatımıza entegre etmeliyiz. Eskiden her anlamda çok yaşardım. Çok alırdım, çok yerdim, çok harcardım... baktım ki sonu yok ve mutlu olmuyorum. Herşeyin çoğunu azaltıyorum şimdi. Yemeğin de, aldıklarımın da. Yediğim şeyleri de sağlıklı şeylerden seçiyorum. Eşim hep bi arıza çıkarıyor sebze yemeklerine vs
tanıdık geldi, benim eşim bir ara birayı artırmıştı ve bira göbeği çıktı, şimdi azaltmış çoğu zaman içmiyor diyor ki bu göbek niye gitmedi. aaaa dedim birayı kesince göbeğin gideceğini mi sandın öyle kolay mı göbek eritmek 
Minimalist yaşam candır ya
Hoş geldin canım
ama içmiyorum ki diyor hala ve eritmek için de bir çabası yok kendiliğinden gidecek sanıyor
süpresin, kalp kelabe
teşekkür ederim canım hoşbuldumHoş geldin canım
senin de fazla kilon yokmuş, az kalmıştır hedefine Benimki de aynısı
ama içmiyorum ki diyor hala ve eritmek için de bir çabası yok kendiliğinden gidecek sanıyor
hala biranın koladan daha yararlı olduğunu savunup, kola mı içeyim diyor. ikisi de kilo yapıyor ve zararlı en azından azalt diyorum. Bu sefer gidip şarap alıyor. alkol ciddi anlamda ödem yapıyor vücutta bir de. Aman faydalı bir şey sevdiğini görmedim ki ben adamın Aynen öyleMinimalist yaşam candır ya
Benim evim sade gerekli olanlar var, gerçi bekar evi ama olsun evli de olsam bu şekilde minimalist takılırdım. Ama anamın evi oyyhhhh o kadar çok eşya var ki üç ev dolar, İnan fiziken ruhen mental olarak yoruluyor nsan. Sadelik candır
bizde de durumlar pek farklı değil sürekli evde oturuyorum. yeniden aldıklarımı vermeye çalışıyorum. zor bir taşınmadan sonra dayanamadım bende dönüş yaptım.süpresin, kalp kelabe
çok özledim burayı, sohbeti, hepinizi
başlangıç kg: 62
hedef kg :58
ne yapayım pandemi evden çalışma oğlum derjen günlerim geçiyor sen nasılsın
35 yastan selamlar gencler,
cok acayipmis bu yas ya,
bir de mezunum malumunuz,
cok bilge bir insan oldum bir gunde,
oyle boyle degil...
bunu kutlayalim.
herkese benden bitter cikolata, yaninda bol kopuklu kahve
yemeyenlere ceza olarak 10 squat
Herkes bir gün minimalist olacakBenimki de aynısı
Aynen öyle
Benim evim sade, az eşyam var. Diğer türlü eşyaya hizmet ediyorsun ne anlamı var. Hemen işimi yapıp kendime vakit ayırmak daha değerli. Ben kendime çok alışveriş yapardım. Kıyafetler, makyaj malzemeleri, parfümler... öyle her gün makyaj yapan biri de değilim üstelik.
geçen attım çoğunu kullanmadan tarihi geçmiş çoğunun.
Şimdi gereksiz bir rimele bile tahammülüm yok.
hem param bana kalıyor, hem yerim işgal olmuyor.
muhteşem regl olmana sevindiğim için sakın yanlış anlama. dexday diye bir ağrı kesici var. tek kelimeyle harika eskiden baş ağrısını geçirmek için kullanmadığım ilaç kalmadı. sonra bunu önerdiler bana 15 bilemedin 20 dk içerisinde ağrı falan kalmıyor. 1 -2 parmak suya atıp eriyince içiyorsun. devlette ödemesini yapıyor. covid döneminde kullanılabilecek ağrı kesicilerden birisi.
