- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
O iş bende sen rahat olAa cok aevınırım nolur darla benı ben ıttırmeyle gıdıyorum
Kız bunuda yapayım ben bende bı top var kocaman genelde ayaklarımı uzatmak ıcın kullansamda arada üstündede yuvarlanıyorjm
topun üstünde yuvarlarım seni ittirmeyle gidiyorsan
- 6 Eylül 2008
- 7.121
- 29.721
sorma benimde bayılıyorum. başlarsam duramam yine iyi olacak.
yırtık..... neyse demeyeyim.bennnn
Beni unutmayin
şişmesen olmazdı zaten gel bacım gel hep beraber pilatesBu Arada bendeki video YouTube’da varmış
birleştirip yaparız ben benim ekstralarımada başlarım squat vs. beklemekten sıkıldım.
sedulu canım yürüyüş deme bana ben dönüyorum özüme. en fazla jumping ceydoş çıkar benden.
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Oyy olecemmmsorma benimde bayılıyorum. başlarsam duramam yine iyi olacak.
yırtık..... neyse demeyeyim.
birleştirip yaparız ben benim ekstralarımada başlarım squat vs. beklemekten sıkıldım.
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 42
- 6 Eylül 2008
- 7.121
- 29.721
çünkü gerçekten havalı olmuyor ama hasedimden çatlayacağım.CEYDOS neden kızdın ama :)
- 15 Mart 2010
- 3.692
- 6.597
Kahvalti fotografini yeni gordumGüzel gecmıs gunun sevdim. Keske bende boyle degısık seyler yçhazelayabılsem kendıme
Sagol canım evet yapalım
peynirler kac gr vardir cok mu goruyorum hayir ben de cok seviyorum kalorili olmasa sınırsiz yerim.
- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 37
Neye başlıyormuşuz kız eşim
- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 37
1 hafta spor yapmamanın cezasını çekiyorum heryanım ağrıdı resmen
inat ettim 2.000 yapana kadar. Ama heryerim yamuldu zıplamaktan
birde gün içinde temizlikti yemekti derken akşama kaldı Sporlar bugün 
@Onlymemeself eşim seni mahcup etmeyeyim diye başladım hadi bakalım hayırlısı
sonunda yasaklar bitti yürüyüşlerimi yapabilirim artık adımlarımı yükselticem sonunda
inat ettim 2.000 yapana kadar. Ama heryerim yamuldu zıplamaktan birde gün içinde temizlikti yemekti derken akşama kaldı Sporlar bugün @Onlymemeself eşim seni mahcup etmeyeyim diye başladım hadi bakalım hayırlısı sonunda yasaklar bitti yürüyüşlerimi yapabilirim artık adımlarımı yükselticem sonunda
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Keşke hep smothie ile beslenseksmoothie diyetini ve isveç diyetini ev halkına gösterdim pek beğendiler. yan cizmezlerse yarından sonra önce smoothie sonra isveç diyetine başlama kararı aldıken güzel diyet ailece yapılan diyet. farklı yemek pişirme derdine son .
yarın ıspanak yapıcam, hiç doğrama pişirme ile uğraşmadan bızztlayıp versem ev halkına mesela
- 6 Eylül 2008
- 7.121
- 29.721
en sevdiğim kolay yemek. ikna olmaları beni çok mutlu etti.Keşke hep smothie ile beslensek
yarın ıspanak yapıcam, hiç doğrama pişirme ile uğraşmadan bızztlayıp versem ev halkına mesela
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
Wawww harika canim yapmayacağım dediğin gun bile puanlar harikaMenüm
10.30
1 kuru incir
2 kuru kayısı
2 ceviz
25 gr peynir
Bol yeşillik
2 çeri domates
2 dilim çavdar ekmeği
1 bardak tek şekerli çay
14.00
2 tam ceviZ
1 kuru incir
5-6 kaju
16.30
1 yeşil elma
18.00
4 dilim ton tabanlı pizza
Bol salata
3 litre su, 2 maden suyu
Spor
1000 jj 1000p
10 dk wallsit 200p
3 dk plank 90p
20 dk koşu 120p
30 dk tempolu yürüyüş 75p
13600 adım 408p
Toplam: 1593p
A Arrietty_H3RA_
aysunayy
Eki Görüntüle 2860260
- 31 Ekim 2016
- 4.532
- 18.969
- 34
Sana kıyamadım eşim bir de ben seçtim seniWawww harika canim yapmayacağım dediğin gun bile puanlar harika
. Günaydınlar
- 10 Kasım 2014
- 8.930
- 15.747
- 44
- 6 Ağustos 2010
- 38.823
- 68.244
Kaçamak olup olmadığını listelerime bakıp senin karar vermeni daha uygun bulurum
Kaçamak dediğin şey nedir ve üstelik neye göre kime göre kaçamak
Ben baklava yiyerek tıkır tıkır kilo veririm kimi makarna mantı yiyerek
Çoğu kişiye göre benim listelerimden bir cacık olmaz
Ama ben sonuç odaklayım ve bu konuda iddialıyım
Herşeyden ölçülü ve zamanlı yerim bu kadar basit kasıntıya gerek yok hayatımda
V vesikaliyarim ben cevap vereyim
Arkadaşın beslenme duzeninde duzenli kacamaklar yer almakta
Ama ismi kacamak degil, sezgisel yeme olarak geciyor. Gercelten başarılı bu konuda hakkını yemeyelim. Yani diyelim cani istemiyorsa en sevdigi seyi de onersen yemiyor. Cani istiyorsa da limitli bir sekilde yiyor yasak yok.
Benim anam da böyledir, gayet sağlıklıdır. Esim de böyledir, hic kilo sorunu olmadi. Ben de ogrencem kismetse
Ama kilo korumada bu yontem ise yarar da kilo vermede herkeste yaramaz. O yüzden aman dikkat
Arkadaş cevap verdi hiç tepki göstermedin
Ne emoji biraktin ne bir teşekkür ettin
trip atılacak bir durum yoktu aslında
Beni başkalarının eleştirmesiyle de değerlendirmene kapı aralamıştim oysa ki
Zaten en sonunda ne yapıp ettiğimi yazacaktım
Dışardan bir göz nasıl görmüş beni onu bir gör istedim
Çok acimasiz elestiriler de olabilirdi benim için asla sorun değil ben insanların beni kırıp dökme çabalarına alışığım
44 senelik hayatımın en az 25 30 yılı bu tip diyaloglarla geçti ve hala da geçiyor
Olaya meyve veren ağaç taşlanir gözüyle bakıyorum
Halbuki farklılıklara saygı hayatta en güzeli
V vesikaliyarim benim beslenme düzenim tam daAlys in anlattığı gibi
Çocuklarım doğduktan sonra da aynı yöntemle 68 kg den 53 kg ye düşmüştüm 2010 yılında ve 2017 yılına kadar sorunsuz kilomu korumuştum
2017 de çok ağır bir rahatsızlık yaşadım kilo almam gerekti kilo almak için ilaç kullandım 2 yıl bendeki rahatsızlık rahatsızlığıma sebebiyet veren ortamdan uzaklaşınca çok şükür geçti ben de yeniden kilo vermeye karar verdim
Bu bana özgü hir beslenme metodu şunlara dikkat ederim
Yeme içme kısıtlaması yok
Herşey serbest YASAK kelimesinden nefret ediyorum. bence sağlıklı beslenme sürecini ya da diyeti baştan olumsuz etkilediğini düşünüyorum
Ruhun huzuru herşeyden önemli insanın ruhu önce huzur bulmalı huzurlaysa başaramayacağı hiçbirşey yok imkanlar ölçüsünde
Sadece porsiyon kontrolüm var
et süt sebze meyve tahıl herşeyi yiyiyorum
Şekerli şekersiz tatlı tuzlu herşey serbest ama günün hangi saati ve ne miktarda yediğim önemli benim için
Günde 2 lt su içmeye özen gösteriyorum içilen maden suyu kahve süt bitki çayları ve normal çay haricinde
Artık şeker kullanmıyorum çaylarda
Haftada ortalama 300 500 gr arasında kilo vermek kendim için daha verimli
Çünkü hiç başım gözüm dönmeden 11 kasımdan bugüne geldim
Ve adını sağlıklı beslenme düzeni olarak koyduğum bu sürecin kişiye özel olduğunu samimi olarak savunuyorum
Benim durumum tam olarak bu ve
Ne " Ben" ne de bir başkası baz değil bunu asla unutma
Bu işler de tıpkı parmak izi gibidir
Gerekirse uzman yardımı almanı tavsiye ederim
Hedefine ulaşman dileğiyle ...
Soruna vereceğim asıl cevabı tüm samimiyetimle verdim
Tıpkı
Alys e olduğu gibi hiçbir karşılık vermemişsin yani demem o ki okuyup okumadığını belirtecek en ufak bir belirti yok Bu mesaja şaşkınlık emojini bırakmışsın şaşıracak bir durum olmadığını yukarıdaki mesajları okursan görürsünSoru basit cevabı zor
Uygun kelimeleri bulacağım diye kırk takla atıyorum
Benim savunduğum beslenme düzeni beni bağlar kimseyi bağlamaz
Ama bazı kişiler tarafından çok tepki ile karşılanıyor
Ben diyetisyen değilim doktor değilim
Yıllardır okuduğum edindiğim ve bence mantıklı gelen bilgileri hayatıma uyarlamaya çalıştım ben şu ana kadar sonuç aldım alıyorum da bu sadece beni ilgilendiren bana özgü bir durum
Herkes kendini vücudunun yiyeceklere içeceklere karşı tepkisini ölçsün derim çünkü ben bunu yapıyorum
Neyse sana kolay gelsin umarım bu kadar yazılan çizilen sana bir bakış açısı sunmuştur
Son düzenleme:
- 10 Kasım 2014
- 8.930
- 15.747
- 44
Kaçamak olup olmadığını listelerime bakıp senin karar vermeni daha uygun bulurum
Kaçamak dediğin şey nedir ve üstelik neye göre kime göre kaçamak
Ben baklava yiyerek tıkır tıkır kilo veririm kimi makarna mantı yiyerek
Çoğu kişiye göre benim listelerimden bir cacık olmaz
Ama ben sonuç odaklayım ve bu konuda iddialıyım
Herşeyden ölçülü ve zamanlı yerim bu kadar basit kasıntıya gerek yok hayatımda
Arkadaş cevap verdi hiç tepki göstermedin
Ne emoji biraktin ne bir teşekkür ettin
trip atılacak bir durum yoktu aslında
Beni başkalarının eleştirmesiyle de değerlendirmene kapı aralamıştim oysa ki
Zaten en sonunda ne yapıp ettiğimi yazacaktım
Dışardan bir göz nasıl görmüş beni onu bir gör istedim
Çok acimasiz elestiriler de olabilirdi benim için asla sorun değil ben insanların beni kırıp dökme çabalarına alışığım
44 senelik hayatımın en az 25 30 yılı bu tip diyaloglarla geçti ve hala da geçiyor
Olaya meyve veren ağaç taşlanir gözüyle bakıyorum
Soruna vereceğim asıl cevabı tüm samimiyetimle verdim
Tıpkı
Bu mesaja şaşkınlık emojini bırakmışsın şaşıracak bir durum olmadığını yukarıdaki mesajları okursan görürsün
Benim savunduğum beslenme düzeni beni bağlar kimseyi bağlamaz
Ama bazı kişiler tarafından çok tepki ile karşılanıyor
Ben diyetisyen değilim doktor değilim
Yıllardır okuduğum edindiğim ve bence mantıklı gelen bilgileri hayatıma uyarlamaya çalıştım ben şu ana kadar sonuç aldım alıyorum da bu sadece beni ilgilendiren bana özgü bir durum
Herkes kendini vücudunun yiyeceklere içeceklere karşı tepkisini ölçsün derim çünkü ben bunu yapıyorum
Neyse sana kolay gelsin umarım bu kadar yazılan çizilen sana bir bakış açısı sunmuştur
Sen kacamak var mıydı sorumu sanırım eleştiri gibi algılamışsın bu kadar polemige gerek yoktu aslında sadece basit arada odul vs var mıydı die sordum hepsi..cok buyutmesen..cidden pişman oldum sormasaydım keske..
Neyse ben ayrılıyorum gerilmeyin siz ben kaçar
- 6 Ağustos 2010
- 38.823
- 68.244
Kaçamak var miydi sorunu hiç yanlış algılamadım
O an vereceğim 3 yanıt vardı
1.si şaka olarak kaçamak olmadan diyet mı olurmuş kaçamak benim işim
Aynen bu olacaktı yanıtım
2. si de bana göre kaçamak değil ama acımasız diyet yapanlara göre yaptıklarım kaçamak
3.sü de beni önce bir arkadaşlara sor arkadaşların gözüyle konuyu değerlendir olacaktı
Ben 3.şık ile o an yanıt verdim canım
