- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
Hayir çünkü burada yazmak motivasyon sagliyor bana
Buraya yazacagim 10000 adim atayim.kaptan ceza vermesin diyorum
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
ben de boyle yapiyorum, yoksa bir bakmissin tum gun oturmussun.
simdi kahve alicam bir kac turlarim evi.
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Cok geçmiş olsun, umarım bir an önce hallolurGöbeğim bile indi yumuşadı inanır mısın.
Ama felaket ağrı hissettim, sanırım en son doğumlarda bu kadar kasılıp kalmıştım
Benim sonuçlar çıkmış pazartesi doktora gideceğim tekrar, inşallah kökten çözerim bu problemi.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Eklentiler
- 7 Temmuz 2015
- 2.375
- 9.543
Selam kızlar 
çok güzle kilolar verilmiş tebrik ederim hepinizi 
Geçen Cuma: 68
Bu hafta: 67.9
F: -100
Yüzde: 0,14
A Arrietty_ @_Vera_
sedulu
Çok az vermiş gözüksemde Pazar günü diyetisyenle başladığımda 68.7 idim. 68ler peşimi bırakmadı bir türlü. Cuma ödül öğünü yapmadığım halde Pazar’a +700düm. Ama bu sefer umutluyum inşallah 68lerden kurtulacağım
çok güzle kilolar verilmiş tebrik ederim hepinizi Geçen Cuma: 68
Bu hafta: 67.9
F: -100
Yüzde: 0,14
A Arrietty_ @_Vera_
sedulu Çok az vermiş gözüksemde Pazar günü diyetisyenle başladığımda 68.7 idim. 68ler peşimi bırakmadı bir türlü. Cuma ödül öğünü yapmadığım halde Pazar’a +700düm. Ama bu sefer umutluyum inşallah 68lerden kurtulacağım
Eklentiler
Çok teşekkür ederim kaptancım ❤Masallah
Tebrik ederim
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Ben önümüzde ki hafta;Kızlar herkes bir şekilde çalıştı çabaladı bir hafta geride kaldı
Herkesi tebrik ediyorum
Önümüzdeki hafta da güzel sonuçlarla karşılaşmamızı diliyorum
gece yatmadan yoğurt kürü yada tarçınlı süt içmeyi,
Her gün 1 kiraz sapı çayı ile ödemlere savaş açmayı,
Yeşilliği her öğüne eklemeyi,
2 yada 3 gün çorba detoksu yapmayı planlıyorum.
Bakalım bunlar nasıl etki edecek deneme yapacağım...
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
senin kullandigin program gosteriyor mu yediklerinin protein yag karbonhidrat oranlarini.
ben her gunu dengeli yapmaya calisiyorum oldugu kadar,
her gun muhakkak sebze, protein, meyve veya kuru meyve, az kuruyemis veya kuruyemis ezmesi tarzi oluyor menumde.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Evet canım gösteriyor. Ama ben hep yedikten sonra gün sonuna bakıyormuşum. Şimdi sen söyleyince ürün ürün girip baktım.
Genelde kilo verme sürecinde ki tavsiyeleri baz aldım. Bir hafta deneyeyim o şekilde diyorum. Kilo vermemi hızlandırırsa ona göre hareket edeceğim.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
bana bu cok mantikli geliyor ama hic denemedim,
denemeye de pek gonlum yok,
ama izlemedeyim. ise yariyor super deyin de soyle hedefe yaklasinca yapayim en azindan bir kez.
ben sana yazdigim gibi gunumu dengeliyorum,
hem acikcasi kalici bir beslenme sekli olusturmaya calisiyorum.
yoksa ben tek cesit on gun de yerim, hic sikilmam. Ama benim gitmek istedigim yon o taraf degil, oradan geliyorum zaten
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 42
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Ya banada şöyle geliyor.bana bu cok mantikli geliyor ama hic denemedim,
denemeye de pek gonlum yok,
ama izlemedeyim. ise yariyor super deyin de soyle hedefe yaklasinca yapayim en azindan bir kez.
ben sana yazdigim gibi gunumu dengeliyorum,
hem acikcasi kalici bir beslenme sekli olusturmaya calisiyorum.
yoksa ben tek cesit on gun de yerim, hic sikilmam. Ama benim gitmek istedigim yon o taraf degil, oradan geliyorum zaten
Mesela bu detoks ile 2 kg gitti. Detoksu bırakıp normale dönsemde vücut sanki o kiloya adapte olmak için çalışacak.
Dün mesela bir arkadaşla konuştuk, diyetisyen ayda 2 gün özellikle reglinin son 4 ve 5. günü detoks önermiş.
Sadece detoks çorba, salata, yoğurt ve meyve yiyecekmiş 2 gün boyunca.
Benim ödem tutma gibi bir problemim de olduğu için az önce yazdıklarımın içinde ki yoğurt ve tarçınlı sütle yağlara, kiraz sapı çayı ve detoks çorba ile ödemlere savaş açacağım.
Sence mantıklı değil mi ?
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
detoks bana mantikli geliyor,
ben de hedefe yaklasinca dusunurum muhtemelen.
suan basladigim diyet bile benim icin detoks cunku, daha fazla degisiklik agir gelebilir.
dusun ben 3 haftadir buradayim,
3 hafta once bu vucuda cipsler sekerpareler saraplar giriyordu
simdi bir de detoks yaparsam vucut kafayi yemesin
ne oluyoruz Alys hanimcigim kitlik falan mi var demesin. Alistirayim azicik sonra, simdi sizi izlemedeyim. - 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 42
