Canım o dukan birasını her gün yap hiç aksatma bir ödem söküyor ki ve ayrıca gerçekten zayıflatıyor. Geçmişte yapmıştım ben çok güzel vermiştim. Bir arkadaşım çok sıkı bir diyet yaptı bide her gün ondan içti bir ayda 12 kilo verdi şok olduk hepimiz bende başlıyorum bugün ona bir hafta hiç aksatmadan içeceğim inşllah sonuç güzel olurÇok canım sıkıldı
Geçen cuma :71.9
Bugün :71.9
Hiç değişmedi kilom
Çok görüşmem vardı topuklu üstünde geçti haftam, ayaklarım şiş desem.. Bahane bulamadım başka
Dukan birası deneyeceğim bu hafta.
Canımmm moral bozmak yok birlikte başaracağızGünaydın arkadaşlar
geçen hafta sonunda yaptığım anlamsız menü yüzünden aldığım kiloyu 1 hafta boyunca veremedim, kaptanım beni listeye filan alma bana ceza olsun ben henüz aranıza tescilli olarak katılmayı haketmiş olarak görmüyorum kendimi.
arkadaşlarım vera, sedulu, kaptanım ın hafta boyu uyarılarına rağmen dengesiz beslenmelerim sonucu +500 gr almış görünüyorum.
Birde regl döneminde bir türlü sökülüp ödemlerimi atamayışım da çok etkili oldu, sanki yumurtalıklarım böyle dolu patlıyacak gibi hissediyorum büyük ihtimal kist oldu, dr ibrahim saraçoğlunun soğan kürünü yapayım bu hafta inşallah.
Cikocev canım seni tebrik ediyorum maşallah vermişsin daim olsun inşallah.
A Arrietty_sedulu @_Vera_
Geçen Hafta : 73,1
Bu hafta : 73,6
Fark : +500
% : 0,68 (doğru mu bulmuşum?)
eksinin azı çoğu olmaz maşallahGeçen cuma:85.4
Cuma: 85.1
Fark: -300
Yüzde: 0.355
A Arrietty_ @_Vera_sedulu E English_teacherrr K klbk33
Gece 3 de uyudum sabaha kadar uyuyamadım daha eksi bekliyodum ama bunada şükür.. güzel geçti benim için (oğlumun 2 yaş sendromu dışında tabi) haftaya dahada güzel geçmesi umuduyla başladım güne
Hedef: 84.4 olsun
bu hafta acaba biraz adımlama mı yapsan moralini bozmaGunaydınn herkese bana pek aymıyır gun artık okadar sıkkınımki millet korona olur zayıflar ben onuda oldum verdıgım kıloyu aldım ne guZel 61 e kadar vermıstım zaten zor verıyorum bıde gerı aldım bu haftada eksı yok gene basladık
Gecen hafta cuma 62.800
Bu hafta cuma. 63.200
Tartıyı cektım ama sımdı resme baktım bulanık bıdaha cekıleyımmı suda ıctım yesılcayda
maşallah abla şahanesin
200 gram çok bi fark değil haftaya daha güzel menülerle devam ederiz inşallahGunaydin kizlar
Bu hafta artıdayım maalesef ama bekledigim bir sonuctu. Sürpriz olmadi bana. Bu hafta almam gerekn kaloride kaldim ama dengesiz beslendim. Sporumda cok yoktu. Siskinlik ve wc sikintida. O yuzden sasirmadim yani
A Arrietty_sedulu @_Vera_ bnnu
Gecen cuma 79
Bu cuma 79.2
Fark +200
Yüzde -0,253
belki stresli bir haftaydı ondan dolayıÇok canım sıkıldı
Geçen cuma :71.9
Bugün :71.9
Hiç değişmedi kilom
Çok görüşmem vardı topuklu üstünde geçti haftam, ayaklarım şiş desem.. Bahane bulamadım başka
Dukan birası deneyeceğim bu hafta.
tebrik ederim
tebrik ederimGünaydın kızlar
Geçen hafta =62.7
Bu hafta=62.5
Fark=0.2
Yüzde =0.318
foto içinteşekkür ederim canım net olmadığı için sorun olurdu.Nefret etme stres yapma bu hafta çözeriz inşallah sorunu ödem atıcı bişiler deneyelim mi
aslında regl ve menülerin çok karblı oluşuda bunda etkiliGünaydın arkadaşlar
geçen hafta sonunda yaptığım anlamsız menü yüzünden aldığım kiloyu 1 hafta boyunca veremedim, kaptanım beni listeye filan alma bana ceza olsun ben henüz aranıza tescilli olarak katılmayı haketmiş olarak görmüyorum kendimi.
arkadaşlarım vera, sedulu, kaptanım ın hafta boyu uyarılarına rağmen dengesiz beslenmelerim sonucu +500 gr almış görünüyorum.
Birde regl döneminde bir türlü sökülüp ödemlerimi atamayışım da çok etkili oldu, sanki yumurtalıklarım böyle dolu patlıyacak gibi hissediyorum büyük ihtimal kist oldu, dr ibrahim saraçoğlunun soğan kürünü yapayım bu hafta inşallah.
Cikocev canım seni tebrik ediyorum maşallah vermişsin daim olsun inşallah.
A Arrietty_sedulu @_Vera_
Geçen Hafta : 73,1
Bu hafta : 73,6
Fark : +500
% : 0,68 (doğru mu bulmuşum?)
Begenmedin mi yoksaBak hele sen
Aaaa ayipsin tabiki eksi eksidir cok guzel eksin var kaptanimBegenmedin mi yoksa
| IF Citirlar | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Topla |
|
| 2.173 | 1.810+753+1.164 | 1130+1055+678 | 1200+1910+820 | 516+1000+262 | 1870+561+403 | 611+850+120 | 18.886 |
|
| 815 | 535+700 | 400+500 | 1020+1040 | 155+480 | 200 | 555+300 | 6.700 |
|
| 1.468 | 1.200+806+2338 | 805+1887+890 | 1550+1444+1532 | 650+1125+901 | 1070+200+902 | 400+750+478 | 20.396 |
|
| 1.365 | 920+1.317+150 | 1.275+1100 | 825+2060 | 1.088+240 | 1270+125 | 105+250 | 12.090 |
| FreeStyle Citirlar | ||||||||
|
E
English_teacherrr
K
klbk33
| 2.316 | 780+756+1.082 | 630+622+330 | 1000+1200+2618 | 300+300+230 | 500+865+560 | 250+505+357 | 15.201 |
|
| 2.332 | 2.120+600 | 2.230+665 | 500+1064 | 750+767 | 802 | 600 | 12.430 |
|
| 699 | 1.170+1.050 | 900+875 | 1100+1770+215 | 600+600 | 750+810 | 450+700 | 11.690 |
| @Mathteacher27
S
sadece_ben
| 414 | 514+230 | 1160 | 414 | 660 | 3392 |
Mezun olayim da görAaaa ayipsin tabiki eksi eksidir cok guzel eksin var kaptanim
PehhhhhMezun olayim da gör
Tebrik ederim kizlar4.Takim Spor Tablosu
IF Citirlar Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Topla Alys O_sevincli_ki H3RA_ 2.173 1.810+753+1.164 1130+1055+678 1200+1910+820 516+1000+262 1870+561+403 611+850+120 18.886 Varyemez Ozzybal 815 535+700 400+500 1020+1040 155+480 200 555+300 6.700 Ceyhans E Emeeelll istanbulin 1.468 1.200+806+2338 805+1887+890 1550+1444+1532 650+1125+901 1070+200+902 400+750+478 20.396 graphicdesigner A Arrietty_ Cikocev 1.365 920+1.317+150 1.275+1100 825+2060 1.088+240 1270+125 105+250 12.090 FreeStyle Citirlar E English_teacherrr K klbk33 Zeytur 2.316 780+756+1.082 630+622+330 1000+1200+2618 300+300+230 500+865+560 250+505+357 15.201 sedulu esmeriiim rockandroll 2.332 2.120+600 2.230+665 500+1064 750+767 802 600 12.430 bnnu @_Vera_ @Serina08 699 1.170+1.050 900+875 1100+1770+215 600+600 750+810 450+700 11.690 @Mathteacher27 S sadece_ben aydingelini 414 514+230 1160 414 660 3392
@Ceyhans E Emeeelll istanbulin sporda 1.oldunuz kızlar tebrikler
@Alys O_sevincli_ki H3RA_ siz de 2.oldunuz kutlarım
@Ayse_M K klbk33 Zeytur 3.lüğünüzü kutlarım
Hiç kaçamak yapmadım, sporum düzgündü ama kilo sabit kaldıCanım o dukan birasını her gün yap hiç aksatma bir ödem söküyor ki ve ayrıca gerçekten zayıflatıyor. Geçmişte yapmıştım ben çok güzel vermiştim. Bir arkadaşım çok sıkı bir diyet yaptı bide her gün ondan içti bir ayda 12 kilo verdi şok olduk hepimiz bende başlıyorum bugün ona bir hafta hiç aksatmadan içeceğim inşllah sonuç güzel olur