Evet emziriyorum, o yüzden de gun içinde en az 1200 kalori almaya çalışıyorum. Sabahları ekmek yiyorum, ama akşam tüketmiyorum. Gec saatte tükettiğim unlu şeyler şişkinlik yapıyor. Bebegim 7 aylik ek gida ile arasi cok iyi değil o yüzden yediklerime besleyicilik yönünden dikkat etmeye çalışıyorum.
Ben önceki diyetimde kullanmıştım, bana cok etki etmişti. Tuvalet problemini çözüyor, bir de onun kuru eriklisi vardi, ama her markette bulunmuyor, bence o da etkili.
sedulu K klbk33 
Zeytur 
Gayet güzel canım menü sende yola çıktın mı ? Ben evime döndüm yarına rahat rahat evde tartılırımİyi akşamlar kızlar uğrayamıyorum buraya malesef bakalım yarın kilom nası çıkacak merakla bekliyorum korkuyorum da
Bugün menüm sabah 1 haşlanmış yumurta peynir zeytin domates ve salatalık 1 dilim çavdar
Öğlen 2 3 kaşık yeşil fasulye ve 3 kaşık mantar yemeği dünden kalan
Ara 1 tane galeta türk kahvesi
Akşam 4 5 lahana sarma ve yoğurt çorbası
Biraz öğlen yemeği arttırdım ama diğer menülerim genel de aynı gidiyo bakalım
Su 3 lt ye yakındır
Bugün 5000 adımım var 250 puan
A Arrietty_ @_Vera_
laf aramizda
) gunde minimum 6 dilim ekmek diyor da emzirme donemi icin. tabi ki ekmek eksi mayali, tam bugday unlu olacak.Yok ben burdayım daha sanırım haftaya cumaya kadar kalcam eşim gelip alacak biziGayet güzel canım menü sende yola çıktın mı ? Ben evime döndüm yarına rahat rahat evde tartılırım
2 cuma farklı bi yerse tartılmış olcam dönünce sanırım tamamen adapte olurum yeniden Yok ben burdayım daha sanırım haftaya cumaya kadar kalcam eşim gelip alacak bizi
, Haha valla getirdim annemlerin tartı fazla tartıyo geçen gelince test etmiştim
insan ozler dimi Aynen öyle valla canım hiç göze alamadım o fazla fazla rakamları görmeyihe he ben yurtdisindan tatile gelirken bavula attiydim da esim zorla cikardiydi
anlamiyor ki, herkesin tartisi kendisine
hiç göstermedim eşime kesin ne gerek var diye çıkarırdı oda Aynen öyle valla canım hiç göze alamadım o fazla fazla rakamları görmeyi
Ben kullanıyorum başlarda iyiydi ama şu aralar pek fayda etmiyor ama özel günüm yaklaştığından da olabilir ben o zaman hep zorlanırım wc ye gitmeye
Ben de beyaz un kullanıyodum
Varyemez E English_teacherrr kilo verdiginizi başkalarının fark etmesi en güzeli. Bana demişler gibi sevindim 
Severim bu tip şeyleri 
