Merhaba herkese,
Ben de takima katilmak istiyorum.
A Arrietty_ sagolsun cevapladi istek konusundan.
Bugun biraz yogun gunum, yarin ilk sayfayi tamamen okuyup kurallara uymaya calisacagim, challenge lara da katilirim diye dusunuyorum.
3 yil once 3. Takimla guzel kilo vermistim, simdi de kararliyim. Sadece cok az kalorilere dusmuyorum mecbur kalmadikca, kilom cok duragan kalirsa ancak o sekilde bir haftalik falan yapiyorum o tarz bir diyeti. Simdiki genel tarzim abur cuburu kesmek, yediklerimin porsiyonuna dikkat etmek.
Diyetisyene de gittim bu aralar ama gunde 4 ekmek yiyebilirsin dedi, yani pek mantikli gelmedi ama yine de verdigi programa bir sans vericem bakalim.
Sabah ac karna tartildim 68.3. Ilk hedefim 10 kilo vermek seklinde olacak.
Oyle uzun uzun yazarim sonrasinda
Simdilik bu kadar.
50 dk zumba cepte sıra chloe de 
. Cok lezzetli oldu.
) yuruyus daha da sahane ınslalah 
ben. 
