- 2 Eylül 2009
- 944
- 1.899
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Hergün artıyor sanırım.4907 adim eksik
Yarin adim sayin 14. 907
- 19 Aralık 2020
- 626
- 1.820
- 38
her gün 2lt kesin içiyorum. sporlu günlerde 3e çıkıyor :)Hafif gecmis gubinm
Spor ise dolu dolu
Su ne kadar ictin?
o yüzden yazmıyorum pek.
Waow çok iyi.
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Menüm:
13:30 1 ev pogacasi, 1 yumurtali patatesli yumurta, peynir, 1 bardak çay
17:30 1 kase kıymalı yesil mercimek yemeği, 1 kase tarhana çorbası, 1 kase yoğurt, 4 kasik kabak sote
19:00 1 kivi, çeyrek portakal, yarim muz
2 litre su, 1 sise maden suyu, 2 fincan filtre kahve
Aslında kahvaltiyi en geç 12 gibi yapıyorum, ama kızım dun gece 1 ile 4 arasi uyumadi, ben de geç kalktım. O yüzden kahvaltı da cok geç oldu.
10000 adim: 500 puan
A Arrietty_ @_Vera_
sedulu
E Emeeelll
13:30 1 ev pogacasi, 1 yumurtali patatesli yumurta, peynir, 1 bardak çay
17:30 1 kase kıymalı yesil mercimek yemeği, 1 kase tarhana çorbası, 1 kase yoğurt, 4 kasik kabak sote
19:00 1 kivi, çeyrek portakal, yarim muz
2 litre su, 1 sise maden suyu, 2 fincan filtre kahve
Aslında kahvaltiyi en geç 12 gibi yapıyorum, ama kızım dun gece 1 ile 4 arasi uyumadi, ben de geç kalktım. O yüzden kahvaltı da cok geç oldu.
10000 adim: 500 puan
A Arrietty_ @_Vera_
sedulu E Emeeelll
Benim bugünkü menüm:
Sabah:
2 yumurtadan peynirli omlet
1 wasa 5 zeytin
Aksam:
Yarım kuşbaşılı kaşarlı pide(ödül)
Salata.
1 Türk kahvesi
Su: 2.5 litre
Spor: 6345 adım 317 puan
Bugün dersim 19da bitti. Sonra da 21-22 arası kızımın toplantısı vardı malum dönem sonu. Anca bu kadar oldu adım sayısı.
Bir de kızlar ben bu gece regl oldum. Ben iyi 1.1 kg vermişim
Ayy ne çok anlatacağım varmış. Birikti bugün
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu 
Ozzybal
Sabah:
2 yumurtadan peynirli omlet
1 wasa 5 zeytin
Aksam:
Yarım kuşbaşılı kaşarlı pide(ödül)
Salata.
1 Türk kahvesi
Su: 2.5 litre
Spor: 6345 adım 317 puan
Bugün dersim 19da bitti. Sonra da 21-22 arası kızımın toplantısı vardı malum dönem sonu. Anca bu kadar oldu adım sayısı.
Bir de kızlar ben bu gece regl oldum. Ben iyi 1.1 kg vermişim
Ayy ne çok anlatacağım varmış. Birikti bugün
A Arrietty_ @_Vera_
sedulu OzzybalEklentiler
Afiyet olsunMenüm:
13:30 1 ev pogacasi, 1 yumurtali patatesli yumurta, peynir, 1 bardak çay
17:30 1 kase kıymalı yesil mercimek yemeği, 1 kase tarhana çorbası, 1 kase yoğurt, 4 kasik kabak sote
19:00 1 kivi, çeyrek portakal, yarim muz
2 litre su, 1 sise maden suyu, 2 fincan filtre kahve
Aslında kahvaltiyi en geç 12 gibi yapıyorum, ama kızım dun gece 1 ile 4 arasi uyumadi, ben de geç kalktım. O yüzden kahvaltı da cok geç oldu.
10000 adim: 500 puan
A Arrietty_ @_Vera_
E Emeeelll
Ödül kahvaltısı olmuş. Sonrası da çok güzel dengeli devam etmiş. Adim sayın da çok güzel
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Menun güzel, su miktarı da iyi. Muhtemelen daha fazla kilo verirdin, haftaya da güzel bir eksi seni bekliyorBenim bugünkü menüm:
Sabah:
2 yumurtadan peynirli omlet
1 wasa 5 zeytin
Aksam:
Yarım kuşbaşılı kaşarlı pide(ödül)
Salata.
1 Türk kahvesi
Su: 2.5 litre
Spor: 6345 adım 317 puan
Bugün dersim 19da bitti. Sonra da 21-22 arası kızımın toplantısı vardı malum dönem sonu. Anca bu kadar oldu adım sayısı.
Bir de kızlar ben bu gece regl oldum. Ben iyi 1.1 kg vermişim
Ayy ne çok anlatacağım varmış. Birikti bugün
A Arrietty_ @_Vera_
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Sağol, firesiz gitmeye çalışacağımAfiyet olsun
Ödül kahvaltısı olmuş. Sonrası da çok güzel dengeli devam etmiş. Adim sayın da çok güzel
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Yok hergun 10bin. Tamamlanamayan ertesi güne ekleniyorHergün artıyor sanırım.
Buda bu haftanin yarisi adim yarisi oldugu icin
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Yogun birgun olmusBenim bugünkü menüm:
Sabah:
2 yumurtadan peynirli omlet
1 wasa 5 zeytin
Aksam:
Yarım kuşbaşılı kaşarlı pide(ödül)
Salata.
1 Türk kahvesi
Su: 2.5 litre
Spor: 6345 adım 317 puan
Bugün dersim 19da bitti. Sonra da 21-22 arası kızımın toplantısı vardı malum dönem sonu. Anca bu kadar oldu adım sayısı.
Bir de kızlar ben bu gece regl oldum. Ben iyi 1.1 kg vermişim
Ayy ne çok anlatacağım varmış. Birikti bugün
A Arrietty_ @_Vera_
Menu de gayet guzel.
Seninde bugun ki atman gereken adim 13.655
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Günaydın, bugün 2000 atlama yapmaya çalışayımGunaydin kizlar
Dun ödül ögünler yapildi.
Bol adimli haftasonu olsun hepimize
Bugun ip atlama Challenge günü. Unutmayin puanlar 2 kat oluyor bu gunlerde. Ipi olmayan ipsiz atlasin
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
711. Etap Menü bildirimleri
Serina08 ☑
Ayse_M ☑
Aylakkadin ☑
ozrengin ☑
graphicdesigner ☑
Zeytur ☑
neutral ☑
klbk33 ☑
istanbulin ☑
Ceyhans ☑
sedulu ☑
Arrietty_ ☑
Osev ☑
sadece_ben
Ozzybal ☑
Emeeelll ☑
bnnu ✖
rockandroll ✖
-Dolunay- ✖
711.Etap Spor Puan Tablosu
Verilen cezalar :
K klbk33 30 Mekik Ceza
Ceyhans 1.000 Adim
** Not : Cezalari yaptiginizi lütfen bildirin. Verilen cezalar en gec ertesi gün yapilmis olmali
Serina08 ☑
Ayse_M ☑
Aylakkadin ☑
ozrengin ☑
graphicdesigner ☑
Zeytur ☑
neutral ☑
klbk33 ☑
istanbulin ☑
Ceyhans ☑
sedulu ☑
Arrietty_ ☑
Osev ☑
sadece_ben
Ozzybal ☑
Emeeelll ☑
bnnu ✖
rockandroll ✖
-Dolunay- ✖
711.Etap Spor Puan Tablosu
| Esler | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Toplam |
 H3RA_ Ceyhans | 1.115 | |||||||
| sedulu A Aylakkadin | 700 | |||||||
| Ozzybal E Emeeelll | 817 | |||||||
 Varyemez S sadece_ben | 750 | |||||||
 Zeytur K klbk33 | 805 | |||||||
 istanbulin  graphicdesigner | 525 | |||||||
 O_sevincli_ki A Arrietty_ | 1.630 | |||||||
 bnnu  rockandroll | ||||||||
| D -DOLUNAY- E English_teacherrr | 500 |
Verilen cezalar :
K klbk33 30 Mekik Ceza
Ceyhans 1.000 Adim** Not : Cezalari yaptiginizi lütfen bildirin. Verilen cezalar en gec ertesi gün yapilmis olmali
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Baya yüksek bir hedef :) Hepsi ayni anda yapma. Bacagin agrir :OGünaydın, bugün 2000 atlama yapmaya çalışayım
Benimde tablo islerim bittigine göre adim atmaya gidebilirim. 1 saat simdi yuruyecegim
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Günaydın kaptanım sen diyetisyeni bıraktın mı naptın sorcam unutuyorumGunaydin kizlar
Dun ödül ögünler yapildi.
Bol adimli haftasonu olsun hepimize
Bugun ip atlama Challenge günü. Unutmayin puanlar 2 kat oluyor bu gunlerde. Ipi olmayan ipsiz atlasin
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Evet, cünkü sIk yemek bana göre degil. Sistim iyice.
Omad a devam ediyorum dünden itibaren
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Yaa anladım canım sen kendi vücudunu daha iyi tanırsın tabi iyi olmuş o zaman
