- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
- 19 Aralık 2020
- 649
- 1.829
- 38
İlkkez 10 bine çıktım :) 6-7 binlerde kalıyorum genelde.Thanks şekerim
Benim bugün ekstraydı eşim evde cocukla ilgilenince bol bol spor yaptımseninki de fena degil günde 10000 adım altına düşmezsen kilo verimin de güzel olur
Ama seninki efso olmuş bugün.
- 6 Ağustos 2010
- 38.843
- 68.303
diyette mola filan yaptığım yok kaptancım Her istediğimi yiyip yine de kilo vermenin derdindeyim
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
İlk defa diyetle sporu bir arada götürüyorum daha önce oğlum 6 aylıkkem diyetisyene gitmiştim sporsuz 2.5 ayda 12 kilo vermiştim şimdi sporla 2.5 ayda ne ladar kilo vercem merak ediyorum doğrusu o yüzden sizinde desteginizle sporda yapmış oluyorum
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
İyi geceler kızlar, biraz geç oldu ama filme dalmışım. Bugün dukan birası içmedim yapmaya üşendim
2 lt su içtim 375 adet merdiven 112.5 puan
50 dk zumba 350 puan
130 bölgesel 65 puan
14762 adım 738.10 puan
Toplam 1.265,6 puan
Bugün zumba yaptım tempolu yürüyüşte bile bu kadar ter atmamıştım. Bundan sonra her gün yarım saat bile olsa yapacağım. Karnım çok acıyo oturup kalkarken bile sanırım karın kaslarımı çok zorladım.
A Arrietty_ @_Vera_
sedulu M MiracHamza - 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Bende sezeryandan çıkmış gibiyim bugün. Karnımı tutarak oturup kalkıyorum
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
Çok teşekkür ederim
Iyi geceler kızlar..
Sporumu paylaşayım:
15 dk chloe ting = 150 puan
10335 adim= 516 puan
60 dk zumba ve dans=420 puan. Burada tavsiye edilenleri birkaç kez yaptım. Ve tabi oryantal zumba. Deneyin mutlaka cok eglenci ve acayip terletiyo.
Toplam=1086 puan
Suyu da 3.5 litreye tamamladım.
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu 
Ozzybal
Adim sayım yükleyim dedim . "Dosya boyutu nedeni ile yuklenmiyor " diyor. Her gun yaptığım şekilde yapıyorum. Sorun bugun neyse bilmiyorum. Ama yarın bir daha denerim.
Sporumu paylaşayım:
15 dk chloe ting = 150 puan
10335 adim= 516 puan
60 dk zumba ve dans=420 puan. Burada tavsiye edilenleri birkaç kez yaptım. Ve tabi oryantal zumba. Deneyin mutlaka cok eglenci ve acayip terletiyo.
Toplam=1086 puan
Suyu da 3.5 litreye tamamladım.
A Arrietty_ @_Vera_
sedulu Ozzybal Adim sayım yükleyim dedim . "Dosya boyutu nedeni ile yuklenmiyor " diyor. Her gun yaptığım şekilde yapıyorum. Sorun bugun neyse bilmiyorum. Ama yarın bir daha denerim.
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
Gülüm çok şükür iyiyim, günler fıldır fıldır geçiyor, hangi ara hemen akşam oluyor anlamıyorum. Bulantılara devam, iyice hareketsiz kaldım
pandemiden dolayı dışarı da çıkmıyoruz pek. Koşu bandı alayım, en azından evde yürüyüş yapayım diyorum. Sen nasılsın? Kuzuların nasıl?
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Sporlar şahaneIyi geceler kızlar..
Sporumu paylaşayım:
15 dk chloe ting = 150 puan
10335 adim= 516 puan
60 dk zumba ve dans=420 puan. Burada tavsiye edilenleri birkaç kez yaptım. Ve tabi oryantal zumba. Deneyin mutlaka cok eglenci ve acayip terletiyo.
Toplam=1086 puan
Suyu da 3.5 litreye tamamladım.
A Arrietty_ @_Vera_
Adim sayım yükleyim dedim . "Dosya boyutu nedeni ile yuklenmiyor " diyor. Her gun yaptığım şekilde yapıyorum. Sorun bugun neyse bilmiyorum. Ama yarın bir daha denerim.
Genelde bende dosya boyutu ile ilgili sıkıntı yaşıyorum, o yüzden ekran görüntüsü alarak paylaşım yapıyorum.
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Yok canim denemedim birde onu deniyim bakalim
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
