- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 5 Eylül 2008
- 11.791
- 1
- 37
- 29 Mart 2010
- 12.269
- 2
alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis
- 5 Eylül 2008
- 11.791
- 1
- 37
geri dönüşün muhteşem olucak
- 3 Ağustos 2010
- 502
- 0
Günaydın ;
Dünkü mönüm hemen yazayım...
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği -yarım domates -1 dilim peynir
Ara : yeşil çay
Öğlen .2 kaşık etsiz türlü - 4kaşık yoğurt
ikindi : 1 adet havuç - çeyrekten az simit
Akşam :5 adet köfte -1 dilim ekmek -yeşil salata -1 ayran :))
akşam 200 sabah 200 mekik çekilmiştir , işten çıkınca yürünmüştür :))
Umarım keyifler iyidir herkeste :))
Dünkü mönüm hemen yazayım...
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği -yarım domates -1 dilim peynir
Ara : yeşil çay
Öğlen .2 kaşık etsiz türlü - 4kaşık yoğurt
ikindi : 1 adet havuç - çeyrekten az simit
Akşam :5 adet köfte -1 dilim ekmek -yeşil salata -1 ayran :))
akşam 200 sabah 200 mekik çekilmiştir , işten çıkınca yürünmüştür :))
Umarım keyifler iyidir herkeste :))
- 5 Eylül 2008
- 11.791
- 1
- 37
Çekmecemi karıştırırken diyet listesi buldum. Geçen sene Bu ayın 26 sında diyetisyene gitmişim. 64.3 kiloymuşum. 1 senede fazla yol katedememişim. Kilo versemde tekrar almışım. Eski kiloma çok yakınım. Ben kilo verince onu korumam lazım. Cumaya kadar dikkat edicem. Pazarteside bu elimdeki diyet listesine uyarak bu diyete başlayabilirim.
- 5 Eylül 2008
- 11.791
- 1
- 37
:lepi::lepi:
bende keyifler kilo haricinde iyi sayılır. Dün nişanlım bile farketti.
kİlo aldın şişkinlik var sende dikkat et falan dedi :a015:
Ben spor yapamıyorum ya.
İşten koştur koştur kursa gidiyorum. Kurstanda 10 da çıkıyorum. Eve gitmem 10.30
Banyo yap. saçını kurut tara. bİtanede meyve yiyorum. Saat 12 oluyor.
Sabahta erken kalkamıyorum. Yoksa sabah erken kalkıp yürümekti niyetim ama olmuyor.
7.30 Da kalkıp anca işe yetişiyorum.
- 3 Ağustos 2010
- 502
- 0
- 5 Eylül 2008
- 11.791
- 1
- 37
pndomim canım , bence çocuğun yokken evli değilken kendine vakit ayır ... Tamam yediklerimize dikkat ediyoruz ama 3-5 de hareket şart özellikle ben mecburum , hamile kaldığım kilonun altındayım ama sezeryan göbeğim var(
bende kendimi zorlucam ya.
nişanlım öle deyince de üzüldüm yani =(
dikkat etmem sıkılaşmam lazım.
nişandan önce spora filan gitmiştim.
çok güzel olmuştu vücudum şeklim.
bırakınca daha kötü oldu sanki.
kurstan sonra eve gidince bari yapim nivea cd si vardı.
45 dk sürüyor.
- 23 Mayıs 2007
- 8.603
- 583
- 39
günaydın kızlar opuyorumnanaktan
dün yediklerim
sabah domates salatalık biber lor peynir 2 dilim k ekmeği
ara kepekli çubuk kraker yarım paket
öğlen kabak yemeği 2 kaşık makarna
ara üzüm
akşam mercimek yemeği domates 2 dilim k. ekmeği
ara meyve
ölen yemekte meyve vars tabağıma alıp ikindi ara öğününde yiyorum çok iyi oluyor
canım ben yazmayı unutuyorum hergün koca bir bardak yeşil çay içiyorum.önceki diyetimde sabah aç karna içerdim.diyetisyen sabahları ballı limonlu su vermişti o üzden yeşil çay içemiyordum.bugun yeşil çay içtim kahvaltıdan önce.sanki o zaman daha faydalı.
eşine kızıyorum kötükedihüso niye böle yapıyor bu adam benimki benden giden birşey olmadığı halde bak şurdan da gitmiş burdanda gitmiş peşimde dolanıyor.bide senin gibi olsam ne olur bilmem sempatiksalakcinni
ben bugun ilk fırsatta montiyi bir inceleyeyim.sonra menü konusunda yardım alırım senden Şeniz
dün yediklerim
sabah domates salatalık biber lor peynir 2 dilim k ekmeği
ara kepekli çubuk kraker yarım paket
öğlen kabak yemeği 2 kaşık makarna
ara üzüm
akşam mercimek yemeği domates 2 dilim k. ekmeği
ara meyve
ölen yemekte meyve vars tabağıma alıp ikindi ara öğününde yiyorum çok iyi oluyor
canım ben yazmayı unutuyorum hergün koca bir bardak yeşil çay içiyorum.önceki diyetimde sabah aç karna içerdim.diyetisyen sabahları ballı limonlu su vermişti o üzden yeşil çay içemiyordum.bugun yeşil çay içtim kahvaltıdan önce.sanki o zaman daha faydalı.
eşine kızıyorum kötükedihüso niye böle yapıyor bu adam benimki benden giden birşey olmadığı halde bak şurdan da gitmiş burdanda gitmiş peşimde dolanıyor.bide senin gibi olsam ne olur bilmem sempatiksalakcinni
ben bugun ilk fırsatta montiyi bir inceleyeyim.sonra menü konusunda yardım alırım senden Şeniz
- 13 Haziran 2007
- 7.609
- 3
- 23 Mayıs 2007
- 8.603
- 583
- 39
- 29 Mart 2010
- 12.269
- 2
:lepi: çok güzel tatlımm böyle devammm :teytey: :teytey:
benm keyifler idare eder..az önce yine odama fare girdi bastım çığlığı paronayak oldum her yerde fare var gibi gelio :sm_confused:
- 29 Mart 2010
- 12.269
- 2
günaydın kızlar opuyorumnanaktan
dün yediklerim
sabah domates salatalık biber lor peynir 2 dilim k ekmeği
ara kepekli çubuk kraker yarım paket
öğlen kabak yemeği 2 kaşık makarna
ara üzüm
akşam mercimek yemeği domates 2 dilim k. ekmeği
ara meyve
ölen yemekte meyve vars tabağıma alıp ikindi ara öğününde yiyorum çok iyi oluyor
canım ben yazmayı unutuyorum hergün koca bir bardak yeşil çay içiyorum.önceki diyetimde sabah aç karna içerdim.diyetisyen sabahları ballı limonlu su vermişti o üzden yeşil çay içemiyordum.bugun yeşil çay içtim kahvaltıdan önce.sanki o zaman daha faydalı.
eşine kızıyorum kötükedihüso niye böle yapıyor bu adam benimki benden giden birşey olmadığı halde bak şurdan da gitmiş burdanda gitmiş peşimde dolanıyor.bide senin gibi olsam ne olur bilmem sempatiksalakcinni
ben bugun ilk fırsatta montiyi bir inceleyeyim.sonra menü konusunda yardım alırım senden Şeniz
canım menülerin zaten cok düzenli montiye cok rahat uyum sağlayacağını düşünüyorum hiç zorlanmıcaksın..
- 29 Mart 2010
- 12.269
- 2
harikasın nilaycım bende seni bekliyordummm :1rolleyes: leslie indireyim diyorum ücretlimi indirmesi iş yerinden indiricem yaa bide nasıl indiriliyor nerden bana iice bi tarşf edermisin..
- 29 Mart 2010
- 12.269
- 2
canım bu diyete basla bide onla dene bakalım arad fark olucakmı..
ayrıca haftada 2 gün spor sart bence elindeki cd den yapabildiğince yap tatlım..
- 13 Haziran 2007
- 7.609
- 3
- 29 Mart 2010
- 12.269
- 2
- 3 Ağustos 2010
- 502
- 0
Oh oph süper , herkesin mönüsü harika gurur duyuyorum takımımla :))
Canım pardon sen lab. da çalışmıyormusun ne işi var farenin orda ya :??????
Prenses canım dün yadıklarımdan sonra akşam eşim baya farklı davrandı desem yola geliyor sonunda :)) Niye söylemediğini çok iyi anladım korkuyor söylerse büyüsü bozulacak ben yine öküz gibi yemeye devam edicem diye ama çok kararlıyım yemicem böyle verdikçe daha mutluyum , kendimi çok iyi hissediyorum :))
Canım pardon sen lab. da çalışmıyormusun ne işi var farenin orda ya :??????
Prenses canım dün yadıklarımdan sonra akşam eşim baya farklı davrandı desem yola geliyor sonunda :)) Niye söylemediğini çok iyi anladım korkuyor söylerse büyüsü bozulacak ben yine öküz gibi yemeye devam edicem diye ama çok kararlıyım yemicem böyle verdikçe daha mutluyum , kendimi çok iyi hissediyorum :))
