Kesin bizimle devam edecek arkadaslar yarin sabah uyaninca hic bisi yiyip icmeden tuvalete gidip bana kilosunu yazsin yarin aksam sizide birinci sayfadaki listeye ekleyeyim.
Canim ben tebrik etmiom dun cok yedin die bugun bu kadar az yemeseydin keske cunku cok az olnus ve bu cok sagliksiz:s
abla sana özel mesaj atamıyorum eski mesajlarını siler misin
bende geldimm off affeder misiniz beniii((
hos geldin canım bosalttım kutumu bizde p.tesi basladık zaten affetmek ne kelime sana kapım sonuna kadar acık:)
dogrudur ama her öğünde mutlaka 2 dilim ekmek ya da 2 kasık makara ya da pilav yemek lazım. vucudun karbonhidratlara da ihtiyacı var.
kesinlikle çagla ya katılıyorum. bu kadar az yiyerek vucuduna eziyet ediyorsun.
valla ben acıktım bişeyler atıştırıcam pek bişey yemedim yani vaktim olmadı şimdi yicem ama yarın daha dikkatli olucam cezada verebilirsinizzz
canım bugünlük ye yarın diyete devam edersin...
tamam ablacım :) kalori diyetine mi girdiniz siz
tam canım dur sana anlaticam:)
her öğünde 2 dilim ekmek ya da makarna falan mı?
Katılmıyorum..ben normalde bile her öğünde 2 dilim ekmek ya da hergün makarna vs yemem..o dediklerini ben her öğün yesem 5 kilo daha fazla olurum..
Ben makarna pilavı kestim..günlük ekmek dilimim 3 ü aşmıyor şu an.. o da kepekli ya da diet ekmek.
zaten çok az yiyerek verilen kilolar yağdan değil kastan ve sudan gidiyormuş..yani çakma kilo kaybı..sonrasında hoop aynen geri..
dikkat etmek lazım..
kızlar denız gunes arkadasımız yonlendırdı benıde azonce bu topıge benıde alın aranıza:)).bende bı bes kılo versem cok ıyı olacak...ıkı gundur basen bacak hareketlerı felan yapıyorum gunde 15 dak. bogazımı cok tutamıyorum ama burayı bı oyun gıbı dusunursek belkı tutabılırım burda:) siz neler yapıyorsunuz gunde kac kalorı yıyorsunuz en fazla
kızlar denız gunes arkadasımız yonlendırdı benıde azonce bu topıge benıde alın aranıza:)).bende bı bes kılo versem cok ıyı olacak...ıkı gundur basen bacak hareketlerı felan yapıyorum gunde 15 dak. bogazımı cok tutamıyorum ama burayı bı oyun gıbı dusunursek belkı tutabılırım burda:) siz neler yapıyorsunuz gunde kac kalorı yıyorsunuz en fazla
Canim ben tebrik etmiom dun cok yedin die bugun bu kadar az yemeseydin keske cunku cok az olnus ve bu cok sagliksiz:s
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?