2 kilo verebildim sadece 15 günde 90 kilo geliyorum.Aslına benim için güzel birşey az da olsa kilo verebiliyorum fakat kaynanam hala nişanlıma laf söylüyor ve o da yapabileceğime inanmıyor o söyledikleri sözler yüzünden . Çok üzülüyorumne yapacağım bilmiyorum kaynanamda kilo veriyor ve çok hızlı veriyor nasıl başarıyor anlamıyorum bu yüzdende hep bana laf vuruyor ( çok canım sıkılıyor bu duruma
Merhabalar,benide aranıza alırsanız çok sevinirim,ben kulübe 2-3 hafta önce üye oldum,rastgele bir topiğe girdim,ama oradaki arkadaşlar pek topiğe girmedikleri için ,kendimi yalnız hissediyorum,bende sizinle birlikte zayıflamak istiyorum, 2,5 ay önce 99 kilo idim,şimdi 85 kiloyum,boyum 1.66 ,15 kg daha vermem lazım,bu ara biraz durdu,destek istiyorum bende sizlerden,yaptıklarımızı paylaşalım lütfen[/QUOT
hoşgeldin aramıza o zaman:) kendini yaknız hissetme benimle istediğin zaman konusabilirsin hatta özeldende konuşabiliriz istersen canım :) ne güzel kilo verebiliyorsun ben sınav stresiyle aynı kiloda kaldım :) 90 dan aşağısı yok neler yaptın nasıl verdin kilolarını banada anlatırmısın?
Şuan 103.1 kiloyum 1hafta regli dönemimden dolayı diyet yapamadım koşamadım ama yinede kilo vermişim :))İnşallah bu kararlılıkla devam edersin başarıcaksın inandıktan sonra devamı geliyor zaten
Selam arkadaşlar..
ben 20 yaşındayım 1.58 boyuna 92 kiloyum. Çok kiloluyum ve kendimden nefret ediyorum ama bu durumdan nasıl kurtulacağım bilmiyorum.Kilolarım yüzünden annemle sürekli tartışıyoruz ve dedikleri çok zoruma gidiyor . Nişanlıyım o beni böyle seviyor fakat sağlığım için çok endişeleniyor. Annesi ise zayıflamam için sürekli ona laf söylüyor. İkimizi de zor durumda bırakıyorum aslında..46 beden giyiyorum ve kıyafet bulamıyorum. Sürekli aynı şeyleri giyip duruyorum yeni birşeyler almak için dışarı çıkmaktan nefret ediyorum çünkü deneme kabinlerinde çok beğendiğim şeylerin olmamasından nefret ediyorum. Yaşıma göre şeyler değil daha büyük şeyler giymekten bıktım. Depresyona girmek üzereyim artık özellikle de yazın gelmesi beni daha çok saklanmaya itiyor. Lütfen bana yardımcı olun birlikte zayıflayalım. Tek başıma yaptığım şeylerden sürekli vazgeçiyorum. Benim gibi olanlar varsa birlikte zayıflayabiliriz. Bunu başarabiliriz.Yardımlarınızı ve desteğinizi bekliyorum.
merhaba canım
benimde senin gibi kilolarımla başım dertteydi senin kadar çok kilom olmasa da hayatımda hiç görmediğim kiloyu gördüm bundan 3.5 ay önce acil kilo vermeye karar verdim ve toplamda 9 kilo verdim.sana yol göstermesi açısından neler yaptığımı anlatayım.öncelikle eve tartı aldım sonra küçük bir defter ayarladım kendime oraya rejime başladığım tarih, göğüs, bel ve kalça ölçülerimi yazdım.sonra kadınlar kulübünde bir zayıflama topiğine üye oldum.her cuma tartı günümüz hala devam ediyorum hedefime 1.5 kilo kaldıöncelikle her sabah kalkar kalkmaz 1 bardak ılık elma sirkeli ballı suyumu içtim .ardından sporumu yaptım başlangıçta 15 dk ile başladım şimdi 1 saat yapıyorum.yemeklerden kıstım şekeri tuzu ve yağı yok denecek kadar azalttım.kendime hedef koydum ilk 5 kiloya kadar hiç bir şekilde kaçamak yapmayacağım ve yapmadım da ve 1 ayda 5 kilo verdim.sonra çok canım isterse bir şeyi göz hakkı derler ya o kadar yedim abartmadım.zayıflamak da önemli olan beyinde bitirmek ve kararlı olmak yoksa bana da diyorlardı çok kilo aldın göbeğin çıktı yanların fırladı zayıfla biraz o ne hal ama hiç takmıyordum ta ki tartı da o rakamı görene kadar sana bir kaç tavsiyem olacak yemeklerine kara bugday alıp onu da ekle her gün 1 tane haşlanmış yumurta ye ve en önemlisi 6 dan sonra kesinlikle ağzına bitki çayı ve su haricinde bir şey sokma.mutlaka her gün 2 fincan yeşil çay gün içinde ve akşamda yeşil çay biberiye ya da biberiye ve zeytin yaprağı karışımından çay yapıp iç yağları eritiyor.Bu dediklerimi yaparsan ve sabredersen muhakkak istediğin kiloya geleceksin.kolay gelsin canım her şey sende biter bunu unutma
Kızlaar :) bende katılayım size ? Okudum da gercekten zor cok zor .. İnsanlar lafları fln .. İnanın oluyo .. Ben başka bi topicdede varım 17den sora yemek yemiyoruz isterseniz oraya ugrayın ama ben bırayıda sevdim :) bende diyettem ve yaklaşık 10 kilo verdim . 92.3 le başladım şuan 83.6 kiloyum :) aranıza katılmak isterim? :)
hoşgeldin o zaman canım :)evet gerçekten çok zor ve insanların dedikleri daha zor insan kendiyle yeterince savaşıyor zaten kilo konusunda insanların dedikleri daha beter ama .. bende inş. kilo vermeye devam ederim çok zevkli bişe ben sana göre çok az vermiş olsam bile bu kadarlığıda çok mutlu etti beni :)te k beni değil nişanlımı da:)
Tabikkide evet .. Bazıları cok acımasız yani ben kac gece aglamışımdır birin sözüne ama artık gecti o günler kimseyi dinlemiyorum kendi yoluma bakıyorum ve kilo veriyorum az da olsa cok da olsa gidicek pes etmek yokkkk :)) sen neler yaparak verdin ?
herkese selam.bende aynı dertten müzdaribim.1.62 boya 95 kilo.son 2yılda 13 kiko aldım.doktorada gittim bozuk glikoz toleransım varmış.neyse ilaç diyet yürüyüş veremedim veremedim.bu sene evleneceğim ve gelinliğin içinde güzel görünmek istiyorum.nişanlım eliptik bisiklet aldı şimdide ona biniyorum.daha yeni.bakalım ne olacak.hepimize kolay gelsin inş.vereceğiz değilmi kızlar
aslında çok çaba harcamaım desem yalan olmaz akşam yediden sonra asla bişe yemedim okuldan eve gelirken bir kaç durak geride indim yürüyerek eve geldim yeşil çay içtim suyu çok fazla tükettim ekmeği kıstım hatta tamamen bıraktımda denilebilir :) başkada birşey yapmadım şimdilik sınavlar filan girdi araya beklemeye aldım gibi sınav dönemi çok zor cünkü geceler fazla uzun oluyor:)sen neler yaptın
bende abur cubur yeme alışkanlığı yoktu allahtan rahatım o yüzen kola da içmezdim rahattım :)Senin gibi aynı ama ben 17 de kesiyorum yeme işini ekmeği kesmedim ben ama şimdi düşünüyordum 2 hafta fln keseym diye bn kesersem sonradan kötü olurhaha yeşil cayımı iciyrm bol su güzel kahvaltı fln flan dans ediyorum :)) yürüyüş yapıyorum ve en önmlisi şeker tuz cips kola eistea fanta fln cikolata hepsini bıraktım .. :))]
Merhabalar,benide aranıza alırsanız çok sevinirim,ben kulübe 2-3 hafta önce üye oldum,rastgele bir topiğe girdim,ama oradaki arkadaşlar pek topiğe girmedikleri için ,kendimi yalnız hissediyorum,bende sizinle birlikte zayıflamak istiyorum, 2,5 ay önce 99 kilo idim,şimdi 85 kiloyum,boyum 1.66 ,15 kg daha vermem lazım,bu ara biraz durdu,destek istiyorum bende sizlerden,yaptıklarımızı paylaşalım lütfen[/QUOT
hoşgeldin aramıza o zaman:) kendini yaknız hissetme benimle istediğin zaman konusabilirsin hatta özeldende konuşabiliriz istersen canım :) ne güzel kilo verebiliyorsun ben sınav stresiyle aynı kiloda kaldım :) 90 dan aşağısı yok neler yaptın nasıl verdin kilolarını banada anlatırmısın?
Merhaba,sen ne tatlı ,ne kadar pozitif bir kızsın,herkese kuçak açıyorsun, kaç gündür yazamadım bir türlü,bu hafta çok zor geçti,yeme krizlerim tuttu,sabahlara kadar uyamadım,vicdan azabıyla,ama tekrar Allaha şükür düzene girdim,seninde kilo verdiğini okudum çok sevindim,Allah yardımcımız olsun ,inşallah sağlıklı bir şekilde kilolardan kurtuluruz, Neler yaptığımı sormuştun,canım siyah çekirdekli kuru üzüm ve 1-2 tane ceviz için sabah kahvaltısından sonra ara öğün olarak ye kan şekerini çok güzel düzenliyor,hiç acıkmıyorsun,yeşil çayı ihmal etme,her yemekten sonra mutlaka iç ve bol bol su iç,canın çok ekmek istiyorsa ,yemeden yapamıyorsan lütfen tam buğday ekmeği ye,bu arada dere otunu seviyorsan sofrandan eksik etme metobolizmayı çok güzel çalıştırıyor,kivi de yemeye çalış,ve tabiki yürüyüş ve spor hangisi sana uyuyorsa onu yapmaya çalış,hepimizi kolay gelsin,buarada ben geçen hafta hiç kilo veremedim,aksine 1 kg aldım,ama kendimi söz verdim,bu kadar çaba harcadın zayi olmasın diye,bugün kendime olan güvenim tekrar geldi,inşallah böyle gider,
2 kilo verebildim sadece 15 günde 90 kilo geliyorum.Aslına benim için güzel birşey az da olsa kilo verebiliyorum fakat kaynanam hala nişanlıma laf söylüyor ve o da yapabileceğime inanmıyor o söyledikleri sözler yüzünden . Çok üzülüyorumne yapacağım bilmiyorum kaynanamda kilo veriyor ve çok hızlı veriyor nasıl başarıyor anlamıyorum bu yüzdende hep bana laf vuruyor ( çok canım sıkılıyor bu duruma
Merhaba,sen ne tatlı ,ne kadar pozitif bir kızsın,herkese kuçak açıyorsun, kaç gündür yazamadım bir türlü,bu hafta çok zor geçti,yeme krizlerim tuttu,sabahlara kadar uyamadım,vicdan azabıyla,ama tekrar Allaha şükür düzene girdim,seninde kilo verdiğini okudum çok sevindim,Allah yardımcımız olsun ,inşallah sağlıklı bir şekilde kilolardan kurtuluruz, Neler yaptığımı sormuştun,canım siyah çekirdekli kuru üzüm ve 1-2 tane ceviz için sabah kahvaltısından sonra ara öğün olarak ye kan şekerini çok güzel düzenliyor,hiç acıkmıyorsun,yeşil çayı ihmal etme,her yemekten sonra mutlaka iç ve bol bol su iç,canın çok ekmek istiyorsa ,yemeden yapamıyorsan lütfen tam buğday ekmeği ye,bu arada dere otunu seviyorsan sofrandan eksik etme metobolizmayı çok güzel çalıştırıyor,kivi de yemeye çalış,ve tabiki yürüyüş ve spor hangisi sana uyuyorsa onu yapmaya çalış,hepimizi kolay gelsin,buarada ben geçen hafta hiç kilo veremedim,aksine 1 kg aldım,ama kendimi söz verdim,bu kadar çaba harcadın zayi olmasın diye,bugün kendime olan güvenim tekrar geldi,inşallah böyle gider,
inşallah da böyle gider üzülme sen boşver bu kilolar eninde sonunda gidecek başka çareleri yok :)
canım pat diye daldım ama bizde zayıflama topiğindeyiz
sen doktorunu değiştir bizim arkadaşımız
değiştirdi ve vermeye başladı
su çok iç bol bol yürü
lokmalarını çok çiğne
Merhaba kızlarr :) Ben yeni üyeyim ve sırf su kilo verme konusunda destek görebilmek için azmimi yitirmemek için kaydoldm.Sanırım en kötü durumda olan bnm burda.19 yasındaym 1,68 boyum ve 110 kilom var :/ 1 ay önce diyetisyene gitmm dediklerini aynen uyguladm ama pko ve insülin direncm oldugundan cok yavas veriyorum ve sadece 2 kilo verebildm 1 ayda.doktor hastalıgına göre iyi diyo ama kiloma göre cok az değil mii?? Cok ümitsizim.üniversteye baslıcm böyle gitmk istemiyorum ve cookk yavas veriyorumm ve coookk mutsuzum(
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?