işte papatyaozu tam da bu yüzden tartılmak istemiyorum. ödem olabiliyor, şişkinlik olabiliyor. belirgin bir fark görebilmek adına haftada bir tartılmak en iyisi.Canm ya tartilmadan nasil duruyosun ben hic yapamiyorum
Ama 1000 kalori alsamda nasil arti 100 cikti bilmiyorum
Valla durabiliyosan tartlmadan helal olsun ben 2_3 kere tartiliyrm :))
Hayır, nasıl birşey?
pirinci suda haşlıyorsun baharatlarla yiyorsun yanına domates falan oluyor ama yoğurt süt gibi proteinler yasakkk
Hmmm..
Yiyemedm ya yaptm ama
) güzel haberlerini bekliyoruz :)Mrb canım, yoğunluk...
Ben de yarın diyetisyene gitcem, inşallah güzel haberler veririm sizlere
kimse yazmasada ben bıkmadan yazıcam motive etmeye calşcam hepinizi. bu sabahhh 75,8 çıktım kızlarrr :) ilk hedef 69 diyordum uzunn vadede 59 :) ilk hedefime yaklaştım sanki he
İnşallah canım..
