30 yaş ve üzeri bekar bayanlar sohbet topiği...

ipeknur .!.:

Günaydın kızlar. Bugün içim kıpır kıpır neden bilmem :) Umarım hepimiz için güzel bir gün olur.

Genişletmek için tıkla...

ipeknur .!.:

Canım vücut olculerin iyiyse ki herkes iyisin dediğine göre öyle, bence kilo vermeme gerek yok. Ama senin kendini nasıl hisettigin daha önemli tabi. Kilo vermek istiyorsan kalori diyetlerini deneyebilirsin. Benim bir arkadaşım kalori hesabı yaparak, sıkı bir diyet yapmadan 4-5 ayda 10 kiloya yakın verdi.

Genişletmek için tıkla...

Gulumsunn .!.:

O nasıl oluyor? duymuşumdur muhakkak ama. :26: var mı bir liste örneği elinizde? arkadaşında?

Genişletmek için tıkla...

ipeknur .!.:

Sana da günaydın canım çok teşekkür ederim.
Liste var mi bilmiyorum, sorarım kendisine.
Bildiğim kadarıyla herkesin günlük alması gereken kalori miktarı varmış. Bu miktardan az kalori alırsan vücut yag yakmaya başlıyormuş. Yani mantığı günlük ihtiyacından daha az kalori almak. Ama bunu yaparken de güçsüz düşer misin bilmiyorum.
Arkadaştan ayrıntılarını öğrenip sana söylerim canım.

Genişletmek için tıkla...

Tamam da işte o zaman kendi metabolizma hızımı bilmem lazım. bir de proteinli besleniyorlardır yağdan yakmak için. sen yine de listeyi alabilirsen ve de tüyoları... memnun olurum

Gulumsunn .!.:

Tamam da işte o zaman kendi metabolizma hızımı bilmem lazım. bir de proteinli besleniyorlardır yağdan yakmak için. sen yine de listeyi alabilirsen ve de tüyoları... memnun olurum

Genişletmek için tıkla...

ipeknur .!.:

Günaydın canım kusura bakma ya dün melekleri sordum, yatakta cepten girdiğim için beklerken cevabıni uyuyakalmışım. Sanırım melekler yardım etti uyumama :)
Tesekkur ederim canım gerçekten umut verdin bana. Ama sınırlarımdan kurtulabilie miyim bilemiyorum canım.

Genişletmek için tıkla...

karyatid .!.:

hanımlar günaydın : )) hayırlı cumalar
efem ben dün gece sızmışım : )) annem kapatmış : ) kusura bakmayın iyi geceler dileyemedim : (
bu başlıkta aşağı yukarı hepimiz aynı dertten muzdaribiz, allah hepimizin gönlüne göre versin inşallah, ama bugün kendimi çok iyi hissediyorum her şey yolunda ve Rabbime sığınıyorum o muhakkak bize de verecektir yuvalar bebişler..

Genişletmek için tıkla...

mariamagdalena .!.:

Kızlar ben yokken ne muhabbetler dönmüş , okumaktan ancak yazabildim.

Gülümsün ; canım boylarımız ve kilolarımız birbirine çok yakın.
Ben, son 8 ayda bu kadar kilo aldım. Bazen , içimizde biriktirdiğimiz öfke ve güvensizlik
duyguları da bize kilo olarak geri dönebiliyor. Hafızanda şöyle bir geçmişe gidip, kilo almaya başladığın dönem
nasıl bir ruh hali içinde olduğunu ve hangi olaylarla başa çıkmaya çıkmaya çalıştığını hatırlasana...

Sonra , o duyguları özgür bırak

Genişletmek için tıkla...

tugcecan .!.:

Tünaydın canım...
Rica ederim. Yardımcı olabildiğime sevindim. Kurtulursun istersen sınırlarından da canım.
İstemen yeterli.

Genişletmek için tıkla...

Gulumsunn .!.:

Kızçeler, Canlar; günaydın herkese... Biraz uykum var bu sabah. Onun dışında iyiyim.
Herkese hayırlı, bereketli cumalar dilerim ayrıca...

Genişletmek için tıkla...

mariamagdalena .!.:

Tuğçeeee nasılsın meleğimiz ?
Seninle uzun zamandır karşılaşamıyoruz, özledim

Genişletmek için tıkla...

tugcecan .!.:

Tünaydınn
Ben de ondan almaya başladım kilo belki. Nişanlımdan ayrıldıktan sonra 2-3 kilo aldım.

Genişletmek için tıkla...

mariamagdalena .!.:

Kızlar ben yokken ne muhabbetler dönmüş , okumaktan ancak yazabildim.

Gülümsün ; canım boylarımız ve kilolarımız birbirine çok yakın.
Ben, son 8 ayda bu kadar kilo aldım. Bazen , içimizde biriktirdiğimiz öfke ve güvensizlik
duyguları da bize kilo olarak geri dönebiliyor. Hafızanda şöyle bir geçmişe gidip, kilo almaya başladığın dönem
nasıl bir ruh hali içinde olduğunu ve hangi olaylarla başa çıkmaya çıkmaya çalıştığını hatırlasana...

Sonra , o duyguları özgür bırak

Genişletmek için tıkla...

he he! boşuna seni yakın hissetmiyorum kendime demek ki kilolarımız ve boylarımız da yakın.

tugcecan .!.:

İyiyim canım benim sen nasılsın?
Regl oldum bugün biraz ağrım var ve bitkinim. Uzanmış pozisyondayım.:)
Bende seni özledim canım...
Neler yapıyorsunn?

Genişletmek için tıkla...

mariamagdalena .!.:

Yoğun ve feci rutinde skışımıştım günlerdir. Ev-iş arasında gidip geliyordum. Dün bir değişiklik yaptım
ve 1 ay sonra ilk defa akşam dışarı çıktım. Notre Damme'ın Kamburu balesinin ilk gösterimi vardı dün.
Oraya gittim. Yıllar önce operasını izlemiştim. Operası da, balesi de müthişti ! Büyülenmiş gibi geldim eve

Meleğimm sen de dikkat et kendine üşütme. Regl sancısı fecidir ama, regl olunca sıcacık evde keyif yapmanın
yeri de başka olur

Genişletmek için tıkla...

tugcecan .!.:

İyiyim canım benim sen nasılsın?
Regl oldum bugün biraz ağrım var ve bitkinim. Uzanmış pozisyondayım.:)
Bende seni özledim canım...
Neler yapıyorsunn?

Genişletmek için tıkla...

canım, meleğim; geçmiş olsun!
sıcak bir şeyler iç. ayağının altına sıcak su torbası koy!

dipnot: tuğçe ya iyi ki bu konuyu açmışsın. foruma yeni üye olmuş kendimi hiçbir konuya ait hissetmiyordum. sadece Surrender'in kitap okuma sayfasına bakıyordum. oraya aittim yani! (sağ olun surrender de) şimdi bir de burası var.
iyi ki var.
şahane insanlar tanıyorum, keşfediyorum. seviyorum hepinizi kızlar.

Gulumsunn .!.:

he he! boşuna seni yakın hissetmiyorum kendime demek ki kilolarımız ve boylarımız da yakın.

Genişletmek için tıkla...

tugcecan .!.:

Çok iyi yapmışsın canım. Arada değişiklik iyidir. Hayatımızı renklendirir.
Rutinin dışına çıkmak iyidir.
Baleyi severim. Bende küçükken 4 yıl bale yapmıştım. Vücudum daha esnek oldu ve hareketlerim daha zarif.
Dikkat ederim canım teşekkürler. Evet bugün sıcak yuvamda dinlenicem artık.

Genişletmek için tıkla...