30 GÜNDE -8 kg VERME GÜNLÜĞÜM

simgemsi .!.:
Kızlar nasıl gidiyor diyet zorlanma yok değil mi kararlı olalım. Bu arada ilk gönderiye isimlerinizi ve kilolarınızı da ekledim
Genişletmek için tıkla...
Evet elimden geleni yapıyorum. Dün çok canım çektiği için 2 dilim ekmek yedim bunun dışında bir sıkıntı yok her şeyime dikkat ediyorum. Sadece çocuktan dolayı spor yapamıyorum gerçi hiç başlayamadım. Diş çıkarıyor zannedersem çok huzursuz biraz sakinleşsin başlayacağım inşallah. Bunun dışında çikolata, bisküvi ıvır zıvır hiç yemedim yemiyorum meyveler tatlı ihtiyacımı bastırmada iyi geliyor bana. Birde meyveli yoğurdu çok seviyorum canım tatlı çekince. Yani genel olarak bir zorlanma hissetmiyorum çok şükür.
Senin nasıl gidiyor?
 
Ben de koşturmacadan spora vakit bulamadım bakalım akşama doğru bi yürüyüşeıkarım inşallah. Bende aburcubur hastasıyım yemekten ziyade. Ama dün hiç vurmadım ağzıma. Şuanda ben de iyiyim çok şükür
 
O zaman harika gidiyoruz
 
Merhaba canım ayrıca hoşbuldum bende çok zor dayanıyorum bende tiroid var ondan çok zorlanıyorum zaten salsam hiç dikkat etmesem keain aniden çok alırım insülin bende de vardı ilacımı düzenli bi şekilde 3 yıl kadar içtim simdi kullanmıyorum çünkü düzelmiş doktorum kesti ama tiroid de 100 luk du 75 lik kullanıyorum 4 aydır falan diyetimde sabah yulaf öğlen ekmeksiz hafif şeyler sebze gibi akşamda aynı ama çok zorlanıyorum canım sürekli yemek istiyor ama artık biraz alıştım gibi ama spor yapamıyorum şu aralar sadece 1 gün yurüye bildim
 
Bence gayet güzel gidiyorsun. Alışkanlıklarını küçük küçük değiştirince daha kolay uyabiliyorsun bozmadan. Kızlar sabredelim er ya da geç hallederiz bu kiloları yeter ki pes etmeyelim.
 
simgemsi .!.:
Bence gayet güzel gidiyorsun. Alışkanlıklarını küçük küçük değiştirince daha kolay uyabiliyorsun bozmadan. Kızlar sabredelim er ya da geç hallederiz bu kiloları yeter ki pes etmeyelim.
Genişletmek için tıkla...
Aynn öyle canım göbeğimin sişkinliği hafif gitti mide küçülüyor sanırım eşimde öyle dedi bügün çok mutluyum
 
Tartı gününe gelmişken ve ekmek yememe alışkanlığını kazandığımı ve bunun beni zorlamadığının farkına vardım. Bu durumu sporla taçlandırmaya karar verdim tabii çocuk olunca yürüyüşler filan hayal oldu benim için. Ancak merdiven inip çıkabilirim bari en azından diye düşündüm. Bugün toplam 187 basamak indim ve çıktım yani yanlış olmasın ben çıkmak zor olduğu için sadece çıkmayı saydım ve 187 basamak çıkmışım. Her basamak 1.5 kalori yaktırsa 187x1.5=280, 5 kalori yakmışım anlamına geliyor. Umarım matematikteki gibi böyle tıkır tıkır yanıyordur kilolar .

Bir süre bu şekilde devam edeceğim eğer bu iyi kilo vermeme yardımcı olursa bunu devam ettiririm ha olmazsa leslie nin videolarını veya zumba deneyebilirim diye düşünüyorum
 
Süpersin tebrik ederimm
 
simgemsi .!.:
Ben 71.8dim 69.8 geldim. Yani tam 2 kg vermişimm. Sende durumlar nasıl
Genişletmek için tıkla...
Ayy beybisi maşallah sana ben 1kilo 100 gr bişey vermişim tabi doğum günü falan vardı eşimin pasta yedim pazarda dikkat etmedim yine eşim evdeydi falan arada aksattım yinede bukadar gitmiş şimdide ayın 8 inde işe başlıycam bakalım nolcak
 
Gayet iyisin benim kilom daha fazla olduğu için daha çok vermem normal. Olur öyle arada maksat komple bırakmayalım
 
Süpersiniz kızlar . Galiba aranızdaki en tembel benim . 66 dan 65.5 a inebildim. Sporuda daha yeni başlamışken aksattım yani bir anlamı olmadı. Avukat, boşanma durumları oraya git gel vs. spor bu yüzden yalan oldu ama tekrar toparlayacağım inşallah çünkü ben hareket etmezsem veremiyormuşum bunu anladım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
10 gün yumurta diyeti yapalim (hedef 8 kg)
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
6K
kikelomo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…