- 7 Ocak 2016
- 81
- 63
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
30 gün Squat yapmaya varmısınız ?
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 3 Kasım 2011
- 15.933
- 9.384
Anladım ben onu merak etmeEvet canımcım eğer doğru ve düzenli yapılırsa gerçekten oldukça faydalı ve sonuçlarıda oldukça etkileyici..Geçmiş olsun bu arada.Bir an önce toparlan ve başla .Ama söyleyeyim elimden kurtulamazsın başladıktan sonra peşini bırakmam yaptırana kadar
Tamam en az sayıdan başlayıp arttıralım sana ,illede 55 ile başlamak gerekmiyor aksine yeni başlayanlara bu az sayılar ile başlatılıyor..Çabuk iyileş ve gel bekliyorum
Hatta bak sana şu programı uygularız .Görselde seni motive eder umarım
Ahhhh ahhh bu görsel beni bitirdi
yarısı olsun sana sivriceyi alacağım uzun uzun yazacağım ama kazen bey başlıklar da ekşın yapmış takipteyim son nereye gidecek diye:))) meraklı Melahat tüm üyeler orada 
tamamdır iyileşim hergün bildirim benden
- 3 Kasım 2011
- 15.933
- 9.384
ha ben az ucundan buna benziyorum
- 20 Mayıs 2013
- 7.274
- 3.528
Ehh o da guzel gelmiyo bana yaaalttaki tek çalışan pembeli ablada popo yok zaten.yani demek istediğim şekillendirecek bir popo yok ortada.
üstteki ablanın popo gayet iyi bence.
- 7 Ocak 2016
- 81
- 63
- 6 Mart 2012
- 17.734
- 27.908
- 49
- 6 Mart 2012
- 17.734
- 27.908
- 49
- 6 Mart 2012
- 17.734
- 27.908
- 49
- 7 Ocak 2016
- 81
- 63
- 6 Mart 2012
- 17.734
- 27.908
- 49
- 7 Ocak 2016
- 81
- 63
- 6 Mart 2012
- 17.734
- 27.908
- 49
- 7 Ocak 2016
- 81
- 63
- 7 Ocak 2016
- 81
- 63
Ben hata yaptım,başlamadan önce hiç ölçü almadım.Ama görünürde fark yok gibi.Gerçi benim derdim karnımlaFaydasini goren varmi 9. Gundeyim farjk yok gibi bende
sen devam et canım.Fazla squattan zarar gelmez bence 
- 6 Mart 2012
- 17.734
- 27.908
- 49
- 6 Mart 2012
- 17.734
- 27.908
- 49
- 6 Mart 2012
- 17.734
- 27.908
- 49
- 6 Mart 2012
- 17.734
- 27.908
- 49
