- 23 Aralık 2015
- 32
- 10
- 33
Ben bölerek yaptığm için ağrım yok bi oturuşta 80 tane yapamam zaten yirmi yirmi yapıyorm:)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
30 gün Squat yapmaya varmısınız ?
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 19 Haziran 2013
- 24.858
- 62.723
- 30
Oylede bi yarari olur mu ki .s ben yandikca gaza geliyorum
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
şimdiye kadar bölmedim ama zorlaşmaya başladı bu gün totom yok gibi bildiğin narkoz etkisi yaşıyorum :))
Oylede bi yarari olur mu ki .s ben yandikca gaza geliyorum
250 taneyi yapabilcez mi bölmeden acep.... diz kapağımız boinnkkk diye fırlamasın yerinden :)
- 19 Haziran 2013
- 24.858
- 62.723
- 30
Ben 130 tane yapıyorum hiç dinlenmeden
10sn ye dinlenip devam edıyorum .. Tabı bıtınce kalbım yerınden çıkcak gibi oluyo - 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
Ben 130 tane yapıyorum hiç dinlenmeden
maşallah... dizde problem olmyuyo mu süper diğer kas ağrılarına razıyım :)
- 19 Haziran 2013
- 24.858
- 62.723
- 30
Yoo benım bi süre sonra üst baldırlar zangır zangır tıtrıyo sadece
Dizimden bi rahatsızlık yaşamıyorum bide kollarım ağrıyo yalan değil indir kaldır inidr kaldır - 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
Yoo benım bi süre sonra üst baldırlar zangır zangır tıtrıyo sadece
süper süper ben squatttan çok üçgen hareketinde zorlanıyorum resmen ter atıyorum... squatta da biraz sağ dizim ağrıyo ama idare ediyorum..... bakalım azcık totom kalktı benim :))))
- 19 Haziran 2013
- 24.858
- 62.723
- 30
Benımkıdee
Eşim sürekli dile getiriyo
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
Benımkıdee
Eşim sürekli dile getiriyo
eee yani enişte için bu çabalar biraz dile getirsin bi zahmet :))
bende sürekli evde aynada kendimi dikizliyorum :))))
- 19 Mayıs 2015
- 1.082
- 1.465
- 23 Mayıs 2009
- 14.108
- 15.213
geçmiş olsunKızlar konu sahibi olarak hepinizden özür diliyorum giremedim kaç gündür kusura bakmayın.Konuyu ben açtım ve devam etmeyi düşünüyordum fakat doktora gittim ve safra kesemde taş var ve ameliyat olacağım.Bu yüzden pek giremeyebilirim bu başlığa.Siz takılın ve tamamlayın programı.1 ay sonra sıkı bacaklar,kalkık bir toto hayali ile sakın ihmal etmeyin.Hem çok keyifli faydalı bilgiler veriliyor onlarıda dikkate alın.Hepinizi öpüyorum
- 7 Ocak 2016
- 81
- 63
artık zorlanmıyorum.Çok güzel bir his 
