Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Kuru fasulye ödem yapmaz umarım
 
selam kizlar benim yine kafa bogaz burun komple iptal
bi de yatili misafirim var pek ugrayamadim
jillianimi da yaptim misafir disari cikmisken
yarin tartidan pek umutlu degilim ama vucudum kendini toparliyor hantalligimi hissetmiyorum artik.
su misafir gitsin hergun jillian +kardio+pilates yapicam.madem bogazimi tutamiyorum bari sporu duzgun yapayim
 

Afiyet olsun tatlım sporunda yediklerinde süper
 

Maşallah sporunu aksatmıyorsun
 
günaydın kızlar dün akşam kızım anneannede kaldı biz de eşimle dışarda yemek yiyip sinemaya gittik , 7. koğuştaki mucizeyi izledik ağla ağla içim şişti.
Sabah :1 yumurta, peynir domates salatalık 1 dilim ekmek
Ara 1 avuç fındık, sade kahve
Öğlen 1 kepçe çorba, 4 kaşık bulgur pilavı, tavuk 2 kaşık
Ara :1/2 elma, 2 mandalina
Akşam : Izgara köfte , şalgam Hepfitim - sahgull
45 dk çok tempolu yürüdüm ,15 dk kalça egzersizi yaptım aypare ackerman

Benim bu hafta deneme sürecim bitiyor heralde , şimdiki kilom 68.00 pazartesi gününe göre -600 , geçen hafta cumu günü için -500 Hepfitim - sahgull
 
kızlar üzgünüm bende gercekten gr kıpırdamıyor sanki korumadayım bende yeni heycanlar arıyorum ama hayat yakamı bırakmıyor
evde tadilat başladı,tamda tatile denk geldi ufff bütün binanın oldugundan ertelenmiyor,ben bu tatili 4 gözle bekliyordum.toparlanıp bi düzen kuracaktım.haftasonuyla olmuyor beni anca çalışan ve 3 cocuklu 1 nazlı kocalı olan bir anlar.
motivenizi bozmuyorsam lisetede kalayım,en azından dagıtmıyorum ama söz en kısa sürede bi çare bulacagım.

ben sabitim.
 

Canım bu psikoloji ile sabit kalabilmen bile güzel, dün dikkat etmedim, ya da sabah çok kaçırdım bozdum harekette edemedim deyip pes etme lütfen devam et olur mu. Hayatımızda illaki aksilikler olacak her zaman aynı rutini yapamıyoruz evli ve çcuklu olunca rutin gitmiyor maalesef. Bende 3 haftadır misfir ağırlıyorum inan evimde pijamalarımla gezmeyi özledim, bu haftada kv lere gidiyoruz zeytin toplamaya tatil günüm hiç oldu.
 
yaaa benimde ona okadar ihtiyacım varki,cocukları emin ellere bırakıp felekten bi akşama.
menüne gelince arada meyve cok olmuş sanki.
şalgamda ödem yapabilir.cuma tartı öncesi bulgur ve şalgam seni zorlar.
 
Kiz daha listeye bile girmedin
Arti olursa almaz ki kaptan listeye
 
Menun de sporun da harika
 
murya07 .!.:
yaaa benimde ona okadar ihtiyacım varki,cocukları emin ellere bırakıp felekten bi akşama.
menüne gelince arada meyve cok olmuş sanki.
şalgamda ödem yapabilir.cuma tartı öncesi bulgur ve şalgam seni zorlar.
Genişletmek için tıkla...

Arada bir yapmak gerçekten güzel geliyor sineme salonunda sanki birden eski flört anlarıma gittim Ben şalgama bu aralar çok sardım canım, bağırsaklarımı güzel çalıştırıyor şişkinlik hissetmedim. Hareketliyim gün içinde havalar soğuyana kadar akşamları eve dolmuşla gidiyorum canımı tehlikeye atıp,menemen dolmuşları nam salmış ülkemde.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
Acil testime bakar mısınız?
Yorumlar
7
Görüntüleme
305
TlarlkAaaa
T
N
Liposaksin ve karin germe sonrasi SEROMA ile ilgili tum surecler
Yorumlar
3
Görüntüleme
259
nursev
N
AİLEMİN 5 SENEDİR ÖDEMEDİĞİ KREDİ BORCU
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
2K
garciaas
B
Polikistik (pcos) gebelik tecrubelerim
Yorumlar
6
Görüntüleme
684
songul8
S
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
kaderimin
K
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…