-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 5 Aralık 2015
- 5.122
- 11.797
- 248
Sağlık ocağı yapmadı hastaneye yönlendirdi
- 14 Şubat 2018
- 406
- 1.291
- 63
geçmiş olsun canım.
biberiye iyi geliyor diyorlar migrene bu mevsimde cok oluyor ataklar.
birde tıbbi nane yagı diye bişey var arkadas cantasında taşıyordu koklamak çok iyi geliyormus.
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
İzin alamıyor musun canım migren çok kötü oluyor . Öğretmendin sanırım nasıl ders anlatacaksın
- 5 Aralık 2015
- 5.122
- 11.797
- 248
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
Motivasyon tam hız devam
biyerden değişecek ben inanıyorum senin başaracağına
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
- 7 Ekim 2008
- 1.090
- 1.203
- 658
Yüzde nasıl hesaplanıyordu canım
- 7 Ekim 2008
- 1.090
- 1.203
- 658
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Orta seviye yapıyorum benPilatesin zor seviyesini mi yapıyorsun ben ağır kaplumbağa gbyim
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Bende hesaplamayı unutmuşum
Biri anlatsındahesaplayalım
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.461
- 348
4 haftalik bilanco uygulamasi yapacaktik bugun.
2 sari kart >diskalifiye seklinde. ancak duruma bakilirsa pek uygulanabilir olmayacak.
sahgull
listedeki en dusuk yuzdeli kisi menu kontrolu yapsa, ondan sonraki de spor puanlamasi yapsa 1 ay boyunca olmaz mi
yeterince agir bi ceza
2 sari kart >diskalifiye seklinde. ancak duruma bakilirsa pek uygulanabilir olmayacak.
sahgull
listedeki en dusuk yuzdeli kisi menu kontrolu yapsa, ondan sonraki de spor puanlamasi yapsa 1 ay boyunca olmaz mi
yeterince agir bi ceza
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
4 haftalik bilanco uygulamasi yapacaktik bugun.
2 sari kart >diskalifiye seklinde. ancak duruma bakilirsa pek uygulanabilir olmayacak.
listedeki en dusuk yuzdeli kisi menu kontrolu yapsa, ondan sonraki de spor puanlamasi yapsa 1 ay boyunca olmaz mi
Çok ağır bir ceza canım.
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.461
- 348
eksilen kilo / gecen haftaki kilo ×100Bende hesaplamayı unutmuşum
mesela 65 ken 64.5 olmus
0.5 / 65 x 100 =0.769
son rakami yuvarliyoruz. 0.77
diskalifiyeden iyidir yine deÇok ağır bir ceza canım.
kontrol yapamam diyen de dusuk yuzdeyle gelmesin
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 7 Ekim 2008
- 1.090
- 1.203
- 658
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.461
- 348
incelirsin tabii.
ama yaptigin pilates tarzi onemli. hangi bolgenin ihtiyaci varsa oraya yogunlasman lazim
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
günaydın kızlar dün akşam kızım anneannede kaldı biz de eşimle dışarda yemek yiyip sinemaya gittik , 7. koğuştaki mucizeyi izledik ağla ağla içim şişti.
Sabah :1 yumurta, peynir domates salatalık 1 dilim ekmek
Ara 1 avuç fındık, sade kahve
Öğlen 1 kepçe çorba, 4 kaşık bulgur pilavı, tavuk 2 kaşık
Ara :1/2 elma, 2 mandalina
Akşam : Izgara köfte , şalgamHepfitim -
45 dk çok tempolu yürüdüm ,15 dk kalça egzersizi yaptımaypare ackerman
Benim bu hafta deneme sürecim bitiyor heralde , şimdiki kilom 68.00 pazartesi gününe göre -600 , geçen hafta cumu günü için -500
cok ozur dilerim arkadaslar malesef artiyim
tamamen kendi esekligim carsamba menumun ceremesi.
haftaya telafi edecegim soz veriyorum.
gecen hafta 67.3
bu hafta 67.6
+300 gr
%-0.45
4 haftalik bilanco uygulamasi yapacaktik bugun.
2 sari kart >diskalifiye seklinde. ancak duruma bakilirsa pek uygulanabilir olmayacak.
listedeki en dusuk yuzdeli kisi menu kontrolu yapsa, ondan sonraki de spor puanlamasi yapsa 1 ay boyunca olmaz mi
