-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Vallahi öldüm öldüm dirildim
Bu artilar nasil gidecek diye
Slm canim
Bezelye pisiriyorum aksam icin
Sen napiyosun
Nasil gidiyor diyetisyen listen
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.462
- 348
aleykum selam
cok iyiyim jillian 2. seviyeye basladim terim dumanim cikti bunu
gec saatte yapamam yalniz gurultulu olur aksam
sen nasilsin
- 14 Şubat 2018
- 406
- 1.291
- 63
diyet cok şükür iyi gidiyor,diyetisyene henüz gidemedim.bu ara araba kullanmaya başladım ilk fırsatta gideceğim.reglde oldum ,2 hafta gecikmeyle benim önce bi kan baktırmam lazım sonra gideceğim.aslında benim endokrine gitmem lazım ama burda yabancıyım.
- 14 Şubat 2018
- 406
- 1.291
- 63
ooo süpersin.aleykum selam
cok iyiyim jillian 2. seviyeye basladim terim dumanim cikti bunu
gec saatte yapamam yalniz gurultulu olur aksam
sen nasilsin
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 14 Şubat 2018
- 406
- 1.291
- 63
waooowwwwww buralar alev almışKızlar spordayim yanıyorummmm
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Yandım bittim
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Canim diyetisyen bisürü test istiyor zaten
Direk biriyle gorus bence
Hatta biri gunler sonra geliyordu sonucu
Yaniyosun fuat abiKızlar spordayim yanıyorummmm
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Süper olur canım ikimizede iyi gelir. Bu akşam evdeyim sporum yok ama 20 dk tırmanarak yürüyeceğim . Evim yukarda kalıyor , otobüse binmiyorum yürümek için dolmusa biniyorum
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
aleykum selam
cok iyiyim jillian 2. seviyeye basladim terim dumanim cikti bunu
gec saatte yapamam yalniz gurultulu olur aksam
sen nasilsin
beni de heyecanlandırıyorsun ama yapamam diye yeltenemiyorum hiç.
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Yandım bittim
Süpersin devam canım, 1 ay sonra o hareketler basit gelecek senin için.
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
ben de reformer aleti var. gurultu yapiyor diye yapamiyorum da.
simdi senhande_buse falan yazinca bi pilates yapasim geldi
cardiosuz da olsa yapayim bari :)
Sende katıl bize
senin yaptığını ben yapamam , yapamayınca da sıkılıyorum çok.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Tamam canım ben bugünlük sporu yaptım yarın da haberlesiriz artık her gün yaşasın incelmekSüper olur canım ikimizede iyi gelir. Bu akşam evdeyim sporum yok ama 20 dk tırmanarak yürüyeceğim . Evim yukarda kalıyor , otobüse binmiyorum yürümek için dolmusa biniyorum
Aynen canım o zamanda zorlara geçeriz
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Sabah
4 kaşık yulaf+ 1 muz + 2 yumurtadan omlet, 1tk kadar kakao
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
5kaşık sebzeli lahana yemeği
3 adet kasap köfte
Spor:20 dk Leslie + 50dk pilates
Hepfitim
Kızlar 3 öğün değil de 2 öğün yediğim için dolu gözükebilir ama az yersem de kıtlık moduna sokabilirim kendimi çünkü 2 öğün yapıyorum ben haberiniz olsun
4 kaşık yulaf+ 1 muz + 2 yumurtadan omlet, 1tk kadar kakao
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
5kaşık sebzeli lahana yemeği
3 adet kasap köfte
Spor:20 dk Leslie + 50dk pilates
Hepfitim
Kızlar 3 öğün değil de 2 öğün yediğim için dolu gözükebilir ama az yersem de kıtlık moduna sokabilirim kendimi çünkü 2 öğün yapıyorum ben haberiniz olsun
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.462
- 348
canim ilk video cidden kolay sadece bacaklarim tutuldu. ama sen zaten artik ham degilsin rahat yaparsinbeni de heyecanlandırıyorsun ama yapamam diye yeltenemiyorum hiç.
- 5 Aralık 2015
- 5.122
- 11.797
- 248
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Afiyet olsn çok güzel sabah biraz zeytin falan da olsaydı keşke :)
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
Bende yazayım çocuklar durmuşken
Sabah 1 yumurtA lor peyniri 1 dilim ekmek yarım domatez 1 bardak bitki çayı
Öğlen yarım kase mercimek çorbası 1 kaç küçük parça tavuk ayran 1 brdk
Gezmedeydim bugun
6 tane lahana sarması acılı ekşili bi çatal tatlı tadına baktım
Su 2.5litre
sahgull
Hepfitim
Spor yarım saat bisiklet
Sabah 1 yumurtA lor peyniri 1 dilim ekmek yarım domatez 1 bardak bitki çayı
Öğlen yarım kase mercimek çorbası 1 kaç küçük parça tavuk ayran 1 brdk
Gezmedeydim bugun
6 tane lahana sarması acılı ekşili bi çatal tatlı tadına baktım
Su 2.5litre
sahgull
Hepfitim
Spor yarım saat bisiklet
- 30 Eylül 2019
- 210
- 453
- 18
Hepfitim
kızz tonbalıklarım bittiiii indirimden dardanel tonu 3lüsünü 10tl ye almıştım 5 paket hemde bitirdm 
Oo senin kilolarda gitmiş benmde öle olur inşallah ya tartılmıcam cumaya kadarrr
Menümü de yazimm
12.30da 3yk mercimek çorbası 5yk bezelye yemeği
19.00 tonbalıklıı kıvırcıklu havuclu salata + dolu kase tarhana çorbası
Su 1.5lt
Sabah 25dk yürüyüş
Şimdide yarın mekik çekicem
