- 7 Ekim 2008
- 1.090
- 1.203
- 658
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Kız sen espri yapar mıydın ehuheheueCanim diyetisyen bisürü test istiyor zaten
Direk biriyle gorus bence
Hatta biri gunler sonra geliyordu sonucu
Yaniyosun fuat abi
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Hepfitim kızz tonbalıklarım bittiiii indirimden dardanel tonu 3lüsünü 10tl ye almıştım 5 paket hemde bitirdm
Oo senin kilolarda gitmiş benmde öle olur inşallah ya tartılmıcam cumaya kadarrr
Menümü de yazimm
12.30da 3yk mercimek çorbası 5yk bezelye yemeği
19.00 tonbalıklıı kıvırcıklu havuclu salata + dolu kase tarhana çorbası
Su 1.5lt
Sabah 25dk yürüyüş
Şimdide yarın mekik çekicem
Afiyet olsun canım menün güzel.
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Sabah
4 kaşık yulaf+ 1 muz + 2 yumurtadan omlet, 1tk kadar kakao
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
5kaşık sebzeli lahana yemeği
3 adet kasap köfte
Spor:20 dk Leslie + 50dk pilates
Kızlar 3 öğün değil de 2 öğün yediğim için dolu gözükebilir ama az yersem de kıtlık moduna sokabilirim kendimi çünkü 2 öğün yapıyorum ben haberiniz olsun❤
Afiyet olsun canım, 2 öğün için kıtlık yaşamamk için güzel beslenmişssin sporda çok güzel
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Günaydın kızlar dün akşam çok yoruldum yazmaya fırsat bulmadım kızçemle birlikte uyumuşuz 
Sabah 1 haşlanmış yurmuta, domates, salatalık peynir 1 bardak süt
Ara 1 sade kahve
Öğlen 3 adet köfte , 1 kase mercimek çorbası 2-3 çatal makarna, salata
Ara 1 adet mürdüm eriği, 1 küçük avuç kavurga
Akşam sardalye tavada pişridim fırın kağıdında, bol salata 1 bardak salgam
sahgull
ve
Hepfitim
20 dk tempolu yürüdüm ,20 dk pilates çalıştım (karın ve sırt-omuz)
Sabah 1 haşlanmış yurmuta, domates, salatalık peynir 1 bardak süt
Ara 1 sade kahve
Öğlen 3 adet köfte , 1 kase mercimek çorbası 2-3 çatal makarna, salata
Ara 1 adet mürdüm eriği, 1 küçük avuç kavurga
Akşam sardalye tavada pişridim fırın kağıdında, bol salata 1 bardak salgam
sahgull
ve
Hepfitim
20 dk tempolu yürüdüm ,20 dk pilates çalıştım (karın ve sırt-omuz)
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Teşekkür ederim canim
Bugün spor yapiyor muyuz
Evetttt
canım spor kıyafetim çantamda 20 dk yürürüm, 1 saat pilates 20 dk eliptik ypmayı planlıyorum inşallah işten çıkışımda bir aksilik yaşanmazsa.
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Afiyet olsun akşam yemeğin çok erken geldi ben dyanamazdım
Fırınağzı nedir canım merak ettim
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Çok güzel menü ve sporGünaydın kızlar dün akşam çok yoruldum yazmaya fırsat bulmadım kızçemle birlikte uyumuşuz
Sabah 1 haşlanmış yurmuta, domates, salatalık peynir 1 bardak süt
Ara 1 sade kahve
Öğlen 3 adet köfte , 1 kase mercimek çorbası 2-3 çatal makarna, salata
Ara 1 adet mürdüm eriği, 1 küçük avuç kavurga
Akşam sardalye tavada pişridim fırın kağıdında, bol salata 1 bardak salgam
20 dk tempolu yürüdüm ,20 dk pilates çalıştım (karın ve sırt-omuz)
Süper , ben o kadar yapamam sanırım yarın da Leslie ve pilates yaparım yine, bugün sadece bölgesel çalışırım birazcıkEvetttt
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Geçmiş olsun canım
çok geçmiş olsun hastalık zor oluyor
hayırlı olsun bilgisayarın:)
- 5 Aralık 2015
- 5.122
- 11.797
- 248
Mutfakta herşey de var önüme getirecek yok
oğluma herşeyi hazırlıyorum erinmiyorum kendime gelince 3 zeytin çıkaramıyorum
- 5 Aralık 2015
- 5.122
- 11.797
- 248
