- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Boş bi vakit bulursam excell tablo yapiim ben hesaplaması kolay olur tık tık kendiliğinden puanlar takıma hediyem olsun ehuheh
Sismaniye
gerçi bu işlerin piri sensin tabü 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Sismaniye
gerçi bu işlerin piri sensin tabü 
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.462
- 348
ayda 1 hesap yapmakla hergun etiket kovalamak bir mi bacim.Boş bi vakit bulursam excell tablo yapiim ben hesaplaması kolay olur tık tık kendiliğinden puanlar takıma hediyem olsun ehuheh
sen nasilsa listede degilsin yukun hafiflemistir biraz hadi ativer sevabina. daha bi jilyanimi yazmadin
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Suan yapmiyorum ama
Hep 3 mile yaptim
Fena degil canim
Sadece zeytin sayısını 5 yapsan iyi olur
Afiyet olsun canimIyi akşamlar kızlar
Bugün ki menümsahgull
Hepfitim m
Kahvaltı 09.00
2 dilim ekmek
Küçük boy haşlanmış baharatlı patates
Ogle 13.00
10 kadar badem
Yeşil çay
Akşam 18.00
Domates biber kavurma
Köz biber
2 dilim ekmek
Sonrasinda 1 kupa sütlü kahve
Şimdi de yeşil çay içiyorum
Jillian yaptım
Su 2 lt
Ekmek ve patates arasinda tercih yap
Ikisi ayni öğünde olmasın
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.462
- 348
menum
sabah
2 yumurta haslanmis
1 wasa az b peynir 1 domates 4 yesil zeytin sutlu kahve
ogle
yarim dilim ekmek 2 dlm sucuk 1 ince dlm kasar
sutlu kahve
ara
2 tane yulafkepekli hindistan cevizli kurabiye
sutlu kahve
aksam
2 tane baget
cay yarim kurabiye (cocuklar yapalim diye tutturdu bi de lezzetli olmus namissiz heba etti menumu)
spor jillian 10.gun
su 2 lt
sabah
2 yumurta haslanmis
1 wasa az b peynir 1 domates 4 yesil zeytin sutlu kahve
ogle
yarim dilim ekmek 2 dlm sucuk 1 ince dlm kasar
sutlu kahve
ara
2 tane yulafkepekli hindistan cevizli kurabiye
sutlu kahve
aksam
2 tane baget
cay yarim kurabiye (cocuklar yapalim diye tutturdu bi de lezzetli olmus namissiz heba etti menumu)
spor jillian 10.gun
su 2 lt
- 30 Eylül 2019
- 210
- 453
- 18
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
Afiyet olsun yarım kurabiyeden bisey olmaz inşallahmenum
sabah
2 yumurta haslanmis
1 wasa az b peynir 1 domates 4 yesil zeytin sutlu kahve
ogle
yarim dilim ekmek 2 dlm sucuk 1 ince dlm kasar
sutlu kahve
ara
2 tane yulafkepekli hindistan cevizli kurabiye
sutlu kahve
aksam
2 tane baget
cay yarim kurabiye (cocuklar yapalim diye tutturdu bi de lezzetli olmus namissiz heba etti menumu)
spor jillian 10.gun
su 2 lt
Bende dün bir sürü pasta yaptım ama sadece kokladim
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
Allah kolaylık versin çocukların derdi hic bitmiyo
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
günaydın hoşgeldinHerkese günaydınbu sabah 2 yumurta 1 muz ve yulaftan pankek yaptım Spor günüm diye akşama Leslie ve pilates yapicam
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Hoşbuldum
çok geçmiş olsun
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Günaydınnn kızlar dün neler yedim
Sabah 1 yumruta bir dilim ekmek peynir domates salatalık
Ara 1 sade kahve
Öğlen 1 kepçe tarhana çorbası, barbunya yemeği suyunu yemedim ,5-6 adet mantı
Ara yarım armut yarım mandalina 2 adet kuru kayısı
Akşam 1 tabak nohut yemeği, 2 adet lahana sarması 3 litre su
1 saat pilates 20 dk tempolu yürüyüş yokuş çıktım, 10 dk eliptik bisiklet
sahgull
Sabah 1 yumruta bir dilim ekmek peynir domates salatalık
Ara 1 sade kahve
Öğlen 1 kepçe tarhana çorbası, barbunya yemeği suyunu yemedim ,5-6 adet mantı
Ara yarım armut yarım mandalina 2 adet kuru kayısı
Akşam 1 tabak nohut yemeği, 2 adet lahana sarması 3 litre su
1 saat pilates 20 dk tempolu yürüyüş yokuş çıktım, 10 dk eliptik bisiklet
sahgull
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Valla ben de sporsuz olmaz bu iş deyip başladım ve açıkçası spor sonrası insanlar hep derdi kendimi.muthis hissediyorum diye inanmazdım ama gerçekten öyleymiş şimdilik tıkanıyorum ağır geliyo diye 20dk.leslie yapıyorum sonradan artırcam inşallah spor yapın kızlar
Bana da çok iyi geldi 2. haftam pilateste işten 17:30 da çıkıyorum koşturarak 18:30 daki spora yetişmeye çalışıyorum, h.sonları legmagic çalışıyorum mutluyum ama
ne güzel kilo vermişsin bravo
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Haftada kaç gün ve kac saat yapıyorsun. Mesela ben haftada 3 gün 20dk Leslie ve arkasına 30dk pilates yapsam incelir miyim?Bana da çok iyi geldi 2. haftam pilateste işten 17:30 da çıkıyorum koşturarak 18:30 daki spora yetişmeye çalışıyorum, h.sonları legmagic çalışıyorum mutluyum ama
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Herkese günaydın
Sabah yumurtasız kahvaltıyı düşünemiyorum
Evli misiniz bekar mı ?leslie ve pilates aynı günde zaman ayırmak benim için zor 
Evliyim 1 kızım var 
