Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Sizin menülerde neler var
Tavuk, haş karnabahar bide yeşil salata yapcam
but almış eşim tek parça haşladım büyük tencerede pişmesine az kala içine büyük parçalar halinde patates havuç soğan kereviz ve kereviz yapraklarını doğradım attım hafif pul biber tuz o kadar ekstra yağ yok yahni gibi benim baya hoşuma gitti
Imm harika
bende bugün gidip bi salonla görüşeceğim yoksa kendim yürüyüşe çıkmayı hep erteliyorum işim var bugün diyorum spor salonu olursa belli saati olur giderim bide evime uzak seçicem ki hemde yürüyeyim
Kendine en büyük iyliği yaparsın
Ben bugun karniyârik bulgur pilavı yapacam erken yaparsam bende yerim
Bence bugun hiç bulaşma
Ayır hakkını yarın ye
Kendine diyete uygun bişeyler yap
Regl gelir hoş gelir
Ley leeeeeyyyy limi limi leyyy :halay: :halay: :halay:
Hoşgelmiş benimkide geldi gelecek ölüyorum ağrıdan
Ama tabiki artı gelmiyoruz bol su iççç
Ay bi benim gelmiyor 🤭 kaptan yarın beni asacak girişe çok şişim Erol yine mi hamilesin bi göbek ne dedi bende yemiyorum yiyormuyum sanki dedi çok kızdım akşam
Söyle o erola kendi yiyip yiyip almıyo
Sanada sürekli cıss yaptırıyo
Bide utanmadan göbeğin var diyo
Ben olsam o kocaya hayatta zahmet edip yapmam o şeyleri

Bide sen dünkü menüyü yazdın mı benimmi dikkatimden kaçtı bekliyorummm
 
Ay bi benim gelmiyor 🤭 kaptan yarın beni asacak girişe çok şişim Erol yine mi hamilesin bi göbek ne dedi bende yemiyorum yiyormuyum sanki dedi çok kızdım akşam
benim koca da arada yaglari kavrayip hey masallah diyor elimin tersiyle geciresim geliyor :27:
bu arada yesil mercimek de sisirir tarti oncesi aman dikkat
 
Tavuk, haş karnabahar bide yeşil salata yapcam

Imm harika

Kendine en büyük iyliği yaparsın

Bence bugun hiç bulaşma
Ayır hakkını yarın ye
Kendine diyete uygun bişeyler yap

Hoşgelmiş benimkide geldi gelecek ölüyorum ağrıdan
Ama tabiki artı gelmiyoruz bol su iççç

Söyle o erola kendi yiyip yiyip almıyo
Sanada sürekli cıss yaptırıyo
Bide utanmadan göbeğin var diyo
Ben olsam o kocaya hayatta zahmet edip yapmam o şeyleri

Bide sen dünkü menüyü yazdın mı benimmi dikkatimden kaçtı bekliyorummm
Ben karniyarigimi kızartmadan yapiyom olmazsa bulgur yemem yanında biraz karnıbahar yerim kaptanım olmazmi
 
Menümm

Kahvaltı 9:30
65053662-AD62-4452-9BF2-8CE940282EBC.jpeg

Ara 11:30
Nescafe azcık sütlü

Öğle 14:00
Geçenki ananas yoğurt karısımı 1 kase


Akşam 19:00
B419A193-CF8C-4393-B386-E0F00832A41F.jpeg
Pazının çoğunu yiyemedim

2 lit su
İki kupa ödem çayı
45 dk yürüyüş
 
Benim menüm sabah kahvaltı öncesi 2 kuru kayısı
kahvaltı biberli çökelekli 1 yumurtA 7 zeytin yarım dilim ekmek 1 salatalık biraz tane üzüm

Ara
Kahve biraz kuru üzüm 7 8 tane


Aksam yemeği 18 00 1 kucuk patlıcan karnıyarık salata bir kaç parça karnıbahar ayran 1 sb. yarım dilim ekmek
Su yatana kadar 3 litre olur
sahgull sahgull yatmadan acıkırsam bir bardak süt içerim
Yarım saat bisiklet Lusi Lusi
 
Benim menüm sabah kahvaltı öncesi 2 kuru kayısı
kahvaltı biberli çökelekli 1 yumurtA 7 zeytin yarım dilim ekmek 1 salatalık biraz tane üzüm

Ara
Kahve biraz kuru üzüm 7 8 tane


Aksam yemeği 18 00 1 kucuk patlıcan karnıyarık salata bir kaç parça karnıbahar ayran 1 sb. yarım dilim ekmek
Su yatana kadar 3 litre olur
sahgull sahgull yatmadan acıkırsam bir bardak süt içerim
Yarım saat bisiklet Lusi Lusi
Yok yok bugun acıkmazsın sen sabahın heycanıyla🤣
Afiyet olsun
Sadece 7 zeytin fazla 4-5 yap onu bide mutlaka suda bekletip tuzunu al
Zeytin masum görünüyor ama değil cnn
 
Yok yok bugun acıkmazsın sen sabahın heycanıyla🤣
Afiyet olsun
Sadece 7 zeytin fazla 4-5 yap onu bide mutlaka suda bekletip tuzunu al
Zeytin masum görünüyor ama değil cnn
Benim zeytinler tuzlu degil cnm ama azaltırım
kaptanım ben yemekleri mi genelde az tuzlu yaparim
Gece benim kiz çok uyaniyo emiyo sütü olsun diye olmazsa süt yerine rezene içeyim
 
başıma ağrılar giriyor kaç gündür ya hiç böyle olmazdım sanırım artık vücudum beynim yoruluyor 3. Günüm KPSS ye başladım kafa kaldırmıyor dersi iki bebeyle oturup dinleneceğime ders çalışıyorum yemek yapıyorum çok Yorgun’um
sahgull sahgull

Sabah 10
2 yumurtadan menemen

Öğlen
Yeşil merçimekli ayran aşı

Akşam tavuk göğsü yarım
Salata
 
Back