Hindi ben de severim canım nasıl yaptın hindinin neresini kullandın ?günaydın mesajı atıcam ama bugün öyle bir gün ki daha yeni telefonu elime aldım
hemen menümü yazıyım ne olur ne olmaz
sabah:
menemen 1 tabak
1 dilim ekmek
5 zeytin 1 dilim peynir
öğle:
3 çeyrek lahmacun
1 bardak ayran salata
akşam:
hindi haşlama sebzeyle yaptım süper lezzetli oldu ve çok sağlıklı
2 lt su
sahgull
yuruyus degil mesela
Afiyet olsun
Afiyet olsunkızlar selamlar bugünü kazasız atlattım ama canım sürekli peynir ekmek istiyor ne saçma değil mi yaa
saat 9
haşlama yumurta
yeşillik
az zeytin peynir
saat 12.30
soğuk yoğurt aşı
saat 15
soğuk yoğurt aşı
saat 18.30
ton balıklı salata
bi dilim ekmekle biraz peynir
45 dk yürüyüş
ödem suyu +su 3 lt olmuştur
Afiyet olsun canım
Kinoada olsa tartıya yakın kısır yemeselam kizlar
menumu yazayim birazdan uyku savaslari baslar
sabah cocuklari gonderdikten sonra yattim. 12.30 da kalktim
kahvalti 12.45
2 yumurta ile beyaz peynirli yulaf kepekli omlet
4 zeytin
1 domates yarim salatalik
sutlu kahve
ara
1 elma
ogle 16.15
1 dlm ekmek uzeri 2 ince dlm kasar eritme
domates salatalik
ara
1 muz
biraz ananas
aksam 19.00
kinoa kisiri (yarim caybardagi kuru kinoa ile)
cay
spor 30 dk aletli pilatesLusi
su 2 lt
Gereksiz karbonhidrat almıssınSaçma sapan menü oldu
Sırf bu yüzden misafir sevmiyorum
Yarın da annemler geliyor bugün gelmedi annem
Kahvalti(10:00)
2 dilim tb ekmegi de var
Eki Görüntüle 2541636
Öğle (15:30)
4 kaşık kısır
Çay
Aksam(19:30)
2 dilim ekmeğe acı sos
Su 2 Litre
Valla naparsann yap eksi gellsabitim yaa
bugun netox yapicaz bakalim
Sebze ağırlıklı beslensen belki şaşırtırsın
Ağzımdan aldınher allahın günü kıymalı yumurta yidin
Eksi gelde
günaydın mesajı atıcam ama bugün öyle bir gün ki daha yeni telefonu elime aldım
hemen menümü yazıyım ne olur ne olmaz
sabah:
menemen 1 tabak
1 dilim ekmek
5 zeytin 1 dilim peynir
öğle:
3 çeyrek lahmacun
1 bardak ayran salata
akşam:
hindi haşlama sebzeyle yaptım süper lezzetli oldu ve çok sağlıklı
2 lt su
Doğru didin bi ilgilenecem bu mevzuylayuruyus degil mesela
eliptik, agirlik calismasi, yuzme, zumba yani kalbini costuracak kaslarini agritacak seyler iste.
Sebzeyle doymuyom ki ben ya bir saat içinde midem kıyılıyor mutlaka et balık yemem lazım.Afiyet olsun
Afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Kinoada olsa tartıya yakın kısır yeme
Gereksiz karbonhidrat almıssın
Valla naparsann yap eksi gell
Sebze ağırlıklı beslensen belki şaşırtırsın
Ağzımdan aldın
Eksi gelde
Afiyet olsun
Aldırmak için belli bir yaşı beklemek mi gerekiyor
Ozaman öğleye sabze ağırlıklı akşam pro yap
karışık biraz ya kbb ciler alınmalı zihinsel ve fiziksel gelişimine engel diyolar çocuk doktorları da çocukların savunma sistemini devre dışı bırakmak olur doğru değil diyorlar. ben aldırmak istiyorum eşimse istemiyor mesela.
yok canım ankaralıyım ama diyarbakırdayım.
yok kuzum burası diyarbakır.evet hüplettim kahvaltıda yapmayınca .
oğlan kaç yaşında canım.
Tam 2.5 yasında canım
evet hatırladım.kortizon içeren burun spreyleri geniz etini küçültebiliyor.birde ne kadar sağlıklı beslenirse okadar iyi olur.
