Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

7123392E-E487-4E03-B973-2C86C78A499A.jpeg

Yumurtayı yiyemedim eşime verdim
 
Sanırım en son 2015 te 61 e inmiştim burda
Sonra hep biraz zayıfla izin al geri kilo al gel modunda geçti
Ama bu sefer öyle olmasın inşallah bekarlık kiloma ineyim 58 i ucundan kıyısından göreyim
Kaptanım artık evlisin evli ne bekarlık kilosu 58 kilo evli mi olur 😆 makul şeyler isteyin benim hedef 65 mesela ne güzel az etime dolgun 😁
 
Ervoş şişko kalsın hep dimi ehuhe komşularla yesin içsin şişsin :-):KK3:
Psikopat şişkolata da veremez ki anca hayal kuruyorlar :p:p
Hepfit i hiç saymıyom bile eritemez o dev basenleri :ıslık:
Etiketlemeden gıybet yapmış Hepfitim Hepfitim Sismaniye Sismaniye kaptanla ikisi iyi gömdü bizi 😅 attırmayın kafamızı bi artı geliriz takımı eksiye düşürürüz verdiğinizle kalırsınız 😂😂😂
 
Etiketlemeden gıybet yapmış Hepfitim Hepfitim Sismaniye Sismaniye kaptanla ikisi iyi gömdü bizi 😅 attırmayın kafamızı bi artı geliriz takımı eksiye düşürürüz verdiğinizle kalırsınız 😂😂😂
vay zalimlar vayyy
hele heleee
ben 59 kilo olunca bi de bicak altina yatarim
hepsinden fit olur cikarim
instamom yaptirmayin adami :D :D :D
 
günaydın herkese dünkü menüm
sabah:
menemen yumurtalı
5 zeytin
1 dilim peynir
1 dilim tb ekmek
öğle:
2 biber dolma içini sebzeyle doldurdum çok az bulgur var
yoğurt
ara:
5 fındık yeşilçay
akşam:
et kavurma sebzeli
salata
sahgull sahgull
Afiyet olsun güzel menü
 
Dünkü menüyü de yazayım da bi kahvaltı hazirliyim kendime

Kahvalti(9/9:20 Arası tam saat unuttum)
5dilim sucuk ve 1 yumurtadan sucuklu yumurta
Çok az peynir
2 dilim tb ekmegi
Çay

Ogle(17:00)
1 Avuç leblebi
Küçük salkım üzüm
Çay

Aksam(19:00)
Hamsi bugulama(Valla epey yedim ya saymadım nasıl olduysa)
Avuç ici kadar ekmek
Salata

Su 1.5 litre anca
sahgull sahgull
 
Bari iki kırıtıp kalori harcasaydın
Kaptanım maşallah erkeklerden bize fırsat mi kaldı
Ben zaten ikizlerle balkonda oturdum
Babam da bakmayın aşağı gözükmeyindiye diye bekçilik yaptı
Ama ikizler coştu maşallah:D
 
Back