Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

asfarovski · 29 Eylül 2019

Günaydın güzellikler...

sahgull · 29 Eylül 2019

Günaydınnnnn
Hadi pazarıda kazasız atlatalım inşllah

ervanazlim · 29 Eylül 2019

sahgull .!.:
Cnn saatler ve su miktarınıda yaz
Güzel menü

Kaptanım vallahi saatten haberim olmuyor artık çizgi film ne zamansa ona göre saat 5 e geliyor felan diye anlıyorum çoğu zaman teli Efe zapt ediyor ama en son saat 18.30-19.00 gibi yiyorum sabahta 9.30-10 gibi

Zeytinlerimm · 29 Eylül 2019

Merhabalar hanımlar gruba yazamıyorum cunku adapte olamıyorum ve hep baslıcam diyip baslayamadıgımda sanki kandırıyor gıbı oluyorum aklım hep burda kalıyor o yuzden tam duzenımı kurup karar verdıgım zaman tekrar katılmak istiyorum eger kabul edersenız

sahgull

sahgull · 29 Eylül 2019

Zeytinlerimm .!.:
Merhabalar hanımlar gruba yazamıyorum cunku adapte olamıyorum ve hep baslıcam diyip baslayamadıgımda sanki kandırıyor gıbı oluyorum aklım hep burda kalıyor o yuzden tam duzenımı kurup karar verdıgım zaman tekrar katılmak istiyorum eger kabul edersenız sahgull

Tabiki cnm ama kendine en büyük kötülüğü yapıyorsun çokta zor değil aslında
Kafa olarakta hazır olduğunda bekliyorum cnm

Zeytinlerimm · 29 Eylül 2019

sahgull .!.:
Tabiki cnm ama kendine en büyük kötülüğü yapıyorsun çokta zor değil aslında
Kafa olarakta hazır olduğunda bekliyorum cnm

Tesekkurler anlayışın ıcın kaptancımmm tam adapte olmayınca utanıyorum yazamıyorum ve vicdanım rahat etmiyor ıns en yakın zaman da gorusuruz

sahgull · 29 Eylül 2019

3. TAKIM HAFTALIK HEDEFLER

sahgull ==>> 64,7 ==>> hedefff 63,9

@olvidos ==>> 68,1 ==>>

Canim cocuklarim ==>> 71,4==>> 70,4

pretty_rose ==>> 60,6 ==>>

Lusi ==>> 62,9 ==>>

@pisi pisi kopatim ==>> 67,5 ==>> 66,6

Hepfitim ===>> 83 ===>> hedef 82

ervanazlim ===>> 82 ===>> 81.5

murya07 ==>> 78,4 ==>>

asfarovski ==>> ==>>

sahgull · 29 Eylül 2019

Zeytinlerimm .!.:
Tesekkurler anlayışın ıcın kaptancımmm tam adapte olmayınca utanıyorum yazamıyorum ve vicdanım rahat etmiyor ıns en yakın zaman da gorusuruz ❤❤❤

Uzatma arayı bekliyoruz

sahgull · 29 Eylül 2019

Canim cocuklarim .!.:
Sabah kahvaltı 10 00 1 yumurtA 1 dilim ekmek peynir 5 zeytin

13 00 kahve cevizli sucuk bi parça

16 00 kabak yemegi salata ayran

Aksam 2 açık çay 3 hurma
Su 2.5 litre 30 dk bisiklet
sahgull Lusi

Çok güzell afiyet olsunnn

sahgull · 29 Eylül 2019

pretty_rose nerdesin cnm ugramamissin cumadan beri

sahgull · 29 Eylül 2019

Şu haftasonu menülerini eksik geçmeyin yazsın herkess tek tek ifşalatmayın bilşyorum kimin yazıp kimin yazmadığını

asfarovski · 29 Eylül 2019

3. TAKIM HAFTALIK HEDEFLER

sahgull ==>> 64,7 ==>> hedefff 63,9

@olvidos ==>> 68,1 ==>>

Canim cocuklarim ==>> 71,4==>> 70,4

pretty_rose ==>> 60,6 ==>>

Lusi ==>> 62,9 ==>>

@pisi pisi kopatim ==>> 67,5 ==>> 66,6

Hepfitim ===>> 83 ===>> hedef 82

ervanazlim ===>> 82 ===>> 81.5

murya07 ==>> 78,4 ==>>

asfarovski ==>>77.6 ==>>77

Hepfitim · 29 Eylül 2019

Slm hatunlar
Pazar sessizliği var burda

ervanazlim · 29 Eylül 2019

sahgull menüm

Sabah 9 gibi

Sağlıklı beyaz peynirli tost

Öğlen 14 gibi
Sade salata

Akşam 17.30
Az kara buğdaylı salata

Midem kazınıyor az yedim bugün beslenemiyorum
Su çok içtim dikkat ediyorum

Lusi · 29 Eylül 2019

Selam kızlar

saat 9
1 haşlama yumurta
Az peynir zeytin
Üç dilim sucuk

Saat 16
2 lahmacun
Yeşillik Salata ezme
İki çatal kadayıf

2 saat yürüyüş dün de 2 saat yürümüştüm

sahgull · 29 Eylül 2019

kedilovic .!.:
Selam kızlar

saat 9
1 haşlama yumurta
Az peynir zeytin
Üç dilim sucuk

Saat 16
2 lahmacun
Yeşillik Salata ezme
İki çatal kadayıf

2 saat yürüyüş dün de 2 saat yürümüştüm

Hain kedi gömüklemişsin kadayıfı
Sabah tartıya göre karar vercem cezana

sahgull · 29 Eylül 2019

Selam kızlar nasılsınız

Ben bu hafta taktik değiştiriyorum
İki öğünden az ama 3 öğünlü ara öğünlü düzene
Aslında iki öğünle güzel veriyorum evet ama beni yıpratıyor sanki artık sonuçta son kilolar araöğünlü gideyim bu haftada

sahgull · 29 Eylül 2019

ervanazlim .!.:
sahgull menüm

Sabah 9 gibi

Sağlıklı beyaz peynirli tost

Öğlen 14 gibi
Sade salata

Akşam 17.30
Az kara buğdaylı salata

Midem kazınıyor az yedim bugün beslenemiyorum
Su çok içtim dikkat ediyorum ☺

Afiyet olsun süt yada ayran iç cnm

Canim cocuklarim · 29 Eylül 2019

Kahvaltı öncesi 2 incir 2 saat sonra
Saat 10 gibi kahvaltı 1 biberli yumurta peynir 5 zeytin 1 dilim ekmek salatalık domatez
Saat 15 00
kahve ceviz biraz pestil
17 00 kıymalı ıspanak salata ayran 1 dilim ekmek
20 30 tarçınlı bir bardak süt 1 incir
Su 2 litre 30 dk bisiklet 2 saatte alışveriş merkezinde dolandım

sahgull

Lusi

Canim cocuklarim · 29 Eylül 2019

Masallah kızlar
kocalar evde diye bisey yemediniz mi menüyü yazan yok

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Guru

🌸🌸

Popüler Üye

Gün bugün güzel yaşa 🤍

🌸🌸

Gün bugün güzel yaşa 🤍

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

Guru

❤️3.TAKIM❤️

Popüler Üye

O zaman dans 🕺

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

Çocuklarıyla mutlu

Çocuklarıyla mutlu

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency