- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
kalk bacım bi kahve yap da içek fal bakaruk
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.462
- 348
evde sevdigim seyler olunca ben de cok zorlaniyorum. en iyisi dagitmak ve mumkun oldugunca yapmamakGünaydın diyetimin ilk günü bakalım nasıl geçecek. Hafta sonu gelen misafirler için hazırladığımız bir sürü salata meze çeşidi ve tatlılar var evde hala. Onları görmezden gelip tatlıları da komşuya ikram etmeyi düşünüyorum. Ben kahvaltıyı erken yapıyorum size göre eşim ve büyük kızımla beraber 8 de yaptım. Sanırım liste akşam toplu halde yazılıyor. Süt yapar diye yediğim ıvır zıvırı kesicem. YouTube da emziren anne diyeti görmüştüm onu inceleyecem biraz. Kızım okula başladı bu sene beslenmesi için kek börek hamur işi yapmam gerekiyor o da sıkıntı oldu hiç yapmazdım eskiden komşulara dağıtmazsam ben yiyorum. Eskiden iş yerine götürürdüm. Buzluğa koydum geçen haftaki keki umarım iyi çıkar da yenisini yapmam. Küçük kızım uyanmadan biraz kitap okumak istiyorum. Günlük gibi bir yer oldu burasısevgiler....
buzlukta kek gayet iyi oluyor. hatta bence daha lezzetli.
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 29
agladım resmen bu duruma düştüğüm ıcın o yuzden bastan baslamak ıstıyorum
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Canım inan çok zor değilHala yeme alışkanlığımı degıstiremedıgım ıcın 0menulerımı yazmaya utanıyorumdün misafırlıge gıdecektım butun kıyafetlerim olmadı bana sadece 1 takım var olan ve cok mutsuzummm☹ agladım resmen bu duruma düştüğüm ıcın o yuzden bastan baslamak ıstıyorum
Bi süre sonra kilo verdikçe mutlu oluyorsun önüne dünyaları serseler görmüyosun
Bende çok verdim geri aldım hep çünkü tutmadım boğazımı ama son 1,5 senedir akıllandım
Bi ara 76 kiloya çıktım kuran okutucam evde giydiğim hiç bişey olmuyor yarım saat kalmıs millet gelicek oturdum ağladım o günden sonra vericem ve daha almıycam diye söz verdim
Gerçektende rabbimden bir hastalık vs gelmediği sürece artık almak istemiyorum
Sıkıldım bıraktım izne çıktım ama ilk defa 4 kilo eksi döndüm normalde tam tersi olurdu
Yani tabi herkes zayıf olcak diye bi kaide yok ama ben kiloluyken mutlu değilim mutlu olan vermesin
- 7 Ekim 2008
- 1.090
- 1.203
- 658
Günaydın hatunlar;
Çok yakında fit hatunlar diye başlıycam inşallah
Dün ki menüm
sahgull
Sabah kahvesi 09.30
Kahvaltı 12.20
Karışık sebze sote ( kapya biber, domates, yeşil biber, ıspanak ve mısır vardı)
Akşam 18.45
Mercimek çorbası, patates salatası ve muz
Su 2.5 lt
Spor yok yine maalesef ama öldüm dün canım çıktı resmen nası yatağa girdiğimi bilemedim..
Çalışan kadın olmak çok zor
Çok yakında fit hatunlar diye başlıycam inşallah
Dün ki menüm
sahgull
Sabah kahvesi 09.30
Kahvaltı 12.20
Karışık sebze sote ( kapya biber, domates, yeşil biber, ıspanak ve mısır vardı)
Akşam 18.45
Mercimek çorbası, patates salatası ve muz
Su 2.5 lt
Spor yok yine maalesef ama öldüm dün canım çıktı resmen nası yatağa girdiğimi bilemedim..
Çalışan kadın olmak çok zor
ne güzel demişsin harfi harfi katılıyorum aslında ben şunu farkettim ben diyetteyken yani sağlıklı besleniyorken evde iş de azalıyor akşam mutfaktan daha erken çıkılıyor mutfak çabuk toparlanıyor var mı benim gibi olan
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 33
Artık yatayım
Artıyı twlafi için uğraşcam cumaya kadar
Düğüne anam da davetli bizde adettir cuma toplancaz zaten düğün evinde cumRtesi izmire kınaya pazar gelin alma ve akşam burdaki düğünBen senin yerinde olsam toplar cocukları anama giderim haftasonu
Artı varsa telafi et cnm
Harikasın cnm
Yaptığın sporu dakikasıyla ekleLusi i etiketle kendisi spor bakanımız olur puanlayıp hafta dolunca spor derecelerini seçiyor
Artıyı twlafi için uğraşcam cumaya kadar
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 33
hayırlı olsun zaten ilk gün önemli sakın aman şunuda yiyiveriyim deme ilk gün güzel geçerse hep öyle devam ederGünaydın diyetimin ilk günü bakalım nasıl geçecek. Hafta sonu gelen misafirler için hazırladığımız bir sürü salata meze çeşidi ve tatlılar var evde hala. Onları görmezden gelip tatlıları da komşuya ikram etmeyi düşünüyorum. Ben kahvaltıyı erken yapıyorum size göre eşim ve büyük kızımla beraber 8 de yaptım. Sanırım liste akşam toplu halde yazılıyor. Süt yapar diye yediğim ıvır zıvırı kesicem. YouTube da emziren anne diyeti görmüştüm onu inceleyecem biraz. Kızım okula başladı bu sene beslenmesi için kek börek hamur işi yapmam gerekiyor o da sıkıntı oldu hiç yapmazdım eskiden komşulara dağıtmazsam ben yiyorum. Eskiden iş yerine götürürdüm. Buzluğa koydum geçen haftaki keki umarım iyi çıkar da yenisini yapmam. Küçük kızım uyanmadan biraz kitap okumak istiyorum. Günlük gibi bir yer oldu burası
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 33
Beslenmeye bende yapıyorum küçük tepsi yapıyorum keki kızlar yiyo zaten pişesiye birer dilim büyüğün arkadaşına da ogün ben koyuyorum beslenme bitiyo kalorsa görümcenin çocuklara veriyorum iyi oluyo börek falan dolaba atıyorum iyi oluyoGünaydın diyetimin ilk günü bakalım nasıl geçecek. Hafta sonu gelen misafirler için hazırladığımız bir sürü salata meze çeşidi ve tatlılar var evde hala. Onları görmezden gelip tatlıları da komşuya ikram etmeyi düşünüyorum. Ben kahvaltıyı erken yapıyorum size göre eşim ve büyük kızımla beraber 8 de yaptım. Sanırım liste akşam toplu halde yazılıyor. Süt yapar diye yediğim ıvır zıvırı kesicem. YouTube da emziren anne diyeti görmüştüm onu inceleyecem biraz. Kızım okula başladı bu sene beslenmesi için kek börek hamur işi yapmam gerekiyor o da sıkıntı oldu hiç yapmazdım eskiden komşulara dağıtmazsam ben yiyorum. Eskiden iş yerine götürürdüm. Buzluğa koydum geçen haftaki keki umarım iyi çıkar da yenisini yapmam. Küçük kızım uyanmadan biraz kitap okumak istiyorum. Günlük gibi bir yer oldu burası
Bazen yapamıyorum bi yer var kadın kendi yapıyo günlük ev ürünleri ordan alıyorum
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
herkes kendini kontrol etsin hanımlar bu geçen haftaki spor çizelgesi bu arada, şuan listede olmayanları yeni gelenleri ekleyeceğim birazdan
@pretty_rose canım p.tesi, salı, çarşamba sporların için etiket yapmışsın gözümden mi kaçtı bilmiyorum şimdi etiketle ekleyim dereceleri açuklayacauummm
@Canim cocuklarim her gün spor yapıyorum demişsin canım etiketle onları da ekleyeyim
Cuma | C.tesi | Pazar | P.tesi | Salı | Ç.ba | P.be | Toplam   | ||
Lusi
 | 120 | 230 | 120 | 160 | 120 | ||||
sahgull
 | |||||||||
sleepy angel
 | 45 | ||||||||
Sismaniye
 | |||||||||
@Hepfitim | 60 | 150 | 60 | ||||||
@ervanazlim | 40 | ||||||||
@Canpare | 50 | ||||||||
@murya07 | 120 | 120 | |||||||
pretty_rose
| 60 | 60 | |||||||
@olvidos  | 120 | ||||||||
Canim cocuklarim
 | 120 | 60 | 60 | 60 | |||||
Zeytinlerimm
 | 60 | ||||||||
@pretty_rose canım p.tesi, salı, çarşamba sporların için etiket yapmışsın gözümden mi kaçtı bilmiyorum şimdi etiketle ekleyim dereceleri açuklayacauummm
@Canim cocuklarim her gün spor yapıyorum demişsin canım etiketle onları da ekleyeyim
- 23 Eylül 2019
- 38
- 107
- 8
- 24
Herkeze gunaydinlar
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
hoşbuldum kendı adıma bence senın canın kımseden degerlı degıl kendınden ödün verme öncelık sensın yaparsın yaparsın 1kere yapmadınmı yaptıkların güme gıder
Hayatımızda olumlu gelişmeler çok oluyor size katılıyorum mesela ben şekeri tamamen kesmeden önce akşamları yemekten sonra uykum çok çabuk gelirdi saat 22:00 gibi koltukta uyuya kalmak üzereyken yatağa zor giderdim ve bahanem hep işte yorulduğumdu şimdide aynı işi yapıyorum fakat gece 24.00 olduğunda gece yatmaya gitmem lazım diye üzülüyorum açlık hep var ama farklı bir enerjide yaşıyoruz belkide iş azalmıyor biz daha enerjiğiz
Ben misafir ağırladığımda ne yaptığımı söyliyeyim.. yaptığım ikramları masaya koydum herkes istediğinden istediği kadar alıp yerine oturdu bende kendi tabağıma yaptığım ve yiyebileceğim şeylerle doldurdum ve yedim.. gözümüz malesef hep görecek bu ürünleri ama sen tüm ürünlerin tadını zaten biliyorsun geçici bir haz için kendine ihanet etme.. Emzirmen senin en büyük şansın ciddi kg verdiriyor bol yeşillik bol su bol proteğin hem kg verirsin hemde sütün acayip artarGünaydın diyetimin ilk günü bakalım nasıl geçecek. Hafta sonu gelen misafirler için hazırladığımız bir sürü salata meze çeşidi ve tatlılar var evde hala. Onları görmezden gelip tatlıları da komşuya ikram etmeyi düşünüyorum. Ben kahvaltıyı erken yapıyorum size göre eşim ve büyük kızımla beraber 8 de yaptım. Sanırım liste akşam toplu halde yazılıyor. Süt yapar diye yediğim ıvır zıvırı kesicem. YouTube da emziren anne diyeti görmüştüm onu inceleyecem biraz. Kızım okula başladı bu sene beslenmesi için kek börek hamur işi yapmam gerekiyor o da sıkıntı oldu hiç yapmazdım eskiden komşulara dağıtmazsam ben yiyorum. Eskiden iş yerine götürürdüm. Buzluğa koydum geçen haftaki keki umarım iyi çıkar da yenisini yapmam. Küçük kızım uyanmadan biraz kitap okumak istiyorum. Günlük gibi bir yer oldu burası
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
bu hafta takimin yildizi olacagim
hastalik falan olmazsa hedefim buyuk
hani verdiğin sözler hani ellerin nerde
iyileş gari
Merhaba 42 yaşındayım boyum 1.53 cm 64.5 kiloyum. 4 aylık olmak üzere bir kızım var sadece anne sütü ile besliyorum. O yüzden hedefim şimdilik 60 kg olmak. Gruba katılmak istiyorum.Kabul ediyorum
hoşgelmişsiniz hanımlar kedi ben, 2 bebem var 30 ve 6 aylık. Ankaradayım.
hep birlikte güzel kilolar vereceğiz inşallah.
diyetin yanında bol bol spor eggzersiz yapıyorsunuz ve beni etiketleyin
Lusi
spor yapmayanı egzersiz yapmayanı yakarım yıkarım fururum
hoşgelmişsiniz hanımlar kedi ben, 2 bebem var 30 ve 6 aylık. Ankaradayım.
hep birlikte güzel kilolar vereceğiz inşallah.
diyetin yanında bol bol spor eggzersiz yapıyorsunuz ve beni etiketleyin
Lusi
spor yapmayanı egzersiz yapmayanı yakarım yıkarım fururum
[/QUOTE]
Bu spor meselesi beni öldürecek en kötü tarafım bu hala spor aklıma gelince bahanem bitmiyor ki tam sopalığım çünkü yaşadığım sitede spor salonu, kapalı yüzme havuzu ... vss var akşam 9 a kadar da açık..akşam evden çıkıp 3 dk yürümem lazım ve her ay sosyal tesisler için para veriyorum daha kapısından girmedim
hep birlikte güzel kilolar vereceğiz inşallah.
diyetin yanında bol bol spor eggzersiz yapıyorsunuz ve beni etiketleyin
Lusi
spor yapmayanı egzersiz yapmayanı yakarım yıkarım fururum
[/QUOTE]
Bu spor meselesi beni öldürecek en kötü tarafım bu hala spor aklıma gelince bahanem bitmiyor ki tam sopalığım çünkü yaşadığım sitede spor salonu, kapalı yüzme havuzu ... vss var akşam 9 a kadar da açık..akşam evden çıkıp 3 dk yürümem lazım ve her ay sosyal tesisler için para veriyorum daha kapısından girmedim
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 33
Seni hatırladım hamişken burdaydın dimi canım
Sabah kahvaltımı paylaşayım;
1 Yumurta
Bol salatalık (hiç kalori yok akşama kadar 1000 tane yesen bişey olmaz)
Zeytin (Tane hesabı yapmıyorum)
Beyaz Peynir
Kaşar Peyniri
Şeri Domates (bu 1 tane)
2 Büyük şekersiz çay
Saat 10:00 gibi Sade kahve içtim
Bİraz önce 2 avuç fındık yedim
1 Yumurta
Bol salatalık (hiç kalori yok akşama kadar 1000 tane yesen bişey olmaz)
Zeytin (Tane hesabı yapmıyorum)
Beyaz Peynir
Kaşar Peyniri
Şeri Domates (bu 1 tane)
2 Büyük şekersiz çay
Saat 10:00 gibi Sade kahve içtim
Bİraz önce 2 avuç fındık yedim
