• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Kızlar hergun ewde mezdeke acıp oynıcam
Alabiba yallah cok güsel yha
Yemekten bi saat sınra
Hümeyrayla oynamak için acmıstım baktım bişiler oluyo ohhh dedimm bi kaptırıyosun kendşni 1 saat oynuyon zaten
Birde gelincik sarkısı wardıya aynanın her onun remixiyle acayıp leslie oluyo bi bakın derim canılarım


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Nereye bakuccaz linku ativer sevabtir
 
Nereye bakuccaz linku ativer sevabtir

Yawrum youtubeye mezdeke yaz gemen cıkıyo zatn Alabina yallah diye telden giriyom yha beceremdim link atmayı
Digeride bak yaz youtubeye ayna gelincik remix
Tamam canım



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Herkese iyi aksamlar kızlar
Yha ne dicem nora ne olddu


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
15 Mart Menüm:

Sabah:
1 kaşarlı kepekli tost (haftasonu kaçamağı bu kadarcık :))
biraz peynir-biber-domates
çay

ardından 1 elma kromlu yeşil çay

Öğlen dersanede:
1 form küçük paket mısır
1 şekersiz çay

Akşam:
1 kase portakallı-muzlu yoğurt kendi hazırladığımdann
1 pors barbunya yemeği yicem
ve salata

1 tek şeker Türk kahvesi
en fazla yesem yesem çayın yanında 1 avuç beyaz leblebi yermm :54:

Spor : 3 mile Leslie yapacam (yazdıysam yazarım emin olun ) :16:
Su: 2 lt
 
15 Mart Menüm:

Sabah:
1 kaşarlı kepekli tost (haftasonu kaçamağı bu kadarcık :))
biraz peynir-biber-domates
çay

ardından 1 elma kromlu yeşil çay

Öğlen dersanede:
1 form küçük paket mısır
1 şekersiz çay

Akşam:
1 kase portakallı-muzlu yoğurt kendi hazırladığımdann
1 pors barbunya yemeği yicem
ve salata

1 tek şeker Türk kahvesi
en fazla yesem yesem çayın yanında 1 avuç beyaz leblebi yermm :54:

Spor : 3 mile Leslie yapacam (yazdıysam yazarım emin olun ) :16:
Su: 2 lt

Menün güsel canım
Spora baslamana sewindim ;)) kolay gelsın sna


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Atessin seninlede tanısamadık
Bn merve canım 23 yasındayım
Bir cocgum war hemde cook datluk
160 boycugum
62.600 da kılolarım war
İnş hedef55
Giresunluyum eşim havzalı
Ev hanımıyım ;))
İstanbuldan katılıyorum
Daha önce 3 ayda 15 kılo werdim
:)) yarısmada 9 . Aydan beri cebellesiyorum
Falan filannnn canım;)))
De bakayıö sen kımlerdensin;)



Merve'nin ben ateş
40li yaslardayim:34:
İstanbuldayim
Reklamcılık
20li yaslarda kızım var
Ben 5kilo vermek istiyorum daha zayıf olmak bana yakışmıyor ama belkide 65 olurum iniş çıkışlar icin şimdi 72.6 kiloyum

Uç ayda nasil başardın 15kilo vermeyi
 
Eswr bebişşlerim
Sabah kahvaltım
Maydanoz tere yeşil sogan kıvırxık karısımı yeşillık hmm turpta vardı
1 tane has yumurta
1 yk lor peynir
Salatalık 1 tane
Zeytin 3 tane
1 dilim çavdar
3 cay
Bçk reçel

Ara
Yeşilçay
Fındık 5 dene
Ögle
Birtane biber dolması
Bir kase yogurt
Ara
Tarcınlı süt
Aksam
Tarhana corbası bir kase
Lahana salatası
Yogurt yerim
Su:2.5
Spor melesed



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Atessin seninlede tanısamadık
Bn merve canım 23 yasındayım
Bir cocgum war hemde cook datluk
160 boycugum
62.600 da kılolarım war
İnş hedef55
Giresunluyum eşim havzalı
Ev hanımıyım ;))
İstanbuldan katılıyorum
Daha önce 3 ayda 15 kılo werdim
:)) yarısmada 9 . Aydan beri cebellesiyorum
Falan filannnn canım;)))
De bakayıö sen kımlerdensin;)



Merve'nin ben ateş
40li yaslardayim:34:
İstanbuldayim
Reklamcılık
20li yaslarda kızım var
Ben 5kilo vermek istiyorum daha zayıf olmak bana yakışmıyor ama belkide 65 olurum iniş çıkışlar icin şimdi 72.6 kiloyum

Uç ayda nasil başardın 15kilo vermeyi

Hmm ozamn ablacım diyim sana
Şimdi abla
Ozamnlar kesin karar werdim dedim bu böyle olmuyo
Be spor ne su
Hep ekmk sekerli yaglı abur cubur yıyodum
Burda ilk baska takımda basladım 9. Ayda işte
Sekeri tamamen kestim hayatımdan cıkarsım yani
Ekmk desen hak getire yawas yawas azalttım beyaz ekmk hiç yemedim ama ve aksam hiç ekmk yememeye basladım
Her ögün muhakkak yeşillik salata türü tükettim
Spor yapma imkanım yoktu arkadaslar saolsun leslie yi onerdi 2 walkla basladım
5 mile kadar yapıyosum artık
Aksam erkn yedim yemegimi
Abur cubur mu asla o azmimi bulamam heralde
Kendime ayırdıgım bi günm wardı ödül gunum ama ozamn bile yıyesim gelmiyodu
Muhakkak suyumu 3 lt 2 lt asagısına düşmüyodu
Ve muhakkak yeşilçay içierek
Baktım gayet güsel gıdıyo kılolar
Hmm sabah erkwn kalkıp o saatte kahvaltı yapmak bni hep tok tutdu
Yani aslında öle özel işte susu busı yoktu ablacım
Sadece bi gün aynaya bakıp sabaha kadar siinirdwn aglamam zayıflama yoluna girmeme sebeb oldu
Arkadaslarn bazıları biliyoşar gördüler bni inş
55 süşünce yıne foto koymayı düşünüyorum
55 degil 59 un adagısına düşsem anca yani
Nefis abla nefsime hakim oldum ;)
İstedim cok istedim bu yani:)))
En güselide burdakı arkadaslarım onları cok sewıyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
15 Mart Menüm:

Sabah:
1 kaşarlı kepekli tost (haftasonu kaçamağı bu kadarcık :))
biraz peynir-biber-domates
çay

ardından 1 elma kromlu yeşil çay

Öğlen dersanede:
1 form küçük paket mısır
1 şekersiz çay

Akşam:
1 kase portakallı-muzlu yoğurt kendi hazırladığımdann
1 pors barbunya yemeği yicem
ve salata

1 tek şeker Türk kahvesi
en fazla yesem yesem çayın yanında 1 avuç beyaz leblebi yermm :54:

Spor : 3 mile Leslie yapacam (yazdıysam yazarım emin olun ) :16:
Su: 2 lt
Helal bacim haftasonu ve kacamaksiz super
Sen beni guldurdun allahta seni guldursun emi :1:
Gul bacim gul Rabbim aglatmasin guzel yurekli kadin
Eswr bebişşlerim
Sabah kahvaltım
Maydanoz tere yeşil sogan kıvırxık karısımı yeşillık hmm turpta vardı
1 tane has yumurta
1 yk lor peynir
Salatalık 1 tane
Zeytin 3 tane
1 dilim çavdar
3 cay
Bçk reçel

Ara
Yeşilçay
Fındık 5 dene
Ögle
Birtane biber dolması
Bir kase yogurt
Ara
Tarcınlı süt
Aksam
Tarhana corbası bir kase
Lahana salatası
Yogurt yerim
Su:2.5
Spor melesed



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Voooovvv mikemmelll
 
Hanimlar menumu iftiharla sunarim
Sabah yesil elma,
Kahvalti 2dilim bugday,kacar kup sekeri buyuklugunde 4,5 tane beyazim bitmiste oyuzden yedim konumuza donelim yesillik,4 zeytin bir yumurta, 1t.k tereyag,bir catl bal
Ara yarim avic fistik
Ogle kirmizi lahana,birtabak yogurtlu ispanak
Ara 3,4 tane cibik kreker 3 findik
Aksam bir tabak yogurtlu brokoli salata
Ara greyfirt,
3lt su 4 bardak bitki cayi
 
Aksama bol domatesli yogurtlu kizartma yaptim ama ben yemedim.
Cocuklara cikolatali kek yaptim ve ben yemedimmmmmm
 
Slm bebişlerrr iyi akşamlar hepinize arkadaşımdam müsade istedim hemen size yaz<ayım dedim ama maşallah geçmiş uçmuş nazar değmesin Mervişim geldiğin hemen belli oluyor canımsınnn:16:


Eswr bebişşlerim
Sabah kahvaltım
Maydanoz tere yeşil sogan kıvırxık karısımı yeşillık hmm turpta vardı
1 tane has yumurta
1 yk lor peynir
Salatalık 1 tane
Zeytin 3 tane
1 dilim çavdar
3 cay
Bçk reçel

Ara
Yeşilçay
Fındık 5 dene
Ögle
Birtane biber dolması
Bir kase yogurt
Ara
Tarcınlı süt
Aksam
Tarhana corbası bir kase
Lahana salatası
Yogurt yerim
Su:2.5
Spor melesed



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

ohhh özlediğimiz kahvaltılar geri gelmiş Mervişimm birazcıkta sporla desteklesen tadından yenmez:54:

15 Mart Menüm:

Sabah:
1 kaşarlı kepekli tost (haftasonu kaçamağı bu kadarcık :))
biraz peynir-biber-domates
çay

ardından 1 elma kromlu yeşil çay

Öğlen dersanede:
1 form küçük paket mısır
1 şekersiz çay

Akşam:
1 kase portakallı-muzlu yoğurt kendi hazırladığımdann
1 pors barbunya yemeği yicem
ve salata

1 tek şeker Türk kahvesi
en fazla yesem yesem çayın yanında 1 avuç beyaz leblebi yermm :54:

Spor : 3 mile Leslie yapacam (yazdıysam yazarım emin olun ) :16:
Su: 2 lt

Afiyetolsun Hilalcimm o kadarcık kaçamak sayılmaz üstelik kahvaltıda yemişsin leslie teyzemle birlikte erir giderrrr:34:

Herkese iyi aksamlar kızlar
Yha ne dicem nora ne olddu


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Canım Nora izinliydi geçen mesaj çektim iyiymiş yoğun olduğunu giremediğini söylemişti özledik hakikaten bi an önce döner umarım:31:

ben guruptamıyım bu arada :D haftanın 1. sı olabılme ıhtımalım var mı? :D

elbette gruptasın tatlımm düzenli paylaşımda bulunursan belki bbu hafta bile listeye alınabilirsin 1, olşabilme ihtimalin bence çok yüksek:21::21: diyete yeni başladığın için ilk zamanlar güzel kilo verirsin

Sabah
Yumurta peynir kırmızı biber domates
Turk kahvesi
Karabugdayli yoğurtlu kereviz
Muz
Köfte salata
Soda

2yesil çay
2lt su
50 mekik
200 saga sola egilme

Afiyetolsun ablacım :46:

Hadi kızlar ozaman haftalık hedef koyalım ama eliizsen geleni yapallım yarıs gibi
Gerçekten 1.5 kılo werirsek diger gruplara haftanın üysei olarak paylasım yapalım
İşte 3. Grubun bu hafta ki yıldızlı üyesi atıyorum işte erigim
1.5 kılo werdi
Hedefimiz öle olsun ;))
Olsun ı warmıyız


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

güzel öneri bebişim ama ben hiçbir hafta 1,5 kilo veremedimki:17: fazla veremiyorum ben ama güzel amigoluk yaparım:118::124::124:

Bu hafta 1, 5 kilo verebilirmiyim ki :26:
yeterki iste neden veremeyesin canımcımmm enişte şimdiden iddiayı kaybetti de haberi yokk:21::21:

Ben karsiyim arkadas gecen kirmizi isikta sevgilisiyle el ele bi kiz basi kapali gerisi benden acik diz ustu etek kisa cizme ve ten corap acik olsa o kadar dikkat cekmezdi belki ama bende esimde ayni anda ayni seyi soyledik bu nasil kapalilik o yanindaki erkek neden birsey demiyor

Kuran da kast edilen kapaliligin bu olmadigini anlamalari gerek taytlarla heryerleri belli saclari kapali bilmiyorum ben mj çok gicigim

hayır asla gıcık değilsin sana katılıyorum eğer kapalıysan o başörtüsünün gereklerini ve ağırlığını taşıyamayacaksan hiç kapama daha iyi:47:

oleyyyy kefir mayası buldum hemde en doğalından :32::32:

1 saatte yürüdüm evime geldim sırtım terlemişş üzerimi değiştirip geliyorumm:10:

ohhh afiyetolsun bulmuşsun bulamasaydın ben yollardım :12:

Bitane laz amca wardı cok komik
Bi kız geldi müsadeye tamam mı normal konusuyoz amcayla böle hacı
Kız basörtülü ama altındakı etek berdeyse diz üztü abartmıyorum
Yani karsı oldugumdan degilde absurr olmustu
Hacı amca ne derse begeneirsiniz
Allahım sen ıslah eyle
Üstüne bakarsan yeşil turbee altına bakarsan tovbe tovbeeee
Koptum waryaaa karnıma agrılarr girdi


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi


Hacı amcam haklı az bile demiş:23::23: başladın yine hikayelere seviyorum seni mervişim:16:

Bluem un blogu mu war allhım
Nasıl ne dıyo gecıyo nası ulAsırım



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

http://dunyayigezerken.wordpress.com/

bluecuğumun bloğu canımm burdan inceleyebilirsin:54:

Gunaydin mi ahh aahh ben ogle yemegine gidecegim cezami verinde gideyim

Sabah uyaninca 5 kuruerik 1 hurma
Ise gelince 1 cikolatali Gofret (198 cal)
1 kahve

(Kizlarla bunlari yiyip icince kahcalti yapmadim dengelesi diye :39:

:20::20::20:

14/03/14

Sabah (07:00)
1 dilim ekmek
2 yumurtali omlet (yumurtalar cok küçüktu :1:)
1 kk kadar peynir
1 ck reçel:18:

Ogle (12:00)
1 kase corba

Ara (14:00)
3 adet eti form

Ara (18:00)
1 kase yoğurt
2 yk yulaf
10cig findik

Akşam (19:00)
1 avuc ici kadar sucuklu tost :83::83::120::120:

Su:3 lt
Butki cayi : 2 fincan
Spor: yok listeyi hazirlayip sizdim hemen . Vicdan azabimda bundan kaynakli esim kirk kere soyledi gani spor yapmiyomusun ben kazanirim bak diye ama yapmadim zorlarsam yapabilirdim :20:
dün çok yoruldun canımcım hem işte hem forumda ama sporunu yapmaya çalışş iddiayı kaybetmeyelim:32:

kızlar ebnım bagırsak problemım haa devam edıyo ya sırf bu yuzden cok veremıyorum:26::26:

Tuğbacım bana kefir çok iyi geliyor bağırsaklarım müthiş çalışıyor kayısı tüketsen oda anneme iyi geliyor veya kuru erik hoşafı şekersiz tabii

menum
sabah
5 zeytın
1 dılım peynır
2 dılım tb ekmek
salatalık

ara
1 elma

öğle
ezogelın corba
nohut yemegı

ara
1 elma

aksam
2 kase layla corba

30 dakıka yuruyus

:42::46: harikasın canım

erını

:16::16::16::16::16: cok teşekkurederim canımmmm kefır baska bısı vs sorduk dr hıc bırını kullanmay:4:n normal beslensın dedı karacıyerını bosmayın dedı tedavımız bıtınce ne ıstıyosanız yaparsınız dedı dedı dedı. iyi dileklerin için cok tşkler :29:

Peki tatlım tedavi hayırlısıyla bitsin inşallah ben nette kefiri araştırıken okumuştum ve ısırganotunu doktorcuüum dediyse uymak lazım tabiki:34:

aksam kaynımlara gıttık ma aıle ordaydık herkes nekadan zayıflamıssın dedı ama en guzel tarafı kaynım eltıme bak ne guzel zayıflamıs dılek dedı ben eltı suratı dusurdu :51::51:

tüm emeklerinin karşılığını almak ne güzel bir duygu Dilekcimmm :46: eltinin yerinde olmak istemezdim :29:

Kızlar selamlar birinci olmuşuz çok sevindim :)) ayrıca grupta da birinci olmuşum efferin ağaya :1:
Bir parmak salladım hemen birinci olduk bakın kızmayın bana :9:
Bugün karataya uygun yedim ama kermes ve nöbetim nedeniyle sabah 11 den akşam 8 e kadar işteydim, 3 Ten 8e kadar hep ayaktaydım bacaklarım sızlıyor ve asıl kermes yarın, bugün hazırlıklar vardı.. Akşam yemeğimi 8.30 da yiyebildim geç oldu ama mecburi oldu..
Yarın da kermes var 3000kişi geliyormuş çok büyük bir organizasyon, aylardır hazırlanıyoruz.. İnşallah hava fırtınalı olmaz da güzel geçer, türki cumhuriyetler de geliyor Nevruz ateşi yakılıyor Nevruz kutlanıyor çok güzel oluyormuş, Çini gümüş bakır Türk yemekleri sarma mantı reçel aklınıza ne gelirse satılacak mado dondurma gönderiyor Türk kahvesi yapılacak, bir dünya baklava gelecek ama ağanız sadece karataya uygun olanları yiyecek söz:))

evet bluecum pardonn ağam :1: birinci oldukk :46::46: sende grup birincisi oldun tatlım tbrk ederim bizlere parmak sallamaya devam
kermeste dikkat ettiğine eminimm bol bol eğlenmişsindir umarım :16:


Çağlacım herşeyin hayırlısı canım rabbim herşeyin zamanını yazmış bize sadece sabretmek düşer çokta kilo almamışsın :37: sen bu haftada da verirsin kilonda bölünecek zaten oo daha ne olsun yeter ki küsme hayata burda kal can var kan var ben varım deli kaptan :33:

Banucum sen bitanesin hallettim canım listeleri inşallah yanlışlık yoktur :nazar: pozitif enerjine hayranım :13: benim telefondan girmem mucize gibi birşey şimdi sizin anlattıklarınıza göre
:1:



Dileğim altın kalpli rakibem benim demek yardıma geleceksin ayy hiç hayır diyemiycem :9::9:

Hiloşşş koştur koştur yorulmuşsun gözdeyle sen uslu durun
:20:

ayy unuttugum yoktur umarım kızlar süper bir haftaydı tüm haftalarımız böyle geçsin :72:[/QUOTE]

ellerine sağlık canımcım sen de bitanesinnnnn şirinemmm cepten girmek benim için çin işkencesi sizleri tbrk ediyorum:42:

amin canım inş tüm haftalarımız böyle geçer ve yaza incecik gireriz:21::21:


ellerine emeğine sağlık tatlım:54::54:



:16::16::16:
Ohh spor da yapılmış arkadaş da gelmişşş bizi unutma da ablacımmm, bu haftasonu ben d egirecem inş, her haftasonu kaçağım :1::1::1:

unutmam mümkünmü canımcımm ama arkadaşıma ayıp olur diye çekiniyorumm bugün kaçmamışsın büyük ihtimal yarın firardasın:29:
 
Hanimlar menumu iftiharla sunarim
Sabah yesil elma,
Kahvalti 2dilim bugday,kacar kup sekeri buyuklugunde 4,5 tane beyazim bitmiste oyuzden yedim konumuza donelim yesillik,4 zeytin bir yumurta, 1t.k tereyag,bir catl bal
Ara yarim avic fistik
Ogle kirmizi lahana,birtabak yogurtlu ispanak
Ara 3,4 tane cibik kreker 3 findik
Aksam bir tabak yogurtlu brokoli salata
Ara greyfirt,
3lt su 4 bardak bitki cayi


Hoşgeldin Dileğimm kaçamaksız bir menü tbrkler canımmmm

Aksama bol domatesli yogurtlu kizartma yaptim ama ben yemedim.
Cocuklara cikolatali kek yaptim ve ben yemedimmmmmm

Helall sana iradenin önünde saygıyla eğiliyorum çözdün sen bu işi:42::46::21:
 

Menüm dünkü
Aç karnına 1 tatlı kaş. çörek otu
Kahvaltı
1 yumurta
1 çay bardağı ceviz
10 zeytin
2 dilim tatlı peynir
2 yeşil biber 1 domates 1 salatalık
1 fincan mistik çay

ÖĞLE
1 Bardak kefir

AKŞAM
1 kase layla çorbası
1 enginar dolması (bulgurlu benimkinde havuç patates yok bol taze soğan ve dereotlu)
salata

SPOR
1 saat koşu bandında yürüyüş 10 dk twist 40 squat

Sıvı
2 lt tarçınlı zencefilli limonlu karanfilli yeşilçaylı su
1 fincan hibisküs
1 bardak kefir
1 fincan şekersiz türk kahvesi+1 kuru kayısı
1 fincan siyah çay
1 fincan mistik çay
 
Cnşarım hepinizi öpüyorum
Herkese iyi aksamlar;))


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Canim ablam size layik olmaya calisiyorum
 
Bugunku mnm
Ac karnina 3 gunkurusu ilik su
Kahvlti karTy menu skinti yok
Ara turk kahvesi . Form cy
Ogle 1 kase salata 1 kucuk kek
Ara 1 formcy 1 tarcnli yesilcy
Aksam 1 kuck borek
2 lt su.
Bugun misafirlerim de vardi az hasarla kurtuldugumu dusunuyorum
 
Back
X