Once bu haftayi halledim canim yarin 100 gr eksiyi 300 gr eksi yapmazsan kaptans soylerim sans nisanlinla gorusmeme cezasi veriri hep o yoldan cikariyir seni:)
aslında ilk rejime başladığımda ki hedefimdeyim şuan 57 90m. ama kuzenimin düğününe kadar 52 olmak istiyorum. 54 oldğumda çok kızmışlardı fazla zayıflamışsın çirkin duruyo demişlerdi, sanırım o yüzdende adapte olamıorum ama olucam. her hafta 1 kg versem nisanın 3. haftasına kendimi yetiştirmem lazım. şuan şekersiz yeşil çayımı yudumluyorum yanındada elma. yoksa içemiyorum
Eliptik bisiklet canim o yazinca p yerine dogaldir bilmemenhmmm şey eliotik ne kii nasıl bişi ki oo
ahahahh ay çok tatlısınız yaa
Bizide kocalar yoldab cikarmaya çalışıyor biz cikiyormuyuzOnce bu haftayi halledim canim yarin 100 gr eksiyi 300 gr eksi yapmazsan kaptans soylerim sans nisanlinla gorusmeme cezasi veriri hep o yoldan cikariyir seni:)
aslında ilk rejime başladığımda ki hedefimdeyim şuan 57 90m. ama kuzenimin düğününe kadar 52 olmak istiyorum. 54 oldğumda çok kızmışlardı fazla zayıflamışsın çirkin duruyo demişlerdi, sanırım o yüzdende adapte olamıorum ama olucam. her hafta 1 kg versem nisanın 3. haftasına kendimi yetiştirmem lazım. şuan şekersiz yeşil çayımı yudumluyorum yanındada elma. yoksa içemiyorum
yok sana "alışmış" dedi
boyum 160 . bende 54e kadar düştüm işte sonra tekrar aldımm :26: ben aslında bu kiloda iyi hissediyorum ama basenlerim çok aşırı fazla o yüzden biraz zayıflasam onlarda gidiyo iyi oluyooo süpersin o zaman:)
boyun kaç ki? aslında boyuma göre benim de 52 ideal, ama 55ten aşağı inince cidden zayıf duruyorum, bana da geçensene kızıyorlardı kilo al diye, ama önemli olan kendimi kaç kiloda iyi hissettiğim..
mesela 2.bebek falan olursa da karataya aynen devam edip fazla kilo almayacağım inşallah..o yüzden 52 olmalıyım:)
hem aynı kilodayız hem de hedefimiz aynı:) ama karatay yaptığım için benim çok hızlı gitmiyor, acele etmiyorum veremesem de dert de etmiyorum çünkü bu artık diyet değil bir beslenme alışkanlığı benim için..
bende inandım aldım 3 kilo bile çok farkettiriyo insanda eski halime döncem amaaa yazgelmeden ben miss olcamm fıstık olcammEliptik bisiklet canim o yazinca p yerine dogaldir bilmemen
Bizide kocalar yoldab cikarmaya çalışıyor biz cikiyormuyuzsuc nisanlisini n degil hilale ayri ceza verelim
Bakma sen o cok kitu olmus diyenlere gecen yaz banada dediler ayy cok zayiflamissin cok olnus diye bak onlara inandim yine sisko oldum
tam onu sorucaktım canım bilmiyodum çok geçmiş olsun.. bende bi niyetlendim yüzmeye diye hatta arkadaşta buldum salı günü başlarım artık. sporuda hafta sonları hallettim mi tamamdır heralde sıkılaşsam bile yeterli kilo vermeyi ben yavaş yavaş versemde olur. 74ten 57 lere inmek bile benim için çok çok büyük başarı
Once bu haftayi halledim canim yarin 100 gr eksiyi 300 gr eksi yapmazsan kaptans soylerim sans nisanlinla gorusmeme cezasi veriri hep o yoldan cikariyir seni:)
oo süpersin o zaman:)
boyun kaç ki? aslında boyuma göre benim de 52 ideal, ama 55ten aşağı inince cidden zayıf duruyorum, bana da geçensene kızıyorlardı kilo al diye, ama önemli olan kendimi kaç kiloda iyi hissettiğim..
mesela 2.bebek falan olursa da karataya aynen devam edip fazla kilo almayacağım inşallah..o yüzden 52 olmalıyım:)
hem aynı kilodayız hem de hedefimiz aynı:) ama karatay yaptığım için benim çok hızlı gitmiyor, acele etmiyorum veremesem de dert de etmiyorum çünkü bu artık diyet değil bir beslenme alışkanlığı benim için..
olursun canım benmm olursun. bende 57 istiyodum hatta hedeflerim ilk 60 57 54 oldu. şimdi 57 59 57 59 gidip geliyorumSagoll canm benmm .. Kiz ben de bir donem 73 74 olmustm sonra 65 ind baya sure oyle sonra 59 67 59 66 ve tekrar burasi :))) bu sefer 57 istiyorm ben de insallahhh))
Ahahhaah ay dilekk koptm :)) yok yok bu sefer onun pek sucu yok benm geldikten sonraki dikkatsizligm ama bence de en az 300 - cikacakkk) bugn de cokk dikkat edecegm cunkuu :))
Ay nee guzell 50 lerden bahsediyo kizlarr :)) bend e katilacam o kervana cokk yakindaaa) yihuuu :))
kızlarrr bi mutluyum bi mutluyum sormayııınnn
aşağı indim ne yemek var diye, karnı bahar varmış fırındaaaa yanındada yoğurtttt.. kıymalı ve peynirli börekte yapıyolarmış ama ben yemiycem tabikiii
boool boooooll karnıbahar + yoğurt tamamdırr . nasıl mutlu oldum sormayınn
akşamda hafif şeyler yedim mi tamamdıırr. mesela kabağı rendeleyip teflon tavada biraz su koyup çekene kadar pişiriyorum sonra yoğrt kara biber pul biber ekliyorum bi zamanlar favorimdi yine ondan yapıcam. hem kalorisiz hem tadı güzel oluyo mmmmm ağzım sulandıı
Dün menüm
Yumurta peynir bir dilim kepek ekmek
Süt
Salata yoğurt
3tane kayısı
Sekersin turk kahvesi
2parca bonfile ızgara
Salata
1havuc
2ltsu
İp atlama ve yanlara egilme
oo çok güzelmiş:) afiyet olsun:)
gözde ne kadar benziyoruz boyumuz aynı hedefimiz aynı hatta sen de 54 müşsün geri almışsın:))
ve şu kabak kavurma olayını ben de çok severdim çok yapardım:)
süper menü tebrikler
gerçektende öyleedamak zevklerimiz bile aynı vallahi süper inşallah aynı zamandada mezun oluruz ve kilomuzu koruruz. aslında ben koruyabilirdimde ama herkes kötü olmuşsun deyince aldım yazık oldu
Kizlar yemege gidiyorum
Atess ablam yarin saat onikiden ince kilo bildirimini yapmalisin buraya
inşallah canım:) beraber mezun olalım ve koruma grubu kuralım hep beraber
yapıyorlar walla.Canim cok güzel menu . Gofret olayında ayri guzel bu esler bize iskence ediyir valla dedigin gibi dun benimkide yatmadsn once yedi dilim tatli ve kahve icti yaninda bi dort dilim daha yerdimde netse diyor dedim müslüman müslümana yapar mi bunu ya gozumun icine baka baka lopur lopur goturdu
konyalılarda ısrar etmeden yemez.ama nasıl ısrar alışmıslar.konyalı bir teyze balıkesire gelin gitmiş.balıkesirdede öyle ısrar yokmus bir süre aç kalmıs bakmıs kimse ısrar etmiyor etmeden yiyor sonradan uyum sağlamıs.yemenin kimseye faydası yok özellikle biz yetişkinlere.ay bide cocuklara marifetmiş gibi çantasında sürekli şeker çikolata taşıyıp veren teyzeler varya.niyet güzelde yazık cocuklara ya.ya bu zorlamaları anlamıyorum neden illa al der bizim millet ya, hanımlar biz yeni nesil bu zihniyeti değiştirelim, ısrar etmeyelim ya...
sevilay sen de aldıysan yemek zorunda değildin canım, hadi 1 ini yedin 2. ne :)
sabah sabah parmaklarla karşıladım sizi hadi bakalım
bende hasta ziyaretinde ne dediysem olmadı 2 catal aldım.yesem hemde serbetli tatlı yemesem sanki onlrı begenmemiş gibi olacagım.az yesem kalaan çöpe gidecek:111:İnşallah duzelmistir canim valla iyle verdikce gaza gekiyirsun dun taziyede tatli getirdiler direk dedim fidancim ben alnayim cok yedim diye eltimde bizdede yemedin ayfer ne yedin isyerinde sen diyo sus dedim caktirma salata yogurt yedim acim aslinda
ablam bi laf demiştide cok gülmüştüm affına sıgınarak güdük tavuk her daim piliçevet bacım komik ama 30 yaşına geldim hala çocuğumun olduğuna şaşırıyorlar:))
evli olduğumu duyan herkes yeni mi evlendin çok erken mi evlendin diyorufak olmanın avantajı, ve ne kadar zayıf olursak o kadar da genç görünüyoruz:)
:
meningokok aşısı gebelikte yapılabiliyor.ama ben gebeyken hac tavsiye etmem.özellikle bu dönemde.ben 3 ayım tam doldu gittim .hala bulantılarım vardı zorluk yaşadım ama cok değil.tavsiye etmememin sebebi corona virus salgını.şuan ne durumda salgın takip edemedim ama gecen sene hepimize hacdan gelen kayıtlı hastalarımız takip etmemiz için listeler verilmişti riskli gurup diye.gebelikte insanlar hastalıklara daha acık hale geliyor.kelebekolcam doktorcum sana bir sorum var,
hamile iken hac yapılmasında mahsur olur mu? sanki sen hamileydim demiştin öyle hatırlıyorum.. aşırı bir kalabalık oluyor ya, ve şu memenjit aşısı hamile iken yaptırılamaz sanırım.. ben 2. bebeği sırf bu nedenle erteliyorum, hamile olmamda sorun olmazsa daha erken de düşünebilirim aslında..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?