Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

kelebek.hill · 4 Mart 2014

mrv5534 .!.:
Wallahi onu bi yapabilsem yha baskası bile böle ayy benmde kılo wermm lazı diyince hemen yemeden içmeden kesiliyorum iyice abarrtım yha
Artık son 1 snesir kılo vercem aa su dıyeti yo su kadar su içtim
Bak bu cayda iyi geliyomus
Sürekli kılo verenlerin fotosuna bak
Kılo muhappetleri midem agrıyo artık bidefada güncek bişi konusalım yha Allah allah ( burası için demiyorum:) )
Kafayı yicem kendime mesgulıyet bulmm lazım

Canım bnm haklısında yani zaten saglık problemim bni engellemseydi 100 kıloya cıkardım ama dıs görünüste önmli oluyo malesef biz kadınlara
İnanın zayıf bir kadınla bir ortamda bulunmak istemiyorum eger öle bi durum söz konusu olursa bni görmniz lazım suskun pasif sürekli göZüm kadında falan
Benim psikolojik destek görmm lazım yok yok gülesim geldi

Bncede yha zaten ilaç almaya basladım böle aferdesiniz mal gibiyim yha
Ew işi yapasım gelmiyo ki bnm düşünün sabhtan kalkıp hertarafı ter dü eden bn
Geçen ütü yaptım ayy dedim giycegi zaman yaparım ütüyü elim saaırmıs geçen sölüyo ialcı bıraksammı yha offff

Yha demeyımde canm bnm
İnsülin direnci var bnde normalde cok acıkan sütekli aseren biriyim
Hamilelikte mahvoluyorum
Sürekli yanımda tatlı bişi tasımam gerekıyo sekerim düşüyo
Böle hani bazen acıkırıızda bi hayıflık olurya işte aynn ole pkosum oldugu içinde yedigim yarıyo masallah ::) 70 kıloyla hamile kalmıstım tam 94 kıloylamı ne 92 mysi hatırlamıyom doguma gittim sen düşün canm ki cok bişi yemiyosun bile yani

Yok canm ben kesinlikle dis gorunus onemli degil demedm malesef onemsiyorz bunu ama sen dedin ya artk herkes guzel gorunuyosun diyo kilo veresim gelmiyo diye bundan sonra dedm sagligin icn zayiflamayi aklina koy yani

)

atessn .!.:
gerçekten çözmüşsünüz hiç zararlı fazla bişey yemiyorsunuz.
menülerinizi taklit edicem

Zararli bi sey arada kacirsak da cidden grupca zayiflamak cok ise yariyor ben cok dikkat eder oldm yediklerime :)

atessn · 4 Mart 2014

bluebottle .!.:
Hanımlar bugün 7700 adım 5,6 km yürüdüm, eve gelince de bacak hareketleri yaptım 50 mekik çektim ve 30 squat yaptım

süper ...
hergün 10 bin adım öneriyor dr öz ama çok çok zor hergün bunu başarmak için bir saat yürüyüş şart

kelebek.hill · 4 Mart 2014

Banuss ablaaaa nerdesinnn :/

mrv2855 · 4 Mart 2014

bluebottle .!.:
mervecim bu kadın hastalıkları için de karatay usulü beslenmeyi tavsiye ederim, omega 3 ve zeytinyağı çok iyi geliyor diyor..
bir de saraçoğlunun soğan kürü..
sen öncelikle temel sorunlar hallet, pko ve insülin direncin konusunda bir çözüm üret sonrasında hamile kal..
daha yaşın kaç ki acele ediyorsun duyan da 40 oldun ve çocuk sahibi olman gerek der yani:))) bu ruh haliyle hamilelik birleşirse sana da bebeğine de iyi gelmez..

Bana kalsa b n beklerim ama doktorum cocuk yawaıyesinde bulundu zaten pkosum oldugu için
Cocuk düşün dedi ne kadar ara berirsem okadar zorlanabışecegimi söledi
Karatay diyetini arastırmm lazım

kelebekolacam .!.:
mervecim blue haklı canım.bence sende biraz karatay takıl.insülin direncine iyi geliyor.psikoloji konusundada sen ilaç mı başlamıştın yanlış mı hatırlıyorum.

Antidepresan kıllnıorum
2 ay önce kadar rahtsızlndım böle titreme nefes darlııgı falan hiçbişe cıkmadı tahlıllerimde doktor vermişti

kelebek.hill .!.:
Yok canm ben kesinlikle dis gorunus onemli degil demedm malesef onemsiyorz bunu ama sen dedin ya artk herkes guzel gorunuyosun diyo kilo veresim gelmiyo diye bundan sonra dedm sagligin icn zayiflamayi aklina koy yani )

Zararli bi sey arada kacirsak da cidden grupca zayiflamak cok ise yariyor ben cok dikkat eder oldm yediklerime :)

Saol canım bnm haklısın
Demek istedigini anladım bnde artık senin dedigin gibi yapıyorum zaten millete kalsa cok zoayıfladım acık kılo alayım
Bni öldürcek bunlar :9:

sahgull · 4 Mart 2014

mrv5534 .!.:
Bana kalsa b n beklerim ama doktorum cocuk yawaıyesinde bulundu zaten pkosum oldugu için
Cocuk düşün dedi ne kadar ara berirsem okadar zorlanabışecegimi söledi
Karatay diyetini arastırmm lazım

Antidepresan kıllnıorum
2 ay önce kadar rahtsızlndım böle titreme nefes darlııgı falan hiçbişe cıkmadı tahlıllerimde doktor vermişti

Saol canım bnm haklısın
Demek istedigini anladım bnde artık senin dedigin gibi yapıyorum zaten millete kalsa cok zoayıfladım acık kılo alayım
Bni öldürcek bunlar

canım sen o artık yeter zayıflama diyenlere aldırma banada aynı şeyi söylüyor bazıları yeter artık böyle iyisin diye nerde yeter ya ben daha 1,5 sene önce giydiğim gömleğimi giyemezken nasıl yeter, ben samimi olduklarını düşünmüyorum

Fitt_anne · 4 Mart 2014

İyiaksamlar canlar

mrv2855 · 4 Mart 2014

sahgull .!.:
canım sen o artık yeter zayıflama diyenlere aldırma banada aynı şeyi söylüyor bazıları yeter artık böyle iyisin diye nerde yeter ya ben daha 1,5 sene önce giydiğim gömleğimi giyemezken nasıl yeter, ben samimi olduklarını düşünmüyorum

Bende düşünmüyorum o yüsden diyorum 55 olamasamfa 60 kılonun altına düşeyim en azından o yüsden kendimi hırslandırmm lazım

ayulduzz .!.:
İyiaksamlar canlar

İyi aksamlar canımm

Fitt_anne · 4 Mart 2014

Menum
Sabah iki kayisi
Kahvalti iki dilim c.peynir zeytin domates aci biber bol yesillik bir t.k tereyag ,bir c.k recel
Ogle,bir dilim ekmek domates kivircik acibiber,peynir zeytin
Ara cibik kreker 10 tanr

Aksam yogurt salata semizotu yemegi
Ara sutlu neskafe 10 kuruyemis iki ceviz
Spor bir saat yuruyus 2lt su bitki cayi

sahgull · 4 Mart 2014

ayulduzz .!.:
İyiaksamlar canlar

iyi akşamlar cnm hoş geldin :54:

Fitt_anne · 4 Mart 2014

Artik az yiyerek doyabiliyor ve midemin o hagif halinden keyif aliyorum Allahim bu buyu hic bozulmadin:)

Fitt_anne · 4 Mart 2014

Gulsahim nasilsin

Fitt_anne · 4 Mart 2014

Banada yeter diyolar cok zayiflamis guyaa ama ben daha once dustugum hataya dusmiyecem ideal kilo 62 okiloya inene kadar kimse yolumdan dondurwmez

Fitt_anne · 4 Mart 2014

Mervecigim iyiaksamlar bacim diyet hayat nasil gidoyor

kelebek.hill · 4 Mart 2014

mrv5534 .!.:
Bana kalsa b n beklerim ama doktorum cocuk yawaıyesinde bulundu zaten pkosum oldugu için
Cocuk düşün dedi ne kadar ara berirsem okadar zorlanabışecegimi söledi
Karatay diyetini arastırmm lazım

Antidepresan kıllnıorum
2 ay önce kadar rahtsızlndım böle titreme nefes darlııgı falan hiçbişe cıkmadı tahlıllerimde doktor vermişti

Saol canım bnm haklısın
Demek istedigini anladım bnde artık senin dedigin gibi yapıyorum zaten millete kalsa cok zoayıfladım acık kılo alayım
Bni öldürcek bunlar

:))) bosver senn onlarii insanlarin ne olayi oldugunu bilmeden kilolu zayif elestirirler amann
Supersin boyle devamm

ayulduzz .!.:
Artik az yiyerek doyabiliyor ve midemin o hagif halinden keyif aliyorum Allahim bu buyu hic bozulmadin:)

Aminnnn hepimiz icn gecerli Dilekcimm

sahgull · 4 Mart 2014

ayulduzz .!.:
Gulsahim nasilsin

şükür canım sen nasılsın

ayulduzz .!.:
Banada yeter diyolar cok zayiflamis guyaa ama ben daha once dustugum hataya dusmiyecem ideal kilo 62 okiloya inene kadar kimse yolumdan dondurwmez

aynen cnm sakın madem girdik bu yola neden yarıda bırakalım ki Rabbim sağlık verdıgı sürece devam inş, benım bu aralar kan değerlerim düştü karataya geçmek istiyorum o yüzden yarından itibaren 1 hafta deniycem bakalım arada vücudu şaşırtmak lazım, bide bu aralar duruk yere açlık krizleri geliyo tokum ama bi yeme isteği anlatamam belkı onunda önüne geçer :31:

kelebek.hill · 4 Mart 2014

4 Mart Menüm

Sabah
1 parça süzme peynir
yarım dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 greyfurt

Öğlen
1 pors tavuk ızgara
1 dilim kadar pide
1 ayran

1 orta Türk kahvesi

Akşam
1 tabak dolusu yoğurtlu ıspanak
1 kase dolusu zeytinli salata
yarım portakal

1 elma kromlu form çayı

Su:2 lt

sulofe · 4 Mart 2014

Kızlar geçmiş yapmak istiyorum ama biraz bakınca başım dönmeye başlıyor. Bugün bir ara geldim tam kendimi iyi hissediyorum diye çok fena karnıma bir ağrı saplandı ilaç yan etkisi galiba yaaa sağ böbreğimde sürekli bir ağrı kaldı . Boğazımda iyileşeceğine ağrıyan bölge büyüdü resmen, hala çok ağrıyor.
Offf yaa nefret ediyorum hasta olmaktan

sulofe · 4 Mart 2014

Hilalim aklıma geldi sen bana sulof diyorum diye kısıyormuşum demiştin sanırım yeni aklıma geldi cnm yok tabiki neden kızayım Bilal'in sana nasıl kolay geliyorsa öyle hitap et tatlım...
Ayferim iyileşemedim cnm bana nazar değiyor Warya kesin ...
Birde hatırladığım bluem war diyetisyenin birşey demediyse Mantıya diye bir CVp hatırlıyorum . Yok kuzum kadın gördüğü mü görmedi mi hiç bilmiyorum sisteme girip bakamadım ki.
Yasemincim geçmiş olsun cnm sabah birara okudum hırsız mı girdi yeni asm ye ne fırsat koluyormuş ama ilk günden inş önemli birşeylerin gitmedi :44:
Hepinizi öpüyorum. Böyle giderse mesajda sarı kart yerim gibi.

gzde93 · 4 Mart 2014

bugün pek uğrayamadım kızlarr menümü yazıyım geçmşe bakıcam.

sabah: kepek ekmeğin köşesine peynir pul biber + çay

ara: 1 avuç çerez

öğlen: 5tane lahana dolması ama bulgurlu ( içinde toplasanız gerçekten 3 yk bulgur vardır) + 1 kase yoğurt+ yarım kase çorba ekmek yok

ara: yine çerez çok değil az kalmıştı pakette

akşam: sandviç ekmeği aldım kepekli ama

onun içine 1 yaprak kıvırcık 2 dilim domates yarım salatalık birazcık peynir + 3 4 5 bardak çay :1:

su 2 lt oldu

sulofe · 4 Mart 2014

gzde93 .!.:
bugün pek uğrayamadım kızlarr menümü yazıyım geçmşe bakıcam.

sabah: kepek ekmeğin köşesine peynir pul biber + çay

ara: 1 avuç çerez

öğlen: 5tane lahana dolması ama bulgurlu ( içinde toplasanız gerçekten 3 yk bulgur vardır) + 1 kase yoğurt+ yarım kase çorba ekmek yok

ara: yine çerez çok değil az kalmıştı pakette

akşam: sandviç ekmeği aldım kepekli ama

onun içine 1 yaprak kıvırcık 2 dilim domates yarım salatalık birazcık peynir + 3 4 5 bardak çay

su 2 lt oldu

Cnm yine çok az olmuş vücudun korumaya geçerse zor kilo veririrsin. Kıtlık mesajı veriyorsun sen şu an, sabahların daha güçlü olsun. Ben bile o kadar yutkunmakda zorlanmama rağmen sabah mutlaka 1 yumurta 1 peynir yiyorum bak. Sanada tavsiye ederim güçlü başlayarak metabolizmayı çalıştırıyoruz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Guru

Popüler Üye

Guru

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

🌸🌸

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

🌸🌸

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Guru

🌸🌸

Guru

Üye

Üye

Üye

Üye

Benzer Konular