- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
o kare çikolatadan en fzla 2 kare yemen lazım canım.. bitter metobolizmayı hızlandırıyo ama 2taneden fazlası göbişe totoya yağ oluyo. o yüzden biraz dikkat etmek lazım. kek pide de fazla olmuş ama inşallah sende benim gibi düzene giriceksin
nasıl gireceğim düzene ben nasıl başardın gözde??? tatlı direk yağ olarak yerleşiyor biyerlere nasıl vazgeçicem insülin şeker herşey normal benim ki sadece pisboğazlık(
bence kendini kötü hissetme bende yiyorum bitter. ama hani günde 2 kare geçmiyo. vücudumuzun şekere de ihtiyacı var üzme kendini. ben geçen sefer 20 kg verdim ve yeri geldi dondurmamıda yedim sen yeterki strest yapma beraber düzene giricez inşallah ablacım. direkt yağ olmak eğer vücudunun ihtiyacı kadarını alırsan. ama fazlasını alırsan onu yakamazsn ve yağ olur. dediğim gibi herşeyi kararında yemeye bak
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
selam kizlar..her taraf toz,her taraf kir..uff kacmak istiyorum
birazdan zaman bulursam odanin tozunu cekip koyarim,belki halime aciyip yardim eden olur
ayfercigim cok izin idtiyorsan tamam canim ama senin sorunun cuma günkü tartilmaysa izinden döndügündede ayni sorun olur...yinede sen bilirsin canim
bide yeni kizlarin katilimlarina bakamiyorum canim,sennce nasillar,sen aktif oldugundan daha cok kontrol edebiliyorsun.. al dersen alacagim listeye..listeye alalimmi,yoksa beklesinlermi
banu gelmedi galiba,seker kizidi görmedim
birazdan zaman bulursam odanin tozunu cekip koyarim,belki halime aciyip yardim eden olur
ayfercigim cok izin idtiyorsan tamam canim ama senin sorunun cuma günkü tartilmaysa izinden döndügündede ayni sorun olur...yinede sen bilirsin canim
bide yeni kizlarin katilimlarina bakamiyorum canim,sennce nasillar,sen aktif oldugundan daha cok kontrol edebiliyorsun.. al dersen alacagim listeye..listeye alalimmi,yoksa beklesinlermi
banu gelmedi galiba,seker kizidi görmedim
Son düzenleme:
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
atescigim kek,pide,cikolatayla zayiflanilmaz canim..eger takimda olmak istiyorsan bunlari sadece ödül verildiginde tüket,yoksa zayiflamak hayal oluro kare çikolatadan en fzla 2 kare yemen lazım canım.. bitter metobolizmayı hızlandırıyo ama 2taneden fazlası göbişe totoya yağ oluyo. o yüzden biraz dikkat etmek lazım. kek pide de fazla olmuş ama inşallah sende benim gibi düzene giriceksin
nasıl gireceğim düzene ben nasıl başardın gözde??? tatlı direk yağ olarak yerleşiyor biyerlere nasıl vazgeçicem insülin şeker herşey normal benim ki sadece pisboğazlık
hepimiz bunlari seviyoruz ama kendimiz icin yemiyoruz..kilolarimiz kullanmak isteyenleri düsün yediginde,citir oldugunda onlarin suratini düsün ve yemem
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
canim vücudun ihtiyaci olan sekeri meyve ve kuru meyvelerden alalim lütfen,cikolatadan degilbence kendini kötü hissetme bende yiyorum bitter. ama hani günde 2 kare geçmiyo. vücudumuzun şekere de ihtiyacı var üzme kendini. ben geçen sefer 20 kg verdim ve yeri geldi dondurmamıda yedim sen yeterki strest yapma beraber düzene giricez inşallah ablacım. direkt yağ olmak eğer vücudunun ihtiyacı kadarını alırsan. ama fazlasını alırsan onu yakamazsn ve yağ olur. dediğim gibi herşeyi kararında yemeye bak
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
selam kizlar..her taraf toz,her taraf kir..uff kacmak istiyorum
birazdan zaman bulursam odanin tozunu cekip koyarim,belki halime aciyip yardim eden olur
ayfercigim cok izin idtiyorsan tamam canim ama senin sorunun cuma günkü tartilmaysa izinden döndügündede ayni sorun olur...yinede sen bilirsin canim
bide yeni kizlarin katilimlarina bakamiyorum canim,sennce nasillar,sen aktif oldugundan daha cok kontrol edebiliyorsun.. al dersen alacagim listeye..listeye alalimmi,yoksa beklesinlermi
banu gelmedi galiba,seker kizidi görmedim
Kaptancim koy foto tozları paylasalim
Ben cumaya kadar kendimi toplayim en iyisi
Gozdeyi alalim artik katilimda super menuleride duzene girdi ates abla yeni geldi menuleri duzene otursun derim katilimda aryar iyice kaynasalim
Banucum yok yine kosturuyor gslibada sekercim bayadir yok merak ediyorum :26:
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
Kaptancim koy foto tozları paylasalim
Ben cumaya kadar kendimi toplayim en iyisi
Gozdeyi alalim artik katilimda super menuleride duzene girdi ates abla yeni geldi menuleri duzene otursun derim katilimda aryar iyice kaynasalim
Banucum yok yine kosturuyor gslibada sekercim bayadir yok merak ediyorum :26:
hihiihiihi
size menümü paylaşıyım kızçeleerr
sabah: ufak 1 domates ufak yarım salatalığın yarısı + 1 kibrt kutusu peynir 1 çay 1 dilim kepek ekmek
ara: 1 yeşil elma 10:30 da
11buçukta dayanamadım 1 avuç kuru yemiş ama dolu değil parmaklarım kapnıyodu azıcık yani
( sarı leblebli, fındık, fıstık, badem var paketin içinde)öğlen: 4 yk taze fasülye + 1 kase yoğurt + 1 dilim kepek ekmeği
ara: yine kuru yemiş ama bu sefer 1 çay bardağı kdar olmuştur
akşam: karalahana + 1 havuçtan bol limonlu salata 1 parça ekmek
su 2 lt oldu 3e tamamlarmıyım bilmiyorm.
spor günlük merdiven iniş çıkışım işte ama bugün toplasam 6 defa 2 kat inip çıktım ..
birazdanda şekersiz nescafe içicem sanırım moralim niyeyse bozuk sigara içesim var sigara yok sadece kahve içicem
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
selam kızlar nasılsınız geçmişi okudum ancak alıntı yapmayı unuttum
aklımda kaldığınca cevaplayayım
eriğim benım kan değerlerimle alakalı problemım ve romatizma hastalığım var 3 ayda bir kontroldeyım bugun kan verdım haftaya gösterıcem
internetten baktım sonuclara trombositim 40 bine düşmüş gene inşallah daha düşmez yoksa kortizon verır gene doktor, dua edın nolur
ayy unuttum valla nolur affedin çok yorgunum daha sonra alıntı yaparım
aklımda kaldığınca cevaplayayım
eriğim benım kan değerlerimle alakalı problemım ve romatizma hastalığım var 3 ayda bir kontroldeyım bugun kan verdım haftaya gösterıcem
internetten baktım sonuclara trombositim 40 bine düşmüş gene inşallah daha düşmez yoksa kortizon verır gene doktor, dua edın nolur
ayy unuttum valla nolur affedin çok yorgunum daha sonra alıntı yaparım
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
sabah 1 bardak süt
1 yumurta
öğlen salata içinde çok az karabuğday
ara 1 yeşil çay bir kare bitter
akşam yine salata yiycem
600 tane yanlara eğilme yaptım akşamda 500 tane ip atlıcam
2.5 lt su içmiş olurum
Bu menuyle acikmadin mi simdi
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Bugunku mnm 3 gunkurusu ilik su
Kahvlti sekersz cy.biraz peynir.8 yesil zeytn
Domates .parmk boyunda havuc.
1 yumrtli omlt
Ara turk kahvesi
Ogle yok
Ara 2 tarcnli yesil cy. 1 besibiyrde
Aksm 1 kase yogurt 1 kase salata.1 brdk kefir.avuc ici kadr pizza cissss
Utanark bi cissss daha 2 ymk kasigi kabk cekirdgi
3 lt su 20 dk spor
Kahvlti sekersz cy.biraz peynir.8 yesil zeytn
Domates .parmk boyunda havuc.
1 yumrtli omlt
Ara turk kahvesi
Ogle yok
Ara 2 tarcnli yesil cy. 1 besibiyrde
Aksm 1 kase yogurt 1 kase salata.1 brdk kefir.avuc ici kadr pizza cissss
Utanark bi cissss daha 2 ymk kasigi kabk cekirdgi
3 lt su 20 dk spor
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Aslinda pek keyfimde yok cevremizdeki insanlari oyle pohpohluuoruzki bir sey oldum delisi oluyorlar en ufak elestiride senden kotusu yok mesala oglumun ogretmeni gecen konustum hallettim dedim ya meger kurmusta kurmus kendini simdi fec laf sokuyo duruyo bu kadar ucuz iste oglum fec dogumgununu kutlamis kuru bi tesekkur ederim demis kicucuk cocuklara trip atiyor ya Allahim sen buyuksun
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Aboooooo bir ben cisssliyim saniyodum neyse asla vazgecmk yok dimi
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
inancını kaybetme bende de öyle oldu. 74 kg dan 54e indim. ama şimdi sanki onu yapabilen ben değilmişim gibi bi türlü adapte olamıyorum. sıkma canını tekrardan başarabilirsin
74 ten 54 e mi allahim 60 olim tamamdir
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
selam kızlar nasılsınız geçmişi okudum ancak alıntı yapmayı unuttum
aklımda kaldığınca cevaplayayım
eriğim benım kan değerlerimle alakalı problemım ve romatizma hastalığım var 3 ayda bir kontroldeyım bugun kan verdım haftaya gösterıcem
internetten baktım sonuclara trombositim 40 bine düşmüş gene inşallah daha düşmez yoksa kortizon verır gene doktor, dua edın nolur
ayy unuttum valla nolur affedin çok yorgunum daha sonra alıntı yaparım
anladım canım geçmiş olsun inşallah düşmezde kortizon almak zorunnda kalmazsın bebişim tekrar çok geçmiş olsun
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
anladım canım geçmiş olsun inşallah düşmezde kortizon almak zorunnda kalmazsın bebişim tekrar çok geçmiş olsun
sağol canım benim Allah razı olsun inşallah gerek kalmadan yükselir, beni bu hale kortizon getirdi zaten tam 12 kilo aldım onun yüzünden
