- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Gayet guzel tabiki canimcimm ama sen usenme hadi yaz bakalim odul olarak ne yedin merak ettim simdi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
ben geldimmm gelmişken menümü yazayım
kahvaltı: 1 haş yumurta, 2 dilim kepek ekmek, azcık çökelik, 1 tatlı k. reçel, çay
ara:1 elma
öğle: 1 kase çorba,4 tane köfte,1 kaşık turşu kavurma
ara: 1 kase yoğurt
akşam: 1 dlm ekmek, 2 yk turşu kavurması
su:2 lt
sporumu henuz yapmadım ama trombolınımle barısmayı düşünüyorum
yatana kadarda biberiye çayı su belkım 1 tane portakal yerim
kahvaltı: 1 haş yumurta, 2 dilim kepek ekmek, azcık çökelik, 1 tatlı k. reçel, çay
ara:1 elma
öğle: 1 kase çorba,4 tane köfte,1 kaşık turşu kavurma
ara: 1 kase yoğurt
akşam: 1 dlm ekmek, 2 yk turşu kavurması
su:2 lt
sporumu henuz yapmadım ama trombolınımle barısmayı düşünüyorum
yatana kadarda biberiye çayı su belkım 1 tane portakal yerim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Burdayim burdaaaaa gitmiyorum toparlamam lazim
Tmm banucum jubile yapilacak korumaya gidecegiz beraber
Haklusin cnm takimda paylasim ve motivasyon eksik olunca kisi olumsuz etkileniyor bizim takimdan memnun kalacagina eminim hepimiz kocaman bir aileyiz
Benimde en zayif kilom 63 tu ama idealim 65 canim oglen tam tanisamadik
ben de 39 yasindayim İzmirdenim sinif ogretmeyim fakat calismiyorum annemle ituruyorum
takimin ablasiyim ama unvanim gitti sanirim tekrar hosgeldin aramiza
Heh soyle ne demek gitmek jubile yapmadan takim kapilari kapali
ins yarin bulurum cnm inan spor duzenli yapmadam verebilecegimi sanmiyorum spor kurtariyor beni
gormedinizmi cidden
Canim kalori diyeti yapiyorsun sanirim kahvaltini benmi goremedim spir ve sivi super ip atlamak hakikaten cok etkili
Sorma bebisimmm dun anneanneme gitmistik tadina bakmamak mumkunmu bide firca yedim ustune yeter cok zayiflamissin artik diyet yapma demezmi
Hosuma gitti ama boregide yutmus bulunduk tabii
indi börek bitince mi fark ettinAblacim tekrar hosgeldin ben ayfer takimin delisi
Sana zahmet menulerin ogunlrrini yszarmisin
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Canim ekmegi yedirten tursu kavurma galiba ne dersin :26:evet ben gene bir dilimde olsa ekmeğe dadanmaya başladım öğlen ve akşam ekmek yememem lazım
Kotu bir menu degil bacim tursu cok gelmedimi kiz
- 27 Mart 2012
- 958
- 79
- 123
Kahvaltı 2 yumurta form bisküvi yarın Ogün Ogün yazarım karışık olmus
Tebrikler nasil başardınız bunu
Ben ateş abla .... Hosbuldum teşekkür ederim
Burdayim burdaaaaa gitmiyorum toparlamam lazim
Tmm banucum jubile yapilacak korumaya gidecegiz beraber
Ablacim tekrar hosgeldin ben ayfer takimin delisi
Sana zahmet menulerin ogunlrrini yszarmisin
Hosbuldum cok sevdim cok cok sagolun herkese teşekkür ederim
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
evet canım kesinlikle sadece kahvaltıda yemem lazım dikkat edıcem artık
ayy canım bayılıyorum ya valla çok gelmedi dahada yerdımde tuttum kendımı
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Bugunku menum
Ackarnina 1 tatli ks corek otu.3 gunkurusu yarm brdk sirkeli ilik su
Kahvlti sekrsz cy 8 yesil zeytin.1 haslnms ymrta.biraz peynir.yarim cy brd ceviz
Ara turk kahvesi.1 form cy
Ogle. 1 kase yogurt.3 kofte.mini minicik ispankli borek ya miniydiiiii
İkindi 1 tarcinli yesil cy.1 form cy
Aksam 1 kase yogurt yarim lahmacun 1 form cy
3 lt su yatNa kadar 3.5 yapmaya calisirm
Ackarnina 1 tatli ks corek otu.3 gunkurusu yarm brdk sirkeli ilik su
Kahvlti sekrsz cy 8 yesil zeytin.1 haslnms ymrta.biraz peynir.yarim cy brd ceviz
Ara turk kahvesi.1 form cy
Ogle. 1 kase yogurt.3 kofte.mini minicik ispankli borek ya miniydiiiii
İkindi 1 tarcinli yesil cy.1 form cy
Aksam 1 kase yogurt yarim lahmacun 1 form cy
3 lt su yatNa kadar 3.5 yapmaya calisirm
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
afiyet olsun banucugum..bence sporla yakmissindir o böregi
yanlis hatirlamamisim o zaman..5.takimda görmüstüm cünkü seni
canim ben su anda 38 giyiyorum..tabi alt 38,üst 36..armut tipliyimde bende
kim benmi..yok canim ben kiyarmiyim sanaUf alinfilarim ucuyor bende knlari ucurup gecmis yapiyorum
Sekerim tugbam nerelerdesin yaa :26:
Tmm banucum gitmek yok bu kilolar gidecek
İnşallah nimirtalarini bulursun ve her hafta kilo vermek herkese nasip olmaz benim gibi cadi sirineler var medela verip verip alan mi alip aljp veren mi bilmem
O boregi gormedik ki biz
afiyet olsun canim,ip atlamak en cok kalori harcatan sporlardan..ne kadar atladigini yazarmisin ve yediklerini ögün ve ara olarak yazsan daha iyi olur
ay ne güzel canim,böyle laflar duymak insani dahada sevklendiriyor
Sorma bebisimmm dun anneanneme gitmistik tadina bakmamak mumkunmu bide firca yedim ustune yeter cok zayiflamissin artik diyet yapma demezmi
Hosuma gitti ama boregide yutmus bulunduk tabii
tamam dilekcigim,bu defalik yazma..kacamak yoksa sorun yok
afiyet olsun canim..tursu kavurmasi nasil oluyor sahgülüm,yaglimi yagsizmi..kavurma dendimi direk yag geliyor aklima
bencede trampolinle baris canim,özlemistir seni
tatli cadisi kiz ne delisiBurdayim burdaaaaa gitmiyorum toparlamam lazim
Tmm banucum jubile yapilacak korumaya gidecegiz beraber
Ablacim tekrar hosgeldin ben ayfer takimin delisi
Sana zahmet menulerin ogunlrrini yszarmisin
allahtan tutmussun canimevet canım kesinlikle sadece kahvaltıda yemem lazım dikkat edıcem artık
ayy canım bayılıyorum ya valla çok gelmedi dahada yerdımde tuttum kendımı
afiyet olsun canim ..öglenki börek olmamis,spor yapsaydin gene neyse ama sporda yok..bu hafta 1 kg dedin unutma sakin
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
Aramıza hosgeldin ablaciiim :)
Duzenimi oturtuyorum bugunden itibareen.
Alinti yapmistim ama olmadi mobilden. Ehliyet bu seferde yatti sanirim hoca biraz kaldi yokusta 3.vitese attirdi ve ben hic 3. Vitese atmadim derslerde. Tabi atmakta sikinti yoktu pekte guzel attim ama sonra yokusta kalkista araba stop etti. Hocalar bravo guzel dedikce heyecan yapiyorum anlamadm ben bu isi sabiiiirr. Neyse oyle iste
Gunaydin bu arada kizlaaar size dunki olmayan menummu desem ne desem onu paylasicam
Sabah: azicik kiymali borek 1nescafe yumurta peynir
Ara yok
Oglen yok
Ara yok
Aksam: cigkofte durum ve buyuk ayran.
Neden boyle oldu derseniz ablamin eviyle bizim evimiz arasnda 2 saat hatta daha fazla yol var. Onu goturup eve donene kadar saat 7 oldu bisy yiyemedm bende
Sabah: azicik kiymali borek 1nescafe yumurta peynir
Ara yok
Oglen yok
Ara yok
Aksam: cigkofte durum ve buyuk ayran.
Neden boyle oldu derseniz ablamin eviyle bizim evimiz arasnda 2 saat hatta daha fazla yol var. Onu goturup eve donene kadar saat 7 oldu bisy yiyemedm bende
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Ates ablacigim nasil basardigimo sormussun aslinda cok degil verdigim kilo her ayda iki dusuyor ve bilindik seyler spor su diyet.ama asil kilo vermemin daha verecegim sebebebi takimim ben coktan cuvallardim simdiye ama mukemmel bir takimim kaptanim banu ablam var tam batti balik yan gider dedigim yerde verdikleri ayar:)destek kendime getiriyor. yazilacak bu konuda cok sey var ama ben basari hikayeme sakliyorum.ablam sana tavsiyem burdan kopmazsan kilo vermek cocuk oyuncagi haline gelir muck
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Herkese selammm..
1 Mart menüm:
Sabah kahvaltıya gittiğimden büyük bir kahvaltı tabağı yedim sanırm :26:
Yanında yarım simit-2 dilim kadar da kepek ekmeği
Ardından 1 orta Türk kahvesi
Ama hakettim diye düşünüyorum hızlı bir giriş yaptım diyete haftaiçi daha dirençli diyet yapıyorum
Öğlen dersanede
2 adet form mısır
bol su :)
Akşam:
1 kase mercimek
Fırında tavuk-patates(2 dilimcik kadar)
1,5 pors karışık meyve
Su:1,5 lt
Haftasonu menüm çok güzel değil haftaiçi telafi ediciimm
1 Mart menüm:
Sabah kahvaltıya gittiğimden büyük bir kahvaltı tabağı yedim sanırm :26:
Yanında yarım simit-2 dilim kadar da kepek ekmeği
Ardından 1 orta Türk kahvesi
Ama hakettim diye düşünüyorum hızlı bir giriş yaptım diyete haftaiçi daha dirençli diyet yapıyorum
Öğlen dersanede
2 adet form mısır
bol su :)
Akşam:
1 kase mercimek
Fırında tavuk-patates(2 dilimcik kadar)
1,5 pors karışık meyve
Su:1,5 lt
Haftasonu menüm çok güzel değil haftaiçi telafi ediciimm
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
