- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
benimde boy 1.68 ve 68 bence cok sana..tabi sen bilirsin yinede ama en fazla 60 ol bence..ben 55 olsam cok iyi olacak ama nerde
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
bu yazilari okuyan baska biri ne düsünür acaba..ben koptum resmen
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Evet ayferim haklisin,gecen haftaki 1.ligi unutmusum ben:26:
canim ben öylemi dedim simdi,izinde nerden cikti..hem ben bundan sonra gercekten sorunu olmayanlara izin vermicem
izni unut yani..sonucta her türlü takimiz biz,bende fazla cikabilirim sorun o degil canim..hani elimizden geleni yapalim,fazla ciksakta vicdanimiz rahat olsun demek istedim..yoksa dedigim gibi,her fazla cikani izne ayirsaydik takim olmanin ne anlami kalirdi
bu arada lafim sana degildiki,hepimiz icindi:26:
Yok valla alinganlik yapmadim kaptancim ya
ben kendimin farkindayim uzun sure aldim verdim oynadim ama bu sefer ki alma regldendi ki kardesim abla kilo vermissin gobegin dumduz dedi dun 
Oda dun inmedide bugun inmisti kiyafetlwr vardi gerci bi tartiliyim dedim dunden az ciktim :26:
Bu hafta birinci olmaliyiz ya bi hafya birinci oluyoz bi hafta nota aliyiz hepimiz anormaliz kaptan yani seni sorunlu olduguma inandirabilirim
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
bu yazilari okuyan baska biri ne düsünür acaba..ben koptum resmen
delirdi bunlar derrr
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Slm bebişlerrrr ben geldimmm İzmirde bir yağmur var maşallahhh diyimm pazara gittim ama yine köy yumurtacım gelmemişkaldım gıkkısız
sisizler naptınız bakalım
Eee mimirtalar olmadan nasil karatay yapcan ki simdi :18:
Bide banucum sen 20kiloyu ne kadar zamanda vetdin
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Yok valla alinganlik yapmadim kaptancim ya
Oda dun inmedide bugun inmisti kiyafetlwr vardi gerci bi tartiliyim dedim dunden az ciktim :26:
Bu hafta birinci olmaliyiz ya bi hafya birinci oluyoz bi hafta nota aliyiz hepimiz anormaliz kaptan yani seni sorunlu olduguma inandirabilirim
izin mizin yok bebişimmm
bu hafta veremezsen haftaya vercez dimii biz bir takımız haftaya birinci olucaz bi hafta boş bi hafta dolu 
h
hoşgeldin aramıza bitanemmm hepbirlikte vereceğiz inş
özledik su deyişini
günaydın canımmm iyiyiz sne nasılsınnn
verdimmmmm yarında şirinyer pazarı var Ayfercim bide oraya bakarım artık
tatlım ben temmuzda 93 tüm kendi çabamla 5 kilo verdim fakat asıl disiplinli bir ekilde 1 kasımda başladım
tam 5 ayda gitti kilocuklarr gerçi az az gidiyor ama her hafta gidiyor çok şükür
tam pc ye geldim komşu geldi hey allam ya
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Evet Dilegimmm senin gecen haftaki kilondayim su annn hadi ins cabucak bu kalanlarida veririz
Sabah kahvalti duzenini bi oturtsan super olacak bitanemmmSize menumu yaziyim kizlaar
Sabah:kepek ekmegin kosesine pul biberli peynir + 1bardak cay
Ara:1 avuc beyaz leblebi
Oglen: arnavut cigeri vardi 3yk ciger + yarim diljm kepek ekmek 1 bardak ayran 2catal piyaz salatasi
Ara: birazcik leblebi + 1 ufak boy yesil elma
1su bardagi cay
Aksam: 3 yk et sote + 1bucuk dilim ekmek
Kacamaksiz super menuler SUlecimm paylastigin yazida harika her okuyusumda icim bir garip oluyor tskler bitanem
Gittim canim gittim sira beklerken telden girdim
Canim tv usg cekti yinr ve spermiogram istedi uroloji dr cikmisti isim saat beste bitti spermiogram sonucunu gosterenedikgulsahin basini agritacagim ve yaseminin
Kardes talkimin sesini beklerken sarj bitti paylasima tasiyamadim
Kaptancim sari kartimiz mi oldu silinmemismiydi notamiz gecen hafta ki birincilikle :26:
Haklisin kilo konusunda bugun inmis butun siskinligim sabah kiyafetlerimle bile dunden daha az geldim . Cok mahcubum izne ayrilabilirim kendimi toplayim kimseyi geriye dushrmrye hakkim yok
Yaparsin canim daha once ki haftalarda bunu basardin cunku
Aynen sulem yazinda cok guxeldi sabah serviste bakabildim ve inan icim acidi gozlerimi kapattigimda sonra musalla tasinda sevdiklerimi fusundum geride kslanin ben oldugumu o yuzden daha cok yandi icim
Servistekiler nolfu duyor servise kosa kosa binmis biner binmez herkesi kahkahaya bogmustum birden ruh halim degisince herkes sok oldu
Ne odulj nerde
Canim ya cok az yiyorsun yada cok karbonhidrat ortasini bulim sana ornek menuler vereljm istersen alisana kadar cunku en onemli ogun kahvsltiyken sen onu yapmamissin bile
Tel sonunda isyan etto ve sarj bitti
Sonuclarin ins guzeldir Ayferim ptsi gosterirsin artik
ellerone saglik listeyi hazirlamissin helibcigimde paylasmiz super bir takimiz biz
izin mizin uok az oncede demistim
Bu arada gunaydin kizlaarr. Saat 11 de direksiyon sinavina giricem insallah bu sfer gecerim ya
Hadi bakalim basarilar canimm guzek haberlerke gel ins cok gecmis olsun
Aldik Ahsencimm tskler tatlimmmm
benimde boy 1.68 ve 68 bence cok sana..tabi sen bilirsin yinede ama en fazla 60 ol bence..ben 55 olsam cok iyi olacak ama nerde
Olcaz helincim baska caremiz yokk sabir tatlimmm
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Menum dunku
Corekotu 1 kasik
Kahvalti
1 yerli muzz
2 dilim tatli lor
1 cay bard ceviz
10 zeytin
1 fincan hibiskus
1 denet dereotu
1domates 2yesilbiber
Ogle
Nenemin zoruyla 1 dilim ispanakli borek :-(
Aksam
1 kase sebze corbasi
1 kase yogurt
1 kase taze borulce
Sivi
2 lt tarcinli limonlu su
1 bar siyah cay
1 turk jahvesi 1kayisi
2 fincan yesilcay
1 fincan hibiskus
1 fincan mistik cay
Yatarken 1 bardak kefir
SPor
1 saat kosu bandinda yuruyus
85 mekik
10 dk twist
40 squat
Corekotu 1 kasik
Kahvalti
1 yerli muzz
2 dilim tatli lor
1 cay bard ceviz
10 zeytin
1 fincan hibiskus
1 denet dereotu
1domates 2yesilbiber
Ogle
Nenemin zoruyla 1 dilim ispanakli borek :-(
Aksam
1 kase sebze corbasi
1 kase yogurt
1 kase taze borulce
Sivi
2 lt tarcinli limonlu su
1 bar siyah cay
1 turk jahvesi 1kayisi
2 fincan yesilcay
1 fincan hibiskus
1 fincan mistik cay
Yatarken 1 bardak kefir
SPor
1 saat kosu bandinda yuruyus
85 mekik
10 dk twist
40 squat
- 27 Mart 2012
- 958
- 79
- 123
hosgeldin canim..gercekten kararliysan ve muhabbetin bolsa takimimizda yer var..
kurallar ilk sayfada,lütfen oku ve kabul edip etmedigini yaz
ve daha önce hicbir takimda yaristinmi
Cok kısa bir iki gün bir takıma yazdım ama herkes yokmusum gibi davrandı bende bir daha yazmadim
- 27 Mart 2012
- 958
- 79
- 123
benimde boy 1.68 ve 68 bence cok sana..tabi sen bilirsin yinede ama en fazla 60 ol bence..ben 55 olsam cok iyi olacak ama nerde
Sen suan 66 kilo ile kac bedensin... Ben en zayıf 57olmustum resmimi görsen boynum incecik kemiklerim çıkmış gerçi tabimi super olur cok isterim ama 46 yaşındayım ve sıkı vücudum 38 beden halımı seviyorum daha cok verirsemde tabi mutlu olurum
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Uf alinfilarim ucuyor bende knlari ucurup gecmis yapiyorum
Sekerim tugbam nerelerdesin yaa :26:
Tmm banucum gitmek yok bu kilolar gidecek
İnşallah nimirtalarini bulursun ve her hafta kilo vermek herkese nasip olmaz benim gibi cadi sirineler var medela verip verip alan mi alip aljp veren mi bilmem dayak yiycem artik dilekle kaptandan
O boregi gormedik ki biz
Sekerim tugbam nerelerdesin yaa :26:
Tmm banucum gitmek yok bu kilolar gidecek
İnşallah nimirtalarini bulursun ve her hafta kilo vermek herkese nasip olmaz benim gibi cadi sirineler var medela verip verip alan mi alip aljp veren mi bilmem
dayak yiycem artik dilekle kaptandan O boregi gormedik ki biz
- 27 Mart 2012
- 958
- 79
- 123
2014-03-01 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Marul (Kıvırcık) 10 yaprak 20
[2] Sütaş Ayran 1 200 ml 76
[3] Izgara Köfte 1 PORSİYON 309
[4] Fındık 10 GRAM 65
[5] Kayısı 5 ADET(10 GR.) 40
[6] Haşlanmış Tavuk 1 PORSİYON 259
[7] Diet bisküvi 3 ADET 60
[8] yumurta 2 adet 160
989 kalori ( regl olucam bugun açlık ve tatlı krizim var inşallah gece bişeyler yemem
İp atlıyorum
2.5 litre su
2yesil cay
[1] Marul (Kıvırcık) 10 yaprak 20
[2] Sütaş Ayran 1 200 ml 76
[3] Izgara Köfte 1 PORSİYON 309
[4] Fındık 10 GRAM 65
[5] Kayısı 5 ADET(10 GR.) 40
[6] Haşlanmış Tavuk 1 PORSİYON 259
[7] Diet bisküvi 3 ADET 60
[8] yumurta 2 adet 160
989 kalori ( regl olucam bugun açlık ve tatlı krizim var inşallah gece bişeyler yemem
İp atlıyorum
2.5 litre su
2yesil cay
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Sorma bebisimmm dun anneanneme gitmistik tadina bakmamak mumkunmu bide firca yedim ustune yeter cok zayiflamissin artik diyet yapma demezmi
Hosuma gitti ama boregide yutmus bulunduk tabii
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Haklusin cnm takimda paylasim ve motivasyon eksik olunca kisi olumsuz etkileniyor bizim takimdan memnun kalacagina eminim hepimiz kocaman bir aileyiz
Benimde en zayif kilom 63 tu ama idealim 65 canim oglen tam tanisamadik
ben de 39 yasindayim İzmirdenim sinif ogretmeyim fakat calismiyorum annemle ituruyorum
takimin ablasiyim ama unvanim gitti sanirim tekrar hosgeldin aramiza
Uf alinfilarim ucuyor bende knlari ucurup gecmis yapiyorum
Sekerim tugbam nerelerdesin yaa :26:
Tmm banucum gitmek yok bu kilolar gidecek
İnşallah nimirtalarini bulursun ve her hafta kilo vermek herkese nasip olmaz benim gibi cadi sirineler var medela verip verip alan mi alip aljp veren mi bilmem
O boregi gormedik ki biz
Heh soyle ne demek gitmek jubile yapmadan takim kapilari kapali
ins yarin bulurum cnm inan spor duzenli yapmadam verebilecegimi sanmiyorum spor kurtariyor beni
gormedinizmi cidden
Canim kalori diyeti yapiyorsun sanirim kahvaltini benmi goremedim spir ve sivi super ip atlamak hakikaten cok etkili
