Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

sulofe · 28 Şubat 2014

*** 3. Takım 350. Etap ***

sekerkiz6774 / / /% )
sahgull68,5 / / /% )
Sweetdimple73,3 / / /% )
pegasus0766,5 /66,1 /0,4 /0,60 % )
kelebekolacam : ( 78, 8/ / / % )
Sevilay80 69.1 / / / % )
erigim64, 4/64, 7 / -0.3/ % -0, 47 )
sulofe86,3/ 86,1 / 0,2/% 0,23 )
mrv5534: (63,1 / 63,3 / -0,2 / %-0,32 )
ayulduzz (72, 8/ / /% )
kelebek.hill ( 64, 9/ 64,2 / 0,7 / %1,08 )
bluebootle( 57 , 8/ / / % )

3. Takim Ortalaması :%

North River · 28 Şubat 2014

sekerkiz67:
sahgull:
Sweetdimple:
pegasus07:
kelebekolacam : muaf (mazeretli)
Sevilay80:
erigim: beni mesajdan muaf tutun 100den sonrasini saymiyorum
sulofe:
mrv5534:
ayulduzz:
kelebek.hill : 54
bluebootle:
Gozde:

sulofe · 28 Şubat 2014

Telefondan kilo bildirimi yspmak çok sinir bozucu yaaa. Yanlış yeti sil yanlış tıkla derken 10 dakika geçti
Diyetisyenden çıktım 200 gr yağdan gitmiş az mutsuz oldum delimiyşm neyim

Neyse güzel bir hafta geçirdim haftaya noktasına virgülüne ıyucam diyetime
Şimdi starbucks da kahve keyfi yapıyorum. Arada işten kaçıp yapmak lazım aflında

sulofe · 28 Şubat 2014

sekerkiz67:
sahgull:
Sweetdimple:
pegasus07:
kelebekolacam : muaf (mazeretli)
Sevilay80:
erigim: beni mesajdan muaf tutun 100den sonrasini saymiyorum
sulofe:57
mrv5534:
ayulduzz:
kelebek.hill : 54
bluebootle:
Gozde:

North River · 28 Şubat 2014

sulofe .!.:
Telefondan kilo bildirimi yspmak çok sinir bozucu yaaa. Yanlış yeti sil yanlış tıkla derken 10 dakika geçti
Diyetisyenden çıktım 200 gr yağdan gitmiş az mutsuz oldum delimiyşm neyim
Neyse güzel bir hafta geçirdim haftaya noktasına virgülüne ıyucam diyetime
Şimdi starbucks da kahve keyfi yapıyorum. Arada işten kaçıp yapmak lazım aflında

Bebis deseydin eklerdim ben seni bende dr bekliyorum yaa doguma girmis :9:

Valla sulecik sen sucunu biliyorsun uc gun menu yoksa ucgun kacamak var yani 200gr icon hic uzulmeye hakkin yok :20:

bu hafta super olmalison super

sevilay80 · 28 Şubat 2014

Kizlr gunaydiiiiiiinnnnn

sevilay80 · 28 Şubat 2014

Kizlr suan tel den giris yapiyom kopyalama yapamadim beni de listeye yazarmisiniz.
Dun regl oldum uzgunum kilom 69.6
Kizlr yapabilecegim bi sey yok tekrar uzgun oldgmu belirteyim

sevilay80 · 28 Şubat 2014

Mesaj sayim 27 telafisini yaparim napim artik

North River · 28 Şubat 2014

*** 3. Takım 350. Etap ***

sekerkiz6774 / / /% )
sahgull68,5 / / /% )
Sweetdimple73,3 / / /% )
pegasus0766,5 /66,1 /0,4 / % 0.60 )
kelebekolacam : ( 78, 8/ 78, 8 / 0, 0 / % 0, 0)kilosu sabit
Sevilay80 69.1 / 69, 6 / -0, 5 / % -0, 72 )
erigim64, 4/64, 7 / -0.3/ % -0, 47 )
sulofe86,3/ 86,1 / 0,2/% 0,23 )
mrv5534: (63,1 / 63,3 / -0,2 / %-0,32 )
ayulduzz (72, 8/ / /% )
kelebek.hill ( 64, 9/ 64,2 / 0,7 / %1,08 )
bluebootle( 57 , 8/ / / % )

3. Takim Ortalaması :%

North River · 28 Şubat 2014

sekerkiz67:
sahgull:
Sweetdimple:
pegasus07:
kelebekolacam : muaf (dedesi vefat etti)
Sevilay80:27 (muaf babasina bakmaya gitmisti)
erigim: beni mesajdan muaf tutun 100den sonrasini saymiyorum
sulofe:57
mrv5534:
ayulduzz:
kelebek.hill : 54
bluebootle:
Gozde:

kelebekolacam · 28 Şubat 2014

kızlar yeni asmdeyiz net yeni bağlandı sürekli sorun veriyor teliminde şarjı bitmiş evde bıraktım umarım msj gider beni sabit yazarsanız sevinirim. :16:

North River · 28 Şubat 2014

kelebekolacam .!.:
kızlar yeni asmdeyiz net yeni bağlandı sürekli sorun veriyor teliminde şarjı bitmiş evde bıraktım umarım msj gider beni sabit yazarsanız sevinirim.

Yazdim canim kolay gelsin

sevilay80 · 28 Şubat 2014

Tesekkur ederim erigim.kizlr suan otobusteyim evime geciyom.babami iyi biraktim sukur.yalniz daha fazla yazamicam otobuste sabit olark telf a bakmk midemi bulandirdi.ogleden sonra suuuuu diye bagiririm artk

Fitt_anne · 28 Şubat 2014

ayferım tel gıremedım esım vurus bulasmıs sakın gırme dedı uyaru yık say dıye bı yer vardı bastım acıldı ama tedırgınım hemen cıkıyım kılom 72.2 lısteyı tasımayı cok ıstemıstım aksılık ıste gorusuruz duzelır umarım

Sweetdimple · 28 Şubat 2014

*** 3. Takım 350. Etap ***

sekerkiz6774 / / /% )
sahgull68,5 / / /% )
Sweetdimple73,3 /72.8/ 0,5/%0,68 )
pegasus0766,5 /66,1 /0,4 / % 0.60 )
kelebekolacam : ( 78, 8/ 78, 8 / 0, 0 / % 0, 0)kilosu sabit
Sevilay80 69.1 / 69, 6 / -0, 5 / % -0, 72 )
erigim64, 4/64, 7 / -0.3/ % -0, 47 )
sulofe86,3/ 86,1 / 0,2/% 0,23 )
mrv5534: (63,1 / 63,3 / -0,2 / %-0,32 )
ayulduzz (72, 8/ 72,2/ 0,6 /% 0,82 )
kelebek.hill ( 64, 9/ 64,2 / 0,7 / %1,08 )
bluebootle( 57 , 8/ / / % )

3. Takim Ortalaması :%

Sweetdimple · 28 Şubat 2014

sekerkiz67:
sahgull:
Sweetdimple: 61
pegasus07:
kelebekolacam : muaf (dedesi vefat etti)
Sevilay80:27 (muaf babasina bakmaya gitmisti)
erigim: beni mesajdan muaf tutun 100den sonrasini saymiyorum
sulofe:57
mrv5534:
ayulduzz:
kelebek.hill : 54
bluebootle:
Gozde:

bluebottle · 28 Şubat 2014

*** 3. Takım 350. Etap ***

sekerkiz6774 / / /% )
sahgull68,5 / / /% )
Sweetdimple73,3 /72.8/ 0,5/%0,68 )
pegasus0766,5 /66,1 /0,4 / % 0.60 )
kelebekolacam : ( 78, 8/ 78, 8 / 0, 0 / % 0, 0)kilosu sabit
Sevilay80 69.1 / 69, 6 / -0, 5 / % -0, 72 )
erigim64, 4/64, 7 / -0.3/ % -0, 47 )
sulofe86,3/ 86,1 / 0,2/% 0,23 )
mrv5534: (63,1 / 63,3 / -0,2 / %-0,32 )
ayulduzz (72, 8/ 72,2/ 0,6 /% 0,82 )
kelebek.hill ( 64, 9/ 64,2 / 0,7 / %1,08 )
bluebootle( 57 , 8/ 57,0 / 0,8 / 1,38% )

3. Takim Ortalaması :%

Çokşükür yanlış hesaba rağmen 800gr gitti :) maşallah

North River · 28 Şubat 2014

ayulduzz .!.:
ayferım tel gıremedım esım vurus bulasmıs sakın gırme dedı uyaru yık say dıye bı yer vardı bastım acıldı ama tedırgınım hemen cıkıyım kılom 72.2 lısteyı tasımayı cok ıstemıstım aksılık ıste gorusuruz duzelır umarım

Ahaa ayno uyariyi vrdi fun aksam bdndede bende biraz baktim ciktim griye o hde laptopu virus basti :9:

toplight · 28 Şubat 2014

selam kardeş takım bi kontrol edebilirmisiniz

***5.TAKIM 350.ETAP***

durumda (62,5/) izinli (kg bildirmedi)
toplight ( 73,60/73,50/0,10 / %0,14 )
luci221177 (77,5/76,5/ 1,0/ %1,29 )
Lily86 (77,0/76,3/0,7/%0,91 )
Gamze_M (67.3/65,9/1,4/%2,08 )
Ebru_kzl (88,4/ ) paylaşım yetersizliğinden diskalifiye
Vazgecmekyok (92.9/91,3/1,6/%1,72 )
yu_zey ( 62,40/61,90/0,5 /%0,80)
Hnd (68,3/68,0/ 0,3/ %0,44 )
Sevda_M( 74.3/ 73.5/0.8/%1.08)

5.TAKIM ORTALAMASI : %0,85

Sweetdimple · 28 Şubat 2014

Hayırlı cumalar güzelliklerr bu foruma ne olmuş kırk satte girebildimm

ayulduzz .!.:

ayferım tel gıremedım esım vurus bulasmıs sakın gırme dedı uyaru yık say dıye bı yer vardı bastım acıldı ama tedırgınım hemen cıkıyım kılom 72.2 lısteyı tasımayı cok ıstemıstım aksılık ıste gorusuruz duzelır umarım

Genişletmek için tıkla...

ben ekledim Dilekcimm sağlık olsun Hilal taşır o zaman

sevilay80 .!.:

Tesekkur ederim erigim.kizlr suan otobusteyim evime geciyom.babami iyi biraktim sukur.yalniz daha fazla yazamicam otobuste sabit olark telf a bakmk midemi bulandirdi.ogleden sonra suuuuu diye bagiririm artk

Genişletmek için tıkla...

hayırlı yolculuklar Ahsencim

kelebekolacam .!.:

kızlar yeni asmdeyiz net yeni bağlandı sürekli sorun veriyor teliminde şarjı bitmiş evde bıraktım umarım msj gider beni sabit yazarsanız sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

hayırlı uğurlu olsun yeni binanız Yasemincimm açılış varmış çok yorulacaksın bugün bitanem

erigim .!.:

Bebis deseydin eklerdim ben seni bende dr bekliyorum yaa doguma girmis
Valla sulecik sen sucunu biliyorsun uc gun menu yoksa ucgun kacamak var yani 200gr icon hic uzulmeye hakkin yok bu hafta super olmalison super

Genişletmek için tıkla...

hayır olsun Ayferim kontrolemi gittin:26:

sulofe .!.:

Telefondan kilo bildirimi yspmak çok sinir bozucu yaaa. Yanlış yeti sil yanlış tıkla derken 10 dakika geçti
Diyetisyenden çıktım 200 gr yağdan gitmiş az mutsuz oldum delimiyşm neyim
Neyse güzel bir hafta geçirdim haftaya noktasına virgülüne ıyucam diyetime
Şimdi starbucks da kahve keyfi yapıyorum. Arada işten kaçıp yapmak lazım aflında

Genişletmek için tıkla...

aynen telden girmek bana ölüm zaten

kelebek.hill .!.:

Ama neden kimse yokkkk..kilocuklar nerdee bildirimler nerdee

Genişletmek için tıkla...

geldimkiii

erigim .!.:

Yulaf cok saglikli canim yulaf bakildiginda saman gibi duruyor ama ben onu tatlandiriyorum icine meyve digryyorum kuru uzum atiyorum bazen ceviz findik atiyorum cok lezzetli oluyor .
Buskuut yemiycez digrusun bugun hastane islerim bitince markete ugrayacagim ve kendime saglikli paketler yapacagim sonunda yoksa banu beni bogacak:18:

Genişletmek için tıkla...

bu haftada yapmazsan küsecektim artık kıyabilirmiyim hiç sana

cglaa16 .!.:

Benim icin 66.2 yazip kendi istegiyle ayrildi yazarmisiniz.. Kizlar hayirli cumalar Allah yardimciniz olsun ve istediginiz kiloya ulasin insallah. Hepinizi sewiorumm gelirim ara ara

Genişletmek için tıkla...

:44::44::44: hayırdır Çağlacım neden ayrılma kararı verdinki:26::26:

gzde93 .!.:

bende regl olucam sanırım şişmeye başladım ağrılarımda başladı bian önce olsam bitsem haftaya kg bildiriminde bulunup işi ciddiyete alsaam

Genişletmek için tıkla...

dün bende kırmızı kart gördüm kimseye gülmedim ama

erigim .!.:

Menum

Sabah
4 yk yogurt 3 yk yulaf ezmesi 6-7 kuru uzum 2 dilim elma karisimi

Ara
1 nescafe

Ogle
1 kase mercimek
Ispanak 6-7 yk
1 kase yogurt

Ara
3yulafli biskuvi

Aksam
Tantuni yaptim kizlar evde yagsiz kendi yaginda bol acili
1/2 ince lavas ve bol yesillikle yedim

Ara
4 finduk

Su:3lt
Spor:40 dk yuruyus

Genişletmek için tıkla...

afiyetolsun Ayferim güzel menüü

Bu ayfer varya bu ayfer atin onu takimdan

[/QUOTE]

sensiz biz naparız tatlı cadımızsın sen

gzde93 .!.:

anlaştııkkk. evet haklısınız benim irade sorunum var heralde hepinizin ailesi var ve siz kendinize hakim oluyosunuz ama ben yapamıyorum :18: yani yapamıyodum artık yapıcam bu akşam mesela miss gibi salata yicem
senide ayrıca tebrik ediyorum valla tiramisudan bi çatal da mı almadınnn maşşallah maşşallahhh bende sizin gibi iradeli oldum şu andan itibaren

Genişletmek için tıkla...

canım öncelikle nefsini terbiye etmen lazım hepimiz kendi elimizle neler yapıyoruz ama inan tadına bile bakmamayı öğrendk artık şayet kilo vermekte kararlıysan iradene hakim olmalı ve cıslara hayır demeyi öğrenebilmelisin

gzde93 .!.:

günaydın kızlarrr. nasılsınız inşallah güzel güzel kilocuklar vermişsinizdirr. ben rekora gidicem takımda en uzun listeye girmeyen olarak ama sizi etkilememek için bu hafta muaf sayılmak istedim haftaya bomba gibi geliyoruuumm

dünkü menümü paylaşıyımm

sabah: 3 4 parça kürt böreği + 1 b. bardak çay ( arkadaş almış herkese geri çeviremedim pudra şekersiz yedim)

ara: 1 avuç beyaz leblebi

öğlen: sırf karbonhidratçı bu aşçı yaaa.
orta boy kabak dolmasının sadece yarısını yedim + 1 ufak sigara böreği + yarım dilim kepek ekmek ( iğrenç oldu bugün farkındayım )

ara: yine beyaz leblebi

akşam: biz tatarız kızlar ve tatar böreği yapmış ablam 1 dilim ondan yedim. nasıl bişey diceksiniz tepside hamurdan yapılmış i,çinde tavuk patates olan bi börek yani kalori bol o yüzden 1 dilim yedim.

su: inanmazsınız ama 5 yudum anca çalşmaktan wc ye gidemiyorum diye su da içemiyorum ama spor çok aşağı yukarı iyi koştum

acımasız yorumlarınızı bekliyorum ki haftaya fena geleyimm. bu menüleri unutturucam sizee

Genişletmek için tıkla...

hiç yorum yapmıyorum sen zaten hatalarını biliyorsun bitanem

mrv5534 .!.:

63.300. Kıloyum
Herkese hayırlı cumalar kızlar nasılsnz
İnş herkes kılo verır bn regl oldum hafta daha cok veıxem söz

Genişletmek için tıkla...

hayırlı cumalar cnm iyiyiz şükür sen nasılsınn hadi bakalım haftaya inş

kelebek.hill .!.:

Menumu de yazip yatayimmm

Sabah
Biraz ezine peyniri
2 dilim cavdar ekmegi
Roka domates
3 zeytin
2 hurma

Oglen
Soslu tavuk
1 dilim kadar pide ve 2-3 parca patates kizartma (cok canm cekti yahu)
1 bardak ayran

1 sekerli Turk kahvesi
1 kupa elma kromlu yesil cay

Aksam
1 kase mercimek corbasi
Yogurtlu firinda karnibahar

Su: 2 lt oldu sanirm

Mucks

Genişletmek için tıkla...

maşallahın var Hilalcim patates kaçamağını görmezden gelelim en iyisi göz hakkı var ama abartmamışsın

pegasus07 .!.:

selamlar herkese...
Yasemincigim his geldin canim..Mekani cennet olsun dedenin
hilalcigim bence cok uzatmamak iyidir..tabi yinede siz bilirsiniz en dogrusunu
sahgülcügüm canim bende ayni durumdayim ama ben fazla gelememeye bagliyorum..neyseki önüme cis geldiginde yüksek sesle yemeyecegim diyorum ve ise yariyor,yoksa alirim diye korkuyorum
suleciigm temizlikmi dedin..su an evin halini görsen varya,baktika yoruluyorum o derece yani

bütün takimi haftasonu banami cagirsam ne yardima

dilekcigim ayfer listeyi getirmis..ayfercigim cagladan tam cevap alamadigimdan listeye almiyorum..kendisi sabah dönüyorum derse aliriz yine canim..zaten bu hafta cok aktifte olamadi

ben yarinda hic gelemeyebilirim..dilekcigim kolay gelsin sana..kardes takim listelerinide kontrol etmeyi ihmal etme canim

Genişletmek için tıkla...

gelelim canım bütün takım 1 saatte bitiririz kolay gelsin tatlım

sahgull .!.:

selamm kızlarrr

yazdıklarınızı okudum evet haklısınız hepiniz, bi dönemden geçiyorum diyettende sıkıldım sanırım etkısı buyuk
ama toparlıycam , eşimde haksız sayılmaz bi şişlik var uzerımden bende hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

Slm Gülşahım sen trombolinden ne zaman uzaklaşsan kilo vermen duruyor bitanemm bende sporsuz veremiyorum
birkaç gün ara ver istersen diyet modundan çık

kelebek.hill .!.:

Bir de tamam diyet yapiyoz ama benm baska bi sorunum var yani sorun degil de kararsizlik.. Hatta nisanlimla benim..

Simdi biz cok hevesliyz hemen evlenelm istiyorz tabi en erken kpss den dolayi agustos sonu falan ama bi yandan da isimiz tam oturmams olur mantikli olalm sonra rahat edelm falan diye dusunuyoz 2015 ilkbahari beklesek mi diyorz yani iki arada kaldk..

Bi yanimiz yeter hasret diyo beraber de halledersinz diyo bi yanimiz az sabret sonra rahat et diyo :))

Sizceee??

Genişletmek için tıkla...

Hiç beklemeyin bence ne kadar uzarsa o kadar sorunlar çıkarr canım

sekerkiz67 .!.:

25,02,2014 tarihli menüm

sabah
5 zeytın
2 dılım ekmek
cay

ara
1/2 dıyet bıskuvı

öğlen
mercımek corba
kuru fasulye
1 dılım ekmek
bol yesıl salata

ara
1 kutu sut

aksam
ıspanak
mercımek corba
yogurt
1 dılım ekmek

ara
yarım elma

2 lt su

dünki menüm

sabah
1 dılım beyaz peynır
5 zeytın
2 dılım ekemk
cay

ara
6 badem
6 sıyah uzum kurusu

öğle
tavuk corba
ıspanak
yogurt

ara
6 adem
6 sıyah uzum

aksam
bulgur pılavı
ınce dılım karnıbahar
yogurt

2 lt su

Genişletmek için tıkla...

kaçamaksız harika menüler cnmm

bluebottle .!.:

dünki menüm:

kahvaltı: 2 yumurtalı domatesli ve soğanlı omlet+ domates+salatalık+6-7 zeytin+ kaşar peyniri 2 dilim+ 1 çay bardağı kuruyemiş

4,5 saat sonra: salata + 1 çorba kaşığı ton balığı

5 saat sonra: fıırında balık + salata + susamlı bir tatlı (2 tatlı kaşığı) (karatayda izin var)

gece acıktım gibi, 1 bardak kefir içtim (karatayda izin var)

spor: leslie 2,5 mil :)) ( neden 2,5 mil? önce 2 mili yaptım hakakten çok yoruldum, uzun zamandır yapmıyordum leslie'yi, sonra 8-9 dkyı atladım ve sonunda 8,5 dk'lık soğuma kısmını yaptım)

su: 2,5 lt

diğer: 2 yeşil çay + 1 şekersiz türk kahvesi

size yarın sürprizim var:)

Genişletmek için tıkla...

karatayda izin var demen çok hoşuma gitti bluecum sporda menüde mükemmel ve karşılığınıda almışsın cnm tbrkler

erigim .!.:

banucum alintida biraz karisiklik olmus yeniden yaziyim dedim. Cok uzuldum ya allah kimseyi ne ana bava ne evlat acisiyla sinamasin erken yasta en azindan cunku malum ölümlü dünya bol bol gezin canim musmutlu olsun hayayinda unutamadigi gunler aradibda olsunkocaman kalpli arkadasim benim

Genişletmek için tıkla...

evet Ayferimm bir gör ömrünce aile sıcaklığı hissetmemişş gezdirdim valla bikaç da hatıra hediye aldımm çocuklar gibi gözleri parlıyordu

sulofe .!.:

Kocam hasta oldu
Iyiki erken geldim yaaa ne keyif yapabildim ne iş...
Kocama çaktırmadan iPadi aldım hemen Menümü yazayımda sonra fırsat olursa gelirim
Sabah uyanınca
1 incir
2 hurma
1 bardak kefir

Yarım saat sonra
Omlet
Yarım dilim ekmek

Öğle
Lahana salatası
Activia
10 badem

Akşam
1 kase çorba
1 dilim ekmek

Ara
Activia

Spor 1 saat aeropilates, yarım saat yürüyüş
Yeşilçay
Maydanozlu çay
2 lt su

Genişletmek için tıkla...

enişteye geçmş olsun Şulecimm ama sabahki 2 hurma ve 1 incir çok geldi gözüme :26: sporuna bayıldım ama