- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
hmm cokmu şiddetli ishali kusma ateş oldumudoktorcugum bizimki magen-darm grippe..kreste kapiya asmislar salgin var diye..sanirim ordan bulasti:26:ishalleri var simdi sadece,bide halsizlik
..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Aynen çoktan ziyade yanlış, ühüüü ağlıcam yaaa..neyse akşam sadece kabak-mantar türlüsü yicem, başka da bir şey yemicemm hıhh kendime cezaa
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Aynen çoktan ziyade yanlış, ühüüü ağlıcam yaaa..neyse akşam sadece kabak-mantar türlüsü yicem, başka da bir şey yemicemm hıhh kendime cezaa
Mesela ben pilav ve makarnayi hayayimdan cikardim patateste sadece firinda olursa accik bir iki dilim anca bu bayadir boyle sende alisacaksin canim
Öğlen biraz hata yaptım gene sanırm ya fazla oldu gibi ama akşam telafi edeceğimm..
2 yk kadar pirinç pilavıyla 3 yk kadar patates yemeğini aynı öğünde yedm yanınd abir d emercimek çorbası ve cacaık of çok yemişim sanki yaa
tüm nişastalı karbonhidratları toplamışsın canımm. ben böyle yaptığımda hemen 1 sade soda içerdim + içtiğim suya fazlalık 1 lt su içerdim. sende dene bence
bende size öğlene kadar olan menümü paylaşıyorum kızlaarr akşam ne olur bilmiyorumm + yarın bebiş mevlütümüz var giremem anca akşam olur oda telefondan anca bilginiz olsunn
sabah : 1 k k kadar peynir + 1 yumurta + 7 tane zeytin 1 dilim kepek ekmek + 2 çay ve bol pul biber tabikii
ara: saat 11buçukta yarım yeşil elma
öğlen: 4 tane ufak köfte + 2 dilim fırında patates + 1 dilim kepek ekmek + bol sirkeli salata
ara: form bisküvi 2 tane + şekersiz nescafe
akşam bilemiyormm
sabah : 1 k k kadar peynir + 1 yumurta + 7 tane zeytin 1 dilim kepek ekmek + 2 çay ve bol pul biber tabikii
ara: saat 11buçukta yarım yeşil elma
öğlen: 4 tane ufak köfte + 2 dilim fırında patates + 1 dilim kepek ekmek + bol sirkeli salata
ara: form bisküvi 2 tane + şekersiz nescafe
akşam bilemiyormm
Öğlen biraz hata yaptım gene sanırm ya fazla oldu gibi ama akşam telafi edeceğimm..
2 yk kadar pirinç pilavıyla 3 yk kadar patates yemeğini aynı öğünde yedm yanınd abir d emercimek çorbası ve cacaık of çok yemişim sanki yaa
abbboooowww ne yaptın sen:26: ama sana değil o menüyü hazırlayana kızmak lazım. Bizim yemekhanenin bugünki menüsünü yazayım bir bakın allah aşkına aklı başında kaç kişi bunları bir arada yer acaba...
yeşil mercimekli erişteli çorba
etli barbunya
makarna
sütlaç
şimdi ben yemekden çıkmış olmasam hangi birini yiyebilirdim ki?
nasıl bir zihniyet hazırlıyor bu menüyüde o listenin altına da 6kişi imza atıyor.inanamıyorum. bizi obez yapma gibi bir emelleri vargaliba.
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Evet Ayfercim ben de alışacam kararlıyımm
tüm nişastalı karbonhidratları toplamışsın canımm. ben böyle yaptığımda hemen 1 sade soda içerdim + içtiğim suya fazlalık 1 lt su içerdim. sende dene bence
Soda yok şu an yanımda ama suya yükleniyorum aynen, vücuduma güveniyorum atar yakar
Menün de gayet iyi bence, patates de fırında tabi benmki kadar sorun değil
ama sana değil o menüyü hazırlayana kızmak lazım. Bizim yemekhanenin bugünki menüsünü yazayım bir bakın allah aşkına aklı başında kaç kişi bunları bir arada yer acaba...
yeşil mercimekli erişteli çorba
etli barbunya
makarna
sütlaç
şimdi ben yemekden çıkmış olmasam hangi birini yiyebilirdim ki?
nasıl bir zihniyet hazırlıyor bu menüyüde o listenin altına da 6kişi imza atıyor.inanamıyorum. bizi obez yapma gibi bir emelleri vargaliba.
Ben de onu hiç anlamıyourm ya pilavın yanına patatesin ne işi var anlamış değilim cidden, ben de işte çok az yiyim dedim dedim ama işte hepsi bir arada olunca da canım sıkıldı bu sefer de valla.. neyse suya yükleniyorum atacak vücut atacakkk
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Simdilik gayet iyi aksam cozutmak yok
O zohniyet bizdede var biraksalar yemek menüsü nu ben hazirlasam bakin nasil fit olcak herles
ama sana değil o menüyü hazırlayana kızmak lazım. Bizim yemekhanenin bugünki menüsünü yazayım bir bakın allah aşkına aklı başında kaç kişi bunları bir arada yer acaba...
yeşil mercimekli erişteli çorba
etli barbunya
makarna
sütlaç
şimdi ben yemekden çıkmış olmasam hangi birini yiyebilirdim ki?
nasıl bir zihniyet hazırlıyor bu menüyüde o listenin altına da 6kişi imza atıyor.inanamıyorum. bizi obez yapma gibi bir emelleri vargaliba.
Kizlar saat 16:00 da iki adet cig kofte yedim etsiz bulgu:26:rdan bol acili ara yerine yanlis mi yaptim ki
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.793
- 298
Selam bayanlar 
İşyerindeki masamın poziyonu nedeniyle gelemiyorum.
Merak etmeyin kaçamak yapmıyorum. Detoksa devam
Umarım sizde güzelce Devam ediyorsunuzdur diyete.
Maalesef ben bu Cuma günü takımdan ayrılmak durumundayım.
Elimden geldiğince gelirim sizi ziyaret ederim.
Şuanki durum buna çok müsade etmiyor.
Olurda atlarsam Cuma bildiriminde kendi isteğiyle ayrıldı olarak yazılmak istiyorum.
En azından geri dönüş şansım olur.
Sizi çok sevdiğimi unutmayın.
Diyete devam.
Nisanda buluşacağız !
Hepinizi tek tek inceleyeceğim.
İşyerindeki masamın poziyonu nedeniyle gelemiyorum.
Merak etmeyin kaçamak yapmıyorum. Detoksa devam
Umarım sizde güzelce Devam ediyorsunuzdur diyete.
Maalesef ben bu Cuma günü takımdan ayrılmak durumundayım.
Elimden geldiğince gelirim sizi ziyaret ederim.
Şuanki durum buna çok müsade etmiyor.
Olurda atlarsam Cuma bildiriminde kendi isteğiyle ayrıldı olarak yazılmak istiyorum.
En azından geri dönüş şansım olur.
Sizi çok sevdiğimi unutmayın.
Diyete devam.
Nisanda buluşacağız !
Hepinizi tek tek inceleyeceğim.
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
maşallah Gözdecimm
papates varken ekmekten uzak durmalısın tatlım seç birini
yaklaşık 3,5 aydır ekmek yemiyorum hiçbir eksikliğinide hissetmedim insan zamanla alışıyor herşey beyinde bitiyor
Öğlen biraz hata yaptım gene sanırm ya fazla oldu gibi ama akşam telafi edeceğimm..
2 yk kadar pirinç pilavıyla 3 yk kadar patates yemeğini aynı öğünde yedm yanınd abir d emercimek çorbası ve cacaık of çok yemişim sanki yaa
akşama telafi edersin Hilalcimm sıkma canını
KIZLARRRR
sabah işe geç kaldım. ve genel müdür gelmiş ziyarete :18:
çıkarken "şule hanım 10 da işe geliyorsunuz" dedi. bende "sizin geleceğinizi bilsem erken gelirdim hazırlık yapar börek açardım" dedim. tabii bunlar gülerek söylendiği için böyle cvp verdim yoksa ne haddime
başkan gülüyor bana, senin cvp iyiydi diye...
Hakikaten güzel cevap cesaret işi neyseki espri kaldırıyormuş müdürün
Günaydinlar
biraz gecmis yaptim ama alintilamayi unutmusum
gecmisolsun dilekelriniz icin cok tesekkür ederim..sahgülcügüm atesleri düstü bu gün
doktorcugum bizimki magen-darm grippe..kreste kapiya asmislar salgin var diye..sanirim ordan bulasti:26:ishalleri var simdi sadece,bide halsizlik
hilalcigim mesaj sayilisindan yakinmissin canim..haklisin..
katilimda azaldi evet ama her takimda böyle dönemler oluyor..birbirimize destek olarak gecirelim bu döynemi..bu arada senin kocun sevilaydi demi..göremiyorum onu bende:44:
dilekcigim 500 gr ve üstü verdigin hafta cuma veya cumartesi ufacik ödül verebilirsin kendine..tabikisi karsiliginda spor yaparak ve abartmayarak
ayferim ilgin icin tesekkürler
gözdecigim seninle konusma firsatimiz olmadi cok..rallari okudunmu bilmiyorum ..günde en az 5 mesaj yazmalisin ve diger menülere yorum yapmalisin..gecmisi okuyup cevaplanacak biseyler varsa cevaplamalisin..
seni aktif göremedigim icin bu hafta listeye almayacagim canim...
lütfen daha fazla gelmeye gayret et...
helincim çok geçmiş olsun bebişler bitanemm şükür ateşlerinin düşmesine çok sevindim
Canim benim kaptan nasil not aldi onuda sorariz ayrica katilim katilim diye badinin etini yiyecegim
Hadi bugun basin agriyor ama diger gunler gecmise bak
Cumadan bu yana 12 msj yazmissin cok az gunde ortalama 2 msj yani
Aynen cok haklisin misal ablam ve abur cuburcuyuz yani yemekte az yoyince gozumuz cikolatada kekte kalıyor oysa kiz kardesim ki ayni boydayiz oda tam tersi gunde iki ogun yer saglam yer oyle keyifli yerki karsisindaki acikir birde uyusuktur ki sorma hareket et demek ona olum gibi geliron dk yere gotmez arar abla beni biraksan diye ama yıllardır kilo aldigi olmadi maşallah
kardeşinde benim şu an yaptığım gibi yapıyor demekki hakikaten insanın önce gözü doyacak yoksa sürekli bir sonraki menüyü düşünüyor insan
günaydın kızlaaaar nasılsınııızz
Sana güveniyoruz Dilekcim nefsini yeneceğine eminim
O konudada haklisin canim ben 64, 8 dim cuma bildiriminde ama hafta sonu davet piknik derken pazartesi 65, 5 dim hep bu yuzden kaybediyorum zaten ama kendimide biliyorum cokta kasarsam bi gun patliyorum haftada bir degil kilo verdigim hafta canim cok istiyorsa yiyecegim yoksa yemeyecegim
Daha once 40 gun cikolata yemedigimi bilirim ama tik olmafi vucudum direndi sonra fark ettim ki onu strese sokunca bi ise yaramiyor ama tabi daha once su iki gundur yaptigim gibi haftada en az dortgun spor yapiyordum yag oranim cok olmadigindan dr abartma dedi kasa cevirip tartiyi kusturme bakalim ortaya karisik birseyler olcak kocum benim
o minnacık kaçamaklar hedefimize ulaşmamızı geciktiriyor Ayfercimm ama minik bir parça verdiğin hafta ödül olarak tüket dediğin gibi veremezsen yine yok o yüzden vermen lazım tatlım
kesinlikle katılıyorummm:13:
Evet sanırm aktiflik biraz zayıf, ve bu hafta kimse mesaj sayısını yazmadı, herkes yazsa baya eksik görülürdü, e biz boşa mı sayıp yazıyoruz
tatlım cuma günleri prfoilimden sayıyorum ben dediğin gibi bu hafta sayım arada kaynadı ama tekrar düzene gireriz cumaya yazarız mesaj sayılarımızı
geldim canım
Hakkaten Banu ablamız nerdeee
Ya ben de sürekli her şeyin yasak olup bir gün patlama yaşamaktansa haftada 1 gün küçük bir kaçamak tarafıyım ama koçun izin vermemiş bilemem tabii..
Bu arada bu koçluk işi de pek işlemedi sanırm yaa..benm koç hiç benle ilgilenmedi meselaa
senin koçun yoğun sanırım o yüzdendir bu koçluk işi biraz renk kattı bence memnun olmazsanız iptal ederiz tatlımBenim kocum izin vermedi napalim devam diyete bari regl gunu bi çimcik cikolataya tmm dese
Ya nerde herkes
Aktiflik sifir
bi çimciğe izin verir herhalde ama bi cimcik dişinin kovuğuna değmez bitanemm hiç olmazsa kaçamak yaptım demezsin unut bence
sen çok alemsin Ayferim hakikaten çok yaşa emi
Yolunda değil ama ne diyim allah bugünümüzü aratmasın Ayferim
Şayet en az 800 gr verirsen bu hafta benden izin çıkar tatlım ve helinciğimin dediği gibi sabah yada öğlen yemelisin çikolata aşkına göreyim seni
bu arada sevgili ayfercim sporunu cok begendim.keşke bende fırsat bulabilsem
sabah:yok
öğle:salata yogurt
5 patlıcan biber dolması
ara:1 avuc badem
akşam:1 porsiyon pırasa
3-5 kaşık yogurt
salata
dolmaların içi kıyma ve yeşillik ağırlıklı ve az yağlıydı ve küçüklerdi.pirinçli olsa yemezdim ve tek secenekti kahvaltıda yapamayınca.bizim işyerinde yemek yapan bayan diyete uygun yapıyor yemekleri.çoğumuz diyetteyiz.ayy karmakarısık yazdım toparlayamadım anlarsınız siz.
ben pirinç kesinlikle tüketmiyorum artık sadece misafirler gelirse yapıyorum o kadar anladık şekerim çok karışık değill
Gülşah ahşap boyama kursuna gidiyor tatlım
geçmiş olsun Gülşahcım dikkat et kendine bol bol karabiber tüket ıhlamur ve limonla kaynatıp
Tşkler Ayferimm
Ellerine sağlıkkk tam tavşan kanı şiir eşliğinde süper gider:13::13:
Günaydın kizlar
Cok super oldu bu yemin isi servise bindim arkadas coknat almis aldim kahvalti yaptim bunu sonra yerim dedim attim cantaya yemiycem cantada canli bomba var yani
Ay o yedi nasil guzel koktu findik cikolata karisimi immm yemin etmesem kesin yemistim
Sizden izin istiyorum mesela haftada bir cuma aksami olabilir bir cikolata yada cuma oglen karsiliginda sporu artiracagim
Cunku en sevdigim iki sey simit ve cikolata haftada birgun tartidan sonraki ilk iki gun icinde ikisinden birinin iznini verin telafisini yapayim olmaz mi :26:
en az Dilek gibi 800 gr verirsen minik bir çikolataya izin veriirm bitter olmak şartıyla
Iyi geceler canlarim
kizlar benim cocuklar hala hasta,dün doktora götürdüm cok fenalardi..3 gündür lokma koymadilar agzina,su icseler cikariyorlar..bu arada ne hali kaldi,ne koltuk her taraf batti
doktor dedi bol su icsin ve üzüm sekeri ver..icmezlerse serum gerkir,hastaneye aliriz dedi
dün gece sabaha kadar kaldirip iciriyordum suyu..kizimi dün gece uyandirdim su icsin diye, hic anlamadigim bir dilde konusmaya basladi..annem ne diyosun dedim öyle tuhaf bir dille cevap veriyordu..cok korktum atestendi sanirim..biraz yüzünü yikadim,kendine getirmeye calsitim..ben kimim dedim öyle cevap vermeden tuhaf tuhaf suratima bakti,bi kac defa zorlayinca sonunda anne dedi,kardesini gösterdim bu kim dedim,ablasinin ismini söyledi..en azindan anladigim dile döndü..biraz daha uyutmadim tabi,sonra dedim dogum gününe kim gelmisti gel sayalim,ben basladim baktim halsizce saydi..icime su serpildi sanki...:26:
gecmis yapamadim son sayfada dilekcigim isyan etmis artik..haklisin canim kusura bakma..banucugumda gelmemis galiba:26:
ben en azindan senin menülere bakmadan uyumayayim canim...
öpüyorum kizlar hepinizi,firsat bulursam gelirim yine
hakikate korkman normal canım ateşin etkisinden sayıkladı yavrucak sanırım gelmiş geçmiş olsun inş
dün gelemedim Helincim malesef
Bugün ki menümüzde yazayım ve müsaade işiteyim yarın için ıspanak pişirmeliyim
Sabah
1 yumurta beyazı haşlanmış
1 bardak kefir
1 incir
2 kuru kayısı
Haşlanmış brokoli
Yoğurt
1 armut
Bamya
Ayran
50 gr ekmek
Mistik çay az sütlü
2 kuru kayısı
Spor 1 saat aeropilates
Yarım saat tempolu yürüyüş
2,5 lt su
Zencefil çayı
Yeşil çay
Maydanozlu çay
Çok şükür kazasız belasın atlattım bugünü ..
Kızlar hepinizi öpüyorum yarın da yoğun bir gün olacak gün içinde gelemezsem akşama görüşürüz. Arada bakmaya çalışırım yine
Şulecim incirin kalorisi çok yüksek miktar az da olsa dikkat et bitanemm yumurtanın sarısını neden yemiyorsunki:44:
Hilaljim çok iyi gidiyorsun. Zamanla sen o kahvedekş şekeri azaltır hazır yoğurdu da kendi yaptığın meyveli yoğurtla değiştirdiğinde tam süper olacak
Afiyet olsun canım. Kaşar yerine beyaz peynir olsa daha iyiydi ama gayet güzel . Nescafe yerine sana tavsiye sütlü Türk kahvesi yap çok acayip tok tutuyor. Ve lezzetlide
Evet bende geçmişi bitirdim Banu hiç gelmemiş hadi kaptan izinli de. İnşallah banunun bir sıkıntısı yoktur.
Kız ne yaptın sen bu kadar acının çıkışını düşündün inşallah
Dilekjim aslında ben şeker hastası olma adayıyım. Ailemde herkes şeker hastası
aman Şulecim dikkat et bu şeker illeti bir geldimi sonrası çok zor oluyor arada zeytin yaprağı bulabilirsen kaynatıp iç cnm
geldim geldimmm sakın böyle şeyler düşünme bebişimmm
Ama Yasemin senin tıp kazanman bir tesadüf olamaz , sınav kaygın olmadan sınava girmek bile yeter di bizim zamanda insan bildiklerini bile unutuyor çünkü .. Ama tebrik ederim kuzum. Hem kazanmış hemde okuyup mezun olmuşsun
Dimi yaaa annem bize her sabah bazlama yapar süte bal katar . Geceleri ders çalışıyoruz diye bisküvi gofret getirirdi. İşte sonuç obez çocuklar
Senin ehliyet hikayen daha güzelmiş hediye paketi gibi olmuş bir nevi
Şimdi size dünkü yediklerimi yazıcam ne deseniz haklısınız. Çok sinirlerim bozuktu ve kontrol edemedim. Yapacak birşeyimde yoktu. Kimseylede konuşmakda istemedim hırsımı yiyeceklerden aldım. Sonrada yattım uyudum. Bugün sabahdan diyetisyeni aradım 2 günlük sebze diyeti verdi. Kendime ceza da yazdım öğlen spor yaptıgım halde akşamda eve yürüyerek geldim.
Banujum çok özür dilerim
1 yumurta ile Yağsız omlet
30 gr peynir
50 gr ekmek
1 ceviz
Fırında Yağsız patlıcan, biber kızartması
50 gr ekmek
2 yk yoğurt
3 grisini
1 elma
Olay burada başlıyor
Miktarını bilmediğim kadar fındık(sinirlerime çok iyi geliyor)
2 dilim kek
1 bardak kefir
Baktım olmuyor hala yemek istiyorum insülin direnci ilacımı içtim.
Su 2lt işyerinde içmiştim.akşam içtim mi hiç hatırlamıyorum:44:
sinirlendiğin zaman tak kulaklığını bisikletinden çıkar hırsını ne olur yemeklerden uzak durmaya çalış tatlım
bugun ki menüm
sabah
2dilim ekmek (uno denge light)
1 dilim tuzsuz yağsız peynir
7 adet acı sivri küçük biber (bunun adı neydi ya frenk biberimiydi:26:)
1 domates
1 salatalık
ara
1 kupa nescafe
öğle
1 avuç içi kadar beyaz ekmeğin dışı(kızlar diyette olduğumu bilmiyorlar mecbur işyerinde yiyorum)
1 dilim peynir( üstüne accık pul biber ekleyim dedim ki kapat düştü döküldü baya
1/2 domates 1/2 salatalık
ara
1 ekşi yeşil elma
akşam
1 kase yogurt
150gr tavuk gögsünü küçük küçük doğrayıp haşladıktan sonra süzüp bol kırmızı toz biberle ve sirkeyle kızarttım accık yağ ile( 1 tatlı kaşıgı kadar sızma zeytinyağı)
1 adet lahana sarması(bunu eve ilk geldiğimde yedim çünkü çok acıkmıştım
su: 2 lt
spor: 40 dk koşu bandı
100'ün üstünde twister (ay sayamadım bi taraftanda film izliyordum
bu kadar acı midene dokunmadımı Ayferimmm hayatta yiyemem maşallahın var ben bilmem eşim bilire katılsan birincisin lesin
napsın çocukk sen sütü daya sonrada gül prensese
cnm kahvaltına birazda çiğ kuruyemiş eklesen :26:
kımse yok barı yazdıklarıma yorum yazayım
kocummm nerdesın yaaa ama bak 45 dakıka yuruyus yaptı cekırgen
olurmu hiç kızkardeşlerin hep yanında
dımı ya goz gorunce gonul nasıl katlansın hesabı
o günler yine gelecek canım hemde çok uzak değil
oyyy cnmsın teşkler tatlımmm mısırdan uzak duruyoruz
şu light ürünlerden bi vazgeçebilsen canım kahvenin yanındada kuru kayısı süper oluyor bitanem bir gün dene memnun kalacaksın
İlahiii
Aynen emeğin karşılığını gördükçe gaza geliyorummm, ben bu hafta 64 ü görecem ona zorluyorum valla şu an tek hedefim bu, küsürü 9 olsa da olsun görim daha çok gaza gelimm
inşallah bu hafta göreceğiz hep birlikte
sen eskiden harika kahvaltılar hazırlardın Mervişim ne oldu onlara :26:
bu yoklama işi güzel olmuşKizlar edim balik bulamamis tavk almis bende bol acili tantuni yaliyim kendime aksama yemin ederim ki o kizartmaya elimi surmeyecegim
Bu arada eda yok gelmedigi ikinci gun bugun
Banucumda gelmedi neden bilmiyorum
Suleyi gordum bi ara ama yazamadi galiba yogunluktan
Yasemin burdaydi
Hilal burda
Gozde burda
Tugba burda
Ahsen bi gelip gitti
Gulsah hasta
Mervisin kizi hasta
Blue geldi yogun
Cagla haftaya gelcem dedi
Kaltan hala izinli
Gamze izinli
Dilek burdaa
Ayferr burda
Eksik kalmadi giba bugun ki yoklama tmm
hanımlar selamlar
ben bir türlü konsantre olup diyete geri dönemiyorum
bugün sabah karatay kahvaltısı yaptım öğlen de salata ve çorba yedim ama sonra işyerinde nikah kıyıldı aileler çikolata getirmişlerdi dayanamadım eskiden olsa reddederdim kolaylıkla, yedim malesef.. sonra da canım sıkıldı..spora başlarsam iradem de güçlenir inşallah.. en azından buralardan kopmasam iyi olur ama iş çok yoğun gelemiyorum
tam karataya bünyen alışmışken izne çıktın bluecum tekrar eski düzenine girersin sen
yemekte fırında sütlaç vardııııııı
sabah: 1 kase yayla çorbası mümkün olduğu kadar prinçlerini ayırdım + 1 dilim kepek ekmeği
ara : 1 yeşil elma + 1 tane çikolatalı form bisküvi
öğlen : 3 -4 yk bulgur pilavı bol pul biberlii ağzım hala yanıyo
ara : yine bisküvi yicem sanırım sütlaç yemedim yaa
akşam: mümkün oldğunda hafif beslenmeyi düşünüyorum ama ablam ne yemek yapacak bilmyorm o burda oluncada akşamları istediğimi yapıp yiyemiyrum
sütlaca hayır dediğin için tbrklerr
gecmisi bitirdim sonunda gunaydin 3. Mintikanin hanimlari bu haftaki aclik oyunlarinin galibi biz olacagiz
inşallah canım birinci olalımda noamızı sildirelimm
Günaydın caylar senden yani ohh miss ellerine saglik. Geldim canimda site hata veriyordu
Anladim canim haftaya cuma listeye giteceksin yeniden bu arada sen yazmaya basla ki haftaya cumaya kadar aldigin varsa verirsin
Güzel menu canim lesliede yapilnis ohh ohh
Sorma banucum benim saclar uxun birde cok ki kirutmak eziyet resmen bende havluya sarip yatıyorum sabah kalkinca kurutuyum yoksa direk kurutmak imkansiz makina beynimi yakiyo ama saclar kurumuyor
Evet biraz hizli oldu galiba bugun bacagim agriyodu ee alisti yatmaya az calissin dimi
Dun esim yuzmeye git istersen haftada uc gun dedi ama benim yuzme fobim var :44:
Yani suya girdigim anda piskolojik mi bilmem ayagima kramp giriyor gecede girer aradada syda hemencik giriyor bu adam beni bigup kurtulacak diye dusunurken ama hayatım once ders alman gerek bide ya hsmileysen dedi sman dedim rabbim verirse verir ihtimallerle yaşayamam ben ince bi yuruyum bakariz dedim yuzme isinede (bu kilo ile mayo giymek istemiyorum diyemedim
saçlarını kurutmaya üşenme Ayferimm ilerde boynunda allah kjorusun kireçlenme olmasın yzüme çok güzel fikir tüm kasların çalışır bi düşün bence ne varki o kadar abartılı kilon yok mayodada tuhaf durmaz bence
harikasın şekercimmm
çiğ köfte zararsız marulla yediysen sorun yok tatlımSimdilik gayet iyi aksam cozutmak yok
O zohniyet bizdede var biraksalar yemek menüsü nu ben hazirlasam bakin nasil fit olcak herles
Kizlar saat 16:00 da iki adet cig kofte yedim etsiz bulgu:26:rdan bol acili ara yerine yanlis mi yaptim ki
Vla sircam cok meraklandim cunku
sorma bebişimmm sormaaa
insan çok sevdiği birinin adını yazmak istemediğim hastalığa yakalandığını duyunca hakikaten dünya başına yıkılıyor tek yapabileceğim dua etmek iki gündür hiç yanından ayrılmadım teselli etmeye çalıştım ama tadım yok açıkçasıı
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Noldu kuzucumm:44::44::44:
Selam bayanlar
İşyerindeki masamın poziyonu nedeniyle gelemiyorum.
Merak etmeyin kaçamak yapmıyorum. Detoksa devam
Umarım sizde güzelce Devam ediyorsunuzdur diyete.
Maalesef ben bu Cuma günü takımdan ayrılmak durumundayım.
Elimden geldiğince gelirim sizi ziyaret ederim.
Şuanki durum buna çok müsade etmiyor.
Olurda atlarsam Cuma bildiriminde kendi isteğiyle ayrıldı olarak yazılmak istiyorum.
En azından geri dönüş şansım olur.
Sizi çok sevdiğimi unutmayın.
Diyete devam.
Nisanda buluşacağız !
Hepinizi tek tek inceleyeceğim.
Slm Edacımm off ya şimdi bunu duydum içim bi garip oldu bitanem mesaj yazma zorunluluğu yüzündenmi ayrılmak istiyorsun
ne güzel hepbirlikte mezun olacaktık ama
mutlaka başka bir sebebin vardır ama tekrar geri dömek kaydıyla ayrıl cnmm kaçamak yapmadığına ve istikrarlı bir şekilde devam edeceğini biliyorum yine bizi sensiz bırakma bizde seni çok seviyoruz bitanemmm
allahtan nisana az var
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
MENÜM dünkü
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu
KAHVALTI
1 yumurta
1 çay bardağı ceviz
10 zeytin
1 bardak hibisküs
2 dilim peynir
ÖĞLE :
1 bardak kefir
AKŞAM:
1 kase mercimek çorbası
4 ad ızgara yürek
salata
SPOR
45 dk koşu bandında yürüyüş 80 mekik 30 squat 10 dk twist
SIVI:
2 lt limonlu tarçınlı su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
1 fincan hibisküs
1 bardak kefir
takviye olarak omega 3
MENÜM bugün
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu
KAHVALTI
1 yumurta
1 bardak süt
ÖĞLE :
1 bardak kefir
AKŞAM:
1 kase mecimek çor
Salata ve barbunya olacak
SPOR
Bugün yapamadım maalesef kızlar içimden gelmiyo nedense
SIVI:
2 lt limonlu tarçınlı su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
1 fincan süt
1 bardak kefir
takviye olarak omega 3
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu
KAHVALTI
1 yumurta
1 çay bardağı ceviz
10 zeytin
1 bardak hibisküs
2 dilim peynir
ÖĞLE :
1 bardak kefir
AKŞAM:
1 kase mercimek çorbası
4 ad ızgara yürek
salata
SPOR
45 dk koşu bandında yürüyüş 80 mekik 30 squat 10 dk twist
SIVI:
2 lt limonlu tarçınlı su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
1 fincan hibisküs
1 bardak kefir
takviye olarak omega 3
MENÜM bugün
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu
KAHVALTI
1 yumurta
1 bardak süt
ÖĞLE :
1 bardak kefir
AKŞAM:
1 kase mecimek çor
Salata ve barbunya olacak
SPOR
Bugün yapamadım maalesef kızlar içimden gelmiyo nedense
SIVI:
2 lt limonlu tarçınlı su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
1 fincan süt
1 bardak kefir
takviye olarak omega 3
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
ohhh gecmıs bıttı sukursey acaba benımde cetvelımı duzenlıyebılrmısın dunyanın en yardım sever ablası
boy:1.70
kılo 74
hedef 59 ama aslında yaza 65 ınıp sonra bır kac aydan sonra tekrar bı nefes alıp 59 ınmek ıstıyorum 11 yıldır 59 gordugum yok vucudla kıran kırana ugrasacagım bı gelıyor 65 ten sonra yerlesen kılolar ya o yuzden
Dilekcim mesaj kutun doluymuş tatlım buraya kopyalıyorum profiline ypıştırırsın
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wk0Q46z/weight.png
Son düzenleme:
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Banucum cig kofteyi oyle bos iki tane yedim marulsuz lavassiz ay aci hic etkilemedi aksine wc ye çıkıyorum ilk defa bu kadar duzgun
Ben verdigimde yüzüm oldugunda ödül isteyecegim zaten kg verilmediyse yok istemek filan
Ve o tatsiz konu malesef morel cok onemli dedemi babaannemi ve bircok akrabamizi o sebepten kaybettik
Mumkunse seker ve karbonhidrat tan uzak durup bolunmenin hizini engelkemeli ve kemoterapi karsitiyim bu kadar yakindan yasadigim icin biliyorum
Sacma diyebilirsiniz ama eger ki ise yaradigina bir gr inansam bir kere gorseydim bunu demezdim
Dedeme cok ilerlemis 2 ay omrun var dedi dr yuzune gitti memlekete doganin icinde 7 yil yasadi ilac almadi
Babaanneme yeni baslamis dediler iki yil tedavi kalan gunleride burnundan geldi ilk defa birinin olmesi icin dua ettim cok aci ve iki yil tedaviyle sozde yasamak denirse yasadi
Varsa imkani doğal yasasin unutsun hersyi
ay aci hic etkilemedi aksine wc ye çıkıyorum ilk defa bu kadar duzgunBen verdigimde yüzüm oldugunda ödül isteyecegim zaten kg verilmediyse yok istemek filan
Ve o tatsiz konu malesef morel cok onemli dedemi babaannemi ve bircok akrabamizi o sebepten kaybettik
Mumkunse seker ve karbonhidrat tan uzak durup bolunmenin hizini engelkemeli ve kemoterapi karsitiyim bu kadar yakindan yasadigim icin biliyorum
Sacma diyebilirsiniz ama eger ki ise yaradigina bir gr inansam bir kere gorseydim bunu demezdim
Dedeme cok ilerlemis 2 ay omrun var dedi dr yuzune gitti memlekete doganin icinde 7 yil yasadi ilac almadi
Babaanneme yeni baslamis dediler iki yil tedavi kalan gunleride burnundan geldi ilk defa birinin olmesi icin dua ettim cok aci ve iki yil tedaviyle sozde yasamak denirse yasadi
Varsa imkani doğal yasasin unutsun hersyi
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
sağol doktorcumm daha iyiyim ama boğazlarım dolmuş gece çok rahatsız ediyo genzim akıp duruyo sanırım antibiyotik kullanmam gerekıcek asm ye gitmem lazım cuma artıkgeçmiş yapayyım dedim ama sürekli hasta geldi gitti konsantrem bozuldu.
hatırladıklarım.
helincim benim cocuklarda yeni toparladı sayılır 2 haftadır üst sol yolu enf,kabızlık.seninkilerede gecmiş olsun
merve kızını oğluma almam söyle ona
blue canım hemen konsantre olmak zor.sıkma canını.
dilekcim senin koça ihtiyacınmı var.bu hafta senden cok ümitliyim ben
gülşah canım geçmiş olsun umarım hemen toparlarsın.
diğer kızlarada cokacam öpücük umarım bişey atlamadım.
sanmıyorum bi eksıklık olacagını bu hafta durgun ama bellı dönemlerde oluyor böyle çok takmamak lazım,ben şuana kadar msj sayısını saymayan kımseyı görmedım bu takımda eğer saymadıysa mutlaka gecerlı bi sebebi vardır
Evet sanırm aktiflik biraz zayıf, ve bu hafta kimse mesaj sayısını yazmadı, herkes yazsa baya eksik görülürdü, e biz boşa mı sayıp yazıyoruz
ohh süpersin canımKIZLARRRR
sabah işe geç kaldım. ve genel müdür gelmiş ziyarete :18:
çıkarken "şule hanım 10 da işe geliyorsunuz" dedi. bende "sizin geleceğinizi bilsem erken gelirdim hazırlık yapar börek açardım" dedim. tabii bunlar gülerek söylendiği için böyle cvp verdim yoksa ne haddime
başkan gülüyor bana, senin cvp iyiydi diye...
aman canım ateşleri olmasında diğerleride geçer inşallah kısa zamandaGünaydinlar
biraz gecmis yaptim ama alintilamayi unutmusum
gecmisolsun dilekelriniz icin cok tesekkür ederim..sahgülcügüm atesleri düstü bu gün
doktorcugum bizimki magen-darm grippe..kreste kapiya asmislar salgin var diye..sanirim ordan bulasti:26:ishalleri var simdi sadece,bide halsizlik
hilalcigim mesaj sayilisindan yakinmissin canim..haklisin..
katilimda azaldi evet ama her takimda böyle dönemler oluyor..birbirimize destek olarak gecirelim bu döynemi..bu arada senin kocun sevilaydi demi..göremiyorum onu bende:44:
dilekcigim 500 gr ve üstü verdigin hafta cuma veya cumartesi ufacik ödül verebilirsin kendine..tabikisi karsiliginda spor yaparak ve abartmayarak
ayferim ilgin icin tesekkürler
gözdecigim seninle konusma firsatimiz olmadi cok..rallari okudunmu bilmiyorum ..günde en az 5 mesaj yazmalisin ve diger menülere yorum yapmalisin..gecmisi okuyup cevaplanacak biseyler varsa cevaplamalisin..
seni aktif göremedigim icin bu hafta listeye almayacagim canim...
lütfen daha fazla gelmeye gayret et...
tamam canım kendını sıkıntıya sokma tabi sana herzaman kapımız açık fırsat buldukça ugraSelam bayanlar
İşyerindeki masamın poziyonu nedeniyle gelemiyorum.
Merak etmeyin kaçamak yapmıyorum. Detoksa devam
Umarım sizde güzelce Devam ediyorsunuzdur diyete.
Maalesef ben bu Cuma günü takımdan ayrılmak durumundayım.
Elimden geldiğince gelirim sizi ziyaret ederim.
Şuanki durum buna çok müsade etmiyor.
Olurda atlarsam Cuma bildiriminde kendi isteğiyle ayrıldı olarak yazılmak istiyorum.
En azından geri dönüş şansım olur.
Sizi çok sevdiğimi unutmayın.
Diyete devam.
Nisanda buluşacağız !
Hepinizi tek tek inceleyeceğim.
