günaydın kızlarrrr
sonunda bende şifayı kaptım geceboyu boğazlarım ağrıdı burnum tıkandı
diyetide patlattık akşamdan beri kocam kaşık kaşık zencefiili bal tıkıyo
şimdi biraz daha iyiyim yatıyorum hep, inşallah ilerlemez
yemekte fırında sütlaç vardıııııııama ben yemediimm
sabah: 1 kase yayla çorbası mümkün olduğu kadar prinçlerini ayırdım + 1 dilim kepek ekmeği
ara : 1 yeşil elma + 1 tane çikolatalı form bisküvi
öğlen : 3 -4 yk bulgur pilavı bol pul biberlii ağzım hala yanıyo+ 3 y k kadar etli bezelye ekmek yokk
ara : yine bisküvi yicem sanırım sütlaç yemedim yaa
akşam: mümkün oldğunda hafif beslenmeyi düşünüyorum ama ablam ne yemek yapacak bilmyorm o burda oluncada akşamları istediğimi yapıp yiyemiyrum
artık ufak yoğurtlarda alıp getiricem iş yerime 
günaydın kızlarrrr
sonunda bende şifayı kaptım geceboyu boğazlarım ağrıdı burnum tıkandı
diyetide patlattık akşamdan beri kocam kaşık kaşık zencefiili bal tıkıyo
şimdi biraz daha iyiyim yatıyorum hep, inşallah ilerlemez
yemekte fırında sütlaç vardııııııı
sabah: 1 kase yayla çorbası mümkün olduğu kadar prinçlerini ayırdım + 1 dilim kepek ekmeği
ara : 1 yeşil elma + 1 tane çikolatalı form bisküvi
öğlen : 3 -4 yk bulgur pilavı bol pul biberlii ağzım hala yanıyo
ara : yine bisküvi yicem sanırım sütlaç yemedim yaa
akşam: mümkün oldğunda hafif beslenmeyi düşünüyorum ama ablam ne yemek yapacak bilmyorm o burda oluncada akşamları istediğimi yapıp yiyemiyrum
ama neden o kadar biber koydun yahu porsiyonları küçülttük kendimiz de küçülüyoruz ohh yandann 
Çok geçmiş olsunn bir an önce iyileş inşallah Gülşahh :26:
Sana da kocaman tebrikk o zmann
heleki bulgur pilavı olduğunda bulgur tanesnden çok pul biber tanesi oluyo tabakta
yemekte fırında sütlaç vardııııııı
sabah: 1 kase yayla çorbası mümkün olduğu kadar prinçlerini ayırdım + 1 dilim kepek ekmeği
ara : 1 yeşil elma + 1 tane çikolatalı form bisküvi
öğlen : 3 -4 yk bulgur pilavı bol pul biberlii ağzım hala yanıyo
ara : yine bisküvi yicem sanırım sütlaç yemedim yaa
akşam: mümkün oldğunda hafif beslenmeyi düşünüyorum ama ablam ne yemek yapacak bilmyorm o burda oluncada akşamları istediğimi yapıp yiyemiyrum
Bendeee belki aksama gelir :26:Kaptanimi ozledim ben
Ay taze degildir ki o cixs hem kremasida kotudur krema demek yag demek iyy ne kotu kokuyordur o simdi kimbilir hangi pis eller yapti
Ahanda bir biskuvici daha dun bende yedim ama iki kraker buskivi daha fena seker yerinw tatlandirici . Kizlar yaniniza elma alin elmaa
Vay be bu işin yolunu buldun sennn.. ben de öğlen yoğurtlu makarna vardı sadece 3 yk yedim, bir de tavuk but vardı yarısını yedim o kadar acıkıyorum şimdi bir Türk kahvesi 3 adet form bisküvi yicem, akşam da tavuk mantar sote ve közlenmiş kırmızı biber yicem ekmek de yesem yesem 1 dilim çavdar yerim o da yemekten sonra bir daha hiçç bir şey yemicem açlıktan ölmiyim diyee
Benm de bu sabah tartım süperdi ama cumaya süprüzz , şimdi ben adam gibi yeni başladım ya bu hafta çok verimli olcanı biliyordum ama çok gaza geldm bu sayedee
günaydın kızlarrrr
sonunda bende şifayı kaptım geceboyu boğazlarım ağrıdı burnum tıkandı
diyetide patlattık akşamdan beri kocam kaşık kaşık zencefiili bal tıkıyo
şimdi biraz daha iyiyim yatıyorum hep, inşallah ilerlemez
ayrica elma suyu ic canim acayip etkili bogazlarin konusunda hem diyettete hizlandirici dur aksam sunu bende yapim kizlar elma tane karabiber ve cubuk tarcini kaynatin bu metabolizma cayi
hanımlar selamlar
ben bir türlü konsantre olup diyete geri dönemiyorum
bugün sabah karatay kahvaltısı yaptım öğlen de salata ve çorba yedim ama sonra işyerinde nikah kıyıldı aileler çikolata getirmişlerdi dayanamadım eskiden olsa reddederdim kolaylıkla, yedim malesef.. sonra da canım sıkıldı..spora başlarsam iradem de güçlenir inşallah.. en azından buralardan kopmasam iyi olur ama iş çok yoğun gelemiyorum
acı metobolizmayı hızlandırırmış o yüzden çok pul biber yada biber yerim benn
Bu form biskuvilerinw coz sart kizlar calorisi o kadarda dusuk degil hele o cikolatalinin hic degil onun yerine cantaniza elma atin yahuu
Bol aci bugun benimde favorim cunku peyniri bibere dusurdum resmen yada pulbiber peynire mi dustu ne
Bendeee belki aksama gelir :26:
Ay taze degildir ki o cixs hem kremasida kotudur krema demek yag demek iyy ne kotu kokuyordur o simdi kimbilir hangi pis eller yapti
Ayca kaya kitabinda boyle diyirdu yoyevekleri beyninizde kotuleyin guxel yanlarini degil kotu yanlarini soyleyin caniniz istemeyeceltor diye
Ahanda bir biskuvici daha dun bende yedim ama iki kraker buskivi daha fena seker yerinw tatlandirici . Kizlar yaniniza elma alin elmaa
Canim gecmis olsun sadece balla patlattiydam iyi bari biran korktum
1,5 litre kadar su içtim yaklaşık ama tuvaletten beri gelemez oldum ehhehe
utumu yaptım bıttı cok sukur ama cok acıktım hemen yemegımı yıyım dunden karnabahar brokolı karısımı yemegım var Allahtan hemen ısıtıp yıyım koca bıtabak yanındada yogurt
Vay be bu işin yolunu buldun sennn.. ben de öğlen yoğurtlu makarna vardı sadece 3 yk yedim, bir de tavuk but vardı yarısını yedim o kadar acıkıyorum şimdi bir Türk kahvesi 3 adet form bisküvi yicem, akşam da tavuk mantar sote ve közlenmiş kırmızı biber yicem ekmek de yesem yesem 1 dilim çavdar yerim o da yemekten sonra bir daha hiçç bir şey yemicem açlıktan ölmiyim diyee
Benm de bu sabah tartım süperdi ama cumaya süprüzz , şimdi ben adam gibi yeni başladım ya bu hafta çok verimli olcanı biliyordum ama çok gaza geldm bu sayedee
ınsan emegının karsılıgını alınca tartıda dıyet yapmak keyıfle hale gelıyor merakla beklıyoruz bu cumayı cogunlugumuz adına ıyı sonuclar cıkacak gıbı
Kizlar edim balik bulamamis tavk almis bende bol acili tantuni yaliyim kendime aksama yemin ederim ki o kizartmaya elimi surmeyecegim
Bu arada eda yok gelmedigi ikinci gun bugun
Banucumda gelmedi neden bilmiyorum
Suleyi gordum bi ara ama yazamadi galiba yogunluktan
Yasemin burdaydi
Hilal burda
Gozde burda
Tugba burda
Ahsen bi gelip gitti
Gulsah hasta
Mervisin kizi hasta
Blue geldi yogun
Cagla haftaya gelcem dedi
Kaltan hala izinli
Gamze izinli
Dilek burdaa
Ayferr burda
Eksik kalmadi giba bugun ki yoklama tmm
bu yoklama ısı ıyı oldu akıllı dıyetdasım
