-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 34
Menün güsel canm
Spor yapamıyosun hala dwgil mi???
Bebegim hersey süper ama yawrucum sütlü nescayfe olmamıs bitanem
Yha bunun yerine türk kahvesi kullansan iyi olmas mı
Vede nescafe selülittt yapıyo hadi içte göreyimm
Canm öle sesli güldüm ki valla bekarken bnde cok zyıftım allahım düyodum bi kılo alsam azcık etim budum olsadımı ya goz gorunce gonul nasıl katlansın hesabıanam yap cesıt cesıt sonrada yemede dur mutfaktan cıkamıyoruz kı .bekarken calısıyordum anacıgım yorgunum dıye onemı getırırdı yemegımı mutfaktan bı haberdık zayıflıgım ondanmıs demekıı 59 60 kılo arasındaydım bır bakan bı daha bakardı hey gıdı gunler hey
Ne içten dua etmişim
masaalhım war yani Kız allah iyi eysin bu aksam güldümde güldüm hespıceal k yazamadımda nesfıt yazıyom duruyorum ıyı oldu bunu gordugum artık yazarımmenu
lık bence
kımse yok barı yazdıklarıma yorum yazayım
Allahım catlıcammm catlıcamm
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
bugunkü menüm
aç karnına 3 gunkurusu 1 tatlı kşi çörek otu ılık su
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta .6 yeşil zeytin. biraz prynir .1 domates.1 su brd kefir
öğle 1 ince lahmacun
akşam 1 közlenmiş patlıcanlı karnıyarık 1 kase yoğurt
1 brdk form çay
2 lt su
kızlar 2 gündür yoğun geçiyo hayatım ne suyumu istediğim gibi içebildim ne de bitki çaylarını
aç karnına 3 gunkurusu 1 tatlı kşi çörek otu ılık su
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta .6 yeşil zeytin. biraz prynir .1 domates.1 su brd kefir
öğle 1 ince lahmacun
akşam 1 közlenmiş patlıcanlı karnıyarık 1 kase yoğurt
1 brdk form çay
2 lt su
kızlar 2 gündür yoğun geçiyo hayatım ne suyumu istediğim gibi içebildim ne de bitki çaylarını
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
geçmiş olsun canım tekrar inşallah geçer biran önce ve evet reklamlarında fark etmiştim
bebiişm menun guzel ama specıal k yerine musli yada yulaf ezmesi tercih etmelisin çünkü k ve nesfit kahvaltı gevrekleri çok karbonhidratlı küçük bi kase bi sürü kalorili
misal ben yulaf ezmesine 3 yk yogurtla karıştırıp içinede bi dilim ananas yada bi meyve dograyıp 3-5 fındık atıyorum süperr oluyorr
ınanmazsınız aksam kaynım kofte getırmıssın yemın bıle etme geregı duymadım yaglı yaglıydı ayy yesene dedı ay yemem boyle yaglı yaglı anlatıyorum ama
çatlakkk dilekkkkımse yok barı yazdıklarıma yorum yazayım
hiç güleceğim yoktu Allah seni 
kocummm nerdesın yaaa ama bak 45 dakıka yuruyus yaptı cekırgenkaptanda yok hem anadan hem babadan oksuz yetım kaldık buralarda
gayet güzel canım mısırda çok göze batmıyor canım
gayet güzel tatlım
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Ahsenim hosgeldin
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 34
Kızlar bugun ne oldu
Bnm kıza sütünü içirdim i güsel dedim havada güsel kızımla az gezelim
Sitedeki avm de cafe war arkadasla aldık cocukları gittik
Neyse vardık oturuyoz böle sessiz sakin aile yeri birde öle güsel ki insan huzur buluyo neyse zaman sonra bnm kız bi gaz cıkardı agızdan aman Allahım ses o biçim
Arkadasımın kızı korktu basladı aglamaya ama biz gülmekkten daha cocuklara bakamıyoz
Millette bize bakıyo hayya Allahım dedim kızım aylık gaz cıkardın heralde
Bnm kıza sütünü içirdim i güsel dedim havada güsel kızımla az gezelim
Sitedeki avm de cafe war arkadasla aldık cocukları gittik
Neyse vardık oturuyoz böle sessiz sakin aile yeri birde öle güsel ki insan huzur buluyo neyse zaman sonra bnm kız bi gaz cıkardı agızdan aman Allahım ses o biçim
Arkadasımın kızı korktu basladı aglamaya ama biz gülmekkten daha cocuklara bakamıyoz
Millette bize bakıyo hayya Allahım dedim kızım aylık gaz cıkardın heralde
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 34
geçmiş olsun canım tekrar inşallah geçer biran önce ve evet reklamlarında fark etmiştim
bebiişm menun guzel ama specıal k yerine musli yada yulaf ezmesi tercih etmelisin çünkü k ve nesfit kahvaltı gevrekleri çok karbonhidratlı küçük bi kase bi sürü kalorili
misal ben yulaf ezmesine 3 yk yogurtla karıştırıp içinede bi dilim ananas yada bi meyve dograyıp 3-5 fındık atıyorum süperr oluyorr
çatlakkk dilekkk
gayet güzel canım mısırda çok göze batmıyor canım
gayet güzel tatlım
Askımcım hakloson banuda bi kac kez uyardı kız bn diyet yapıyorum diye eşim almıs bnde bitsin diye yıyorum arada
Dedim kac defa yulaf ezmesi al diye bnle dalga geçti.....
Bugün bir kaçkez açtım kk yı ama sohbetinize katılamadım kızlar müfettişler vardı birde spor başladı paraları topla müziği ayarla derken hocada üstüne geç kalınca dersin bir bölümünü ben yaptırdım inanılmaz yoruldum. Herkese göstercem diye dersin tamamında harcayacağım enerjimi ilk 20 dakikada bitirdim. Çok özlemiştim 3 hafta oldu pilates yapmayalı. Iliklerime kadar rahatladım resmen
inanılmaz yoruldum. Herkese göstercem diye dersin tamamında harcayacağım enerjimi ilk 20 dakikada bitirdim. Çok özlemiştim 3 hafta oldu pilates yapmayalı. Iliklerime kadar rahatladım resmen
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
bugun ki menüm
sabah
2dilim ekmek (uno denge light)
1 dilim tuzsuz yağsız peynir
7 adet acı sivri küçük biber (bunun adı neydi ya frenk biberimiydi:26:)
1 domates
1 salatalık
ara
1 kupa nescafe
öğle
1 avuç içi kadar beyaz ekmeğin dışı(kızlar diyette olduğumu bilmiyorlar mecbur işyerinde yiyorum)
1 dilim peynir( üstüne accık pul biber ekleyim dedim ki kapat düştü döküldü baya)
1/2 domates 1/2 salatalık
ara
1 ekşi yeşil elma
akşam
1 kase yogurt
150gr tavuk gögsünü küçük küçük doğrayıp haşladıktan sonra süzüp bol kırmızı toz biberle ve sirkeyle kızarttım accık yağ ile( 1 tatlı kaşıgı kadar sızma zeytinyağı)
1 adet lahana sarması(bunu eve ilk geldiğimde yedim çünkü çok acıkmıştım)
su: 2 lt
spor: 40 dk koşu bandı
100'ün üstünde twister (ay sayamadım bi taraftanda film izliyordum)
sabah
2dilim ekmek (uno denge light)
1 dilim tuzsuz yağsız peynir
7 adet acı sivri küçük biber (bunun adı neydi ya frenk biberimiydi:26:)
1 domates
1 salatalık
ara
1 kupa nescafe
öğle
1 avuç içi kadar beyaz ekmeğin dışı(kızlar diyette olduğumu bilmiyorlar mecbur işyerinde yiyorum)
1 dilim peynir( üstüne accık pul biber ekleyim dedim ki kapat düştü döküldü baya
)1/2 domates 1/2 salatalık
ara
1 ekşi yeşil elma
akşam
1 kase yogurt
150gr tavuk gögsünü küçük küçük doğrayıp haşladıktan sonra süzüp bol kırmızı toz biberle ve sirkeyle kızarttım accık yağ ile( 1 tatlı kaşıgı kadar sızma zeytinyağı)
1 adet lahana sarması(bunu eve ilk geldiğimde yedim çünkü çok acıkmıştım
)su: 2 lt
spor: 40 dk koşu bandı
100'ün üstünde twister (ay sayamadım bi taraftanda film izliyordum
)Şimdi size dünkü yediklerimi yazıcam ne deseniz haklısınız. Çok sinirlerim bozuktu ve kontrol edemedim. Yapacak birşeyimde yoktu. Kimseylede konuşmakda istemedim hırsımı yiyeceklerden aldım. Sonrada yattım uyudum. Bugün sabahdan diyetisyeni aradım 2 günlük sebze diyeti verdi. Kendime ceza da yazdım öğlen spor yaptıgım halde akşamda eve yürüyerek geldim.
Banujum çok özür dilerim
1 yumurta ile Yağsız omlet
30 gr peynir
50 gr ekmek
1 ceviz
Fırında Yağsız patlıcan, biber kızartması
50 gr ekmek
2 yk yoğurt
3 grisini
1 elma
Olay burada başlıyor
Miktarını bilmediğim kadar fındık(sinirlerime çok iyi geliyor)
2 dilim kek
1 bardak kefir
Baktım olmuyor hala yemek istiyorum insülin direnci ilacımı içtim.
Su 2lt işyerinde içmiştim.akşam içtim mi hiç hatırlamıyorum:44:
Banujum çok özür dilerim
1 yumurta ile Yağsız omlet
30 gr peynir
50 gr ekmek
1 ceviz
Fırında Yağsız patlıcan, biber kızartması
50 gr ekmek
2 yk yoğurt
3 grisini
1 elma
Olay burada başlıyor
Miktarını bilmediğim kadar fındık(sinirlerime çok iyi geliyor)
2 dilim kek
1 bardak kefir
Baktım olmuyor hala yemek istiyorum insülin direnci ilacımı içtim.
Su 2lt işyerinde içmiştim.akşam içtim mi hiç hatırlamıyorum:44:
Canım spor olayı harika olmuşmenum
sabah(06:45)
2 dilim tam tahıllı ekmek
1 ince dilim tuzsuz yağsız peynir
1 domates
1 salatalık
1 fincan kahve
ara(09:30)
2 adet kepekli çubuk kraker (form)
öğle(12:00)
1 kase ezogelin
3 yk kadar yağı süzülmüş türlü
1 dilim ekmeğin dışı ekmek beyaz ekmekti mecbur dışını yedim
Ara(15:00)
1 yeşil elma
2 adet kepekli çubuk
Ara(17:00)
1/2 çiğ şalgam
akşam(19:00)
1 kase mercimek
1/4 dilim tam tahıllı ekmek
3 adet lahana sarması(kendim yaptım bulgurlu
haşlanmış yogurtlu karnıbahar
su: 2 lt
3 fincan form çayı
spor:40 dk koşu bandında tempolu yürüyüş (toplamda 2,60 km ) + 20dk öğle arasında orta tempoda
100 twister 50 dumble kol çalışması
hayde ben duşa kaçar görüşürüz
hayde gidelum hayde hayde gidelum haydee
böyle devam et
Bu haftaki listen cok zorlayici degil cnmm begendim ben
aksama bisikletinle bulus bencede tatlim kar kardir kuruyemisi olcu ile koyarsan fazla yememis olursun
enisteyle isin zor hakikaten senin diyetini sabote etmekte kararli ama ben
sana guveniyorumm citir olana kadar irafenle olan savasi kazanmalisin cnmm
Hemde ne zor bir bilsen. Bugün her zamankinden daha çok dikkat etmem gerek ona da söyledim . Akşam gelmiş tavacı Recep ustaya gidelim diye ısrar ediyor. Şimdi ne yeminler edersem edeyim oraya gidişde yemeden gelsem olmaz yesem olmaz. Zar zor ikna ettim onuda çocuklarıda
bir avm ye gittik de sebze ile kurtardım günü. 
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Menün güsel canm
Spor yapamıyosun hala dwgil mi???
Bebegim hersey süper ama yawrucum sütlü nescayfe olmamıs bitanem
Yha bunun yerine türk kahvesi kullansan iyi olmas mı
Vede nescafe selülittt yapıyo hadi içte göreyimm
Canm öle sesli güldüm ki valla bekarken bnde cok zyıftım allahım düyodum bi kılo alsam azcık etim budum olsa
Ne içten dua etmişim
Kız allah iyi eysin bu aksam güldümde güldüm he
Allahım catlıcammm catlıcamm
Mervem neskafe tiryakisiyim ya ben turk kahvesinide hic sevmem selulutu duyunca bir fincana indidim.beyum gec gelince bende size sardim istee:)
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Sporda yok yogunluktan canim menu guzelde lahmacun kac kaliridir acabs
Dogallik revasta artik canim :)))
Canim cumaya alirsin emeginin karsiligini insallahBugün bir kaçkez açtım kk yı ama sohbetinize katılamadım kızlar müfettişler vardı birde spor başladı paraları topla müziği ayarla derken hocada üstüne geç kalınca dersin bir bölümünü ben yaptırdım
bugun ki menüm
sabah
2dilim ekmek (uno denge light)
1 dilim tuzsuz yağsız peynir
7 adet acı sivri küçük biber (bunun adı neydi ya frenk biberimiydi:26:)
1 domates
1 salatalık
ara
1 kupa nescafe
öğle
1 avuç içi kadar beyaz ekmeğin dışı(kızlar diyette olduğumu bilmiyorlar mecbur işyerinde yiyorum)
1 dilim peynir( üstüne accık pul biber ekleyim dedim ki kapat düştü döküldü baya
1/2 domates 1/2 salatalık
ara
1 ekşi yeşil elma
akşam
1 kase yogurt
150gr tavuk gögsünü küçük küçük doğrayıp haşladıktan sonra süzüp bol kırmızı toz biberle ve sirkeyle kızarttım accık yağ ile( 1 tatlı kaşıgı kadar sızma zeytinyağı)
1 adet lahana sarması(bunu eve ilk geldiğimde yedim çünkü çok acıkmıştım
su: 2 lt
spor: 40 dk koşu bandı
100'ün üstünde twister (ay sayamadım bi taraftanda film izliyordum
Guzell twister ne bunuda yapiyor
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Şimdi size dünkü yediklerimi yazıcam ne deseniz haklısınız. Çok sinirlerim bozuktu ve kontrol edemedim. Yapacak birşeyimde yoktu. Kimseylede konuşmakda istemedim hırsımı yiyeceklerden aldım. Sonrada yattım uyudum. Bugün sabahdan diyetisyeni aradım 2 günlük sebze diyeti verdi. Kendime ceza da yazdım öğlen spor yaptıgım halde akşamda eve yürüyerek geldim.
Banujum çok özür dilerim
1 yumurta ile Yağsız omlet
30 gr peynir
50 gr ekmek
1 ceviz
Fırında Yağsız patlıcan, biber kızartması
50 gr ekmek
2 yk yoğurt
3 grisini
1 elma
Olay burada başlıyor
Miktarını bilmediğim kadar fındık(sinirlerime çok iyi geliyor)
2 dilim kek
1 bardak kefir
Baktım olmuyor hala yemek istiyorum insülin direnci ilacımı içtim.
Su 2lt işyerinde içmiştim.akşam içtim mi hiç hatırlamıyorum:44:
Bacim insulun dirinci ilaci ne bizde kullansak ay bende bi basladimmi birakam midem bulana kadar yedigimi bilirim
saolasın birazdan bakarım
ensendeyim erik bi ye
bende tıp öğrencisiyken kampanya var kaydolalım dediler benide kaydedin dedim.sonra unuttum gittim.meğer ben kaydolmusum dersler bitmiş kurst bitmiş sınav zamanı gelmiş.haberim olmamıs.hiçç çalışmadan girdim sınava tıp okurken anlamadıgım motor ve trafikten gectim ilk yardımdan kaldım.şok oldumya.bilgiler bizim öğrendiklerimizle çelişirse.normalde dehşet atarım ve tutar bilerek yapmaya çalışınca kaldı ondan.üni sınavında bile ne attım ya hayatımın sonucunu tutturmustum matematikten.kızlar ben öyle inek bi tip değildim gayet rahat bir öğrenciydim yanlış dogruyu götürür sıkıntımda yoktu.attım tuttu.
çok iyimiş yaaa .. O zaman bende benim ehliyet hikayemi yazayım. Bir akrabam memlekette sürücü kursu açtı, sadece emniyete gidip imza atıp aldım. Ehliyetim 1996 ama ben 2006 da oğlum Doğan'a kadar direksiyon başına oturmadığım gibi korkuyordum da ama mecbur kalınca bir akşam özel ders alıp ertesi gün çocukları kreşe anneme bırakıp işe gitmeye başladım o günden beridirde sürekli trafikdeyim. Ama Yasemin senin tıp kazanman bir tesadüf olamaz , sınav kaygın olmadan sınava girmek bile yeter di bizim zamanda insan bildiklerini bile unutuyor çünkü .. Ama tebrik ederim kuzum. Hem kazanmış hemde okuyup mezun olmuşsun
Kiz bunu deme sagda solda attim dr oldum diye doverler valla
Yok yok yemedim yemedim hatta cok mutluyum superim
Günaydın canım
Iste alismisiz sekere birakamiyotuz kanser hucreleri bile sekerden besleniyor cok aci ki .
Kahvenin yaninda bitter yada lokum
Cayin yaninda kek cikolata hep boyle yetistik benim annem cok kilolu bi kadin asla olmadi ama
Eskiden hareket vardi simdi bile kwyfi gezer tozar herseyide yer oysa biz ozellikle sibav zamanlari kahve yanina cikolata cay yanina buskiviyle buyuduk
Dimi yaaa annem bize her sabah bazlama yapar süte bal katar . Geceleri ders çalışıyoruz diye bisküvi gofret getirirdi. İşte sonuç obez çocuklar
günaydın kızlarrrr
sonunda bende şifayı kaptım geceboyu boğazlarım ağrıdı burnum tıkandı
diyetide patlattık akşamdan beri kocam kaşık kaşık zencefiili bal tıkıyo
şimdi biraz daha iyiyim yatıyorum hep, inşallah ilerlemez
Canım vitamin al. devam ederse mutlaka Dr a git. Geçmiş olsun
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
İyigeceler hanimlar bici bici yapicigim:) yarina kadar koclarim gelmezze bogaz koprusune cikup butun cislarla dolu bi mass hazirliyacam gelmezlerse onlari yiyerek verdigim 6 kiloyu bir oturusta alicam duyurulur yarin tv gorursenin beni sasirmayinnn polislere diyecem ya kaptan koclarim k k donee yada bunlari yiyerek mide fesati geciririm diye tehdit edicem nasil ama:)))
