Bugunku menu
Ac karnina 3 gunkurusu. 1 tatli ks corek otu. ilik su
Kahvlti sekrsz cy .3 ymk ks menemen( yumrtsini yiyemedim.artik ymrta gormk istemiyom bi sure)
5 zeytn.biraz peynir.1 tatli ks helva
Ogle 1 portkl 1' kase yogurt
Ara 1 yesil cy 1 form cy
Aksam 1 kasr yogurt.1 tbk salata.avuc ici kadr haslnmis tavuk
1 formcy
3 lt su
40 dk esimle biraz yuruduk
Afiyet olsun canim..
sevilaycigim kahvaltni cok erken yapmiyorsan öglene gerek yok..yumurtadan sikildiysan bir süre 1 meyve ve yogurt ye,peynir ye..bende arada öyle yapiyorum..aksamki tavuk niye az,doyana kadar yiyebilirsin unutma
Selamunaleykum kizlar ugrayamiuorum bir kac gunde ugramam zor esim izinli ankara disindanda buyukteyzemle iki kuzen daha geldi pazartesi ama duzenli burdayimAllah izin verirse
dilekcigim sen zaten izinlisin,canin en zaan isterse ugra
İki gun giremedin nasil ozlemisim sizi butunn gecmisi okudum yarim saattir hepinizi cok seviyirum
Bizde seni
Ayy yademin guldurdun kiz beni
Krlebek kolonisi kuracagiz kelebek yasemin kelebek hilal
3mintika kelebek etkisinde kaldi
:18: kizlar ben yarin annemlerde olacagim ve tarti drgisecek bugunde annemlerdeyim
Ablamlarla ne guzel vakit gecirdim iyi geldi
Birazdan hastaneye gidrcegim öpüyorum sizi
Ahsencim yemedigine ck srvindim canim
canim evin yakin degilmi,tartini götürseydin keske kendinler..simdi bu hafta tarti degisikligi diye eklicez seni,haftayada kendi tartinda tartiolacagindan yine tarti degisikligi olacak:26:
Günaydın kızlar nasılsınız bakalım
Dün malesed annemdeydim giremedim
Misafirlerimiz vardı aksama kadar dolandım
3 kere markete gidip geldim 45 dkdan 2 küsür saat ediyo
Hep hareketti masallah:))
Bugun burdayım inş
Öpüyorum hepinizi ben kızcem uyrken işi gücü bititreyim :)))
tünaydin canim
bende daha is yapmadim
kıslar gunaydın yogunluktan dolayı gıremıyorum kusura bakmayın
selam canimsin..zaten bu aralar cok gelende yok,bu hafta mesaj iznimi yapsak ne yapsak
kızlar yıne cıkmak zorundayım sarı kart almamak ıcın yazmaya calışıyorum suan cok yogunum ogleden osnra yazabılırsem yazarım kusura baklmayın
islerini hallet canim,ne zaman bitersen gelirsin
menum
5 zeytın
1 dılım beyaz peynır
2 dılım ekmek
cay
ara
yok
öğle
tavuk sote
2 dılım ekmek,
yogurt
ara
1 kutu sut
aksam
taze fasulye
2 dılım ekemk
yogurt
ara
1 elma
1 kutu sut
afiyet olsun canim
Dünkü menüm
sabah
5 zeytin
1 tatlı kaşıgı reçel
1 dilim light beyaz peynir
1,5 dilim kepek ekmek
ara: 1 elma
öğle
avuç içi kadar pirzola
salata
1/2 kase yoğurt
ara:
1 türk kahvesi
1 elma
Akşam (eve geç gittiğimden geçiştirdim)
1 kase salata
1 dilim kepek ekmek
su: 2,5 litre
Bol çay içtim boğazlarım acıyor diye sayamadım kaç bardak olduğunu
ısırgan form ve yeşilçay
spor: akşam alışverişe gittim yürüdüm epey sayılır mı ?
Afiyet olsun canim..daha iyilesmedimi bogazin
tempolu yürüdüysen sayilir tabikiside
Ben banuyu özledim
Bende özledim ya..sekerde bide gamzede numarasi vardi,bi arasalar keske haber alirdik en azindan
günaydın kızlar
. ben pek uğrayamadım iş yermde yanıma stajyer bi kız verdiler ona bişeyler öğretmekle uğraşıyorum. pazartesi eski diyet disiplinime geri dönücem o yüzden pzartesiden itibaren menülerimi paylaşmaya başlıycam bilginiz olsunn sonra Gözde kaçtı demeyin
günaydin canim..acik söylim ben senden umudu kesmistim
pazartesiden itibaren daha aktif bekliyoruz o zaman seni
canim daha gelmedimi doktor
hep gül ayfercim.çaktırmayın ben hala tombiş tıytılım ama kelebek olacam olacamda olacam.
oo maşallah.cok takip edemedim ama sen spordan ahsende yeminden bu haftayı kurtaracaksınız.
tuğbacım zora sokma kendini mazeret izni alabilriiz değil mi.
ay öyle kelebek yazdıgını görünce bide baktım aktif bende bu ara giremiyorum içim cız etti ne bileyim.
gül sen eda.inan bu haldeyim.
Allahtan tesettürlüyüm dün akşam cocukları yıkadım üstüm başım ıslandı hadi dedim bende gireyim duşa.küçük kız uyuyordu.ben tam keyifle duş yapıyorum dısarda kızılca kıyamet.oğlum öyle bagırıyor ağlıyorki sabır dedim ama baktım susmuyor apar topar bornozu giydim kpederde var cıksam bi türlü ortalıgı kolacan edip cıktım.küçük uyanmıs onu geri uyuttum oğlanı sakinleştirdim ablasını uyumaya ikna ettim.eşimde böyle bornozla dolaşma diye söyleniyor.neyse giyindim.ama hala saçımı taramadım
Allahtan tesettürlüyüm yoksa rezillik walla.
Seni cok iyi anliyorum canim..sen bide calisiyorsun ki isin daha zor..ben en azindan arada kafa dinleyebiliyorum
canim k.v.evi yokmu hep sizdeler..
yahu insan azcik düsünür ama,esin yeni gelmis,birlikte zaman gecirmek istersin,evinde istedigin gibi dolasmak istersin..iyi dayaniyorsun canim sen yine:26:
Canim kuru oksuruk mu var keske bal yiyebilsen dogalindan ama cok iyi geliyor
Valla deriz deriz ki biz fasulye degilsin ki iki hafta denemen var aktif olman gerek
Yeni uyelerden en aktifi kelebek hill baksana bizim dr kelebek bile kiskanmis
konus kiz,agzini korkak alistirma
Heheheh mesajlarn cok tatlii :)) ama ben de kelebeklikten vazgecmemmm had safhada sevgimm pir pirr her seyim kelebekli benmm :))) kaptanimin dedigi gibi gel kardes olalm vizelm hehe
Cok memnun oldm ben de Hilal ,23, nisanli, avukat.
Not: Halin hal degil bu arada hahah :))) Allah bagislasn yavrucuklarini boy boy masallahh
Sensin tatli kaptaanimmm :***
Anladm dikkat etmem gereken cok sey var belli ki bi gun tamamen takdir alacagim menum de olacak ins :))))
Tesekkur ederm :))
Edaaaaaaa
Asla alinmam rahat ol, sagol yorumlarn icn usenmems yazmissin hic kizilir miii
Anladm isin ozunu ama tam bi yeri anladm diyorm baska yer corttt :)) ogrenecem azimliym :)) o kismi da ben arastirirm canm sagoll :**
Olur canimsin,merak etme..zaten kim kacamak yapmiyorum derki,arada hepimiz yapiyoruz
Heyoo yeni grup arkadaşlarımmm, haftasonu Antalya biletim vardı 
, babamı ikna ettim çok dikkatli olacam diye, ameliyat üzerinden çok geçmediği için göndermeyecektii, çünkü Antalya'dan nişanşlımla Adana'ya düğüne gidecez, arkadaşımızın düğünüü, amaaa izni kopardığıma göree Adana'da olacam haftasonuu..bu durumda bir kerecik de olsa Adana kebap yiyim de mii nişanlım kesin götürür çünkü o kesin yer benm başım kel miii
Afiyet olsun canim..
Bende tr ye gelseydim,canimin cektiklerini azcik azcik yerdim heralde
Dünkü menümü yazayım. Dün aslında diyetisyenin verdiği 1 günlük protein devamındada 2 günlük sebze diyetini yapacaktın ama sabah erken uyanıyorum çocuklar uyanan kadar beklerken meyve yedim sonradan farkettim ki menüde meyve yoktu artık öğleden sonra kafama göre takıldım . Sonuç olarak bugün başlıycam ve 3 günlük özel bir diyet yaotıktan sonra asıl diyete geçicem.
Sabah
1 kivi
1 ceviz
2 yumurta beyazı ile Yağsız mantarlı omlet
1 bardak kefir
2 hurma
2 yk yumurtasız Menemen
2 dilim ekmek
10 fındık
1 tabak kabak kızartması
1: telaşlanmayın fırında çok az yağ ile pişti)
1 kase yoğurt
1/2 kk peynir (sırf protein olsun diye yedim )
30 gr dut
1 kayısı
Su 2,5 lt
Zencefil çayı 2 fincan
afiyet olsun canim..firinda kizartmayi bende seviyorum
Hiç merak etme dün kızlarla konuştukda 2 çocukla 3 çocuk arasında İnan fark yok. Ama tek çocuk olduğunda da çocuğunun olmasının bir sıkıntısı yok. Sıkıntı yanlış bşr kelime belki ama tek çocuğun varsa nazına oynayıp dur al yanına istediğini yap ama 2 ve üstü her şartta durumu zorluyor. Sende suç gibi görme lütfen İnan biraz büyüsünler çok rahat edeceksin hepsi birbirine arkadaş olacak. Gecen gün geç uyandım ayıptır söylemesi 12 gibi falan (iznin suyunu çıkardım tabiii) bir kalktım ikiside odanın kapısını kapatmış oynuyorlar. Beni görünce oğlum diyırki
Anne ben uyandım seni uyuyordun, sonra düşündümki sen izin aldın işe gitmeyeceksin bende sessizce oynadım sonra Eylül'de benim yanıma geldi, sana ses gelmesin diye kapıyı kapattık.
Büyüdülerde beni düşünüyorlar nasıl bir mutluluk ,
oy cok tatlilar yaaa
Benim büyügüde haftasonlari kalktiginda kardeslerine süt doldurur,ekmek arasi recel yapar verir
Kaptanım gelmedi degil mi henüz?
Ben yarın listeyi paylaşacağım yaaa ilk kez milli olacağım için çok heyecanlıyım. Bildiklerimi bşr ara yazıp sizlere teyit ettireyim. Ama şimdi kuzularım uyandı (gece film izledik) onların kahvaltısını hazırlamalıyım
Geldim canim,anca geldim..soracaklarin varsa buralarda olurum
Edacımm cok geçmiş olsun canım
Biz iyiyiz şükür hastalıgı atlattık bidahada olmaz inş
Kendine cok dikkat et canm
Erigim yha belli edgilmi sonuclar cok merak ediyorum
Yasemincim senin için cok zor bi dönm
İn bunlarıda en kısa zamanda fazla yıpranmadan atlatırsın cnm bnm ewim ordaolaydı kız sana yardım ederdim inan ütünü bile yapardım ne istersen ama malesef:))
Sekerkızcım senin durumlar nasıl
Sahgul yok kızlar su aralar bnmi göremiyorum
Banuuuu seni çok özledik yahu nerelerdesin kuzucummmm
Kaptancım bu hafta 300 500 kesin eksigîm telafı edicem inş bana güvwn canm
Hilalcim adanaya gidip salata ye desekte eminim zorla kopardıgın iznini bide yanında nişanlın var kuzum yiceksin o kebabı eminim
O yüsden diger ögünlerini hafif tutmaya calış ve dengele bi problem cıkcanı düşününüyorum şahsen
Noracım nerdesin yahu
İyice göreme oldum seni
Yeni gelen arkadaslardan clgncrrh bide fash....
hatırlayamadım neredeler kızlar
insallah veririz canim..zaten 500 den asagi veren olursa küscem
valla o yeni üyelerin gelecegini sanmiyorum
ne illet birşeyimiş vitamin al istersen ben c vitamini içmeye başladım en azından enerji veriyor (
