- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 34
Kaptan bugune kadar kim kac kılo verdi linkini atmışta baktım orda bana parmak sallamıslar;(
Aslında kılo almasaydım bnde listenin basımda olabılırdım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Kaptan bugune kadar kim kac kılo verdi linkini atmışta baktım orda bana parmak sallamıslar;(
Aslında kılo almasaydım bnde listenin basımda olabılırdım
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Olack cnm o da olck tum takim liste basi olcaz
Ohhh mis gibi olmustur evin ne güzel
Canim ben diyorum öglene kadar kilonuzu bildirin diye,isi cikanlar oluyor ögleden sonraya kalabiliyor kilo bildirimi...
Herkes kilosunu ekleyecek,sen ekleyemeyenlerinkini ekleyeceksin ve eklenen kilolari kontrool edeceksin dogrumu diye..
herkes kiliosunu bildirdikten sonra bütün kilolari toplayip,listedeki üye sayisina blöleceksin..karsisinda ne yazarsa yazsin,listedeki herkes ortalamaya dahil olacak..
yeni üyeler listeye alinmiyor bu hafta,zaten hilal var onuda haftaya almayi düsünüyorum...
ortalamayi bulduktan sonra listeyi kardes takima göndereceksin,5 ve 8.takimlar kardes takimimiz...
onay aldiktan sonra listeyi paylasim alanina,yani buraya takim sirasina göre paylasacaksin..
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=37798&page=1028
bittimi hayir
kardes takimlarin getirdigi listeleri kontrol edeceksin bide..kolay gelsin canim
Zevkle yapıcam, anlaşıldı tamam .. Saolsun şahgüll yardım ederim dedi
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Tadı nasıl? Bende değişik yeni bir şeyler denemek istiyorum aslında
Cnm ben bitki cyi hastasiyim oyuzden bana guzel geliyo.rahatlatn bi kokusu var cnm
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
kolay gelsin canim
ohh bizde sana kavustuk
cocuklar ne anliyolarki sanki pc den..birakin iste büyüklere demi ama
Almanyadayim canim..Tabikiside cok özledim canim
Ismim Helin bu arada
Özlenmez mi memlekettt
anladım Helinn memnun oldm tekrardann 
Bu arada ben de sabah yazarm kilomu gene de listede olmadımı biliyorum hehe..
Öyle yapardım ama Adana işine abim sıkıntı çıkardı yaa daha yeni ameliyat oldn sonra git şimdi araba yolculuğu yapamazsın falan diye, konu sağlık olunca çok bir şey de diyemedm off içimzde de kaldı nişanlım da çok üzüldü ama hayırlısı napalım başka zaman gene ben Antala'ya giderm sanırm, ben hastalık falan uğraşınca hep nişanlım geldi ben gidemedm gezmek tozmak istiyorumm artıkkk
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
6 Şubat Menüm:
Sabah:
7 yeşil zeytin
1 dilim çavdar ekmek
domates-maydonz-2 dilim köy peyniri
1 bardak şekersiz çay
Öğlen:
4 kaşık makarna
1 pors tavuk mantar sote
Akşam:
yarım pors yumurtalı ıspanak
1 pors fırında karnıbahar-yoğurtlu
ve herkes bana çatal çıkarsın 1 dilim yaş pasta yedm :18:
abim hem alıp gelince hem de izin vermeynce yedm valla 
Su:2 lt yi geçmedi bugn
Sabah:
7 yeşil zeytin
1 dilim çavdar ekmek
domates-maydonz-2 dilim köy peyniri
1 bardak şekersiz çay
Öğlen:
4 kaşık makarna
1 pors tavuk mantar sote
Akşam:
yarım pors yumurtalı ıspanak
1 pors fırında karnıbahar-yoğurtlu
ve herkes bana çatal çıkarsın 1 dilim yaş pasta yedm :18:
abim hem alıp gelince hem de izin vermeynce yedm valla Su:2 lt yi geçmedi bugn
Bugün 1 günlük protein diyeti yaptım, yarın ve sonraki günlerde de sebze diyeti yapıp ondan sonra normal devam edeceğim inş.
2 yumurta beyazı ile salata
Fırınlanmış mantar
Bitki çayı
30 gr peynir
4 yk yoğurt
1/2 ananas
1/2 kivi
60 gr tavuk haşlama
Haşlanmış yoğurtlu brokoli
60 gr tavuk haşlama
Salata
Yarın sabahtan çok umutluyum. İnşallah hepimiz dilediğimiz kadar kilo vermişizdir bu hafta....
2 yumurta beyazı ile salata
Fırınlanmış mantar
Bitki çayı
30 gr peynir
4 yk yoğurt
1/2 ananas
1/2 kivi
60 gr tavuk haşlama
Haşlanmış yoğurtlu brokoli
60 gr tavuk haşlama
Salata
Yarın sabahtan çok umutluyum. İnşallah hepimiz dilediğimiz kadar kilo vermişizdir bu hafta....
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Arkadasim en yakin zamanda evlenin de boyle skintilarinz olmasin ins
Özlenmez mi memlekettt
Bu arada ben de sabah yazarm kilomu gene de listede olmadımı biliyorum hehe..
Öyle yapardım ama Adana işine abim sıkıntı çıkardı yaa daha yeni ameliyat oldn sonra git şimdi araba yolculuğu yapamazsın falan diye, konu sağlık olunca çok bir şey de diyemedm off içimzde de kaldı nişanlım da çok üzüldü ama hayırlısı napalım başka zaman gene ben Antala'ya giderm sanırm, ben hastalık falan uğraşınca hep nişanlım geldi ben gidemedm gezmek tozmak istiyorumm artıkkk
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
kaptancım yeni üyelerden kilo veren olursa alalım listeye bence, ortalamamızı yükseltiriz
Yeni üye bir ben varım sanırm ben de hem spor yapamıyorum hem de vasatım sanırm gram gram ya gitti ya gitmedi bakalım yarn ben de tartılıp sölicem gene de bir de regl olsam biraz inerim haftaya sanırm
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Ay inşallah inşallahh biz de çok sıkıldık artık bu durumdan 2 senedir böyleyiz biz her fırsatta havadayız
maddi manevi yorucu, evimize bir şeyler alsak daha iyi olacak artık, biraz işlerimiz netleşsin, konuşulacak inşallah tarh de bakalım 
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Kaptancim tarti olayini sormussun bence degisti yazmayalim cunku benim sabit kilom bi gun oncede evde de aynı gelmistim bugun annemlerdede
Demek ki fark yok
Benim dun kosturmacayla gecti iki kere dr gittim geldim
40*4: 160/60: 2 saat 40 dk yürüyüş yapmis oldum dolmus kullanmadim arabada zaten esimdeysi
Sonuclarim guzel cikti kistim yok bosuna piskolojimi bozdular birde arastirma hastanesiydi pehh
Ve 15 subatta progesteron bakcakmis dr bilen var mi ya bunu neden bakacak reglin 20. Gunu gel dedi :26:
Bugun cok yogun olcak yine ise gitmedigimkn ertesi gunh hep boyle oluyor ugramaya calisacagim sulecim listede kolay gelsin canim
Demek ki fark yok
Benim dun kosturmacayla gecti iki kere dr gittim geldim
40*4: 160/60: 2 saat 40 dk yürüyüş yapmis oldum dolmus kullanmadim arabada zaten esimdeysi
Sonuclarim guzel cikti kistim yok bosuna piskolojimi bozdular birde arastirma hastanesiydi pehh
Ve 15 subatta progesteron bakcakmis dr bilen var mi ya bunu neden bakacak reglin 20. Gunu gel dedi :26:
Bugun cok yogun olcak yine ise gitmedigimkn ertesi gunh hep boyle oluyor ugramaya calisacagim sulecim listede kolay gelsin canim
