Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

North River · 4 Şubat 2014

pegasus07 .!.:
Evet canim ya spor oluyor,cokta iyi oluyor..
kücügün bisikletini veriyorujm,esofman ve spor ayakkabilarimi giyiyorum..o hizli sürüyor,bende yetiseyim diye arkasindan kosuyorum

Cekerim cekmesine,zaten cuma mesajlari sayacam yine..arada kendim sayayim diyorum,sinifa müfettis gelmis gibi oluyor
onlarda benim kulaklari cekerse ya,sonra cok acir..benim canim kiymetlidir

Koskos kapran kos :4:

Saka bi yana hepimizi ipe dizmwk lazim tatildenmidir bu rehavet bilemedim ki
Bende saldim iyice:125: once benden basla ben actim kulaklarimi

North River · 4 Şubat 2014

pegasus07 .!.:
Ayferim sen dün doktora gidcektin demi:44:,sonuclari aldinmi canim

Dun kan verdim de canim sonuclar persembe yada cumaya cikacak malum hormon testleri gec cikiyor dr sonuclari alınca gidecegim tekrar

pegasus07 · 4 Şubat 2014

erigim .!.:
Koskos kapran kos

Saka bi yana hepimizi ipe dizmwk lazim tatildenmidir bu rehavet bilemedim ki
Bende saldim iyice:125: once benden basla ben actim kulaklarimi

hmm ciko yemissin,gördüm :51:

ben cekemem kiz,acirsa ya :5:

kendime bir vekilmi tayin etsem,ne yapsam :9:

evet canim,sanirim tatilden herkeste bi rahatlama var..yinede iyiyiz,diger takimlar daha kötü..kötünün iyisi diye sevinelim halimize :52:

erigim .!.:
Dun kan verdim de canim sonuclar persembe yada cumaya cikacak malum hormon testleri gec cikiyor dr sonuclari alınca gidecegim tekrar

Tamam canim..cuma tektat sorarim o zaman :34:

North River · 4 Şubat 2014

pegasus07 .!.:
hmm ciko yemissin,gördüm
ben cekemem kiz,acirsa ya
kendime bir vekilmi tayin etsem,ne yapsam

evet canim,sanirim tatilden herkeste bi rahatlama var..yinede iyiyiz,diger takimlar daha kötü..kötünün iyisi diye sevinelim halimize

Tamam canim..cuma tektat sorarim o zaman

Evet ya dagildim iyice carsamba persembe ayran detoxunu yapiyimda bari su bos kilo gitsin :9:

Ciko yedim evet esimin yegenk ciko manyagi dun mutfakta ciko yerken soyledigi sarki sipa 2, 5 yasinda

Mini mini bir kus donmustu
Pencereye konmustu
Cikola yedirdim canlandi
Cikola yedi canlandi
Cikolata yersen canlanirsin kus

Ayy allahim tam bir tosun pasa sarkiyida uydyrdu kirk yillik minik kus cikolayla canlandi iyi mi :60:

Birde ayfer yenge kakami bezime yapiyorum cunku çocuklar bezine yapar
Bide yasli anneannelerle dedelerde bezine kaka yapar diyor essek sipasi herseye akli yetiyor da soylemiyir tuvaletini

mrv2855 · 4 Şubat 2014

pegasus07 .!.:
mervisim gitme kiz,geldim..
kiz benim herif bi süredir issizdi,cocuklari getir götür islerine o bakiyodu..e dün ise baslayinca hepsi bana kaldi,inan ömrüm okul yolunda geciyor

sabah ücünüde hazirliyorum..biri okula,biri krese,3 numarayida alip geliyorum.
eve gelir gelmezde kahvalti,temizlik,öglen yemegi..
öglen gidip aliyorum kizlari sonra,bu defada yedir kaldir temizle yine,o zamana kadar öglen okulu basliyor..
yeniden götür,simdi geldim bu defada aksam yemegi hazirlicam..biraz sohbet edelim dedim..yemegi hazirlamadan geldim kiz

Canm bnm bmde ümidi kestiydim yani

erigim .!.:
Gel canim ohh miss yeni yapılmış

Kiz daha ne istiyorsun kiz senin iyiligin icin yapiyor sirf annesi oynasin calori harcasin diye

Yuhhh artik utanmaz merveye katiliyorim yanlislikla bisi düşe bilir kafasina

Oo spor ki yaptikca yapasin yapmadikcada yapmayasin geliyir

Ohh ohhb

Uyku tatli gelmis atada olur oyle canim
Kiz merve aglarsam omzuna silerim caktirmadan sumuklerimi ayy ne igrenciz

Burdamisin ojuyup gidiyorsun ama nerde o eski gamze

Yok anam orama burama sildiremem sende yeme çiko miko aglama :9:

pegasus07 .!.:
hmm ciko yemissin,gördüm
ben cekemem kiz,acirsa ya
kendime bir vekilmi tayin etsem,ne yapsam

evet canim,sanirim tatilden herkeste bi rahatlama var..yinede iyiyiz,diger takimlar daha kötü..kötünün iyisi diye sevinelim halimize

Tamam canim..cuma tektat sorarim o zaman

Canm ben cekerim o kulakları hııı hıı
Bidahada yede gör o cikoyu bak noluyo o kulagından tavana asmassam seni :)) :9:

erigim .!.:
Evet ya dagildim iyice carsamba persembe ayran detoxunu yapiyimda bari su bos kilo gitsin
Ciko yedim evet esimin yegenk ciko manyagi dun mutfakta ciko yerken soyledigi sarki sipa 2, 5 yasinda

Mini mini bir kus donmustu
Pencereye konmustu
Cikola yedirdim canlandi
Cikola yedi canlandi
Cikolata yersen canlanirsin kus

Ayy allahim tam bir tosun pasa sarkiyida uydyrdu kirk yillik minik kus cikolayla canlandi iyi mi

Birde ayfer yenge kakami bezime yapiyorum cunku çocuklar bezine yapar
Bide yasli anneannelerle dedelerde bezine kaka yapar diyor essek sipasi herseye akli yetiyor da soylemiyir tuvaletini

Allahm yarebbim bu cocuklar yokmu kız basını adam gibi okumamısım ne bu yha diyorum ayfer kafayı yedi heralde sarkı sölüyo hemde minik kus onuda geçtim öinik kusa cıko yedirmiş allahm. Ne güldüm kendime şimdi
Ama anladım sonra yani:))

Noraa89 · 4 Şubat 2014

erigim .!.:
Gel canim ohh miss yeni yapılmış

Kiz daha ne istiyorsun kiz senin iyiligin icin yapiyor sirf annesi oynasin calori harcasin diye

Yuhhh artik utanmaz merveye katiliyorim yanlislikla bisi düşe bilir kafasina

Oo spor ki yaptikca yapasin yapmadikcada yapmayasin geliyir

Ohh ohhb

Uyku tatli gelmis atada olur oyle canim
Kiz merve aglarsam omzuna silerim caktirmadan sumuklerimi ayy ne igrenciz

Burdamisin ojuyup gidiyorsun ama nerde o eski gamze

Evet kaptancımm eski Gamze'den eser yok, diyet açısından toparladım sayılır ama buraya gelip sohbet edemiyorum bu hafta izne çıkmayı planlıyorumm cumaya kadar düşüneyimm.. :ssz:

North River · 4 Şubat 2014

mrv5534 .!.:
Canm bnm bmde ümidi kestiydim yani

Yok anam orama burama sildiremem sende yeme çiko miko aglama

Canm ben cekerim o kulakları hııı hıı
Bidahada yede gör o cikoyu bak noluyo o kulagından tavana asmassam seni :))

Allahm yarebbim bu cocuklar yokmu kız basını adam gibi okumamısım ne bu yha diyorum ayfer kafayı yedi heralde sarkı sölüyo hemde minik kus onuda geçtim öinik kusa cıko yedirmiş allahm. Ne güldüm kendime şimdi
Ama anladım sonra yani:))

sorma anim bu cocuklar cok alem

NoRaaa .!.:
Evet kaptancımm eski Gamze'den eser yok, diyet açısından toparladım sayılır ama buraya gelip sohbet edemiyorum bu hafta izne çıkmayı planlıyorumm cumaya kadar düşüneyimm..

Gamze kendine gel bacim kiz ben laptan degilim :60:

hayirdir neden izin kullanacaksin bu iliski seni etkiledi galiba yapabilecegimiz birsey var mi

Noraa89 · 4 Şubat 2014

erigim .!.:
sorma anim bu cocuklar cok alem

Gamze kendine gel bacim kiz ben laptan degilim hayirdir neden izin kullanacaksin bu iliski seni etkiledi galiba yapabilecegimiz birsey var mi

Aslında aşırı derecede etkilemedi ilk 1 hafta salıvermiştim kendimi ama şu sıralar da havalardan olsa gerek bi boşvermişlik var diyeti toparladım ama psikolojik olarak boşlukta hissediyorum kendimi daha öncede yaşadım bunları biliyorum geçici ama ne kadar sürer bilmiyorum :)

Sağol canımm düşünmen yeterli diyet açısından çok şükür bir sorun yok 50 gün sonra 25 yaşıma giricem karar verdim 25 yaşına zayıf giricemmm :52:

inşallah tabii.

Gezegen X · 4 Şubat 2014

NoRaaa .!.:
Dünkü Menüm

SABAH
2 yumurta
2 d.çavdar ekmeği

Ara: 1 fincan nescafe

ÖĞLE
1 kase çorba
Yarım tabak ıspanak
Yarım tabak yoğurt

Ara: 2 küçük kivi+1 bardak süt

AKŞAM
1 kase çorba
1 domates
Lahana (Annem lahana dolması yapmıştı ben de lahanalarını yedim sadece )

Ara: 1 armut

Spor: 1 saat yürüyüş+20 dk pilates

Tebrikler.Kuzucum lahanaların içini yemediğin için :16:

erigim .!.:
Erik: cikolata yedim

Eda (koç): zikkim ye emi

Erik : ayda 8 kg vermek lazim

Eda: hahayy kusura bakma canim boyle tikinirsan almadigina dua et

Eda suan bu durumdayiz dimi

yok canım bu kadar sert olmam ben ama o parmak konusunda söz veremem. :9:

erigim .!.:
Edacim geçmiş olsun canım zencefil bal karabiber yap ic canim
Savassin mikroplarla vucudun yenilmesin

Teşekkürler. Mikroplar beni bırakmıyor ki :14:

pegasus07 .!.:
Günaydinnnnn

dün yediklerim

sabah(10)
2 kayisi kivami yumurta
1 c.b.kuruyemis
1 mandalina
biraz kasar
10 yesil zeytin
1 bardak süt

aksam(18:00)

1 tabak kuru fasulye
1 kase yogurt
2 kasik bulgur pilavi
salata

su
3 lt
spor
1.10 dk tempolu yürüyüs,10 dk tifanny

3 kupa yesil cay

gecmis yapayim hemen

güzel menü kaptan :16:

sekerkiz67 .!.:
gunaydın kıslar

menum
5 zeytın
beyaz peynır
2 dılım ekemk
cay

ara
1/2 paket bıskuvı
zencefıl lımon cay

öğle
(bana gore yemek cıkmadım iş yerınde)
5kasık bulgur pılavı

ara
1 elma
1 kutu sut

aksam
2 tavuk kanat
kızarmıs ekmek
1 kase tarhana corba

ara
yok

su 2lt

Öğle yemeği olmamış ama mecbur kalmışsın yapıcak bir şey yok :16:

kelebekolacam .!.:
benden haberler kzılar 72 kiloluk yeni dogum yapmıs eltim yasemin nası kilo vermişsin aynı olduk galiba dedi.kendisi yakın arkadasımdır,yok hala 8lilerdeyim dedim yok canımmm okadar göstermiyorsun dedi.
eşimin teyzesi en son beni gördüğünde 1.yi dogurduktan sonra 70li rakamlardaydım.görünce ay sen zayıflamıssın dedi.insan yavaş verince sıkılaşıyor galiba.mantomun düğmelerini kaydırdım.Allahtan uygun bir model hamilyken hopp kaydırdım doguma kadar kapandı önü sonra hopp kaydırdım şimdiye kadar idare etti.ama yenisini alacam artık hele bir 40 beden olayım.

Çok güzel haberler bunlar. Motivasyonunu arttırmaya devam :32:

erigim .!.:
Ahh o dr piskopat piskopat (yasmincim haric )
Valla piskolijimi bozdular biri diyor operasyon digeri diyor gerek yok biri diyor zayifla digeri diyor gerek yok
Ikisininde ortak fkri ca 125 di onunda dun verdim kan sonucu uc gune kadar cikacakmis bakalim ne olacak
Pahali ve yorucu bir syu tek test 50liradan baslitir sende biliyorsun canim yeterki sonuc güzel olsun umrumda degil paradsi
Izne ayrilmiyorum cunku dagitirim biliyorum ama sizleri olumsuz etkilemdktense izne ayrilmak en iyisi galiba

İzine ayrılmak yok. :20:

erigim .!.:
Gamze tugba sahgul merve eda nerdesiniz yaa

Ben buradayım sadece denk gelemiyoruz. Biraz yoğunumda :17:

kelebekolacam .!.:
kızlar hani benim kvleri atlatan kaynım varya dün teyzelerinide bana getirdi bide kendide bizde kaldı.

Senin kaynını bir kaşık suda boğmak lazım

mrv5534 .!.:
MRV5534

Sulofe
Noraa
Erigim
Kelebekolcam
Kelebek. Hill
Clgncrrh
Fash...
Kaptaaaaan
Sweeett
Sekerkızzz
Sevilayy
Edaaaaaa
Kızar kısacası hepinizi
Dürtttttüüüüüüüüüü

Nerdesiniz yha cıkıyorum bnde gelmiyorum (birazdan gelirim:))) )
Hanisiniz yha nerde takım ruhu nerde bi bu gidişlere ohooh ayda 800 gr vereydik Allahn izniyle
Puhaaaa

Ben buradayım ya. Biraz işler yoğunda :17:

Gezegen X · 4 Şubat 2014

Kızlar bugün başımdan geçenleri anlatayım
Öğlen arkadaşlarla dışarı çıktık. Pastaneye gittik. Tatlı yiyeceklerdi. Bende gittim. Canım hiç çekmedi. Ama buram buram çikolata tatlı kokuyordu öyle mayıştım yani . Ama hasarsız atlattım.
Az önce de doğum günü kutladık arkadaşın pasta yemedim cips yemedim kola içmedim. Hani alkışlar nerede nerede göremedim ben :9:

North River · 4 Şubat 2014

Valkyrie89 .!.:
Kızlar bugün başımdan geçenleri anlatayım
Öğlen arkadaşlarla dışarı çıktık. Pastaneye gittik. Tatlı yiyeceklerdi. Bende gittim. Canım hiç çekmedi. Ama buram buram çikolata tatlı kokuyordu öyle mayıştım yani . Ama hasarsız atlattım.
Az önce de doğum günü kutladık arkadaşın pasta yemedim cips yemedim kola içmedim. Hani alkışlar nerede nerede göremedim ben

bende eda nerde diyirum eda sibav veriyormus meger iradesiyle

North River · 4 Şubat 2014

NoRaaa .!.:
Aslında aşırı derecede etkilemedi ilk 1 hafta salıvermiştim kendimi ama şu sıralar da havalardan olsa gerek bi boşvermişlik var diyeti toparladım ama psikolojik olarak boşlukta hissediyorum kendimi daha öncede yaşadım bunları biliyorum geçici ama ne kadar sürer bilmiyorum :)

Sağol canımm düşünmen yeterli diyet açısından çok şükür bir sorun yok 50 gün sonra 25 yaşıma giricem karar verdim 25 yaşına zayıf giricemmm inşallah tabii.

O halde izne ayrilmak yok bak o iziiler hep kilo alip fonecekler demedi deme :9:

kendimden biliyorum :9:

Valkyrie89 .!.:
Tebrikler.Kuzucum lahanaların içini yemediğin için

yok canım bu kadar sert olmam ben ama o parmak konusunda söz veremem.

Teşekkürler. Mikroplar beni bırakmıyor ki

güzel menü kaptan

Öğle yemeği olmamış ama mecbur kalmışsın yapıcak bir şey yok

Çok güzel haberler bunlar. Motivasyonunu arttırmaya devam

İzine ayrılmak yok.

Ben buradayım sadece denk gelemiyoruz. Biraz yoğunumda

Senin kaynını bir kaşık suda boğmak lazım

Ben buradayım ya. Biraz işler yoğunda

Tmm izne syrilmak yok
O mikroplar bu sene cok yigun herkes hasta yine
Sen o parmagi heo salla canim

sahgull · 4 Şubat 2014

kelebekolacam .!.:
slm kızlar.cokkk yogunum aklım burda ama ipin ucuda kaçtı(msjları takip acısından).geçmiş felan hakgetire.bu hafta hastalara ev daha bi costu.eşimin teyzesi geldimisafir.cocuklar deseniz hasta.yetişemiyorum.bugünler bir gecse cocuklarımla bir başbaşa kalabilsem onlara zaman ayırabilsem.evdekiler sanki ordinaryus profbeni hiç dinlemiyorlar sanki be dr değilim.
kaptancım ben bu hafta izinli olsam.msj konusunda.yoksa bildirim yapacam.

bide teyzesimi :26: gerçekten çok sabırlısın

erigim .!.:
Gamze tugba sahgul merve eda nerdesiniz yaa

gezmedeydım sımdı geldım :1:

kelebekolacam .!.:
kızlar hani benim kvleri atlatan kaynım varya dün teyzelerinide bana getirdi bide kendide bizde kaldı.

Valkyrie89 .!.:
Kızlar bugün başımdan geçenleri anlatayım
Öğlen arkadaşlarla dışarı çıktık. Pastaneye gittik. Tatlı yiyeceklerdi. Bende gittim. Canım hiç çekmedi. Ama buram buram çikolata tatlı kokuyordu öyle mayıştım yani . Ama hasarsız atlattım.
Az önce de doğum günü kutladık arkadaşın pasta yemedim cips yemedim kola içmedim. Hani alkışlar nerede nerede göremedim ben

clgncrrh · 4 Şubat 2014

Öğlen düğün çorbası akşama kurupatlıcanı haşlayarak hafif bir yemek yaptım yoğurt sosu ile beraber onu yedim sekizden sonra yemek yemiyorum diş ağrısı ve kanal tedavisine rağmen iyi bir gündü :)

sevilay80 · 4 Şubat 2014

Bugunku menum
Ac karnina 3 gunkurusu 1 tatli ks corek otu. İlik su
Kahvlti 8.45 te. Sekersz cy.1 mini muz .birz peynr 6 zeytin.domts salatalk.4-5 tane badem

Ara 1 kupa form cy
Ogle 13.00 da 1 brdk kefir 2 ymk ks makarna
Ara 2 form cy yarm portkl
Aksam 2 ymk ks pilav 1 tbk salata.1 tbk yogurt.1 ymk ks patates ymgi
1 brdk yesil cy
( seyyy kocacim geldi de elmali turta yapmistm onun icin.zaten aksam ymgini az yedin.bana eslik et dedi.1.5 kucuck dilim yedim.merk etmeyin yarin eritirim onu)
3 lt su
Spor valla sporun alasi oldu bugun aksama kadar annemin evinde degisikliklr yaptk temizledik

sevilay80 · 4 Şubat 2014

Valkyrie89 .!.:
Kızlar bugün başımdan geçenleri anlatayım
Öğlen arkadaşlarla dışarı çıktık. Pastaneye gittik. Tatlı yiyeceklerdi. Bende gittim. Canım hiç çekmedi. Ama buram buram çikolata tatlı kokuyordu öyle mayıştım yani . Ama hasarsız atlattım.
Az önce de doğum günü kutladık arkadaşın pasta yemedim cips yemedim kola içmedim. Hani alkışlar nerede nerede göremedim ben

Bravo arkadasim....

sahgull · 4 Şubat 2014

menümmm ( 2 gündür proteini fazla alıyorum yarından itibaren sebzeye talim :1:

)

sabah 2 bardak su

kahvaltı: 1 haş yumurta,5 zetin,çok az peynır, 1 tk reçel,1 dlm ekmek
ara: 2 dlm elma, 2dlm armut, 2 dlm portakal
öğle: 3 köfte kadar kuzu eti,2 yk bulgur pilavı,1 kase çorba,3 çatal buharda haşlanmış karışık sebzeden aldım (misafirlikte bunlarla kurtardım)
akşam: 1 kase çorba,salata,birazda eşimin tabağındaki ciğer soteden tırtıkladım. 1 dlm ekmek(olmasaydı daha ıyıydı)

2 lt su
spor şimdilik yok ama yapıcam söz
yatana kadarda bitki çayı içerim

pegasus07 · 4 Şubat 2014

erigim .!.:
Evet ya dagildim iyice carsamba persembe ayran detoxunu yapiyimda bari su bos kilo gitsin
Ciko yedim evet esimin yegenk ciko manyagi dun mutfakta ciko yerken soyledigi sarki sipa 2, 5 yasinda

Mini mini bir kus donmustu
Pencereye konmustu
Cikola yedirdim canlandi
Cikola yedi canlandi
Cikolata yersen canlanirsin kus

Ayy allahim tam bir tosun pasa sarkiyida uydyrdu kirk yillik minik kus cikolayla canlandi iyi mi

Birde ayfer yenge kakami bezime yapiyorum cunku çocuklar bezine yapar
Bide yasli anneannelerle dedelerde bezine kaka yapar diyor essek sipasi herseye akli yetiyor da soylemiyir tuvaletini

Gelecegi parlak bu cocugun,belli oldu
:60:

Benim k.v.aniden gelince bisey demeden ciktim hemen :17:

mrv5534 .!.:
Canm bnm bmde ümidi kestiydim yani

Yok anam orama burama sildiremem sende yeme çiko miko aglama

Canm ben cekerim o kulakları hııı hıı
Bidahada yede gör o cikoyu bak noluyo o kulagından tavana asmassam seni :))

Allahm yarebbim bu cocuklar yokmu kız basını adam gibi okumamısım ne bu yha diyorum ayfer kafayı yedi heralde sarkı sölüyo hemde minik kus onuda geçtim öinik kusa cıko yedirmiş allahm. Ne güldüm kendime şimdi
Ama anladım sonra yani:))

ben bile korktum mervisim:18:

NoRaaa .!.:
Evet kaptancımm eski Gamze'den eser yok, diyet açısından toparladım sayılır ama buraya gelip sohbet edemiyorum bu hafta izne çıkmayı planlıyorumm cumaya kadar düşüneyimm..

Canim iyi düsün,izne ayrilip kilo alanlari almiyorum takima,ona göre :19:

erigim .!.:
sorma anim bu cocuklar cok alem

Gamze kendine gel bacim kiz ben laptan degilim hayirdir neden izin kullanacaksin bu iliski seni etkiledi galiba yapabilecegimiz birsey var mi

Valkyrie89 .!.:
Kızlar bugün başımdan geçenleri anlatayım
Öğlen arkadaşlarla dışarı çıktık. Pastaneye gittik. Tatlı yiyeceklerdi. Bende gittim. Canım hiç çekmedi. Ama buram buram çikolata tatlı kokuyordu öyle mayıştım yani . Ama hasarsız atlattım.
Az önce de doğum günü kutladık arkadaşın pasta yemedim cips yemedim kola içmedim. Hani alkışlar nerede nerede göremedim ben

iste burda bak..süpersin,harikasin,hedefine ulasacaksin,seni seviyorummm :46:

clgncrrh .!.:
Öğlen düğün çorbası akşama kurupatlıcanı haşlayarak hafif bir yemek yaptım yoğurt sosu ile beraber onu yedim sekizden sonra yemek yemiyorum diş ağrısı ve kanal tedavisine rağmen iyi bir gündü :)

Canim lütfen kurallari oku,yediklerimizi tek liste halinde yaziyoruz,ayri ayri degil..ictigimiz su ve yaptigimiz sporuda ekliyoruz..gecmis sayfalara bakarsan diger arkadaslarinkinide görürsün :34:

sevilay80 .!.:
Bugunku menum
Ac karnina 3 gunkurusu 1 tatli ks corek otu. İlik su
Kahvlti 8.45 te. Sekersz cy.1 mini muz .birz peynr 6 zeytin.domts salatalk.4-5 tane badem

Ara 1 kupa form cy
Ogle 13.00 da 1 brdk kefir 2 ymk ks makarna
Ara 2 form cy yarm portkl
Aksam 2 ymk ks pilav 1 tbk salata.1 tbk yogurt.1 ymk ks patates ymgi
1 brdk yesil cy
( seyyy kocacim geldi de elmali turta yapmistm onun icin.zaten aksam ymgini az yedin.bana eslik et dedi.1.5 kucuck dilim yedim.merk etmeyin yarin eritirim onu)
3 lt su
Spor valla sporun alasi oldu bugun aksama kadar annemin evinde degisikliklr yaptk temizledik

Hmm ben bilmem canim..eda kessin senin cezani.. :31:

Ic ses:böyle söz verip,ik haftadan saliverirseniz isimiz var :19:

sahgull .!.:
menümmm ( 2 gündür proteini fazla alıyorum yarından itibaren sebzeye talim )

sabah 2 bardak su

kahvaltı: 1 haş yumurta,5 zetin,çok az peynır, 1 tk reçel,1 dlm ekmek
ara: 2 dlm elma, 2dlm armut, 2 dlm portakal
öğle: 3 köfte kadar kuzu eti,2 yk bulgur pilavı,1 kase çorba,3 çatal buharda haşlanmış karışık sebzeden aldım (misafirlikte bunlarla kurtardım)
akşam: 1 kase çorba,salata,birazda eşimin tabağındaki ciğer soteden tırtıkladım. 1 dlm ekmek(olmasaydı daha ıyıydı)

2 lt su
spor şimdilik yok ama yapıcam söz
yatana kadarda bitki çayı içerim

afiyet olsun canim..söz veripte cikolari,turtalari götürenlerde görsün,söz nasil tutulurmus :51:

kelebek.hill · 4 Şubat 2014

clgncrrh .!.:

dün spor salonunda tartıldım net kilom 73, 73 ile başlamış olcam dün hiç yazamadım felaket diş ağrısı çekiyorum bugun ve dün akşam ağrıdan hiç bşi yemedim sağlıksız ama acıdan yiyemiorum diş doktoruna gideceğim saat 1 de diş problemimi halledip devam edeceğim

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsn yaa ben de çok diş tedavisi görmiş biri olaraktann çok iyi bilirim tedavinin her türlüsünü hepsi de berbatt :26: Allah sabur versnn

kelebekolacam .!.:

kızlar benim korsem bol gelmeye başladı

Genişletmek için tıkla...

Ne güzel yaahuuu ben de pantolonlar bol geldikçe çok seviniyordum ama şu an hepsi cuk otururuyor

mrv5534 .!.:

MRV5534

Sulofe
Noraa
Erigim
Kelebekolcam
Kelebek. Hill
Clgncrrh
Fash...
Kaptaaaaan
Sweeett
Sekerkızzz
Sevilayy
Edaaaaaa
Kızar kısacası hepinizi
Dürtttttüüüüüüüüüü

Nerdesiniz yha cıkıyorum bnde gelmiyorum (birazdan gelirim:))) )
Hanisiniz yha nerde takım ruhu nerde bi bu gidişlere ohooh ayda 800 gr vereydik Allahn izniyle
Puhaaaa

Genişletmek için tıkla...

Aaaa denk gelememişizz listede ne çok kişi varmışş herkesi tanımak zaman alacakk

pegasus07 .!.:

mervisim gitme kiz,geldim..
kiz benim herif bi süredir issizdi,cocuklari getir götür islerine o bakiyodu..e dün ise baslayinca hepsi bana kaldi,inan ömrüm okul yolunda geciyor

sabah ücünüde hazirliyorum..biri okula,biri krese,3 numarayida alip geliyorum.
eve gelir gelmezde kahvalti,temizlik,öglen yemegi..
öglen gidip aliyorum kizlari sonra,bu defada yedir kaldir temizle yine,o zamana kadar öglen okulu basliyor..
yeniden götür,simdi geldim bu defada aksam yemegi hazirlicam..biraz sohbet edelim dedim..yemegi hazirlamadan geldim kiz

Genişletmek için tıkla...

Ay ne zor ve yorucuu ama güzel de tabi bebişler ben de evlenince koştur koştur ne hale gelcem acabaa.. belki kilo veririm bahaneyle ben koşturmayla hemen veriyorum aslında ya nişan hazırlıklarında bile 3-4 kilo kaynattım arada, düğünde ne olurum acaba

sahgull · 4 Şubat 2014

pegasus07 .!.:
Gelecegi parlak bu cocugun,belli oldu

Benim k.v.aniden gelince bisey demeden ciktim hemen

ben bile korktum mervisim:18:

Canim iyi düsün,izne ayrilip kilo alanlari almiyorum takima,ona göre

iste burda bak..süpersin,harikasin,hedefine ulasacaksin,seni seviyorummm

Canim lütfen kurallari oku,yediklerimizi tek liste halinde yaziyoruz,ayri ayri degil..ictigimiz su ve yaptigimiz sporuda ekliyoruz..gecmis sayfalara bakarsan diger arkadaslarinkinide görürsün

Hmm ben bilmem canim..eda kessin senin cezani..
Ic ses:böyle söz verip,ik haftadan saliverirseniz isimiz var

afiyet olsun canim..söz veripte cikolari,turtalari götürenlerde görsün,söz nasil tutulurmus

görsünler valla :32:

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Jin Jiyan Azadi

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Guru

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

🌸🌸

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

🌸🌸

Jin Jiyan Azadi

Guru

🌸🌸

Benzer Konular