Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım



Geçmiş olsn yaa ben de çok diş tedavisi görmiş biri olaraktann çok iyi bilirim tedavinin her türlüsünü hepsi de berbatt :26: Allah sabur versnn



Ne güzel yaahuuu ben de pantolonlar bol geldikçe çok seviniyordum ama şu an hepsi cuk otururuyor :1:



Aaaa denk gelememişizz listede ne çok kişi varmışş herkesi tanımak zaman alacakk :52:



Ay ne zor ve yorucuu ama güzel de tabi bebişler :emir_bebek: ben de evlenince koştur koştur ne hale gelcem acabaa.. belki kilo veririm bahaneyle :1: ben koşturmayla hemen veriyorum aslında ya nişan hazırlıklarında bile 3-4 kilo kaynattım arada, düğünde ne olurum acaba :1:
insallah bende veririm:9:
aslinda aksamlari hafif gecirsem cabuk veriyorumda,evdekilere cesit cesit yapip,bende corba salatayla yapamam:52:
bu yüzden karatayi sectim galiba:17:
 
Son düzenleme:
insallah bende veririm:9:
aslinda aksamlari hafif gecirsem cabuk veriyorumda,evdekilere cesit cesit yapip,bende corba salatayla yapamam:52:
bu yüzden karatayi sectim galiba:17:

Insallahhh :))
Evet ya aksam en onemlisi ben kilo verdigim donem aksamlari ac uyumustm cok etkiliyo yahu..
Karatayda her sey yenebiliyor muu pek arastirmadm onuu bakarm bi

sporumuda yaptım geldimmmmm:8::8:

10 dk trambolin+50 mekik

Ohh spor yapabiliyonz ne guzel valla cok ozledm soyle zumbadir Lesliedir mekiktir falann

Bu gün yediklerim
sabah(10)
2 yumurtali menemen
c.b.ceviz
1 dl kasar
10 zeytin

aksam(17)
1 tabak kuru
1 kase yogurt
3 kasik bulgur
salata

su
3 lt
spor
1.30 dk yürüyüs..bacaklarim ariyor artik:26:
3 kupa yesil cay

E ogle yemegin nerdeee hic ara da yok karatay buysa ben yapamam :)))
 
Son düzenleme:
Kızlar bugün başımdan geçenleri anlatayım
Öğlen arkadaşlarla dışarı çıktık. Pastaneye gittik. Tatlı yiyeceklerdi. Bende gittim. Canım hiç çekmedi. Ama buram buram çikolata tatlı kokuyordu öyle mayıştım yani . Ama hasarsız atlattım.
Az önce de doğum günü kutladık arkadaşın pasta yemedim cips yemedim kola içmedim. Hani alkışlar nerede nerede göremedim ben :9::9:
:46::46::46::46;süper bi azim
menümmm ( 2 gündür proteini fazla alıyorum yarından itibaren sebzeye talim :1: )

sabah 2 bardak su

kahvaltı: 1 haş yumurta,5 zetin,çok az peynır, 1 tk reçel,1 dlm ekmek
ara: 2 dlm elma, 2dlm armut, 2 dlm portakal
öğle: 3 köfte kadar kuzu eti,2 yk bulgur pilavı,1 kase çorba,3 çatal buharda haşlanmış karışık sebzeden aldım (misafirlikte bunlarla kurtardım)
akşam: 1 kase çorba,salata,birazda eşimin tabağındaki ciğer soteden tırtıkladım. 1 dlm ekmek(olmasaydı daha ıyıydı)

2 lt su
spor şimdilik yok ama yapıcam söz
yatana kadarda bitki çayı içerim

Tamm canminş sporunu yap :))
 
Menüm
Sabah
Omlet lorlu
Zeytin
Peynir herzanki karar
1.5 dilim etimek
Cay 2

Yeşilcay

Elma

Ögle
Bulgur 3 yk
Tavuk but fırın1 adet
Ayran

Aksam
Bişi yemedim
Misafirlige gittik eşimin arkadasına
Eşi börek yapmıstı kıymalı böle bi dilim aldım 2 cay içtim
Pasta vardı hemde kakaolu en sewdigimden
Kızlar yemin ettik yha almadım
En son yedigim börek de saat 19:00 za 5 falan vardı yani
Ewe gelir gelmez mekik cektım 3 er ser 15 tekrar
Vicdanım el vermiyo yha
Cok ısrar etti yeni ewlilerdi hayırlı olsuna gittik
Kadında bni tanımıyo ne bilim kötü oldum mecburen yedim ama böle işaret parmagınızı uzatın he işte onun boyunda hemen hemen bi dilimdi küçüktü yani
Hmn peşinden dedi meyve getirim ozaman olur dedim ve 2 dilim elma 1 dilm armut ve bir portakal yedim
Pastayı görünce sekerim düştü herhal

Ewet



Su: 2.5 lt
Spor: leslie
Kızımla 10 dk bi mezdeke falan yaptık
Mekik 45 tane
Öpüyourm sizi
 
Canm genel olarak ac bırakmıssın kendini gibi geldi ama hastalıktan diye düşündüm yoksa sen gayet güsel besleniyosun. Bol boş su içersen içindeki hastalıgıda atıcaksın
Madallah spor yapmıssın :46:

Canm menün güsel aksam dengelimişsin ama su war sürekli böle ögünleri dengelemicen dimi öglen cok yedim aksam az yiyim gibisinden bu sefer geç saatlere doru acıkacaksın kacamak yapmandan korkuyorum yoksa no problem:))
Su spor bnmi görmedim:)


Canm öglen yedigini ara yaparsan öglende hiç olmassa bi sıcak corba iyi gelecektir gerekirse aksam yesigin ekmegi öglen ye ama aksam ekmgi bırak yawas yawas bence
Su gayet güsel tebrikler 2.5 lt süper:46:
Kahven sütsüz degilmi
Yawas yawas sekeride iyiden iyiye bırakırsın bu hayat boyu işimize yarar
Genl olarak iyi canm

Ahhh kuzum o bisikleti sürdüm ama ben mi onu o mu beni sürdü bilemedim :31: evet dediğin gibi çok azar azar olduda içim kuruyor gibi hissediyorum bir mutfağa girip 1-2 çeşit sebze yapsam iyi olacak aslında.:16:
 
Menüm
Sabah
Omlet lorlu
Zeytin
Peynir herzanki karar
1.5 dilim etimek
Cay 2

Yeşilcay

Elma

Ögle
Bulgur 3 yk
Tavuk but fırın1 adet
Ayran

Aksam
Bişi yemedim
Misafirlige gittik eşimin arkadasına
Eşi börek yapmıstı kıymalı böle bi dilim aldım 2 cay içtim
Pasta vardı hemde kakaolu en sewdigimden
Kızlar yemin ettik yha almadım
En son yedigim börek de saat 19:00 za 5 falan vardı yani
Ewe gelir gelmez mekik cektım 3 er ser 15 tekrar
Vicdanım el vermiyo yha
Cok ısrar etti yeni ewlilerdi hayırlı olsuna gittik
Kadında bni tanımıyo ne bilim kötü oldum mecburen yedim ama böle işaret parmagınızı uzatın he işte onun boyunda hemen hemen bi dilimdi küçüktü yani
Hmn peşinden dedi meyve getirim ozaman olur dedim ve 2 dilim elma 1 dilm armut ve bir portakal yedim
Pastayı görünce sekerim düştü herhal

Ewet



Su: 2.5 lt
Spor: leslie
Kızımla 10 dk bi mezdeke falan yaptık
Mekik 45 tane
Öpüyourm sizi

Canımcım o pastadan yememişsin yaa tebrik ederim seni :46:
Börekte 1 dilim, hani olmasa çok iyi olurdu koruma programında olsan 1 köfte 1 ekmek 1 yağ der geçerdin :20:
Spor güzel ama o böreğin ekstra kalorisi anca gitmiştir :26: kıymalı 1 dilim börek 326 kalori :50:
 
Back