Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

North River · 21 Ocak 2014

kelebekolacam .!.:
günaydın ayfercim.ah senin kv sen çalışıyorsun diye eltine gitmiş benimkide saolsun ben çalışıyorum diye hep bende kalıyor.iyi niyetinden şüphem yok ama azcıkta ince fikirli olup beni kocamla başbaşa bıraksalar.evde sürekli kalabalık romantizmi öldürüyor.2 tane daha eltim var ama.

Kuzum hoc sorma ya :) kp de oyledir zorla haftasonu anca kalir grldiginde siz zaten caliyosunuz yogunsunuz diye misal eltim persembe memlekete gidecek diyoruz anne bizde kal yok hafta sonu gelirim size teyzenize gidiyim ben diyor .

Canim seninkine hafiften citlatsan . Yani eltilerin davet etmiyorum mu

sekerkiz67 · 21 Ocak 2014

erigim .!.:
Kızlar surekli tartilmaya engel olamıyorum yaa
Dun sabah 63, 8 dim bu sabah 64, 5 dogru degerler degil ama her sabah
Çıkıyorum o tartinin uzerine hatta baxen aksamda be sabahla aksam ayni ciktigim oluyor ne yani gun boyu yememe ragmen sabahla nasil ayni cikarim
Puff tartiyi dolaba gomup sadece cuma mi cikarsam :26:

aynen oyle yap tatlım cuma sabahı tartıl sadece

Fitt_anne · 21 Ocak 2014

bu hafta esım evde zor olacık benım ıcın dıyette sıkıntım olmazda mutfaktan cıkamam ama aksamada gorumcemın kızı gelecek bugun ve yarın bende kalacak

sekerkiz67 · 21 Ocak 2014

ayulduzz .!.:
2.500 kg yag hay yavas ama edım adımla ılerlıyecez ınsaallah

oyle tatlım ama bır kısmı kas olmuş ılk hafta kas kaybı m vardı yagdan gıtmesı ıyı ya cok sukur

Gezegen X · 21 Ocak 2014

Dünkü menüm
2 dilim kepek ekmeği ile beyaz peynirli domatesli tost

ara: 1 bardak nescafe (light sütle şekersiz 1 çay kaşığı nescafe )

öğle:

1 kase mercimek çorbası
avuç içimden az tavuk
salata

ara: elma

ara: 2 kepekli galete

akşam
mercimek çorbası
salata
1 dilim ekmek

sekerkiz67 · 21 Ocak 2014

erigim .!.:
Waowww super sekercim harika bi miktarda pweki neden su tutuyormusdun soyledimi misal pantolon kenarlardan bol geliyor karnim sis ki bende gobek olmadi hic sorun basendir hep

tatlım ben adet olamadıgım ıcın odem yapmış vucut

Fitt_anne · 21 Ocak 2014

Valkyrie89 .!.:
Bu haftaki menüm;
Sabah 1,5 dilim beyaz peynir
4 zeytin
1,5 dilim kepek ekmek
domates salatalık

ara: pors meyve

öğle 120 gr et tavuk balık
salata
1 bardak ayran
1 dilim ekmek

ara: 1 por meyve

ara: 2 kepekli galete + 1 bardak ayran

akşam
2 kepçe çorba
salata
1 çay bard.yoğurt
1 dilim ekmek

ara: 1 pors meyve

menun cok guzel bol aralı tam benlık

Gezegen X · 21 Ocak 2014

sekerkiz67 .!.:
oyle tatlım ama bır kısmı kas olmuş ılk hafta kas kaybı m vardı yagdan gıtmesı ıyı ya cok sukur

Çok iyi haber. Regl haftası kilo gitmemiş göründüğünde yağdan gitmiş sudan almış oluyorum bende. Aslında regl dönemi kaybedilen yağ oranı daha fazla oluyor ve çok güzel bir şey bu.

Gezegen X · 21 Ocak 2014

ayulduzz .!.:
menun cok guzel bol aralı tam benlık

Canım sen karatay yapmıyor muydun? Benim menüm sana uymaz diye biliyorum.

Gezegen X · 21 Ocak 2014

Yasemincim sende durumlar nasıl ? Bu hafta birinciliğe oynuyor musun ? :23:

sekerkiz67 · 21 Ocak 2014

Valkyrie89 .!.:
Çok iyi haber. Regl haftası kilo gitmemiş göründüğünde yağdan gitmiş sudan almış oluyorum bende. Aslında regl dönemi kaybedilen yağ oranı daha fazla oluyor ve çok güzel bir şey bu.

evet tatlım ama rakamda degısıklık goremeyınce morelım bozuldu ama morelın bozulmasın dedı.bide aksam gıttım kahvaltı araogun ogle yemegı 2lt su bıtmıstı osaate kadasr onunda etkısı var dedı bu hafta 3 gun yarım saat yuruyus verdı bakalım basladık spora artıkın
:)

North River · 21 Ocak 2014

Valkyrie89 .!.:
Bal çok koymadıysan sıkıntı olmaz diye düşünüyorum ama çokta fikrim yok.

Canım bende öyleydim ama bıraktım. Cumadan cumaya çıksan motivasyonun düşmez.

Yok canim hakiki cambali iki cay kasigi kadar yine wc problemim var ise yarar sandimda yok tik yok

ayulduzz .!.:
valla bacım bende budertten muzderibim ben bir seferınde komsuma vermıstım haftada bır alıyordum odenlı yanı

Evet kizlar ya sanki tartilmazsam ipin ucu kacacak gibi geliyor cok tartulincada sinirler bozuluyor :37:

ayulduzz .!.:
hadı rakıbem goreyım senı

Rakiben yogunluktan zayifliycak menuyu bile tersten baslayip yazmisim :60:

is cok yogun ycokkk birde akrabalar filan herkes eltimde kv geldi ya bugun yaprak saracakmis nolurr bulgurla sar dedim lahanayi :9:

oda zamanda diyet yaptigindan anlar beni oyle saracak banucum ne kadar yiyebilirim blue kaptancim deneyimli karataycilar :9:

Valkyrie89 .!.:
Bu haftaki menüm;
Sabah 1,5 dilim beyaz peynir
4 zeytin
1,5 dilim kepek ekmek
domates salatalık

ara: pors meyve

öğle 120 gr et tavuk balık
salata
1 bardak ayran
1 dilim ekmek

ara: 1 por meyve

ara: 2 kepekli galete + 1 bardak ayran

akşam
2 kepçe çorba
salata
1 çay bard.yoğurt
1 dilim ekmek

ara: 1 pors meyve

İnşallah bu menuylede guzel kilolar verirsin bu hafta

sekerkiz67 · 21 Ocak 2014

Valkyrie89 .!.:
Dünkü menüm
2 dilim kepek ekmeği ile beyaz peynirli domatesli tost

ara: 1 bardak nescafe (light sütle şekersiz 1 çay kaşığı nescafe )

öğle:

1 kase mercimek çorbası
avuç içimden az tavuk
salata

ara: elma

ara: 2 kepekli galete

akşam
mercimek çorbası
salata
1 dilim ekmek

bu haftakı menulerımızı hemen hemen aynı tatlım sadece ara ogunlerımız farklı

Fitt_anne · 21 Ocak 2014

gıyemedıgım kıyafetler olmaya basladı nasıl bı guven oluyor bu anlatamam :51:

sekerkiz67 · 21 Ocak 2014

ayulduzz .!.:
gıyemedıgım kıyafetler olmaya basladı nasıl bı guven oluyor bu anlatamam

evet cmnm su sıslıgım gıtse benım gecen hafta oyleydı

North River · 21 Ocak 2014

Kizlar sizi seviyorum yaa icinden geldi deyim dedimm

sekerkiz67 · 21 Ocak 2014

erigim .!.:
Yok canim hakiki cambali iki cay kasigi kadar yine wc problemim var ise yarar sandimda yok tik yok

Evet kizlar ya sanki tartilmazsam ipin ucu kacacak gibi geliyor cok tartulincada sinirler bozuluyor

Rakiben yogunluktan zayifliycak menuyu bile tersten baslayip yazmisim is cok yogun ycokkk birde akrabalar filan herkes eltimde kv geldi ya bugun yaprak saracakmis nolurr bulgurla sar dedim lahanayi oda zamanda diyet yaptigindan anlar beni oyle saracak banucum ne kadar yiyebilirim blue kaptancim deneyimli karataycilar

İnşallah bu menuylede guzel kilolar verirsin bu hafta