- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
arkadaslar cok sasırdı eskıden tutamaz yerdım ırademı takdır ettıler yemıs kadar tatlandım :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
arkadaslar cok sasırdı eskıden tutamaz yerdım ırademı takdır ettıler yemıs kadar tatlandım :)
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
İki gun iyi gezdim cumartesi oglumun sinavi icin sabah 9 bi evden ciktim 5 girdim alisveris merkrzini gezdik arkadasimla guzel bi yemek yedik sohbet esliginde pizza hamburgr gibi zararli seyleri yiyecegimize cocuklara yedirecegimizr iskender yiyelim ne yedigimizi bilelim dedik meshur guvenilur bi yerdi doping oldu banada cumaya kadar sifir kacamak bo spor ve su ile 72.9 olmayi planliyorum
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Olmazsa soylersin canim diyetisyenine durumu yinede verdigini düşünüyorum baksana super menu hafta sonunda dabugun bıraz korkuyorum tartıya cıkmaya tatlım 3 gundur kahverengı leke var hala sokulemedım umarım fazla cıkmam
Günaydın canım ve aminnn
Olacak canim seninde olacak başka yolu yok
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
Olmazsa soylersin canim diyetisyenine durumu yinede verdigini düşünüyorum baksana super menu hafta sonunda da
Günaydın canım ve aminnn
Olacak canim seninde olacak başka yolu yok
valla dah once akupuntur da yaptım boyle frenlemedım kendımı tatlım bu sekılde ıdeal kıloma kadar gıderım ınsallah.cuma gunu 1 kılo eksık cıktı ama ınsallah dahda vermısımdır cnm ya
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Cumartesi
Sabah
Karatay kahvaltisi
Yumurtali muzlu
Ogle
6 yk bulgur pilavı
Az birsey avuc ici kadar
Aksam
Maydonoz peynir salatasi
Annem gozleme yapmis yemedim salatadan yedim
Spor: 1 saat yuruyus (30 dk oglen 30 dk akşam )
Su: 2 lt
Bitki cayi : 1 fincan karisik
1 fincan kusburnu
KACAMA K: 1 kupa sutlu nescafe (islenmis gida)
Pazar
Elimden geldigince karatay kahvaltisi
(Yani yumurtali maydonozlu yagli salata
Annemi dipfirize attigi organik domates
Kuruyemis yiyemedim zeytinlrrde organik degildi)
Aksam:
1 avuc ici kadar et sote
1 fincan kahve
Spor: ev temizle utu yap misafire yemek hazirla camasirdi oydu buydu vakit kalmadi
Sabah
Karatay kahvaltisi
Yumurtali muzlu
Ogle
6 yk bulgur pilavı
Az birsey avuc ici kadar
Aksam
Maydonoz peynir salatasi
Annem gozleme yapmis yemedim salatadan yedim
Spor: 1 saat yuruyus (30 dk oglen 30 dk akşam )
Su: 2 lt
Bitki cayi : 1 fincan karisik
1 fincan kusburnu
KACAMA K: 1 kupa sutlu nescafe (islenmis gida)
Pazar
Elimden geldigince karatay kahvaltisi
(Yani yumurtali maydonozlu yagli salata
Annemi dipfirize attigi organik domates
Kuruyemis yiyemedim zeytinlrrde organik degildi)
Aksam:
1 avuc ici kadar et sote
1 fincan kahve
Spor: ev temizle utu yap misafire yemek hazirla camasirdi oydu buydu vakit kalmadi
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.794
- 298
Günaydın bayanlar 
cumartesi menüm ;
1 dilim ekmek
1 haş. yumurta
domates
1,5 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı reçel
ara: 1 elma
öğle:
3 tavuk çöğ şiş 150 gr kadar.
1 dilim ekmek
ara: elma
ara: 1 kepekli galete
akşam:
salata
3 yk kısır :18::18:
Pazar menü
1 haş yumurta
2 dilim kepek ekmek
2 dilim beyaz peynir
domates sosu
Öğle: yok
ara: 1 dilim yaş pasta
akşam..
Salata
150 gr kadar tavuk
Görüldüğü üzere 2 gün üst üste kaçamak oldu.
Dün öğle yemeği yeseydim sanırım pastaya hayır diyebilirdim. Stress seviyem çook yükseldi.
bu arada hasta oldum. Dehşet bir boğaz ağrısı burun akıntısı başladı.Sınav öncesi olacak iş değil
cumartesi menüm ;
1 dilim ekmek
1 haş. yumurta
domates
1,5 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı reçel
ara: 1 elma
öğle:
3 tavuk çöğ şiş 150 gr kadar.
1 dilim ekmek
ara: elma
ara: 1 kepekli galete
akşam:
salata
3 yk kısır :18::18:
Pazar menü
1 haş yumurta
2 dilim kepek ekmek
2 dilim beyaz peynir
domates sosu
Öğle: yok
ara: 1 dilim yaş pasta
akşam..
Salata
150 gr kadar tavuk
Görüldüğü üzere 2 gün üst üste kaçamak oldu.
Dün öğle yemeği yeseydim sanırım pastaya hayır diyebilirdim. Stress seviyem çook yükseldi.
bu arada hasta oldum. Dehşet bir boğaz ağrısı burun akıntısı başladı.Sınav öncesi olacak iş değil
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
Günaydın bayanlar
cumartesi menüm ;
1 dilim ekmek
1 haş. yumurta
domates
1,5 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı reçel
ara: 1 elma
öğle:
3 tavuk çöğ şiş 150 gr kadar.
1 dilim ekmek
ara: elma
ara: 1 kepekli galete
akşam:
salata
3 yk kısır :18::18:
Pazar menü
1 haş yumurta
2 dilim kepek ekmek
2 dilim beyaz peynir
domates sosu
Öğle: yok
ara: 1 dilim yaş pasta
akşam..
Salata
150 gr kadar tavuk
Görüldüğü üzere 2 gün üst üste kaçamak oldu.
Dün öğle yemeği yeseydim sanırım pastaya hayır diyebilirdim. Stress seviyem çook yükseldi.
bu arada hasta oldum. Dehşet bir boğaz ağrısı burun akıntısı başladı.Sınav öncesi olacak iş değil
gecmıs olsun tatlım zencefıl lımon cayı ıc ıyı gelır bogazlarına .keske demen gıbı oglen yemek yeseydın kısır neysede pasta hıc olmamış tatlım
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Günaydın bayanlar
cumartesi menüm ;
1 dilim ekmek
1 haş. yumurta
domates
1,5 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı reçel
ara: 1 elma
öğle:
3 tavuk çöğ şiş 150 gr kadar.
1 dilim ekmek
ara: elma
ara: 1 kepekli galete
akşam:
salata
3 yk kısır :18::18:
Pazar menü
1 haş yumurta
2 dilim kepek ekmek
2 dilim beyaz peynir
domates sosu
Öğle: yok
ara: 1 dilim yaş pasta
akşam..
Salata
150 gr kadar tavuk
Görüldüğü üzere 2 gün üst üste kaçamak oldu.
Dün öğle yemeği yeseydim sanırım pastaya hayır diyebilirdim. Stress seviyem çook yükseldi.
bu arada hasta oldum. Dehşet bir boğaz ağrısı burun akıntısı başladı.Sınav öncesi olacak iş değil
Onvelikle gecmis olsun ve stresi at ustunden kotuyu cagirma . Olan oldu sen surekli kacamak yapan biri degilsin ama cumartesi kisiri kacamak saymıyorum gayet olculude pazar ki pasta olmamis ve dedigin gibi sen ogunlerine cok dikkat edensin ve ogun atlayinca patlaj vermissin buda senin bu haftaki nazar boncugun olsun
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
kaptancım tek tek herkesi yanıtlamışssın bravo valla
bluecum paylaştığın yazıyı beğendim canım ve bugun salataya yağ katarken kocam şaşırdı aşkım sen salatayı yağsız yapardın diyetimi bıraktın dediyoo bundan sonra bol zeytin yağlı dedim çok sevindi
ahsencim maalesef makarna olmamış ve karataya uygun gitmiyor pek galiba zaten kızlar anlatmış ben başaracağına inanıyorum canım
kaptancım o yediğin 4 kşk pılav bulgur dimi :13:
kızlar bana gelirsek bende ki mide sıkıntısı bitmedi kaptancım kurudan mı bilmem dün annemlerdede yiyemedim bugünde kahvaltıyla duruyorum maalesef karnım acıkıyor sesler geliyor ama içim almıyor nane limon içtim ama işe yaramadı midemi üşüttüm galiba
hepinizi çok öpüyorum
canim konuyu bi kere kairdimmi yakalayamiyorum,o yüzden son mesajimdan itibaren bakmaya calisiyorum
evet canimsin elbetteki bulgurdu..bizimkiler hamburger yedi,ben önceki günden kalan yemekelrim vardi,onlari isittim
günaydin canimGunaydinhanimlar
süpersin sekercigim...kendini tuttabilmen cok büyük bir basari
menünde cok iyi
canimsin su toplamissa sorun degil,yeterki yag olmasinbugun bıraz korkuyorum tartıya cıkmaya tatlım 3 gundur kahverengı leke var hala sokulemedım umarım fazla cıkmam
anlatirsin diyetisyenine,olmadi haftaya zaten belli olur verdigin
günaydin canimsin..amin
insallah vermissindir canimsin
az olmus canim..yani acikmadiysan elbetteki sorun yok ama,biliyorsun aclik hissettigin dakika,leptin duruyor..o yüzden ac kalmamak gerekCumartesi
ayfercigim 6 kasik pilav cok olmus,aksamda az oolmus..salatanin yanina corba olsaydi yada 1 tabak sebze yemegi:26:
gözlemem icin tebrik ederim
cok gecmisolsun edacigim..bol bol bitki cayi tüketGünaydın bayanlar
canim 3 kasik kisir cok degil bence..zaten yemek yerine yemissin onuda,korkacak bir durum yok
Pazar menü
1 haş yumurta
2 dilim kepek ekmek
2 dilim beyaz peynir
domates sosu
Öğle: yok
ara: 1 dilim yaş pasta
akşam..
Salata
150 gr kadar tavuk
Görüldüğü üzere 2 gün üst üste kaçamak oldu.
Dün öğle yemeği yeseydim sanırım pastaya hayır diyebilirdim. Stress seviyem çook yükseldi.
bu arada hasta oldum. Dehşet bir boğaz ağrısı burun akıntısı başladı.Sınav öncesi olacak iş değil
canim hem ögün atlamissin,bide pasta yemissin..hic olmamis
30 dk spor yapmalisin,cezan
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
ay kaptancım bır an once saat 4 bucuk olsun ıstıyorum bakalım hayırlısı:18::18::18:canim konuyu bi kere kairdimmi yakalayamiyorum,o yüzden son mesajimdan itibaren bakmaya calisiyorum
evet canimsin elbetteki bulgurdu..bizimkiler hamburger yedi,ben önceki günden kalan yemekelrim vardi,onlari isittim
günaydin canim
süpersin sekercigim...kendini tuttabilmen cok büyük bir basari
menünde cok iyi
canimsin su toplamissa sorun degil,yeterki yag olmasin
anlatirsin diyetisyenine,olmadi haftaya zaten belli olur verdigin
günaydin canimsin..amin
insallah vermissindir canimsin
az olmus canim..yani acikmadiysan elbetteki sorun yok ama,biliyorsun aclik hissettigin dakika,leptin duruyor..o yüzden ac kalmamak gerek
cok gecmisolsun edacigim..bol bol bitki cayi tüket
canim hem ögün atlamissin,bide pasta yemissin..hic olmamis
30 dk spor yapmalisin,cezan
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
cok gecmisolsun doktorcugum...insallah kötü olmazsin..
simdi sana doktora gitte diyemeyiz
bende kahvaltiya kactim kizlar...görüsürüz
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Hadi kaptan bu hafta kaptirmayalim 1.Günaydinnnn
gecmisi cevapladim,sira dün yediklerimde
sabah
2 yumurtali menemen
10 yesil zeytin
1 c.b.findik badem karisimi
aksam
1 porsiyon sardalye,bolca salata,1 k.k.tahin helvasi
su
2 lt
spor
30 dk zumba
3 kupa yesil cay
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Kaptancim ctesi bosluktan galiba doymadimcanim konuyu bi kere kairdimmi yakalayamiyorum,o yüzden son mesajimdan itibaren bakmaya calisiyorum
evet canimsin elbetteki bulgurdu..bizimkiler hamburger yedi,ben önceki günden kalan yemekelrim vardi,onlari isittim
günaydin canim
süpersin sekercigim...kendini tuttabilmen cok büyük bir basari
menünde cok iyi
canimsin su toplamissa sorun degil,yeterki yag olmasin
anlatirsin diyetisyenine,olmadi haftaya zaten belli olur verdigin
günaydin canimsin..amin
insallah vermissindir canimsin
az olmus canim..yani acikmadiysan elbetteki sorun yok ama,biliyorsun aclik hissettigin dakika,leptin duruyor..o yüzden ac kalmamak gerek
cok gecmisolsun edacigim..bol bol bitki cayi tüket
canim hem ögün atlamissin,bide pasta yemissin..hic olmamis
30 dk spor yapmalisin,cezan
oglen yedim valla aksam az cunku secenek azdi oglende cok yemistim Valla pazar ayakustu yedim misafir gelecekti ve yogundu onlara pide yaptirdim filan cisslara yaklasmamak icin onlardan once yedim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Yasemin cim cok gecmis olsun. Bluecum sanada cok gecmis olsun canim yiyecek yerde kalnamis size
Benimki gecici canim yiyorum da bulanti soz konusu bugun iyiyim inşallah
